Как перестать бояться стоматолога — инструкция дентофоба

Что такое детофобия — просто страх или болезнь?

Перед посещением стоматологического кабинета нервничают все.

Кто-то просто испытывает легкую нервозность и дискомфорт, а кто-то панически боится даже мысли о посещении зубного врача, а упоминание о бормашине вызывает у такого человека истерику. Именно в последнем случае имеет место дентофобия (синонимами такого понятия еще являются термины одонтофобия и стоматофобия) или панический страх перед визитом к стоматологу.

Такую серьезную патологию следует отличать от обычной боязни стоматологов, которую испытывает практически любой человек в кресле у зубного врача. Проявляется она приступами неконтролируемого страха, истерикой вплоть до потери сознания. У людей, страдающих гипертонией, могут случаться гипертонические кризы или приступы стенокардии. Такие пациенты обычно не контактны, и даже самый опытный доктор не в силах найти с ними общий язык.

Чаще всего люди с дентофобией к зубному врачу попадают только в запущенных случаях. Например, когда зуб болит настолько, что обезболивающие средства не помогают или разрушенный зуб мешает нормально разговаривать и полноценно принимать пищу.

Читайте также: Поперечный миелит

Дентофобия: что это такое

Дентофобия, одонтофобия или стоматофобия – серьезная патология, выражающаяся в паническом страхе какого бы то ни было контакта со стоматологом. Здесь надо разграничивать именно панику и просто напряжение, которое возникает у человека при мысли, что ему нужно лечить зубы. Ведь волнение и тревога перед походом к врачу – это нормально. Если же страх сильный, непреодолимый, заставляет из года в год отказываться от похода к специалисту, несмотря на необходимость, то речь идет как раз о серьезном заболевании. По статистике, оно встречается у 5–7% населения. Более подвержены патологии мужчины и дети.

Почему я боюсь идти к стоматологу или откуда появляются страхи?

Самым первым и самым главным моментом, который позволяет побороть свой страх перед зубными врачами является понимание причины возникновения такой проблемы. У каждого из страдающих дентофобией она своя, но в общем провоцирующие фобию факторы достаточно похожи.

Крайне негативный предыдущий опыт лечения зубов. Представители старшего поколения наверняка помнят «советские стандарты» оказания стоматологической помощи: ревущая бормашина, минимальная анестезия (а то и вовсе ее отсутствие), неприятный привкус во рту после мышьяка. При этом лечение одного зуба чаще всего проходило в несколько посещений, что также не давало пациентам положительных эмоций. Все это способствовало развитию и укреплению страха перед стоматологом, а впоследствии — формированию тяжелых фобий.
На современном этапе стоматология предлагает пациентам огромное количество новых услуг, многие из которых имеют иностранные и непонятные названия (например, Opalescence, White light или Zoom). Именно эта неизвестность приводит к тому, что человеку страшно идти к стоматологу. Попытки найти информацию в Интернете зачастую могут усугубить фобию из-за отрицательных отзывов и комментариев «экспертов», пугающих пациентов на стоматологических ресурсах.
Многие боятся идти к стоматологу из-за плохих зубов. Такой страх зачастую подпитывается некоторыми докторами, которые критикуют отношение пациента к собственному здоровью. В результате получается замкнутый круг: чем хуже состояние зубов, тем более выраженной становится фобия.
Некоторые женщины боятся идти к стоматологу мужчине. Это связано с тем, что представительницы прекрасного пола стесняются выглядеть смешно с широко открытым ртом. Кроме того, посещение кабинета зубного врача предполагает ограничение в использовании декоративной косметики, что также смущает некоторых дам.
Если ребенок боится лечить зубы, то в некоторых случаях причину этого явления следует искать в поведении родителей. Мамы и папы (которые иногда сами страдают дентофобией) рассказывают детям о том, что если они будут плохо себя вести, то доктор будет дергать или сверлить зубы. Делается это для того, чтобы ребенок сидел спокойно в очереди перед кабинетом стоматолога. В итоге малыши начинают бояться даже самых простых и безобидных стоматологических манипуляций. И одолеть такой страх, заложенный с детства, не получается ни подростку, ни взрослому.

Кроме причин, перечисленных выше, дентофобия может быть вызвана психическими заболеваниями или низким порогом болевой чувствительности. Иногда подобная проблема возникает во время беременности, когда будущая мама боится из-за того, что лечение может нанести вред ее ребенку.

Заложники первого опыта

У многих дентофобов страх усиливается воспоминаниями о неудачном походе к зубному врачу в детстве или в подростковом возрасте. Это люди, обладающие отличной памятью, которая дана им для накопления и передачи опыта и знаний следующим поколениям. Такие люди помнят все, и хорошее, и плохое, что с ними было. Заложники первого опыта — это люди с анальным вектором. Зрительный страх, наложенный на фундамент плохого опыта, — это почти 100%-ная гарантия того, что добровольно к стоматологу такой человек пойдет только тогда, когда проблема уже примет масштабы вселенной.

Когда мне было пять лет, мама повела меня к зубному врачу, потому что у меня вылез флюс. Шла я туда совершенно спокойно, потому что раньше уже лечила зубы и не боялась. Но в этот раз что-то пошло не так. Увидев в руках доктора инструмент, которым вырывают зубы, я поняла, что таким инструментом ничего хорошего мне не сделают. Потому что он подозрительно смахивал на плоскогубцы… Я видела у папы такие, он ими гвозди вытаскивал… Тогда я решила, что без боя не сдамся. Мама на пару с врачом сначала уговаривали меня, потом стыдили, потом ругали. А потом они меня просто обманули.

Усыпив мою бдительность, врач сказала открыть рот, мол, она только покажет маме, что нам надо дома делать. В предвкушении, что скоро можно будет покинуть злосчастный кабинет, я открыла рот… Вырванный зуб, укушенный палец врача, из-за которого она ушла на больничный, и стойкий страх стоматологов, поселившийся в моей душе на долгие годы, — таков итог.

Как перестать бояться зубного?

Как не бояться стоматолога? Это важнейший вопрос для человека, страдающего от дентофобии. Особенно острым он становится тогда, когда оттягивать визит к зубному врачу уже невозможно.

Советы психолога расскажут как не бояться стоматолога и перебороть дентофобию навсегда.

Прежде всего, необходимо разобраться в том, чего именно вы боитесь. Для этого можно составить таблицу, которая поможет определиться с видом страха. В первую колонку необходимо вписать возможный вариант фобии, а напротив каждого пункта поставить цифру от 1 до 4, где четверка будет соответствовать понятию «безумно боюсь», тройка — «очень боюсь», двойка — «испытываю умеренный страх», а единица — «не боюсь совсем». Например:

Вариант страха	Уровень страха от 1 до 4
Боюсь удалять зуб	4
Боюсь сверлить зубы	3
Боюсь укола у стоматолога-терапевта	2
Боюсь удалять нерв из зуба	2
Боюсь анестезии	1
Боюсь выдергивать зуб мудрости	4
Боюсь ставить зубной имплант	2
Боюсь удалять зуб с кистой	4
Боюсь удалять зубной камень	1
Боюсь лечить передние зубы	2

Проводить такой тест необходимо в спокойной обстановке, честно выписывая все свои страхи.

Вторым этапом следует проанализировать получившийся список и попытаться разобраться что именно вас пугает в каждом конкретном случае и что могло стать причиной этому явлению. Например:
- Я боюсь вырывать зуб, потому что боюсь боли. Однажды мне уже удаляли зуб без анестезии, и это было очень болезненно.
Я боюсь, когда сверлят зубы, потому что мне неприятен звук работающей бормашины. В детстве родители всегда пугали меня ею.

Часто такого нехитрого приема бывает достаточно для того, чтобы избавиться от страха перед стоматологом. Если же самостоятельно разобраться с проблемой невозможно, то можно посетить с этим списком доктора, у которого планируете пройти лечение и получить консультацию относительно своих страхов и их реальности.

Нередко побороть боязнь зубных врачей помогает предварительная консультация со стоматологом. Большинство клиник предоставляют свои пациентам возможность пообщаться с врачом-хирургом или терапевтом, на приеме у которого обсуждаются имеющиеся стоматологические проблемы и оговариваются пути их устранения. Доктору можно задать все интересующие вопросы, а также попросить разъяснения относительно всех диагностических и лечебных мероприятий. Также обсуждаются вопросы анестезии, а также возможные альтернативные терапевтические методики. Доверительные отношения с доктором во многом определяют успех в борьбе с дентофобией. Если пациент доверяет лечащему врачу, то он быстрее расслабится в стоматологическом кресле и перестает испытывать страх.
Не оттягивайте посещение стоматологического кабинета. Со временем страх, возможно, не станет меньше, а вот состояние зубов будет значительно хуже.
Перед приемом у врача постарайтесь хорошо отдохнуть и выспаться. Накануне вечером можно принять глицин или воспользоваться народными средствами с седативным эффектом (настой валерианы или пустырника). Перед визитом к стоматологу не планируйте какие-либо важные мероприятия, которые могут стать дополнительным стрессом.

Почему взрослые боятся стоматологов и можно ли перебороть страх?

Также как и все фобии, дентофобия лечится лучше всего на ранних стадиях. В сложных же ситуациях может потребоваться хороший психотерапевт. Взрослые в данном случае начинают вести себя как дети и боятся посещать стоматологов, хотя видимых причин для такого страха не наблюдается. Как известно, большинство стоматологических заболеваний в начале развития не требуют серьезных манипуляций, а со временем только развиваются и могут стать болезненными и непростыми. Поэтому лучше всего лечить боязнь стоматологов, собрав свою волю в кулак и решившись отправиться к врачу, как только появились первые признаки недомогания.

А еще лучше, посещать плановый осмотр раз в год. Тогда вы не пропустите момент, где заболевания зубов будут иметь уже развившуюся форму и потребуют серьезного лечения.

Лучше всего уделять внимание:

правильной гигиене зубов;
посещать стоматологов для профилактики;
самостоятельно обследовать полость рта регулярно;

Также стоит осознавать, что на сегодняшний день существует много инновационных препаратов и методик лечения, поэтому даже сложные заболевания зубов можно вылечить с минимальными ощущениями. А откладывая лечение в долгий ящик, вы практически гарантированно обрекаете себя на болезненное вмешательство врача стоматолога и только больше разовьете страх лечения зубов.
Москва м. Звездная, Дунайский проспект, 23

Как побороть страх перед стоматологом — взгляд с другой стороны

Дентофобия является не только проблемой пациентов. Такое явление касается и врачей, которые должны решать, что делать с человеком, которому требуется провести какую либо медицинскую манипуляцию (например, удалить нерв или вырвать гнилой зуб), но он до смерти боится садиться в стоматологическое кресло.

Хороший хирург, терапевт или зубной техник предварительно проведут с пациентом беседу, чтобы выяснить уровень его боязни, а также выслушают, что конкретно беспокоит человека и с чем связаны его фобии. Он подробно объяснит, как называется та или иная процедура и в чем заключается ее суть.

В целом, современная стоматология направлена на максимальное снижение стресса у людей при посещении зубного кабинета. Для этого широко используют:

Фон из легкой классической музыки или природных шумов, которые способствуют расслаблению и успокоению.
Некоторые клиники оснащены видео-очками, благодаря которым пациент на время работы стоматолога может отвлечься на просмотр интересного фильма.
В особых случаях применяется лечение зубов под наркозом.

Случаи выраженной дентофобии корректируются врачом-психотерапевтом с применением различных терапевтических методик.

Что в итоге?

Современная стоматология делает всё, чтобы пациенты с дентофобией смогли качественно и легко вылечить зубы.

Несколько простых рекомендаций также помогут в борьбе со страхом:

тщательно выбирайте клинику, где будете лечиться;
найдите постоянного врача, к которому привыкнете;
профессиональная гигиена минимум раз в полгода убережёт ваши зубы от кариеса, а вас — от бормашины.

Также не забывайте чистить зубы два раз в день, используйте зубную нить и ополаскиватели. Тогда кариес вам будет не страшен, как и стоматолог!

Дентофобия у детей

В детском возрасте дентофобия встречается гораздо чаще, чем у взрослых. Это объясняется лабильностью детских эмоций, отсутствием предыдущего опыта посещений зубного врача. Особенно тяжело проявляется такая фобия у малышей в возрасте от 2 до 5 лет, поскольку в этом возрасте дети еще не в состоянии контролировать свои эмоции и действия, они слабо доступны контакту и не могут в полной мере рассказать о своих переживаниях и страхах.

Детская дентофобия имеет те же причины, что и взрослый вариант боязни:

страх перед неизвестностью;
боязнь боли;
негативный предыдущий опыт посещения не только стоматолога, но и врача другой специализации;
неправильное поведение родителей.

Как же избавить ребенка от страха?

Если ребенок боится стоматолога, то, скорее всего, причина будет в неприятном первом общении с доктором данной специальности. Именно первое посещение зубного врача сформирует у маленького человека его дальнейшее отношение к стоматологии.

Преодолению дентофобии будут способствовать:

Максимальный контакт доктора с юным пациентом. Уровень страха у ребенка значительно снизится, если перед лечением провести для него маленькую экскурсию, во время которой можно показать кабинет, рассказать про инструменты, показать картинки про зубы и их лечение.
Применение анестезии при лечении зубов.
Использование современных бесшумных терапевтических методик. Отсутствие неприятных ощущений, звука бормашины, а также малая продолжительность процедур — главные враги детского страха.
Использование мультимедийных устройств, благодаря которым маленький пациент может послушать приятную музыку, аудиосказку или посмотреть любимый мультфильм и отвлечься от самой процедуры лечения и негативных эмоций, связанных с ней.
Правильное поведение родителей. Если мама или папа перед кабинетом стоматолога испытывают нервозность и тревогу, то это чувство передается ребенку, и он инстинктивно начинает бояться. Иногда усилению фобии могут способствовать безобидные на первый взгляд фразы «не бойся», «там не будет больно», «это не страшно», которые произносятся с целью успокоения и которые могут иметь обратный эффект. Перед кабинетом стоматолога поведение родителей должно быть естественным, а из самого визита лучше не делать большого события. Это нужно, чтобы ребенок с детства почувствовал, что забота о здоровье своих зубов — обычное дело.

К счастью, большинство деток быстро адаптируется и перестают испытывать страх. При правильном поведении врача и родителей для девочек и мальчиков юного возраста лечение молочных зубов, а в последующем и коренных будет интересным и захватывающим приключением.

Один день из жизни дентофоба

Дождавшись начала рабочего дня, он посадил меня в машину и повез к стоматологу. По острой боли принимают вне очереди. На подгибающихся ногах я зашла в кабинет и села в кресло. Полная женщина-врач хмуро посмотрела на меня и сказала:

— Открывайте рот. Где болит?

Поглядев на зуб, она молча взяла в руку свою адскую машину и приготовилась сверлить.

— А укол? — робко проблеяла я, заглядывая ей в глаза в поисках сочувствия.

— По острой боли укол не ставим, — отрезала врач.

— ?!?!? Нет! — пискнула я и пулей вылетела из кабинета.

Муж, услышав, в чем дело, приступил к «плану Б» — повез меня в другую больницу. История повторилась один в один. Государственные стоматологии на этом закончились, и, обреченно вздохнув, муж повез меня в частный стоматологический кабинет. Милый молодой врач, увидев мои ошалевшие от страха глаза, понял все без слов.

— Боитесь? — ласково спросил он. — Не бойтесь, сейчас я вам укольчик поставлю, а если все равно будет больно, вы мне скажите, и поставим еще один.

Умирая от страха, я села в кресло, вцепилась трясущимися руками в подлокотники, забывая дышать и каждую секунду ожидая боли. Врач не обманул, укол поставил. И сделал все в лучшем виде. Порядком взмокнув от напряжения, я выдохнула, только когда все закончилось.

Уже много позже я узнала, что такой сильный страх перед стоматологом называется дентофобией.

Возьми себя в руки, тряпка

Сколько себя помню, меня всегда мучил вопрос: как перестать бояться стоматологов? Почитав популярные советы о том, как побороть страх перед стоматологом, я пришла к выводу, что люди, написавшие их, относятся к категории людей, которые просто немного волнуются перед таким визитом и понятия не имеют о том, что такое настоящий страх зубного врача.

Как дентофоб со стажем более 30 лет ответственно заявляю: советы не работают! Уверена, истинные дентофобы со мной согласятся.

Вот, собственно, сами советы:

1. Настройтесь. Выбросите из головы неприятные мысли о бормашине, жутком запахе лекарств в кабинете, а также о нестерпимой боли и подумайте о чем-нибудь приятном. Например, о том, какой красивой будет ваша улыбка.

Серьезно? Интересно, тот, кто это придумал, сам пробовал? Когда болит зуб, довольно сложно думать о чем-то еще, кроме боли и страха. А что касается красивой улыбки… Знаете, когда мне было 14 лет и мои зубы уже росли как попало, мама мне говорила о том, что надо лечить зубы, потому что потом у меня будет некрасивая улыбка. Но, поскольку это мифическое «потом» ожидалось еще не скоро, а к зубному страшно было идти уже сейчас, уговоры подобного рода на меня не действовали.

2. Возьмите себя в руки и запишитесь, наконец, на прием к врачу, тогда, мол, выбора у вас не будет и вы точно пойдете.

Честно сказать, сомнительный совет. Если провести аналогию с решением заняться спортом, то для того, чтобы не бросить заниматься, советуют купить сразу абонемент, потому что тогда вы точно будете ходить. Ага. Такой факт, как уплаченные деньги, стимулируют довольно маленький процент людей — если нет желания, вы просто наплюете на деньги. А за запись к врачу денег вообще не берут, даже если вы соберете все свое мужество в кулак, возьмете в дрожащую руку телефон и позвоните, то в последний момент перед визитом у вас «вдруг» найдется самое неотложное дело в мире, которое, уж конечно, важнее визита, тем более что сейчас-то зубы не болят. Ну что ж, как-нибудь в другой раз схожу.

3. Еще можно перед визитом к стоматологу почитать справочную литературу или интернет, узнать о методах лечения — тогда вы точно успокоитесь.

Автор совета, наверное, просто не в курсе, что дентофобы обладают богатым воображением. А если наложить на него еще и негативный опыт посещения зубного врача, то шансы попасть к стоматологу стремятся к нулю.

4. Также можно посмотреть вдохновляющие картинки из серии «до и после», вроде как должно мотивировать.

Одно время я завела себе тетрадь желаний и вклеила в нее картинку девушки с ослепительной улыбкой. И медитировала на эту картинку, наивно полагая, что если долго смотреть, то каким-то образом у меня тоже будут такие красивые зубы. Мысли же о том, что для этого надо ходить к врачу, мою голову не посещали. Пусть оно само там как-нибудь рассосется…

5. Примите успокоительное, например, валерьянку или пустырник. Тогда вы будете спокойны, как слон.

Не работает. Потому что при том уровне стресса, который мы испытываем от страха при мыслях о лечении зубов, происходит такой мощный выброс адреналина в кровь, что напрочь нивелирует благую работу успокоительных.

6. Возьмите с собой близкого человека, который поддержит вас.

Помните историю моего посещения врача с мужем, рассказанную в самом начале? Даже если бы мужу разрешили сидеть рядом с креслом и держать меня за руку — это никак бы меня не успокоило. Он что, каким-то чудом заберет себе мой страх? То, что там, в коридоре, тебя кто-то ждет, вообще никак не успокаивает, потому что в висках стучит только одна мысль: «Сейчас начнется кошмар».

7. Нам предлагают вспомнить о том, что сейчас хорошая анестезия. И что один раз, полечив так зубы и убедившись, что это не больно, вы уже без страха будете это делать.

Помните? Чудесный врач отнесся с пониманием к моему страху и, да, вылечил мне зуб. Вы думаете, что после этого я стала с радостью ходить лечить зубы? Правильно думаете, конечно, нет. Я благополучно забыла о них. Потому что, во-первых — не болит, а во-вторых — страх от этого никуда не делся.

8. …

«Полезные» советы на этом не заканчиваются, но думаю, продолжать дальше нет смысла. Любой из вас, кто так же, как я, боится стоматолога, может взять любой из советов, не описанных здесь, и продолжить. Сейчас я предлагаю вам попробовать разобраться, почему эти, на первый взгляд, дельные рекомендации не работают.

Интересные факты про страшное

А вы боитесь лечить зубы? Если да, то специально для вас мы собрали самые распространенные страхи, связанные со стоматологией, а также факты, позволяющие перебороть их.

Боюсь лечить зубы при беременности — это может навредить малышу. Это один из самых опасных страхов, поскольку любой гнилой зуб, даже если он не болит, является источником хронической инфекции, которая с легкостью может проникнуть к ребенку и вызвать у него серьезные врожденные проблемы со здоровьем. В идеальном случае, пролечить зубы следует еще на этапе прегравидарной подготовки, но если женщина уже беременна и ей требуется стоматологическое лечение, то отказываться от него категорически нельзя. Современная стоматология располагает средствами и материалами, которые абсолютно безопасны как для здоровья мамы, так и малыша.
Боюсь боли у стоматолога, но еще больше боюсь лечить зубы с уколом — вдруг он сам будет болезненным или не подействует. Этот страх берет свое начало из времен, когда средства для анестезии были крайне несовершенны. Ранее с целью обезболивания использовались обычные Новокаин или Лидокаин, которые требовали достаточно большой дозировки, действовали не сразу, а продолжительность их эффекта была очень мала. Современные препараты, такие как Артикаин (в составе Ультракаина, Убестезина, Септанеста) и Мепивакаин (входит в препарат Скандонест) требуют минимальных дозировок для лечения, обладают высокой эффективностью и продолжительным эффектом. Кроме того, они безопасны и могут применяться у людей с различной патологией сердечно-сосудистой системы и даже у детей или беременных.
Боюсь удалять нерв из зуба, а он болит. Игнорирование симптомов пульпита может приводить к тяжелым последствиям, вплоть до потери зуба. Депульпация или удаление зубного нерва — один из этапов лечения такой патологии. Еще недавно такая процедура растягивалась на несколько дней и была крайне болезненной: доктор вскрывал зубные каналы и полость корня зуба, закладывал в них мышьяк, ставил временную пломбу и отпускал пациента до следующего визита. За 2-3 дня зубной нерв должен был погибнуть, и этот процесс часто сопровождался мучительными болями, которые не снимались даже сильными обезболивающими средствами. Сегодня в проведении такой процедуры нет необходимости. Современные местные анестетики позволяют удалить нерв в течение 30 минут и без малейших неприятных ощущений.
Хочу отбелить зубы, но боюсь, что процедура отбеливания небезопасна для эмали. Боязнь лечения потемнения зубов методиками Air flow, Opalescence, White Light или Zoom появилась среди населения не очень давно. Многие люди хотят придать своим зубам белый оттенок, но боятся того, что на зубы будут воздействовать химически активные вещества. Современные технологии отбеливания являются безопасными при правильном проведении процедуры. Для того, чтобы получить гарантированный положительный результат, следует выбрать клинику с большим опытом работы, которые имеют современное оборудование, сертифицированные расходные материалы и только положительные отзывы реальных клиентов.
Надо лечить кариес, но я боюсь сверлить зубы. Препарирование или сверление зубов с помощью шумной бормашины — один из ужасов советской стоматологии, который помнят многие. И именно из-за этого звука многие оттягивают визит к стоматологу. Но современные клиники могут предложить альтернативные варианты: химическое и ультразвуковое препарирование зубов. Такие методики абсолютно бесшумны, не вызывают неприятных или болевых ощущений. Они также эффективны и позволяют доктору полноценно очистить кариозные полости и провести пломбирование дефектов зубной ткани.
Доктор настаивает на протезировании переднего зуба зубным имплантом, а я боюсь такой процедуры. Зубная имплантация или вживление в костную ткань искусственного зубного корня — одна из современнейших процедур, позволяющих восстановить утраченные зубы. Импланты обладают высокой эстетичностью, они долговечны (их не придется менять каждые 5-10 лет) и максимально полноценно восполняют зубной ряд. Технологии имплантации разработаны очень точно и операции всегда проводятся после компьютерного моделирования — т.е. подход к каждому пациенту всегда индивидуален. Кроме того, вживление импланта проводится только под анестезией и после процесса приживления он совершенно не чувствуется.

«
Как видно из статьи, боязнь стоматологов — очень распространенное явление, с которым можно и нужно бороться. Главное не пускать все на самотек и не забывать, что сохранить зубы здоровыми гораздо легче, если регулярно посещать зубного врача и выполнять все его рекомендации.