Как известно, у семейной жизни имеются этапы. И при переходе из одного в другой, могут сопровождаться кризисами. Так одним из наиболее важных переходных этапов семейной жизни считается кризис 5-ти лет. В это время в отношениях накапливается много различных недомолвок и претензий супругов друг к другу. Отношения, часто становятся напряженными из-за бытовых проблем и проблем, связанных с появлением в семье детей. Многие понимают, что с этим надо что-то делать. Но как вернуть отношениям былую гармонию, они не всегда понимают.
Поэтому, давайте разберёмся, как выглядит этот кризис 5-ти лет и что с ним делать.
Признаки наличия кризиса 5-ти лет.
Если верить статистике, то чаще всего в этот период именно женщина становится инициатором развода. К моменту наступления кризиса, женщина уже успела побывать в нескольких жизненных ролях: она уже была молодой и неопытной хозяйкой, стала матерью, испытала все тяготы заботы о младенце. После окончания декретного отпуска, она вышла на работу. Теперь ей не только надо вести домашнее хозяйство, заботиться о ребёнке и муже, но и пытаться продвинуться по карьерной лестнице, не забывая и о личностном росте. Всё это сразу и в одно и то же время. Женщина находится в постоянном сильнейшем стрессе.
Мужчина же не сразу может заметить напряжение в состоянии жены. Ему кажется, что ни чего особенно не изменилось. Поэтому не торопится помогать. А когда понимает суть происходящего, то зачастую, становиться уже поздно. Женщина уже слишком устала и не удовлетворена. И это её состояние толкает на поиски новых источников энергии.
В том случае, если в отношениях между супругами уже нет доверия, или мужчина отказывается признавать наличие серьёзных перемен в жизни жены, то женщина испытывает внутреннюю агрессию к внешним обстоятельствам её жизни. В результате:
- Её сексуальная активность снижается, вплоть до полного игнора мужа в этом плане;
- Появляется огромное желание быстрого карьерного роста, которое граничит с болезненным трудоголизмом;
- Может перестать обращать внимание на свой внешний вид;
- Становится склонной к флирту, который может привести к измене.
Основная проблема этого периода заключается в том, что супруги перестают интересоваться жизнью и заботами друг друга. Каждый интересуется только своими личными проблемами. Женщина уже не надеется, что муж сможет её услышать и понять. Поэтому, постепенно начинает отдаляться от него и искать поддержку и утешение в других сферах своей жизни, где есть возможность реализоваться.
Как понять, что криз наступает?
Первым симптомом наступления кризиса 5-ти лет будет появление раздражения супругов относительно друг друга, которое ведёт к частым затяжным скандалам без видимой причины. В то же время, к общению с посторонними людьми оба относятся положительно.
Кроме этого:
- Теряется сексуальное влечение к супругу (супруге):
- Появляется агрессия и желание принизить достоинства партнёра:
- Пропадает желание нравиться мужу;
- Важные решения принимаются единолично;
- Периодически появляется желание сделать что-то плохое супругу.
В это время супруги «уходят» в себя, перестают общаться друг с другом, даже если на то нет ни каких причин. Погружаются в состояние душевной лени и апатии. Но это состояние может пройти, если супруги какое-то время отдохнут друг от друга.
Что поможет?
Конечно, ситуация каждой семьи уникальна. Нужно учитывать возраст супругов, личные особенности, активность, вовлеченность в семейную жизнь, хобби, психосексуальный тип и многое другое. Но если говорить о возможности дать общие рекомендации, то они могли бы быть вот какими.
- Кризис — это возможность.
Вы можете поднимать темы, о которых молчали годами, говорить более открыто о своих желаниях и ожиданиях. Вступая в конфронтацию, вы повышаете градус общения, что помогает концентрироваться друг на друге, а не на внешних объектах. Не стоит относиться к кризису как к началу конца. Воспринимайте его как возможность для выхода на новый уровень. - Чувство юмора.
Оно вам потребуется, как никогда! В самые сложные моменты старайтесь описать их с юмористической точки зрения, как фельетон. Не забывайте о том, что смех вместе — замечательное средство для накопления общих положительных эмоций и разрядки негативных. Смотрите семейные комедии из жизни зрелых пар, узнавайте себя в типажах и ситуациях и смейтесь от души! - Познакомьтесь заново.
Вам обоим кажется, что перед вами совершенно незнакомый человек? Ну и хорошо: скуку прочь! Пора знакомиться друг с другом заново. Поиграйте в игру «правда или действие», где вы можете задать друг другу вопросы, которые раскроют ваши характеры с новой стороны. Наблюдайте друг за другом. В общем — разговаривайте, общайтесь, интересуйтесь! - Досуг: вместе и раздельно.
Очень важно, чтобы женщина проводила иногда время с подругами, так же как и мужчина — в своем кругу. Тогда вы возвращаетесь обновленными, с новыми впечатлениями и готовы продолжать отношения. Помните, что отказ от своих личных увлечений — это вовсе не доблесть. Но не менее важен и совместный досуг, так как он насыщает брак новыми позитивными впечатлениями. Поэтому выходы в театр, на прогулку, поездки наконец-то возможны вдвоем, без детей! - Сексу — да!
Сексуальная жизнь — одна из основ брака. Пока она сохраняется и вызывает удовлетворенность, у брака есть мощная опора. Сейчас не нужно экзотики: время секса в лифте, возможно, прошло. В данный период люди, как правило, уже предпочитают удобство и комфорт. Но у вас снова много времени на то, чтобы быть вдвоем, вне ежеминутных забот о детях. - Внешность — это важно!
Для женщин это время приятных восстанавливающих процедур, вдумчивого шопинга, оттачивания своего образа. Обязательно сделайте апгрейд гардероба (особенно домашнего). Не нужно вызывающих рюшей и перьев — неподготовленного мужчину они могут напугать. Но привлекательный и ухоженный вид обязателен. Возможно, вам придется также подумать и о том, как выглядит ваш муж. Могут ли вас сексуально привлечь треники с милыми дырочками и майка? Если нет, пришло время для того, чтобы создать для мужа такой образ, который мог бы сделать его в ваших глазах более привлекательным. Прочь мысль о том, что если хорошо выглядит, то обязательно уведут. Ведь огонь в глазах жены — замечательный афродизиак для мужа. А в качестве «побочного действия» — исчезновение мыслей о походе налево.
С чем связаны изменения в отношениях?
Во время наступления кризиса, все его признаки начинают проявляться по нарастающей. И самое плохое то, что все ссоры, которые происходят в этот момент, случаются из-за незначительных пустяков. В обычное время их можно было легко избежать. На отношения супругов в это время влияют такие факторы, как:
- Рутина семейного быта, отсутствие разнообразия в семейной жизни. Каждый день похож на предыдущий. Дальнейшая совместная жизнь кажется бесперспективной;
- Нежелание принимать партнёра таким как он есть. Супруги, не задумываясь, бросаются обидными словами. Поведение резко меняется, становится провокационным и негативным.
- Отсутствие в отношениях ожидания праздника. У супругов пропадает желание дарить подарки друг другу и устраивать приятные сюрпризы. Всё, что ранее их так радовало и сближало, сейчас ушло на задний план.
- Жена полностью погружается в заботу о ребёнке и перестаёт уделять время мужу. Муж же, в свою очередь, начинает испытывать недовольство, которое может выразиться даже в ревности к собственному ребёнку.
Особенно тяжело период кризиса 5-ти лет супружеских отношений проходит, если в семье тяжелое финансовое положение или кто-то из супругов (а возможно и оба) находятся в состоянии постоянного стресса из-за рабочих моментов. Таким образом, внутренние неурядицы переплетаются с внешними факторами, вызывая ещё бОльшие конфликты.
Трудный возраст
Каждый человек проходит свои собственные кризисы, связанные с возрастом. Например, известный кризис среднего возраста, или середины жизни у мужчин. Он связан с тем, что с 40 лет (хотя у кого-то сроки могут передвинуться на 5-10 лет) начинаются гормональные изменения. Уменьшается сексуальное влечение, снижается острота любовных переживаний. Кроме того, в этом возрасте мужчина переживает так называемый кризис смысла. Он начинает переоценивать собственные достижения и цели, избавляется от иллюзий молодости, чувствует некоторое замедление жизненного темпа.
На все это люди реагируют по-разному. Одни пытаются вытеснить мысли о возрасте, заводя молодых подружек и пускаясь во все тяжкие, решаясь на рискованные авантюры или разрывая многолетние привязанности. Другие замыкаются, становятся подозрительными и склонными к беспочвенным конфликтам.
Главное, что нужно сделать мужчине, переживающему кризис среднего возраста — это принять самого себя в новом возрасте, в новом качестве. Попытаться увидеть себя не таким, как хочется, а таким, какой ты есть в нынешний момент.
«В ситуации этого кризиса самым важным становится то, что человек нажил к этому возрасту, нажил в моральном плане, — говорит Елена Бережковская. — Осмысление себя будет успешным, если человеку есть что предъявить, есть чем оправдать прожитые годы. Здесь и душевный рост, отношения с друзьями, семьей, детьми и многое другое. Этот момент очень важен. Тот, кто успешно преодолевает возрастной кризис, серьезно продвигается вперед в саморазвитии».
У женщин тоже случается возрастной кризис. Однако он проходит мягче, и это объясняется биологическими причинами. Женщина от природы более устойчива и менее подвержена переменам. Мужчины идут эволюционно вперед, больше подвержены рискам (поэтому у них в несколько раз чаще встречаются нарушения типа заикания, косоглазия, психические болезни). Так называемый материнский эффект, проявления которого генетики нашли и у животных, и даже у растений, заставляет женщин сохранять, «держать» завоевания эволюции.
Что делать, чтобы справиться с кризисом?
Как вернуть отношениям былую привлекательность? Это очень трудно. Особенно, если в этом заинтересован только один супруг, а второй отказывается идти навстречу робким попыткам наладить отношения. Возможно, нужно будет сделать большое количество попыток, вернуть гармонию, прежде получится расшевелить пассивного супруга. Первое время будет очень трудно. Но если хочется сохранить семью и наладить отношения, то следует предпринять следующие шаги:
- Начните совместно заботиться о ребёнке. Устройте увлекательную совместную фотосессию, игры с участием всех членов семьи;
- Найдите увлечение, которое будет интересно обоим. Совместные занятия дадут возможность сблизиться;
- В обязательном порядке, хотя бы один раз в неделю, организовывайте совместные походы в кино, парки и так далее;
- В отношениях не должно быть отказа от интимной близости. Что бы между вами не происходило, удовлетворение друг друга должно быть на первом плане.
Как видите, кризис появляется тогда, когда супруги привыкли друг к другу и начали неправильно расставлять приоритеты, ставя на первый план личные интересы и свою работу, а заботы партнёра отодвигая на дальние позиции.
Как сохранить брак после кризиса 5 лет: 13 основных правил и советов
Согласно мнению психологов, все семьи должны пройти несколько этапов развития. Их смена нередко сопровождается кризисным периодом.
Чтобы избежать распада семьи и улучшить взаимоотношения, нужно научиться управлять этими этапами. Одним из самых важных кризисов является кризис 5 лет.
Быт, рождение ребёнка, сложности на работе, неудовлетворённость материальным положением, однообразность в сексуальных отношениях, накопление взаимных обид, конфликты с родственниками, отсутствие общих интересов и новых эмоций – одни из главных причин наступления кризиса 5 лет в браке.
Прежде чем начать работу над устранением самого пятилетнего кризиса, важно определить признаки его начала:
- Равнодушие или немотивированное раздражение по отношению к партнёру.
- Снижение потребности в интимной близости.
- Отсутствие стремления нравиться любимому человеку.
- Частые упрёки и взаимная критика.
- Нежелание обсуждать с партнёром свои проблемы или планы, проводить свободное время в компании друг друга.
Для сохранения брака и возобновления тёплых отношений требуется придерживаться определённых правил и рекомендаций:
- Поддерживать открытое общение. Меньше формальностей, больше искренности, комплиментов и позитивных эмоций.
- Искать общие увлечения или занятия.
- Принимать партнёра со всеми положительными и негативными качествами характера. Проявлять уважение к нему. Желание переделать человека «под себя» только усугубит конфликт.
- Научиться искренне благодарить любимого человека за любое хорошее действие.
- Не игнорировать стремление показывать физическое влечение друг к другу (поцелуи, объятия во время встреч и расставаний).
- Использовать возможные компромиссы во время ссор, решать проблемы сразу по мере их поступления.
- Дать больше свободного пространства супругу(е) – путешествия с друзьями, новые увлечения, хобби.
- Разделить обязанности по дому, для того чтобы оба члены семьи могли отдыхать от бытовых проблем и больше времени проводить вместе.
- Конфиденциальность. Ни в коем случае не делиться проблемами в браке с родственниками или друзьями.
- Необходимо научиться проявлять больше терпения к партнёру в критических ситуациях.
- Всегда напоминать себе о положительных чертах второй половинки.
- Мечтать вместе о будущем. Это действие поможет сблизиться и вернуть былую романтику в отношения.
- Если все предыдущие способы не принесли желаемый результат, надо вдвоём обратиться к семейному психологу.
Важно помнить ещё одно главное правило – пятилетнего кризиса в семейной жизни не стоит бояться. Если своевременно справиться с ним, то отношения выйдут на новый уровень развития.
