Причины возникновения ссор между супругами и как избежать конфликтов


Семейный конфликт: причины, следствия, способы преодоления
Ссоры, возникающие между членами семьи в результате несогласия по разным вопросам, вызванные их противоположными целями и мотивами, называются семейными конфликтами.

Даже очень сильно любящие друг друга люди могут в определенный момент плохо чувствовать себя вместе.

Романтическая обстановка сменяется ссорами, разговоры ведутся на повышенных тонах, один не понимает другого.

Только одни супруги разрешают эту проблему и сохраняют семью, другие же расстаются.

Современные супруги редко пытаются сгладить конфликт.

Им проще разрушить брак и найти другую вторую половину, несмотря на возможное повторение сюжета. По статистике, с начала 21 века ½ официальных брачных союзов рушится из-за того, что люди не умеют спокойно обсуждать проблемы и правильно предъявлять друг другу претензии.

Рассмотрим конфликты в семье с психологической точки зрения и расскажем о том, как можно справиться с ними.

Почему возникают семейные конфликты

Для определения причин разлада между близкими людьми нужно больше заботиться о домашнем микроклимате. Проблемы в отношениях могут появиться как между супругами, так и между родителями – детьми.

А предшествуют им такие явления:

  1. Очень субъективная оценка. Например, по мнению родителей, ребенок далек от идеала, поэтому его критикуют, приводят в пример сверстников, из-за чего происходят обиды, выяснение отношений.
  2. Избыточный контроль, гиперопека. Когда от еще не сформировавшегося человека постоянно требуют соблюдения каких-то правил, дают жесткие указания, он сопротивляется и начинает делать все наоборот.
  3. Недостаток опеки. К примеру, подростку «все можно». От этого он чувствует себя одиноким, понимает, что его судьбой никто не интересуется. Следствия — скрытность, раздражительность.
  4. Переходный возраст у детей. Это сложный этап, когда ребенок может быть агрессивным и при любом удобном случае доказывать свою общественную важность.

Но разногласия взрослых с сыновьями и дочерьми начинается с проблем между супругами.

Тех же к ссорам подталкивают сложности в быту или эмоциональные срывы. Некоторые не умеют привыкать к жизненным переменам, другие же просто не знают, как разрядить обстановку.


Ссоры в семье — очень неприятное обстоятельство, забирающее много сил. Что же делать, если это происходит с незавидной регулярностью? В этой статье мы рассмотрим возможные причины возникновения и несколько вариантов выхода из этой ситуации.

1. Усталость.

Очень часто причинной конфликтов является накопившаяся усталость, причём у всех членов семьи. Родители давно не были в отпуске наедине, потому что нет времени, у мамы последние полгода не было спокойного часа, чтобы хотя бы накрасить ногти, у папы — вечера за просмотром футбола, ну а ребёнок, к примеру, отучился самый непростой месяц в учебном году — сентябрь. Если времени на отпуск найти пока негде, попробуйте устроить себе небольшой отдых, причём как совместный, так и по отдельности — польза высока в обоих случаях. Сходите вместе в кино и погуляйте или устройте день личного пространства, когда каждый занимается своим делом, предположим, 2 часа в чётко определённое время.

2. Сдерживание чувств.

Также частые ссоры в семье могут провоцироваться терпением. Если не говорить о своих небольших недовольствах сразу, когда они только возникают, когда вы можете контролировать негативные эмоции и можете сами предложить вариант решения, то такие вот эмоции имеют свойство накапливаться и превращаться в продолжительное пониженное настроение. Также это способствует острому реагированию на ситуации, где в обычном состоянии вы бы не стали так волноваться. Попробуйте выпускать пар постепенно, по мере поступления негативных чувств, так они не будут подкреплять друг друга и создавать некое подобие армии против хорошего самочувствия.

3. Недопонимание.

Разумеется, важной причиной ссор может стать недопонимаете между членами семьи. В конфликте нет правого и неправого, есть несколько сторон и каждая несёт свой вклад. Подумайте, каков ваш вклад? Как вы можете это изменить? Попробуйте поговорить с мужем или ребёнком именно про это, а не про то, что вы устали от ссор или что вас никто не слышит — это поможет вырвать вас из череды однотипных конфликтов и увидеть решение.

Важно не забывать, что ссоры в семье — это не конечный пункт, а ступенька, переступив которую вы сможете перейти к новому этапу отношений, как правило, открывающему новые горизонты.

Паршукова Анастасия, психолог центра тренинга и консультирования «12 коллегий»

Подробно об индивидуальной консультации с психологом можно узнать здесь.

Какими бывают размолвки между мужем и женой

Различают истинные и ложные конфликты. Первые – это следствие реальных причин, и стороны воспринимают их адекватно. Второй вариант существует лишь в сознании одного из супругов.

Также выделяют явные ссоры, сопровождающиеся яркими эмоциями, вербальной и невербальной агрессией; и скрытые, когда партнеры избегают общения, молчат о своих обидах, ведут тайную войну. Невыраженный конфликт сложнее распознать и ликвидировать.

Но главное помнить, что у конфликта есть важная функция — регулирование отношений. И если своевременно и конструктивно разрешить конфликт, то отношения только укреплятся.

Что с этим делать?

Можно, конечно, собрать чемодан, хлопнуть дверью и уйти, можно сидеть и обижаться, капризничать, можно отдалиться, отгородиться эмоционально от партнера и жить своей жизнью, делая вид, будто ничего не происходит.

Но это никак не решит ситуацию глобально. Лучше действовать конструктивно.

Говорить спокойно

Ну, хотя бы, просто ГОВОРИТЬ — для начала. Если до этого у вас не было такой традиции.

Хочется покричать? Сходи на фитнес, выйди в другую комнату и поприседай, пока не успокоишься.

Отпустит — приходи и общайся. Табу — критика, оскорбления, переходы на личности. И не забывай о том, что перед тобой любимый человек.

Или выйти…

Физически из помещения, где назревает выяснение отношений. Проветрить голову, успокоиться и заново попытаться поговорить — это тоже работает.

Не держать все в себе

Если что-то не устраивает, настораживает, расстраивает — надо говорить сразу. Мягко, по-женски. А не ждать внезапного осознания, пока однажды ты не вывалишь все ему на голову, но очень неэкологичным образом.

Говорить «Я – сообщениями»

Да, я уже не раз говорил, что «Я» главная буква в алфавите любого человека. Именно здоровое самолюбие и самооценка позволяют уважать и учитывать мнение других людей, их привычки и поведение.

Не «Ты не сделал…, не понял, свернул не туда», а «Я чувствую то-то и то-то, когда происходит то-то и то-то…». Не нужно говорить что плохо, а что хорошо — это абстракции.

Нужно идти от себя и своих чувств и говорить в этом ключе. Не обвинять, не критиковать, это только вызовет агрессию и ни разу не конструктивно.

Промолчать

Вот правда. Бывают такие ситуации. Если мужчина агрессивен, раздражен изначально чем-то расстроен — не стоит лезть на баррикады. Дай ему время успокоиться.

Прояви женскую мудрость. Создай расслабляющую уютную атмосферу. Как говорится, «напои, накорми, спать уложи», а потом разговаривай.

Работать?

Подавляющее большинство скандалов в семье случается именно из-за неумения «обслужить себя эмоционально», справиться с эмоциями или корректно их выразить.

Если человек во внутреннем раздрае и не воспринимает себя как личность целостную и гармоничную — с ним в принципе сложно построить коммуникацию.

Тут поможет только работа над собой, возможно с помощью эксперта. Научись понимать и принимать себя в первую очередь. Как это влияет на все твои жизненные решения я подробно рассказываю на бесплатно онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция.

Сменить обстановку

В качестве освежения и перезагрузки чувств. Отправиться вдвоем в путешествие, хотя бы на выходные, провести уикенд на природе или в спа на двоих.

Как вариант, в нормальном состоянии проваляться весь день в постели с отключенными телефонами и интернетом — тоже можно.

Иногда такие простые вещи способны дать второе дыхание отношениям. Устраивайте периодически «семейный совет». Вы же команда?

Садитесь рядом и открыто и честно говорите друг другу о своих желаниях, потребностях, ожиданиях, проговариваете все, что волнует, строите планы.

Пожалуйста, без драм и манипуляций! Будьте откровенны друг с другом. Не нужно манипулировать. Если тебе что-то нужно (его поддержка, совет, решение какого-то вопроса, подарок) — просто попроси. Не критикуй его, не обвиняй, не придирайся.

К чему приводят семейные конфликты

Проблемы, вытекающие из разногласий между близкими, зависят от подоплеки, поведения сторон и выбранного способа примирения. Есть ссоры, которые дают положительный результат, поскольку с их помощью люди могут выяснить причины взаимного непонимания.

Но чаще скандалы приводят к тяжелым последствиям. Они могут подкосить психику и здоровье домочадцев.

Перед тем, как срывать зло на мужа или жену, подумайте, а не станете ли вы об этом жалеть. Ведь травма, нанесенная любимым человеком, остается на всю жизнь. Может возникнуть недоверие и само наличие семьи потеряет смысл, в результате чего люди разведутся.

Ссоры всегда разрушают детскую психику. Юные члены семьи болезненно реагируют на разлад отца и матери, считая, что это они являются причиной всех бед. Это серьезно сказывается на поведении ребенка в будущем.

Старайтесь устранять все разногласия миром. Но если не выходит, воспользуйтесь специальными психологическими приемами для предупреждения тяжелых последствий.

Как себя вести


Когда хотите высказать накипевшее, попробуйте спокойным голосом поговорить об этом с партнером
Если у Вас дома регулярно возникают скандалы и ссоры, пришло время задуматься над тем, как этого избежать, начать жить нормальной жизнью без всплеска негативной энергии.

  1. Говорить со второй половинкой исключительно спокойным голосом, внимательно слушать, не перебивать. Вы должны понимать, что разговор на высоких тонах уже является провоцирующим фактором для вспышки гнева или разгорания скандала.
  2. Если ситуация между супругами накалилась, то лучше отправиться в гости. В непринужденной обстановке получится успокоиться, по-другому друг на друга посмотреть.
  3. Старайтесь избегать конфликтов при помощи компромиссов. И Вы, и партнер должны друг другу в чем-то уступить, чтобы прийти к общему мнению.
  4. Разберитесь, что именно чаще всего провоцирует скандал. Если в Ваших силах это изменить, действуйте.
  5. Никогда не опускайтесь до оскорблений. Любое обзывательство моментально переводит спор в скандал, за которым следуют большие обиды и необдуманные решения.
  6. Не забывайте о том, что в момент гнева супруги могут говорить друг другу много того, чего на самом деле нет или увеличивать их недостатки, желая побольнее задеть.

Ссоры родителей становятся причиной эмоциональной и поведенческой нестабильности детей

Все родители ссорятся. Не бывает семей, где нет конфликтов. Однако то, как именно происходят ссоры и примирения, стало материалом исследований британского детского психолога и директора научно-исследовательского и практического центра по усыновлению при Университете Сассекса Гордона Харольда. Харольд подготовил материал для Би-би-си, в котором объяснил, как ссоры родителей влияют на здоровье детей.

Ссоры родителей влияют на успехи в учебе, душевное здоровье и умение выстраивать отношения в будущем. Исследования показали, что даже у полугодовалых младенцев во время конфликта в семье может учащаться сердцебиение и вырабатываться гормон стресса — кортизол.

У детей разных возрастов могут проявляться признаки нарушения развития головного мозга, расстройство сна, беспокойство, депрессия, поведенческие и другие серьезные проблемы как результат проживания в условиях глубинного или хронического семейного конфликта.

Однако ученые выяснили, что на детей влияют именно ссоры. То есть при разводе родителей на ребенка оказывает влияние не сам факт расставания мамы и папы, а ссоры, которые случаются до, во время и после развода.

Считалось также, что ключевую роль в реакциях на конфликты играет наследственность. Однако домашняя обстановка очень важна. Например, врожденная предрасположенность к психическим заболеваниям может усугубиться — или, напротив, улучшиться — в зависимости от обстановки в семье.

Если ссоры происходят из-за детей, то дети винят в этом себя. Авторы статьи предупреждают, что «негативное воздействие таких конфликтов может проявляться в виде расстройства сна и нарушений умственного развития у младенцев; беспокойства и поведенческих проблем у младших школьников; депрессии, трудностей с учебой и других серьезных расстройств, например, таких, как членовредительство у старших школьников и подростков».

На детей негативно влияет также. если родители замыкаются в себе. И, конечно, один из самых худших факторов — это домашнее насилие. Негативный опыт, по мнению исследователей, может передаваться следующим поколениям. Ученые уверены, что цикл нужно прервать, и тогда у детей будет шанс прожить счастливую жизнь.

Хитрые родители, которые ссорятся украдкой, тоже могут не волноваться: дети все видят и понимают. Исследования показывают, что примерно с двухлетнего возраста — а возможно, и раньше — дети начинают пристально наблюдать за поведением мамы и папы. Они расшифровывают причины ссоры и переживают конфликт, даже если внешне он не проявляется бурным выражением эмоций.

Исследования также показывают, что мальчики и девочки могут по-разному реагировать на семейные конфликты: у девочек в результате могут появиться эмоциональные проблемы, а у мальчиков — поведенческие.

Профессор Гордон Харольд уверен, что «помочь родителям понять, как их взаимоотношения влияют на развитие их детей, значит создать основу для их крепкого здоровья сегодня и здоровых семей в будущем».

Чтобы не пропустить ничего полезного и интересного о детских развлечениях, развитии и психологии, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Всего 1-2 поста в день.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]