Арахнофобия — одна из самых распространенных фобий на земле. По статистике каждый пятый мужчина страдает от боязни пауков. Среди женщин показатель еще выше. Неконтролируемый страх перед насекомыми мешает нормально жить. А их можно встретить везде: луга, поля, городские квартиры, общественные заведения. Такова сущность пауков. Рассмотрим причины боязни и способы ее устранения.
Причины боязни пауков
Ученые говорят о нескольких теориях происхождения арахнофобии. Психологическое расстройство такого рода объясняется с разными причинами и имеет много факторов происхождения.
Интересные факты об арахнофобии
- В некоторых религиях убийство паука считается грехом.
- Есть обратное утверждение: одна из религий считает, что убийство насекомого снимает с человека 40 грехов.
- Сегодня существуют африканские племена, где арахнофобия отсутствует вовсе. Люди спокойно сожительствуют с насекомыми, употребляют их в пищу.
- Если среди родителей кто-то подвержен этой фобии, риск того, что она передастся ребенку, очень велик. Дети копируют поведение взрослых, начинают бояться вместе с ними.
Одной из возможных причин арахнофобии ученые считают значительное отличие строения тела паука. Большинство животных имеют схожую комплекцию с человеком. Членистоногие же отличаются разительно, что на подсознательном уровне может вызывать отторжение, неприязнь. А это предпосылка к возникновению самой фобии. По этому принципу люди боятся змей.
Причина арахнофобии может заключаться в информированности населения о наличии смертельно опасных особей. Эта же причина вызывает страх перед заболеваниями, провоцирует другие боязни. Человек представляет, как паук кусает его, после чего он умирает. Эта мысль становится невыносимой, закладывается в подсознание, всплывает каждый раз при виде насекомого даже по телевизору или на картинке.
Еще одной причиной развития арахнофобии считается непредсказуемость животных. Пауки прыгают, они очень стремительные. Их паутина липкая и неприятная.
Чаще арахнофобия встречается у людей, которые живут в местности, где обитают ядовитые виды. Реальный страх смерти провоцирует подсознательную реакцию даже на незначительных по величине особей.
Симптомы и признаки
Многие спрашивают, как называется боязнь пауков, потому что считают, что у них присутствует эта фобия. На самом деле неприязнь к ним есть почти у всех. Это, как говорилось выше, объясняется значительным отличием в строении тела, пластике членистоногого.
Арахнофобия — это расстройство психики, которое провоцирует неконтролируемые реакции при виде паука:
- паническая атака;
- ужас, крик, желание убежать;
- желание убить паука немедленно;
- дрожь в теле;
- повышенный пульс;
- повышенное давление;
- нервозность, ощущение, что по телу кто-то ползет;
- похолодание конечностей;
- покраснение лица или бледность на фоне скачка давления.
Если такой реакции нет, а присутствует лишь неприязнь к насекомому, то арахнофобии у человека нет. Фобия обязательно содержит компонент неконтролируемого ужаса: реакции вегетососудистой системы. Справиться с боязнью человек не в состоянии.
Признаки и симптомы арахнофобии
Заметна классическая триада симптомов:
- усиливающаяся тревога при контакте с пауком и чем-то, то его напоминает;
- соматические ухудшения (перебои в работе сердца, учащенное дыхание, потливость и прочее);
- реакция избегания (больной старается всеми силами обезопасить себя, он обрабатывает дом и одежду очищающими средствами).
В случае с арахнофобией тревога не утихает ни на секунду. Человек боится, что насекомое неожиданно спуститься откуда-то и приземлиться прямо на него.
Во время неожиданного контакта с пауком у арахнофоба случается приступ паники. Он проявляется комплексом соматических реакций:
- тахикардия,
- аритмия,
- одышка,
- затрудненное дыхание,
- боль в груди,
- тошнота,
- озноб,
- потливость,
- головокружение.
Это важно! Чем запущеннее состояние арахнофоба, тем он опаснее для себя и других. Например, при виде паука он может попытаться сжечь его и тем самым сжечь свою и чужие квартиры.
Какие опасности таит арахнофобия
Арахнофобия — это боязнь паукообразных вплоть до летального исхода. Эта фобия рождает первобытный страх, как при опасности нападения. У человека возникает желание убить насекомое. Так велит ему инстинкт самосохранения. Иначе он не будет чувствовать себя в безопасности.
Фобия может вызывать такие приступы страха, при которых человек теряет сознание, у него начнет резко подниматься давление, пульс. Это опасно для здоровья. При наличии заболеваний сердца такие панические приступы способны вызвать инфаркт или инсульт. Также они способны вызвать сердечно-сосудистые заболевания, язву, гастрит.
Выделяющийся адреналин призван заставить человека бежать, спасаться или вступить в борьбу. А что обычно делает человек, увидев паука и испытав приступ паники? Зовет соседа, чтобы тот убил его. А потом еще долго не может успокоиться. Адреналин не находит выхода. Он отравляет организм, разгоняя пульс. Это изнашивает сердце. Чем чаще такие приступы случаются, тем больший урон арахнофобия нанесет человеку.
Упражнения для лечения арахнофобии
Диссоциации
- Представлять, что паук находится все дальше и дальше от арахнофоба: сначала на расстоянии вытянутой руки, затем в соседней комнате, на улице, в другом городе или в космосе. Потом рассматривать насекомое через воображаемый бинокль или телескоп, чтобы увидеть, что членистоногое ничего не значит.
- Изменять мысленно время действия. Для начала зафиксировать в уме состояние покоя и умиротворенности. В момент приступа арахнофобии постараться вспомнить это ощущение и представить, что такое мгновение наступило именно сейчас.
- Изменить действительность. В воображении раскрасить окружающий мир всевозможными (можно необычными) красками, а паука «перекрасить» в серый, невзрачный цвет. Все окружающие предметы представить большими и значительными, а членистоногого – маленьким. Затем представить, что насекомое уменьшается и исчезает совсем.
Интересный факт. Некоторые психотерапевты рекомендуют съездить в страну, где пауки – лакомство, и съесть постараться свой страх (если получится).
Съесть свой страх
Арт-терапия
Этот способ эффективен как для лечения взрослых, так и для лечения детей:
- Вылепить подробную фигурку паука из пластилина. Причем сделать его максимально похожим на объект страха как по цвету, так и по размеру.
- В течение некоторого времени детально рассматривать скульптуру и мысленно соединить свою боязнь с ней.
- Убить свою боязнь (оторвать голову, раздавить и так далее).
- Скульптуру можно заменить рисунком, но, по утверждению специалистов, уничтожение пластилиновой фигурки эффективнее избавляет от страха.
Пластилиновый паук
Многие недооценивают арахнофобию и считают ее чем-то незначительным. Этот недуг без своевременного лечения приводит к хроническому стрессу, психическим расстройствам, может спровоцировать инфаркт и инсульт. На начальной стадии заболевания 4-5 сеансов у психотерапевта навсегда излечивают паукобоязнь. Запущенная фобия требует длительного и трудоемкого лечения. Арахнофобия, как и любое другое заболевание, не терпит пренебрежительного отношения к себе и без должного внимания принимает угрожающие формы.
Насколько действительно опасны паукообразные
В каких ситуациях насекомое нападает? Если ему приходится защищаться. Они не питаются людьми, соответственно, не рассматривают человека в качестве еды. Охота исключается. Паук нападает, если он случайно оказался в близости к человеку, почувствовал угрозу. Некоторые животные начнут убегать, другие, защищаясь, попробуют одолеть противника.
Увидев паука, не спешите паниковать. Отойдите на безопасное расстояние, посмотрите на его поведение. Едва ли паук решит свести с вами счёты за то, что вы его заметили. Животное идет по своим делам. Отправляйтесь и вы своей дорогой.
Но это возможно, только если человек видит насекомое на природе, вне дома. Ситуация в корне меняется, если человек зашел в ванную, а там на стене сидит здоровенный каракурт с мохнатыми лапками. Его нельзя выгнать из дома, как чужого кота. Тут инстинкт требует убить опасное животное. Никак иначе. Если арахнофоб пошёл за тапком, а когда вернулся, паука на стене не было, вероятно, он вызовет специальную службу или просто покинет помещение. Ведь если паук куда-то ушел, он так же неожиданно может вернуться. А жить в постоянной боязни нельзя.
Чтобы избежать таких ситуаций, от фобий необходимо избавляться.
К сожалению, чаще всего человек сталкивается с пауком совершенно неожиданно. Оба пугаются, членистоногое может напасть, если человек случайно чуть не наступил на него. Поэтому, находясь в дикой природе, в местах естественного обитания ядовитых пауков, необходимо защищать тело одеждой, которую паук не прокусит, проявлять особую осторожность.
Симптомы арахнофобии
Боязнь пауков характеризуется следующими симптомами:
- Панический страх и отсутствие контроля.
- Активные действия, направленные на покидание места среды обитания насекомых. В некоторых случаях наблюдается заторможенность или шоковое состояние.
- Непреодолимое желание убить насекомых в независимости от размера и уровня опасности.
- Повышенная потливость, бледный цвет кожных покровов, тяжелое дыхание, дрожь конечностей.
Арахнофобия – психическое расстройство с негативными симптомами. Осложнение патологии приводит к появлению нервных заболеваний, хроническому стрессу, инсульту, инфаркту. При появлении симптомов рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
Какие угрозы скрывает фобия?
Специалисты утверждают, что арахнофобия представляет серьезную угрозу для здоровья человека. Главную опасность представляет внезапная паника, которая не поддается самостоятельному контролю. При возникновении приступа человек старается скрыться с опасного места и не в состоянии контролировать свои действия. Эмоциональное состояние в подобных ситуациях заметно ухудшается.
Внимание! Опасные последствия вызывает депрессивное состояние, сильный стресс, тревожно-депрессивное расстройство. Фобия постоянно провоцирует появление тревоги, опасности, угрозы.
Как лечить боязнь пауков
Боязнь пауков лечится несколькими методами. Один из них — психотерапия. Это самое действенное средство. Врач поможет найти причину возникновения арахнофобии. Он исправит «ошибку», которая повлекла за собой череду неправильных реакций психики на насекомых. В качестве подспорья используют успокаивающие лекарства. Их выбор зависит от состояния человека.
Оценить психоэмоциональное состояние человека может только опытный врач. Он же поможет найти причины страха перед пауками. Иногда они уходят корнями в глубокое детство. Чтобы выявить причину, по согласию пациента применяется гипноз, другие методы. Обращение к специалисту — самый верный путь избавиться от проблемы.
Как избавиться от арахнофобии самостоятельно
К сожалению, в нашей стране не распространена практика посещения психологов. Они есть не во всех больницах. Иногда просто нет возможности посетить врача. Тогда стоит попытаться избавиться от боязни пауков самостоятельно.
Есть один простой проверенный способ борьбы с арахнофобией. Он заключается в действиях, противоречащих страхам. Психологи рекомендуют не прятаться от страхов, а взглянуть им в лицо. Когда человек идет на поводу у своей боязни, последняя только усугубляется. Если всё время избегать пауков, страх усилится.
Для начала изучите все виды ядовитых особей. Узнайте, какие из них есть в вашем регионе. Почитайте, в каких случаях они нападают. Пауки ядовиты не всегда: у некоторых видов яд имеют только самки, выделяется он лишь в определенное время для защиты потомства. Это резко сокращает возможность быть укушенным.
Чтобы избавиться от арахнофобии, необходимо подружиться с пауками. Конечно, никто не посоветует вам тискать ядовитого каракурта. Начать нужно с малюсенького безвредного домашнего насекомого. Попробуйте взять его в руки, прикоснуться к нему. Это необходимо сделать через страх, яростно бьющееся в груди сердце. Вы должны понять физически, что опасности нет. Эти членистоногие боятся вас больше, чем вы их.
Затем поищите магазин, где торгуют пауками или держат их в качестве экспонатов. Они есть во всех городах. Поговорите с владельцем, попросите позволить вам подержать особь, которая не является ядовитой. Для храбрости можно заранее выпить успокоительное. Размер животного нужно увеличивать постепенно. Лучше начать с мелких пауков, постепенно дойти до крупных.
Для людей, проживающих вдали от города, (а это 30% населения), выход другой: придётся поискать пауков на природе. Только тщательно изучите для начала информацию обо всех видах насекомых. Убедитесь в безопасности способа, прежде чем приступить к нему.
Психологи утверждают, что это является стратегически верным ходом. Многие арахнофобы, избавившись от боязни тем или иным способом, заводят домашних тарантулов, кормят их. Это своего рода трофей, подтверждающий избавление от арахнофобии. Страх перед пауками пропадает совсем. Но здесь мало теории, придется прикоснуться к членистоногому, чтобы понять, что оно не представляет опасности. Вы боитесь не паука, а того, что о нём думаете.
Страх перед пауками пропадает совсем. Но здесь мало теории, придется прикоснуться к животному, чтобы понять, что оно не представляет опасности. Вы боитесь не паука, а того, что о нём думаете.
Лечение арахнофобии
Как избавиться от арахнофобии? Медикаментозное лечение направлено на купирование панических атак. Назначают транквилизаторы и ноотропы. Иногда показан прием антидепрессантов. В качестве психотерапевтического лечения используют технику постепенного сближения: сначала просмотр изображений с пауком, потом зрительный контакт с насекомым, потом прикосновение к нему. Все это нужно проводить под контролем психотерапевта, предварительно клиент должен освоить техники саморегуляции.
Последнее время стал популярен способ виртуального сближения с пауками. Это пришло к нам из американской практики. Суть в том, что человек погружается в виртуальную реальность или играет в компьютерную игру без полного погружения, в том и в другом случае он сражается с пауками. Этот метод требует еще большей подготовки. Подробнее о методах лечения фобий вы можете прочитать в этой статье.
Это важно! Нельзя заниматься самолечением, в противном случае можно усугубить течение фобии.
