Любовная зависимость по силе ничем не уступает никотиновой, алкогольной или наркотической. Когда женщина любит, она не мыслит жизни без мужчины. Как только отношения прекращаются, наступает «абстинентный синдром».
Брошенная девушка испытывает бурю эмоций, сменяющихся одна за другой. Обида, шок, тревожность, боль, разочарование, злость — самые частые «спутники» брошенной женщины. Нарушается привычный режим дня, одолевает депрессия. Когда тебя бросил парень, начинаешь чувствовать себя бесполезной, ненужной.
Единственно верный выход — разлюбить, забыть парня. Только так можно вернуться к привычному образу жизни, вновь начать испытывать положительные эмоции, стать счастливой.
Однако разлюбить мужчину сложно. Этот процесс длительный, требует немало усилий, работы над собой, собственными мыслями и чувствами. Максимально быстро перестать любить парня, который тебя бросил, помогут советы психологов.
- Как избавиться от любви, если отношений не было?
Как перестать любить парня — советы психологов
Человек способен управлять не только своим поведением, но и чувствами. Любовь не исключение. Что делать, чтобы перестать любить парня?
- Перестаньте бояться собственных эмоций. Нет ничего постыдного, что брошенная женщина испытывает боль. Плачьте, кричите, грустите, страдайте. Главное — не застрять в этом состоянии.
- Снимите розовые очки. Постарайтесь оценить ситуацию трезво. Нет идеальных людей. Найдите, проанализируйте недостатки своего бывшего, за которые его не стоит любить.
- Перестаньте общаться с экс-бойфрендом. Удалите его номер телефона, чтобы не было соблазна написать, позвонить. Отпишитесь от профиля в социальных сетях. Избавьтесь от фото, вещей, связанных с парнем, которого любите. Малейшее воспоминание будет наносить душевную травму, мешать разлюбить.
- Отпустите мужчину. Прошлое должно оставаться позади. Можно долго искать виноватого, обижаться, но это хождение по замкнутому кругу.
- Не замыкайтесь. Расширьте круг знакомых, заведите новых друзей. Дружеское общение подарит положительные эмоции, поможет вновь почувствовать себя интересной и нужной.
- Заполните свободное время. Занятие может быть каким угодно — работа, учеба, хобби.
- Займитесь спортом, который любите. Пробежка на свежем воздухе, занятия в тренажерном зале, фитнес не только укрепляют иммунитет, но и помогают переключиться c грустных мыслей. Недаром говорят, в здоровом теле — здоровый дух.
- Постарайтесь быть полезной тем, кому это необходимо. Общайтесь с родными, друзьями, участвуйте в их жизни, помогайте решать насущные проблемы.
- Устройте незапланированный отдых. Поездка на уик-энд или более длительное путешествие помогут познакомиться с новыми людьми, получить позитивный эмоциональный заряд.
Верьте в себя, не отчаивайтесь. Начните все с чистого листа! Поймите, что вы — привлекательная, интересная женщина, заслуживающая любви достойного парня, способная любить и быть любимой.
Что мешает?
На этот вопрос ответить довольно трудно, так как все люди на Земле имеют свое индивидуальное развитие, от которого и зависит их мировоззрение. Если опираться на общие сведения, то однозначно можно сказать, что тоскливое настроение по поводу расставания испытывают абсолютно все люди, живущие на этой планете. Однако у одних страдания в душе быстро затихают, а у других они могут длиться чуть ли не всю оставшуюся жизнь. Почему так происходит? Рассмотрим этот вопрос более подробно.
Очень привязчивые особы часто страдают от неразделенной любви потому, что они «сами себе придумывают счастье». Они уверены в том, что весь мир крутится вокруг них. Партнер, которого выбрала такая личность, должен находиться рядом, несмотря ни на что. Когда такие люди не могут получить желаемое «счастье» в полном объеме, то сильно расстраиваются по этому поводу, депрессируют. Им кажется, что их мир разрушился раз и навсегда. Поэтому данные субъекты полностью погружаются в страдания. Кто не сталкивался с безответной любовью? Таких людей очень мало. Безответная любовь – это самое обидное и сильное чувство. В этом процессе задействованы человеческие амбиции, эгоизм и желание получить то, чего очень хочется.
Поэтому влюбленный субъект стремится находиться все время рядом с обожаемой особой
Ему кажется, что вот-вот на него обратят внимание, в результате чего наступит чувство полного счастья. Самообман может длиться довольно долгое время
И чем больше такая особа будет находиться в «состоянии грез», тем больше она будет впадать в отчаяние. В конечном итоге она может довести себя до полного депрессивного состояния со всеми вытекающими последствиями. Итак, что же мешает людям остановиться и перестать страдать? Еще раз нужно сказать, что в первую очередь мешает забыть человека особый склад ума.
Романтичным особам порой неважно, обратит ли избранник свой взор в их сторону или нет. Они наслаждаются своим чувством
Страдания от этого порой приносят им больше удовлетворения, нежели настоящие отношения. В этом случае нереализованные мечты и мысли об объекте обожания являются смыслом жизни. Наивные и бесхарактерные субъекты увлекаются своим чувством настолько, что перестают замечать окружающий мир
Они наивно полагают, что когда-нибудь их объект обожания наконец обратит внимание на их скромные ухаживания. Такие особы могут ждать чуда годами
Естественно, что их ожидания часто не оправдываются.
Неопытные представители общества (а в большинстве случаев это подростки) не могут определиться со своими чувствами из-за особого склада ума. Их сознание еще до конца не окрепло, и поэтому они не способны трезво оценить ситуацию. Потому их душевное состояние оставляет желать лучшего. Конечно же, есть и другие варианты. Возможно, что люди, прожившие в браке очень долгое время, сильно привыкли друг к другу. Они длительное время вместе вставали с постели и вместе ложились спать, вместе ели и проводили свободное время. Партнеры со временем стали одним целым. Поэтому уход одного из них станет шоком для другого, после чего у одинокого человека наступает депрессивное состояние. Оно усугубится воспоминаниями о прошлом.
К тому же брошенному партнеру в срочном порядке придется полностью перестроить свой быт и наладить новые контакты. К сожалению, такой рывок очень трудно выполнить, так как одинокий субъект будет сравнивать свою прошлую жизнь с настоящей. И если настоящая жизнь окажется намного хуже прежней, в душе зародятся тоска и безысходность. В данном случае избавиться от негативных эмоций очень трудно из-за привычки. Недаром говорят, что привычка является очень сильным фактором в жизни человека.
Эффективные методики быстро разлюбить мужчину
Существует несколько действенных способов, помогающих быстро разлюбить мужчину. Но как говорится, не попробуешь — не узнаешь.
Стирание чувств по Ричарду Бендлеру
В тишине, исключив отвлекающие факторы, наедине с собой необходимо войти в своего рода транс. Успокойтесь, расслабьтесь, закройте глаза, остановите поток мыслей и сконцентрируйтесь на образе мужчины, которого хотите разлюбить. Далее включите фантазию.
- Вспомните яркие, позитивные моменты, двигаясь в обратном направлении — от последней встречи к знакомству. Зафиксируйте последний кадр, уменьшите его в воображении, сделайте черно-белым.
- Далее проделайте то же самое с негативными воспоминаниями. При этом образы должны быть яркими, насыщенными. По окончании представьте то, что вызывает отвращение, например, змей, пауков, тараканов. Откройте глаза, перенесите образ в реальность. Какой он? Красочный или черно-белый, большой или маленький, четкий или размытый? Запишите свои ощущения на бумагу. Затем представьте любимого мужчину, придав ему все характеристики ненавистного, вызывающего отвращение образа.
- Снова закройте глаза, представьте свое счастливое будущее, но уже без этого мужчины. Почувствуйте себя профессиональным сценаристом, режиссером собственной жизни. Проработайте мелочи, придайте кадрам цвет, запах, вкус.
Эффективное прощение по Свияшу
Чтобы перестать любить, отпустить мужчину, который тебя бросил, его необходимо простить. Прощение — обязательное условие на пути к счастливой жизни. Человек представляет собой энергетическую структуру. Помимо физического, существует еще 6 тел:
- эфирное — носитель жизненной силы;
- астральное — желания, эмоции;
- ментальное — мысли, познания, логика;
- кармическое — поступки, восприятие, представление;
- будхическое — душа, сознание;
- атманическое — Божественное начало, связь с Высшим разумом.
Негативные эмоции, переживания накапливаются, загрязняя тем самым энергетические тела. Техника Эффективного прощения помогает их очистить, обрести гармонию с собой. Она включает две формулы — простую и развернутую.
- Простая формула предполагает мысленное обращение к мужчине. «С искренней любовью и благодарностью я прощаю тебя, … (имя парня), и принимаю таким, какой ты есть, каким тебя создал Бог. Я прошу прощения у тебя, … (имя), за свои отрицательные мысли и эмоции по отношению к тебе. С любовью и благодарностью … (имя мужчины) полностью прощает меня». Повторяйте эти фразы до тех пор, пока не почувствуете облегчение, душевное спокойствие.
- Развернутая формула включает пять элементов.
- Первый — вспомните и запишите свои слова, поступки, которые могли обидеть или причинить боль мужчине. Необходимо начинать фразой «Прошу у тебя прощения за …».
- Второй — вспомните и запишите высказывания, проступки мужчины, которые были вам неприятны. Начинайте со слов «Я прощаю тебя, … (имя парня) за …».
- Третий — перенести на бумагу яркие воспоминания, связанные с мужчиной. Начало предложений одинаковое «Я забираю всю энергию из моих воспоминаний о том, как …».
- Четвертый — запишите негативные ситуации, связанные с мужчиной, начиная с фразы «Я полностью стираю все воспоминания о том, как …».
- Пятый — дайте себе установку на будущее, пообещайте не совершать впредь ошибки. Начальная фраза «Отныне я принимаю решение …».
- Постоянное проговаривание или переписывание формул прощения обязательно подействует. Сила самовнушения творит чудеса, разрывает эмоциональные связи с партнером. Освобождение разума от навязчивой идеи быть рядом с парнем поможет его разлюбить.
Перепросмотр (Кастанеда)
Техника направлена на разрыв энергетической связи с парнем, которого нужно разлюбить. Составьте список для перепросмотра. Он должен включать всех мужчин, которых вы когда-то любили. Проработать по методике необходимо каждого начиная с последнего. Делать можно несколько подходов в зависимости от количества мужчин в списке перепросмотра.
Далее переместитесь в замкнутое пространство (шкаф, ящик, коробка). Закройте глаза, представьте перед собой первую «жертву» из списка, вообразите максимально реалистичный образ. Вспомните его голос, запах. В идеале нужно почувствовать присутствие мужчины, которого нужно разлюбить.
Прокручивая в воображении эмоции, воспоминания, соблюдайте специальную технику дыхания. Вдох — поворот головы в одну сторону, выдох — в обратную. Т.е. голова работает как веник, выметая переживания. На вдохе мысленно проговаривайте «Я забираю у тебя всю энергию, которую отдала», на выдохе — «Я отдаю тебе всю энергию, которую забрала».
Продолжать следует до полного исчезновения образа мужчины. Отсутствие картинки, пустота свидетельствуют о завершении перепросмотра. Задержите дыхание, поверните голову направо, затем прямо и выдох.
Разрядка аккумулятора
В психологии существует понятие «эмоциональный заряд». Чтобы перестать любить, этот заряд нужно погасить, используя письменные практики.
- Опишите во всех красках свои чувства и желания по отношению к мужчине.
- Проанализируйте и подробно распишите причины, по которым любите этого человека.
- Сделайте перерыв на несколько часов или сутки.
- Подумайте и запишите, какой парень вам нужен на самом деле, его внешность, характер, привычки, увлечения.
- Проведите сравнение вашим партнером и выдуманным образом. Выпишите все, что дискредитирует любимого мужчину, например, грубость, эгоизм, рассеянность, вредные привычки и т. д.
- Внимательно прочтите последний список и задумайтесь, нужен ли вам такой парень, готовы ли вы мириться с его недостатками всю жизнь.
- Осознайте, что с течением времени человек вряд ли изменится. Скорее всего, его недостатки будут раздражать вас все сильнее. Пофантазируйте, представьте худшее развитие событий.
Неделя работы над собой с помощью блокнота и ручки откроет глаза на неуместность идеализации партнера и отношений с ним. Постоянный анализ позволит взглянуть на человека со стороны, сняв розовые очки.
Довести дело до конца
Многие мужчины уходят от женщины, не объяснив причину ухода. Сердце женщины не может успокоиться, пока осталась недосказанность и незавершённость. Для того чтобы избавиться от этого, лучше донести это до самого мужчины. Сделать это можно, написав ему письмо, или встретиться и пообщаться с глазу на глаз. В конце письма или разговора стоит поблагодарить за те чувства, которые были в отношениях, простить и попрощаться навсегда.
Как по поведению мужчины на ранних стадиях отношений понять, что он «сядет на шею»
Как побороть чувство любви?
Каким бы сильным ни было чувство, справиться с ним можно. Главное, поставить перед собой цель. Откажитесь от желания перевоспитать парня, заставить его любить. Насильно мил не будешь.
Поймите и примите факт, что у него своя жизнь, вам в ней места нет. Важно осознать невозможность изменить ситуацию. Постарайтесь перевести чувство любви в русло восхищения этим замечательным парнем и не более. Займитесь собой, перестаньте грустить. Найдите новый объект любви, который ответит взаимностью.
Процесс забывания чувств к конкретному мужчине зависит от многих обстоятельств, индивидуальных особенностей женщины. Рассмотрим несколько ситуаций.
Как избавиться от любви, если отношений не было?
Понравился парень, но отношения не завязались? Не отчаивайтесь. Перешагните, забудьте. Поймите, что любите не конкретного парня, а лишь созданный вами образ. Вы не знаете мужчину, не имеете представления о его чувствах, принципах, мировосприятии.
Любовь не исходит от партнера, а ваши чувства — фантазия, которая далека от действительности. Признайтесь себе: «Он меня не выбрал». Проанализируйте возможные причины, почему парень не отвечает взаимностью, — несовпадение интересов, приоритетов, ритма жизни и т. д. Ответьте честно, готовы ли менять свои привычки ради человека, которого толком не знаете.
Переведите внимание на те вещи, которые находятся в поле вашего контроля и поддаются управлению. Направьте свою энергию на самосовершенствование — займитесь экстремальным видом спорта, выучите новый иностранный язык, запишитесь на курсы кулинарного мастерства.
Как разлюбить парня, который тебя использует?
Порой встречаются пары, в которых девушка любит, а парень позволяет себя любить. Это вряд ли можно назвать нормальными отношениями. Конечно, мужчине удобно совместное проживание с той, кого можно использовать для удовлетворения собственных желаний и решения бытовых вопросов.
Но что чувствует женщина, которая растрачивает свою энергию, не получая ничего взамен? Возможно, на начальном этапе отношений она счастлива, что находится рядом с мужчиной, которого любит. Однако рано или поздно энтузиазм закончится, силы иссякнут — красивая молодая девушка превратится в замученную бытовыми проблемами «тетку».
Почему так происходит? Что побуждает жить с мужчиной, который тебя использует?
- Эмоциональная зависимость. Чтобы разлюбить, вспомните о самоуважении, чувстве собственного достоинства. Поставьте на первое место собственные амбиции. Поймите, что центр вашей Вселенной — вы сами, а не мужчина, которого любите. Исключите мужчину из своей жизни, начните жить отдельно, Ощутите и оцените прелесть свободы от постоянных требований и указаний партнера, который вас не любит, а лишь использует.
- Материальная зависимость. Отсутствие собственного жилья, низкий доход порой заставляют жить с мужчиной. Женщина продолжает терпеть, потому что не представляет другого выхода. Но он есть. Смените место работы, найдите дополнительный источник заработка. Направьте свои знания, энергию в нужное русло — не на исполнение желаний мужчины, а на удовлетворение собственных потребностей и желаний.
Как забыть любимого парня, если он изменил и заставил страдать?
Измена — удар по самолюбию девушки. Она начинает испытывать гнев, отчаяние, злость. Затем наступает опустошение. Что делать? Как избавиться от эмоциональной зависимости и разлюбить предавшего тебя человека?
Для начала устройте себе передышку, отвлекитесь от грустных мыслей, негативных эмоций. Проведите пару дней с подругами, оторвитесь по полной. Позвольте себе полакомиться любимым пирожным, ведь сейчас не время считать калории.
Испытайте фейерверк положительных эмоций, организовав активный отдых — боулинг, аттракционы, легкий экстрим. Важно, чтобы каждая минута была заполнена делами, которые любите именно вы. Это позволит ощутить вкус к жизни, отвлечься от тоски, мыслей о парне, который тебе изменил.
Развеявшись и получив положительный заряд энергии, проанализируйте ситуацию с изменой. Избавиться от переживаний, страданий, приглушить свой внутренний голос, беспокойный ум непросто, но возможно. Для этого необходимо искренне ответить на следующие вопросы.
- Возможна ли совместная жизнь с предателем?
- Какие отрицательные эмоции, состояния вы будете испытывать, если продолжите любить парня?
- Какие перспективы вас ожидают, если прекратить отношения и разлюбить мужчину? Что приобретете, как будете себя чувствовать?
Запишите каждый ответ развернуто. Когда ум начнет напоминать о парне, причинившем страдания, перечитывайте свои откровения. Это поможет убрать беспокойство, разлюбить мужчину, который сделал больно.
Как разлюбить бывшего мужа?
Совместная жизнь предполагает много общего, связывающего партнеров тонкими, невидимыми нитями. Разлюбить мужа — настоящее испытание. На каждом шагу воспоминания. Приходится общаться по поводу детей, родственников, а зачастую и продолжать жить на одной территории. При этом женщина испытывает неприятные эмоции — обиду, гнев, злость. Пытается обвинить мужчину в разрыве, предательстве, безответственности. Прекратить общение и разлюбить человека, с которым тебя связывает богатое прошлое, быстро не получится. Ведь впереди еще развод, раздел имущества.
С чего начать? Как можно быстрее перестаньте жить с бывшим мужем в одной квартире. Примите тот факт, что вернуть былое невозможно, следует начинать новую жизнь. Контролируйте свои эмоции при посторонних. Перестаньте конфликтовать, бурно выяснять отношения с супругом. Сохраняйте чувство собственного достоинства.
Очистите пространство вокруг себя как в прямом, так и в переносном смысле. Освободите дом от ненужного хлама, избавьтесь от совместных фотографий, подаренных мужчиной вещей. Перестаньте думать о прошлой жизни. Измените внешность — новая прическа, гардероб помогут почувствовать себя другой.
Займитесь делом, которое нравится, уйдите с головой в работу. Переключите внимание на детей, уделяйте им больше времени. Используйте свою энергию в мирных целях. В перспективе — счастливое будущее, где вас будут любить. Вырвитесь из потока грустных воспоминаний.
Как разлюбить женатого мужчину?
В большинстве случаев отношения с женатым мужчиной рано или поздно заканчиваются. Быть всегда на вторых ролях сложно даже сильной духом женщине. Если любовницу перестает устраивать подобное положение, она испытывает чувство опустошения и собственной неполноценности, а мужчина не готов распрощаться с узами брака, выход один — постараться разлюбить.
Для начала следует освободить свою жизнь от присутствия мужчины. Чаще всего отношения заканчиваются по первой просьбе девушки, или же парень сам их прекращает. Если партнера устраивает двойная жизнь, то женщина должна взять инициативу в свои руки, как бы сильно ни любила.
Далее измените образ жизни. Займите время, которое проводили с мужчиной, любыми интересными занятиями — прогулка, спорт, поход в кино или театр. Каждую свободную минуту проводите среди приятных людей. Проявите силу воли, присмотритесь к свободным парням — пусть пока не в романтическом плане, но мужское внимание пойдет на пользу. Действуйте исключительно в своих интересах.
Как только почувствуете, что любовь стала уходить, попробуйте начать новые отношения. Для знакомства идеально подходит приложение для смартфонов LOFT. Современная онлайн-платформа предназначена для конкретной аудитории — серьезных, самодостаточных мужчин и привлекательных женщин, находящихся в поиске отношений. Это значительно экономит время, поскольку цель знакомства указывается конкретно. Представленная информация проходит предварительную проверку, что гарантирует пользователям безопасность и достоверность. Когда рядом окажется достойный партнер, вы снова почувствуете себя счастливой.
В каких случаях стоит вычеркнуть его из памяти
Женщины эмоциональнее мужчин и быстрее привязываются к своим партнерам. Парни же загораются молниеносно, но и остывают так же быстро. Они могут с легкостью обрубить все нити, особенно если не испытывали сильных чувств. В некоторых ситуациях можно попробовать вернуть отношения. Но бывают моменты, когда женщина должна осознавать, что нужно перестать думать о бывшем парне и вычеркнуть воспоминания из своей жизни. Яркие примеры:
ЧИТАТЬ Как забыть бывшую девушку: подборка самых действенных методов
- Ушел к другой девушке. Значит, он вас сравнил и понял, что она лучше по многим параметрам, а может, просто полюбил ее.
- Изменил и искренне не раскаялся. В этом случае лучший вариант — уйти и забыть о существовании такого человека, конечно, если не собираешься прощать постоянное предательство на протяжении всей дальнейшей жизни.
- Дает шанс, но при этом просто использует. Некоторые мужчины могут чувствовать, что о них кто-то постоянно думает, и пользоваться этим. Например, парень говорит, что не против встречаться с тобой, а на самом деле просто занимается сексом или просит в долг крупную сумму. Ты удобна в этом плане, но не любима.
- Рукоприкладство или алкоголизм. Запомни, что мужчина не любит, если бьет или сильно пьет, зная, как тебе больно, неприятно и некомфортно. Возможно, он привязан к тебе или ему удобно иметь такую девушку рядом, но это не история о любви.
- Расстался, сказав, что просто разлюбил и не видит смысла продолжать отношения. Нужно принять выбор мужчины и ценить его за честность, а не бегать за ним, со слезами на глазах говоря о своей любви.
- Не обращает на тебя внимания, не соглашается на свидание, говорит, что ты не в его вкусе.
В этих случаях не стоит надеяться на отношения с любимым молодым человеком. Нужно как можно быстрее выбросить из головы мужчину и начать новую жизнь, в которой будут интересные знакомства и другие мужчины.
Сколько времени понадобится, чтобы разлюбить мужчину?
Продолжительность мучительного освобождения от безответных чувств зависит от правильного настроя, выбранной методики, силы первоначальных эмоций. Если соблюдать советы психологов, то обычно достаточно одного года, чтобы окончательно разлюбить человека. При этом нужно действовать решительно, отбросив надежду возобновить отношения.
Если чувство любви было настолько сильным, что даже дышать без любимого тяжело, то процесс может затянуться на 2–3 года. Но это того стоит.
Как понять, что вы разлюбили? Очень легко — как только вопрос перестанет возникать, прошлое отпустит, уступив дорогу будущему
Важно закрепить эффект, не допустить рецидива. Переключитесь на других мужчин, наслаждайтесь их вниманием. Перестаньте сравнивать каждого нового знакомого с бывшим, не возвращайтесь мыслями к старой любви. Страница перевернута, вода в реке утекла.
Новые знакомства и отношения
Внутреннее и внешнее обновление – чем не повод завести новые знакомства, испытать от них новые эмоции, найти того, кто заинтересовался новой личностью. Никогда не стоит отказываться от свиданий. Флирт, заигрывания и увлечение новым молодым человеком помогут не вспоминать бывшие отношения. Но не стоит сразу заводить серьёзных отношений с противоположным полом, лучше переждать и завершить полностью старые. Ведь сейчас женщиной управляет не любовь, а чувство мести, пока в сердце живёт бывший возлюбленный.
