Я боюсь убить своего ребёнка

Страх убить своего ребенка

Боюсь причинить вред своему ребенку.

Здравствуйте, помогите пожалуйста, ребенку 10 месяцев, все было хорошо, и в один прекрасный момент в голову пришел страх, что вдруг я сойду с ума и причиню вред своему ребенку. Позже, посмотрев программу по телевизору, как мать убила ребенка, у меня появился страх, что я тоже самое смогу сделать.

Я сама понимаю, что я не сделаю ничего плохого, я очень люблю своего малыша, но эти мысли не дают мне покоя, скажите, что это может быть? Может я подсознательно этого хочу, как представлю аж плакать хочется, неужели я способна на такое? Это же моя кровиночка, мой самый любимый человечек, неужели я такая? Помогите разобраться. Вдруг я опасна для своего малыша?

Автор вопроса: Олеся

Все родители сердятся на своих детей, но редко кто выражает это открыто, признает эти чувства, потому что у самих родителей с их детства может стоять запрет на выражение негативных чувств. А в нашей стране по умолчанию, стоит табу на выражение негативных чувств к родителям и детям. В результате (чаще у молодых родителей) появляются мысли подобные вашим. И очень их пугают, так же, как и Вас. Чтобы решить проблему, необходимо разрешить себе испытывать и негативные эмоции. Говорить себе (или мужу) вслух: «Я злюсь, потому что. «. Ребенка пугать проявлениями гнева не стоит, но чувства свои выражать обязательно надо. Еще возможно, что Вы испытываете очень сильную нагрузку с маленьким ребенком. Поищите возможность отдыхать чуть больше, чтобы разгрузить свою нервную систему. Тогда Вам будет легче.

Психолог Терентьев Александр Владимирович

Возможно, описанным вами образом у вас проявляется послеродовая депрессия. Также то, что вы описываете может быть симптомами ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства).

Я присоединяюсь к рекомендациям коллеги, и вам действительно нужно больше отдыхать, посвящать часть времени для себя лично, а не только ребенку. Попросите помочь по уходу за ребенком вашего мужа, родителей или пригласите няню.

Если через какое-то время вы не почувствуете улучшений, то нужно обратиться на очную консультацию к психотерапевту.

Психолог Ахметханова Диляра Рашидовна

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:

Я боюсь убить своего ребенка!

От автора: Мама боится задушить ребенка подушкой или зарезать его ножницами. Это, безусловно, пугает ее и не дает эффективно выполнять свои материнские обязанности.

Автор: мастер по краткосрочной стратегической терапии

Я боюсь убить своего ребенка! — заявляет молодая мама на приеме у психолога. Начинаешь разбираться в проблеме и понимаешь, что мама не хочет убить своего ребенка, у нее только навязчивые мысли об убийстве малыша. Возникает страх потерять контроль над собой и причинить вред своему ребенку. Часто это сопровождается тем, что мама начинает избегать оставаться одна со своим ребенком, избегает играть с ним, избегает острых предметов и т.д.

Она пытается бороться с такого рода мыслями, а эта борьба вполне может привести к депрессии.

Не каждый человек способен даже признаться, что у него есть такие мысли. И не каждый пойдет к специалисту с навязчивыми мыслями об убийстве ребенка и озвучит ее.

Что делают такие мамы? Они обращаются к врачам и им выписывают различные таблетки. Однако, это часто не оказывает ожидаемого эффекта, страх сойти с ума только крепнет.

Как же возникает такая проблема? Молодая мама сталкивается с вполне естественными трудностями при воспитании своего ребенка. Он кричит, капризничает, не дает спать, плохо ест. Все это вполне может вызвать негативные эмоции у мамы. И мама начинает думать, что она плохая мама, если злится на своего ребенка и раздражается от его капризов. И появляется мысль: Я могу убить своего ребенка! А раз так, то со мной что-то не так. И в таких случаях мама начинает бороться со своими мыслями, гнать их от себя, но от этого мысли только еще больше начинают ее преследовать.

Что же делать в таких случаях?

Для начала надо определить кто может в принципе страдать от таких мыслей. Не каждый человек способен погрузиться в такие мысли. Страдают в основном люди, которые ограничивают себя самыми разными ограничивающими убеждениями: Я должна быть самой лучшей мамой!. Мы стараемся не думать о том, что можем причинить вред своему ребенку, это не приемлемо в нашем обществе. Однако, мысли не зависят от нас, мысли это продукт мозга. Мы не можем их контролировать. Мы ограничиваем свое сознание и не позволяем себе думать о чем то, потому что так не принято, так нельзя. Но мысли при этом существует. Тут возникает внутренний конфликт, вроде как нельзя об этом думать, но мозг именно об этом и думает. Что же нужно делать?

Первое, это принять себя таким, какой ты есть. Не стыдить себя за такого рода мысли. Это значит позволить мыслям, эмоциям, переживаниям просто возникать, приходить к нам в голову! Не запрещать им этого. Запреты не помогают, а только усиливают нежелательные мысли. Если мы не позволяем мыслям появляться, то они все еще упорней нас преследуют. Таким образом, нам необходимо принять все наши мысли, все наши эмоции и переживания, которые возникают. Позволить быть тому, что у нас есть в сознании. Когда мы позволяем этому быть, то конфликт исчезает.

От наличия таких мыслей человек думает о себе, что он маньяк. Природа нашего сознания говорит нам о том, что не стоит держаться за свои такие убеждения. Мы переживаем именно потому, что мы отождествили себя с этими мыслями. Необходимо просто наблюдать эти свои мысли.

Навязчивые мысли сами по себе они не опасны. Человек не сойдет с ума. Но эти мысли нам вредят. Мы ограничиваем себя, избегаем опасные ситуации: не выходим на улицу, избегаем общения именно потому, что наши мысли нас ограничивают. В природе все естественно и мысли это свойство нашего ума. Нам свойственны мысли и эмоции. Нет человека, который не мыслит. Человек мыслит потому, что таково свойство его сознания: описывать, категоризировать, оценивать и т.д. Любая навязчивая мысль и внутренний диалог, забирают колоссальное количество энергии. Не надо бояться этих мыслей, нужно разрешить себе пережить их, пойти к ним на встречу, изучить их, позволить им быть. Мы не можем от них избавиться и не нужно этого делать. Это все равно, что избавиться от работы печени, почек. Мысли это свойство ума и их надо принять. Когда мы принимаем свои мысли, то конфликт как таковой исчезает. Если мы не будем бороться с нашими мыслями и с ними отождествляться, то заметим, что проблема исчезла, как будто ее никогда и не было.

Сурков Олег Владимирович

Я работаю с душой!

Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!

Мысли о разном

Навязчивые мысли у молодых мам.

В этой заметке я хочу рассказать об одной проблеме, довольно неприятной, но легко разрешаемой в психотерапии. Ко мне очень часто обращаются молодые матери, страдающие от навязчивых мыслей (обсессивно-компульсивного расстройства, ОКР). Обычно эти мысли включают в себя опасения причинить вред своему ребенку. Например, молодая мама боится, что она может потерять контроль над собой и выбросить ребенка в окошко или ударить его ножом.

Такие навязчивые мысли называются контрастными, так как они существуют по контрасту с истинными намерениями человека. То есть такая мама никогда не совершит ничего подобного, но сама она об этом не догадывается.

В дальнейшем к навязчивым мыслям часто присоединяется избегание – не подходить к окну с ребенком, не брать в руки нож и острые предметы, вообще не оставаться с ребенком наедине.

К сожалению, такие мамы часто получают совершенно неадекватную помощь, что приводит только к усилению навязчивых мыслей. Например, некоторые психиатры (далеко не все, конечно) назначают в таких случаях нейролептики, сопровождая это напутствием – «Не будете лечиться, будет хуже, попадете в психушку». Это приводит к тому, что проблема только обрастает устойчивым страхом сойти с ума и часто закрепляется на долгие годы.

Между тем, контрастные навязчивости могут быть быстро и эффективно вылечены с помощью когнитивно-поведенческой терапии. А контрастные навязчивости у молодых мам вообще часто проходят после грамотного объяснения сути проблемы. Конечно, очень важно понять, что оптимальная помощь при ОКР – это совместная работа психиатра и психотерапевта, хотя во многих случаях можно обойтись без фармакотерапии.

Я решил написать эту заметку, чтобы рассеять страхи молодых мам.

Для этого, прежде всего, важно понять, в чем причина подобных навязчивостей и у кого они возникают.

Начнем издалека. Маленький ребенок – это не только радость, но и большое испытание для матери. Совершенно естественно, что у многих женщин возникают иногда негативные эмоции по отношению к собственным детям, ведь уход за младенцем – это огромный труд. Даже самый очаровательный малыш может иногда вызывать раздражение и злость. И это совершенно нормально.

Но для многих женщин совершенно неприемлемо испытывать малейшие негативные чувства к своим детям. У них есть стойкое убеждение, что хорошая мать испытывает только хорошие чувства к своим детям. Это приводит к тому, что любая отрицательная эмоция в адрес ребенка воспринимается как нечто ужасное. Возникают мысли типа «Если я злюсь на маленького беспомощного ребенка, я ужасная мать» или «Если мне хочется ударить ребенка, значит я сумасшедшая».

А дальше часто возникает вывод «Если я сумасшедшая, значит, могу потерять контроль над собой и убить малыша». На самом деле таких мам можно назвать сверхответственными, потому что они стараются оградить ребенка от любых угроз, даже очень маловероятных.

А теперь давайте представим себе ситуацию, что такая мама, уставшая и задерганная, узнает из теле- или радиопередачи об очередном случае, когда кто-то убил своих детей. В голове у неё возникает мысль – «А что если я тоже так могу?». После этого она старается подавить эту страшную мысль. Но так уж мы устроены, что чем больше мы стараемся подавить мысль, тем больше она лезет нам в голову. Попробуйте минуту не думать о белой обезьяне. Не можете?

Таким образом, чем больше ответственная молодая мама подавляет мысль «Я могу убить своего ребенка», тем чаще она появляется в мыслях женщины и пугает её. Таков общий механизм всех навязчивых мыслей. Естественно, что чем чаще такая мысль возникает, тем более ненормальной чувствует себя такая женщина. Она перестает доверять себе и перестает пользоваться ножами или другими острыми предметами, боится подойти к окну и, в крайних случаях, вообще не остается с ребенком одна. Все это делается из опасения потерять контроль над собой и причинить вред ребенку. Также подключается механизм сканирования, когда мама целый день «сканирует» свое сознание в поисках плохих мыслей или даже неосознанно провоцирует себя («А могу я подумать об удушении?»).

Конечно, следует отличать ОКР с контрастными навязчивыми мыслями от других состояний. Например, если молодая мама страдает безудержными вспышками гнева и бьет своего ребенка и в спокойные периоды у нее возникает страх, что однажды она так убьет своего ребенка, то это не ОКР, и это состояние требует другого подхода. Пациентки с истинными контрастными навязчивостями никогда не теряют над собой контроль и не причиняют вред своим детям, это знают все нормальные специалисты.

Многие мамы спрашивают – «А кто же тогда эти женщины из новостей, которые реально убивают своих детей?». Это не пациенты с ОКР! Как правило, это женщины, страдающие шизофренией или острым психотическим расстройством, вызванным приемом наркотических веществ или алкоголя. Также есть люди, которые убивают своих детей по криминальным причинам. ОКР и шизофрения это совершенно различные заболевания, и любой современно мыслящий психиатр легко объяснит вам, в чем разница.

Что же можно сделать с ОКР? Как уже было сказано, когнитивно-поведенческая терапия обладает большим арсеналом средств для терапии навязчивых мыслей. В самых общих чертах можно сказать, что психотерапевт путем, так называемых поведенческих экспериментов показать пациенту, что он не теряет над собой контроль и что он может доверять самому себе. Так же большую роль играет переоценка мыслей связанных со сверхконтролем и гиперответственностью.

Большую роль в терапии ОКР играет поддержка и понимание близких.И это поддержка не должна выражаться вподдержке ритуалов, когда родственники, например, запирают ножи в ящике и не оставляют маму одну с ребенком по ее просьбе. Поддержка ритуалов только ослабляет веру женщины в способность справиться с тревогой.

Но если у Вас нет возможности прямо сейчас обратиться к психотерапевту, обратите внимание на следующие идеи, которые могут Вам помочь:

1) «Злые» мысли по отношению к ребенку совершенно нормальны и встречаются у большинства мам.

2) Такие мысли по отношению к ребенку – не признак сумасшествия

3) Мысли становятся «ненормальными» (образы убийства) из-за сканирования и попыток подавления мыслей.

4) Мысли и действия – разные вещи. Если Вы так думаете, это не значит, что Вы так поступите.

5) Избегание «опасных» ситуаций только усугубляет проблему. Если Вы не уйдете из «опасной» ситуации (например, останетесь с ребенком наедине), то через некоторое время Ваша тревога снизится

6) Ваша главная проблема – это не агрессивные мысли, а страх перед ними.

Обращение к читательницам — если Вам нужна помощь, или вы хотите получить совет — звоните нам или пишите в форум. Комментарии к статье не помогут вам получить помощь.

До беременности страдала ОКР, пила антидепресанты 2 года,после родов прежние навязчивые мысли( убить, удушить) ушли, но возник страх растить ребенка, что я не справлюсь и какое-то не желание, к ребенку ничего не чувствую, даже нет волнения, когда он заболеет, со мною мама она мне помогает, все время вспоминаю свою прежнюю жизнь, жалею что родила, потому что жить в постоянном страхе и воспоминания о прошлом не выносимо. Может ли Окр проявляться таким равнодушием к ребенку и различными навязчивые страхами по поводу его воспитания?

Здравствуйте!у меня страх что я могу задушить ребёнка уже год. хотя я его так люблю!в детстве такое же было к котуно я ему вред не причинили Слава Богу!эти мысли вводят в депрессию меня. неделю не приходят страхи бывает:а потом нахлынут снова!!думала с ума схожу!!у невролога была—но ставили диагноз-тревожность!!грандаксин не помог и диазепам тоже!да и причину страха боялась рассказать—у нас деревня а вдруг все узнают и в псих упекут!!прочитав что я не одна такая вернулась к жизнив церковь хожуспортом занимаюсьно ночевать как муж в ночь на работе иду с малышом к маме. живу в деревне-врачи далеко—хотя невролог советует к психотерапевту съездить. пробовал меня невролог на венлофаксин подсадить-я бросила их т к зрение плохим начало казаться и сердце ужасно стучать стало!как быть подскажите пожалуйста!

Я боюсь что хочу причинить вред своему ребенку.

Спрашивает: Галинка (2009-10-04 00:36:27)

Здравствуйте. Имя свое писать не хочу, т.к. вопрос который хочу задать очень болезненный. Мне кажется я хочу или могу причинить вред своему ребенку. Как-то год назад я услышала историю как молодая женщина выкинула своего ребенка из окна. И с недавнего времени эта история просто преследует меня. Когда я 1 раз ее услышала я думала — как же можно причинить вред своему ребенку, я была в ужасе, как любая мать. Я попробовала примерить ситуацию на себя и содрогнулась от ужаса. Но почему-то эта тема, это представление не отпустило меня. Я каждый раз содрагаюсь от ужаса и опять представляю, как я делаю это, чтоб я почувствовала если это случилось, как бы он выглядел при этом. Я пишу и меня коробит от моих слов, но мне надо рассказать кому-то еще. Я говорила мужу, но он считает что со мной все впорядке, а я. я очень волнуюсь и боюсь того что я могу сделать. Открытое окно, балкон, на котором стоит коляска, мы днем туда кладем ребенка спать, Они преследуют меня. я даже боюсь заходить в детскую, боюсь спать с открытым окном. Почему это привязалось ко мне? Может это изза того что беременность моя была неожиданной, я не думала что она удачно закончится, т.к. до этого были выкидыши. И еще до того как узнала о Б. планировала поездку к морю, жить в свое удовольствие, а тут ребенок и теперь я хочу избавиться от него потому что он нарушил мои планы? Но я же могла это сделать еще тогда, но тогда я не хотела чтоб с ним что-то случилось и когда родился я тоже не представляла как можно обидеть или оставить своего малыша. я мама замечательного сыночка, которому скоро годик. Я не могу сказать что я замучена, мне помогает муж, приходит няня 3 раза в неделю на 3 часа. У меня замечательный муж, который не будет придераться изза несваренного обеда или грязных полов. Я занимаюсь другими делами — вышиваю, рисую сайт, сижу в инете, готовлюсь к годовасию сына, рисую ему стенгазету, готовлюсь к поездке на море семьей. Мне правда не хватает общения, но я хорошая мать. Мой сын он красавчик, солнечный, с открытой сияющей улыбкой всем и каждому, обожает меня, хорошо растет и развивается, не капризничает, не болеет.Я горжусь им, я никогда не обижаю его, забочусь, кормлю, гуляю, соблюдаю режим, всегда смотрю чтоб он не ударился не упал, был в безопасности. Почему же ко мне привязалась эта идея? Я боюсь вдруг я перепутаю реальность с фантазией и наврежу ему? Может меня стоит изолировать от него, поместить в психушку? Или это ничего не значит, не брать в голову? Как-то одна женщина в автобусе сказала что она боится ездить на транспорте, потому что как-то она ехала и автобус опрокинулся. Я тогда поулыбалась, а позже вспомнила эту историю и теперь я очень боюсь ездить особенно на легковых, боюсь попасть в аварию. Это было лет 9-10 назад, а боюсь до сих пор, пока она не сказала мне и в голову не приходило что может случиться что-то плохое. Но с другой стороны, ну разве может нормальной матери представляться как она выбрасывает ребенка из окна. Сколько я смотрю и слышу как убивают, мужей, матерей, но мне же никогда не приходило в голову зарезать кого-то из близких. Почемуж по отношению к своему ребенку, жизнь которого так хрупка и которую я должна оберегать, возникают такие мысли? В какой-то момент я заставила перестать думать об этом и почувствовала себя свободной и счастливой и вот опять возникли эти мысли. Картинка, как я выбрасываю ребенка через балкон и пугаюсь от этого. Извините за сбивчивые мысли, я пытаюсь понять и проанализировать сама что со мной творится, но получается не очень. Самое главное я хочу понять почему возникло это навязчивое состояние и навсегда избавиться от этой идеи.

Фанталова Наталия Анатольевна

Галинка, Человек Вы впечатлительный, глубоко чувствующий, поэтому «зацепить» Вас каким-либо сильным переживанием очень легко. Поймите одно: наши человеческие страхи — наши самые большие друзья. Они защищают и предостерегают нас. Это посланники бессознательного и они хотят для нас ТОЛЬКО ХОРОШЕГО. Поэтому нужно сделать вот что (для начала) визуализировать (представить себе как бы картинку) обоих Ваших страхов. Можно начать со страха автобусов. Так вот, когда Вы представите себе Ваш страх. то начните говорить с ним (не пугайтесь — это просто психологический прием) о том, что хорошего он хочет для Вас? И внимательно прислушивайтесь к себе, что внутри, что происходит. Скорее всего у Вас будет ответ, что Вы хотите минимизировать угрозу своей жизни и страх стремиться защитить Вас, заставляя избегать поездок на таком транспорте, про который известно, что о опасен. Страх причинить вред своему ребенку. Сделайте то же самое и спросите, что этот страх хочет для Вас и отдельно для Вашего ребенка? Скорее всего Вы почувствуете, что Вы боитесь, чтобы Вашему ребенку было плохо в жизни и таким пугающим Вас способом хотите его защитить. Боитесь, что ему будет трудно в жизни, а Вы ничем не сможете ему помочь. Люди испытывают страх смерти и страх жизни. Скорее всего Вы испытываете оба этих страх. Они базовые, ядерные страхи и абсолютно естественные. Лучше, конечно пойти к профессионалу и посмотреть вместе с ним, в корни переживания. Успехов

klinikainfo.ru

Страх за ребенка

Мысли о том, что что-то может произойти с моим ребенком, преследовали меня еще до родов. С рождением это не только не прошло, а усилилось. В голову лезло все подряд:

• захлебнется, когда будет срыгивать во сне
• голова застрянет в прутьях кроватки.

Дальше — больше. Поползет и засунет пальцы в розетку, прищемит пальцы дверцей шкафа. И так далее и тому подобное.

Решение

С ребенком ничего не случится, если вы изначально отнесетесь с полной серьезностью ко всем предметам детской безопасности. Я купила специальный валик, который подкладывают малышу под спину, чтобы во сне кроха не перевернулся и не подавился слюной, отрыжкой.

Младенец не ударится о кроватку, если вы прикрепите мягкую арматуру на кроватку: и красиво и безопасно. Силиконовые уголки для остроконечной мебели, заглушки на розетки, защелки для дверей — все это также сделало мой дом безопасным для крохи. Очень помогла такая полезная вещь, как беби-фон.

Находясь в любом уголке квартиры, я всегда слышала, чем занята моя дочь: спала ли она в коляске на балконе, играла ли в манеже.

Я хочу убить своего ребенка

Я хочу рассказать об одной проблеме, довольно неприятной, и часто встречающейся. Эта проблема достаточно легко решается с помощью современной психотерапии. Но, к сожалению, в нашей стране при неправильном подходе часто приводит к тяжелым последствиям, вплоть до инвалидности по психическому заболеванию.

Ко мне очень часто обращаются молодые матери, страдающие от навязчивых мыслей (обсессивно-компульсивного расстройства). Обычно эти мысли включают в себя опасения причинить серьезный вред здоровью ребенка. Например, молодая мама боится, что в раздражении она может потерять контроль над собой и выбросить ребенка в окошко или ударить его ножом.

Такие навязчивые мысли называются контрастными, так как они существуют по контрасту с истинными намерениями человека. То есть мама никогда не совершит ничего подобного, но сама она об этом не догадывается.

В дальнейшем к навязчивым мыслям часто присоединяется избегание – не подходить к окну с ребенком, не брать в руки ножи или острые предметы, вообще не оставаться с ребенком наедине.

К сожалению, такие женщины часто получают совершенно неадекватную помощь, что приводит только к усилению навязчивых мыслей. Например, многие психиатры назначают в таких случаях нейролептики, сопровождая это напутствием: «Не будете лечиться, будет хуже, попадете в психушку». Это приводит к тому, что проблема только обрастает устойчивым страхом сойти с ума и часто закрепляется на долгие годы.

Между тем любые контрастные навязчивости могут быть быстро и эффективно вылечены с помощью когнитивно-поведенческой терапии. А контрастные навязчивости у молодых мам часто вообще исчезают после грамотного объяснения таким пациенткам сути проблемы. Но как же рассеять их страхи?

Прежде всего, важно понять, в чем причина подобных навязчивостей и у кого они возникают.

Начнем издалека. Маленький ребенок – это не только радость, но и большое испытание для матери. Естественно, что у многих женщин иногда возникают негативные эмоции по отношению к нему, ведь уход за младенцем – это непростой труд. Даже самый очаровательный малыш может иногда вызывать раздражение и злость. И это совершенно нормально.

Но часто женщины убеждают себя, что испытывать малейшие негативные чувства к своим детям — совершенно неприемлемо. Они уверены, что хорошая мать испытывает от материнства только радость. Любая отрицательная эмоция в адрес ребенка воспринимается матерью как нечто ужасное. У нее появляются мысли типа: «Если я злюсь на беспомощного малыша, я ужасная мать» или «Если мне хочется ударить ребенка, значит, я сумасшедшая».

А дальше возникает вывод: «Если я сумасшедшая, то могу потерять контроль над собой и убить ребенка». На самом деле таких мам можно назвать сверхответственными, потому что они стараются оградить ребенка от любых угроз, даже очень маловероятных.

Теперь представим, что мама, уставшая и задерганная, узнает из теле- или радиопередачи о детоубийстве. «А что если я тоже так могу?», — думает она, но изо всех сил старается подавить эту страшную мысль.

Но так уж мы устроены, что чем больше пытаемся избавиться от определенной мысли, тем больше она лезет нам в голову. Попробуйте минуту не думать о белой обезьяне. Не можете?

И чем больше ответственная молодая мама подавляет мысль: «Я могу убить своего ребенка», тем чаще она возникает у женщины и пугает её. Таков общий механизм всех навязчивых мыслей, своего рода порочный круг.

Женщина все больше и больше чувствует себя ненормальной, перестает доверять себе, пользоваться ножами или другими острыми предметами, боится подойти к окну и, в крайних случаях, вообще не остается с ребенком одна. Все это делается из опасения потерять контроль над собой и причинить вред ребенку.

Что же можно сделать? Как уже было сказано, когнитивно-поведенческая терапия обладает большим арсеналом средств для терапии навязчивых мыслей. В самых общих чертах можно сказать, что психотерапевт путем так называемых поведенческих экспериментов показывает пациенту, что он не теряет над собой контроль. И значит, может доверять себе. Так же большую роль играет переоценка мыслей, связанных со сверхконтролем и гиперответственностью.

Но если у вас нет возможности прямо сейчас обратиться к психотерапевту, обратите внимание на следущее:

1) Агрессивные мысли по отношению к ребенку совершенно нормальны и встречаются у большинства мам.

2) Агрессивные мысли по отношению к ребенку – не признак психического заболевания.

3) Мысли и действия – разные вещи. Если вы представляете себе что-либо, это не значит, что вы это сделаете.

4) Избегание «опасных» ситуаций только усугубляет проблему. Если вы не уйдете из «опасной» ситуации (например, останетесь с ребенком наедине), то через некоторое время Ваша тревога снизится.

5) Ваша главная проблема – это не агрессивные мысли, а страх перед ними.

snob.ru

Психолог дала совет родителям, как перестать испытывать страх за ребенка

Родители постоянно испытывают страх за своего ребенка. Это логично и понятно, так как они хотят, чтобы чадо было в безопасности, здоровым, в хороших условиях и прочее. Но все ли страхи оправданы? Когда родители явно перегибают палку, почему так происходит и что с этим делать? На эти вопросы в комментарии ФАН ответила психолог Наталья Мануйлова.

Главные родительские страхи:

• Ребенок не сдаст ЕГЭ, не поступит в ВУЗ;
• Плохая компания;
• Наркотики;
• Ранняя беременность;
• Много сидит в интернете, видеоиграх, социальных сетях;
• Ничего не интересует в жизни.

«Откуда эти страхи? На самом деле родители боятся не именно этого. Они боятся, что они — плохие родители. Эти страхи транслируются детям: если ребенок что-то делает не так — я плохой родитель, закручу-ка я гайки — ребенок еще хуже себя ведет — я ничего не могу сделать, но, чтобы не чувствовать себя плохо, буду хоть бояться! Этакая иллюзия действия», — пояснила Наталья Мануйлова.

Из личного архива — Наталья Мануйлова /

По ее мнению, чем больше родители боятся, тем больше они стараются каким-то образом предостеречь детей: начинают говорить, напоминать, запрещать, приводить примеры, пугать. Но! Чем страшнее они рассказывают, тем интереснее детям узнать то, чем пугают. Они начинают проверять и испытывать. Таким образом, родители подогревают нездоровый интерес своей тревогой.

«Что делать? Наверно, вы уже увидели, что читать нотации и предупреждать — не сработало. И чем больше вы это делаете, тем больше ребенок не хочет вас слышать. Первое, что важно понять, — любое плохое поведение ребенка — это способ обратить на себя внимание. Неважно, что делает ребенок, — плохо учится в школе, не слушается, его тянет в странную компанию, он не хочет думать об уроках и своем будущем, он постоянно сидит в соцсетях или гаджете. Он делает все это в попытке найти любовь и начинает привлекать внимание любыми способами. Тут, как говорится, все средства хороши», — добавила психолог.

Она обратила внимание, что плохое поведение — лишь следствие. Причина — в том, что ребенок не чувствует себя важным, значимым, любимым. И единственное средство от родительского страха — это наладить отношения, стать авторитетом для ребенка. Тогда родители будут уверены в ребенке в любой ситуации.

«Тогда ребенок чувствует силу, поддержку семьи и свой собственный стержень. Чтобы, когда настанет момент выбора — курить или не курить, делать уроки или нет, он принимал решение из чувства собственного достоинства. «Я этого не хочу», а не: «Ну, все пошли, и я тоже». Только сильный человек может сказать «нет» тому, чего он не хочет. Или хорошо учиться не потому, что мама заставляет, а потому что ему самому это нужно, даже если неинтересно», — рассказала Наталья Мануйлова.

pexels.com /

Ребенку важно быть любимым в семье без поправок на поведение. Хорошо веду себя — любят, плохо — не любят. Ребенок должен быть в семье важным, чтобы с его мнением считались, должен уметь говорить «нет», научившись этому от родителей.

«Это не значит, что у ребенка нет обязательств и дисциплины, что он сидит на божничке, и родители выполняют его прихоти. Ребенок научится говорить «нет», только если его родители умели ему это сказать. Но только без крика и упрека», — добавила Наталья Мануйлова.

Резюмируем: чтобы не бояться, нужно выстроить такие отношения с ребенком, в которых родитель становится авторитетом для него. И сделать это возможно, будучи твердым родителем, который устанавливает границы и правила, и одновременно с этим — любящим.

Комарова Вера Леонидовна

Ответов на сайте: 5161 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 55

Юлия, Вы повспоминайте, поговорите с мамой-папой про историю семьи, были ли люди (предки), склонные к насилию, было ли предательство, были ли невинно пострадавшие, осужденные. Это может относиться к давним временам, были же у нас войны, голод, репресии, . Это имеет значение. Младшие «несут» неосознанно судьбу забытых, презираемых, осуждаемых и пр. членов рода. Это разрешается в процессе семейных расстановок. Удачи Вам!

Леонова Наталия Вячеславовна

Ответов на сайте: 1354 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 5

Юлия!Вам конечно! нужен отдых!Настоящий отдых!Представьте себе ярко , как вы хотите отдохнуть, подготовьтесь к отдыху без ребенка, спланируйте все так, чтобы во время отдыха вы не пререживали за судьбу ребенка-возможно ребенка нужно оставить с тем человеком, которому ы очень доверяете.Лучше отдохнуть 3 суток!Если возможности нет- хотя бы 1 сутки- именно сутки!и день и ночь.Вам лучше выехать из города и провести время в спокойной обстановке на природе, закончить можно и танцами))).Ваше состояние это усталость от однообразия- материнский труд очень нелегкий!И мамочке Обязательно нужен отдых!Вы сейчас затянуты в рутину забот и поэтому различные мысли путаются в голове и приносят нежелательные переживания.Если вы не можете оставить ребенка- можно уехать на отдых и с ребенком- ГЛАВНОЕ, КАРДИНАЛЬНО СМЕНИТЬ ОБСТАНОВКУ И РАСПИСАНИЕ!Ребенку это будет на пользу- т.к. сразу измениться и ваше поведение.Ваше подсознание хочет изменений потому, что вы устали от рутины!Уезжайте из города!Успеха вам!

Шендерова Елена Сергеевна

Здравствуйте, Юлия! Вы боитесь своего состояния и не знаете нормальны ли эти переживания или нет- на самом деле для молодых мам это нормальное явление — обуревает именно страх за ребёнка, что мама способна причинить ему вред, хотя души не чает в ребёнке — это своего рода адаптационный процесс прохождения материнства (его становления) и именно в такого рода страхи и вузуальные картинки и фантазии перевоплощается глубинный страх! Поверьте — это свойственно многим молодым матерям (имею в виду не по ворасту молодым, а тем у кого чаще первый ребёнок!) — и это как раз говорит о том, что с материнскими инстинктами у Вас все в порядке, а видите Вы себя в этих картинках вероятно потому, что даже мысленно не можете представить более значимый объект для ребёнка, чем мать! Однако, бывает, что такие проявления свойствнны матерям, которые бояться отпустить своего ребёнка от себя и через такого рода страхи проецируются их личностные комплексы и страхи, порой совершенно не относящиеся к ребёнку! Вариантов этих мысле может быть много — однако, если это первый вариант — то это со временм проходит, когда мать начинает осознавать что ребёнок более автономен и привыкает к самой себе как к матери; но при других вариантах — состояние может таким и оставаться если не выснять причину и проработать её. Однако, Юлия, если Вас это беспокоит (чтобы выяснить источник страхов) — можете прийти и на очную консультацию к психологу — поверьте не Вы одна сталкиваетесь с подобными проявлениями себя, но главное понять, что за этим стоит!

Страх навредить ребенку

Александра Ваши страхи свойственны многим мамочкам, но далеко не у всех они приобретают такие кртитические формы. Если для вас это представляет большую проблему. то лучшим будет тут проработать ваше состояние в индивидуальном порядке, потому как было что-то, что все это сформироало Надо найти эти ситуации, набранные по жизни и убрать, и вам станет гораздо спокойнее. Удачи!((

Страх потери ребенка. Опубликовано в Статьи | Апрель 28, 2014

Вы наверняка знаете, что этот страх свойственен практически всем мамам. И действительно, каждый волнуется за своего ребенка, сколько бы лет ему не было. Моя клиентка из Москвы, молодая женщина тридцати с небольшим лет, пришла ко мне, как к семейному психологу, сказав, что: «я просто уже схожу с ума от этого страха. Каждое легкое недомогание ребенка вызывает панический ужас».

Далее она добавила к своей проблеме то, что постоянно сидит на медицинских форумах, на глаза ей периодически попадается какая-то информация про больных детей, которым требуется помощь. Она им активно помогала, но легче от этого не становилось, а скорее наоборот – она все больше себя накручивала.

И когда её страх достиг критического размера, женщина и пришла ко мне на консультацию, как к семейному психологу.

Про себя клиентка сказала, что она всегда была довольно мнительная, и болезненная. Но имея за своими плечами психологическое образование, женщина как-то справлялась со своими проблемами сама, а после рождения дочки – ситуация стала выходить из-под контроля. У Виктории Токаревой есть хорошее высказывание по этому поводу: «Страх за ребенка — это больше, чем страх за собственную жизнь.Это — страх за свое бессмертие.»

Когда мы начали разбирать откуда идет этот страх, то поначалу мы вышли не на проблемное состояние, а наоборот — на ресурсное (позитивное). Отмечу, как хороший психолог, что это бывает довольно нечасто.

Клиентка вспомнила себя четырнадцатилетнюю. У нее на тот момент были романтические отношения с мальчиком, девочка была влюблена. Их компания подростков сидела во дворе, и весело болтала. Тут пришла её подруга, принесла с собой психологические тесты. Клиентке на тот момент это было очень интересно, и в целом созданный позитивный настрой поддерживал то состояние, которая женщина определила для себя как «бабочки в животе». Поняв, что за этим не стоит никакая проблема, я, как опытный психолог, посоветовала взять это состояние с собой, в виде будущего ресурса. Оно нам пригодилось для дальнейшего решения её проблемы.

И действительно, сразу после этой истории вспомнилась другая. Она и была основной, которая создала почву её страха.

Это была беременность клиентки – примерно 20 недель. Она на тот момент усиленно штудировала форумы для беременных, общалась с женщинами, находившимися в аналогичном положении.

И однажды, ей позвонила одна из форумчанок, и сказала, что одна из женщин, потеряла ребенка на 37 неделе беременности. Клиентка зашла на форум, и прочитала эту страшную информацию во всех подробностях, которая и впечаталась в неё. Ну и далее, как следствие – паника, страх потери. Она боялась покупать детские вещи заранее, постоянно накручивала себя, что с ней может произойти нечто подобное.

Для психотерапевтической работы мы взяли её знания, что уже все позади. Клиентка, наконец, осознала информацию, что она родила здорового ребенка, все прошло нормально, а это страх только мешает ей жить. И женщина убрала его, добавив позитивное восприятие мира и тех самых *бабочек в животе*.

Далее я, как семейный психолог, вывела её на часть, которая выискивала мрачные ситуации, поддерживая нездоровое любопытство. Как сказал клиентка: «выцепляла самый негатив».

И здесь мы проработали эту проблему. Женщина увидела идущую из себя черную веревку, которая была присоединена к хозяину страха, коим оказался пресловутый интернет. Убрав эту привязку, ушла и сама проблема.

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж

Боюсь навредить ребенку. Как жить дальше? (4 ответа)