Думаешь, как помириться с женой после сильной ссоры?
Кадр из фильма «Глубокий сон»
Не знаешь, как подобрать слова, если действительно сильно
ее обидел?
Мы попробуем максимально подробно рассказать о том, как это лучше сделать, составив своего рода универсальную формулу извинения.
Однако сначала тебе стоит ознакомиться с самым главным правилом: просить прощения надо только тогда, когда ты действительно считаешь себя виноватым, и это искренне
.
Если это твой случай, тогда поехали.
Прими на себя ответственность, извинись
Никто не несет ответственности за твое поведение, кроме тебя самого. Неважно, насколько плохо идут дела на работе, болела ли у тебя голова, кто и как долго тебя «провоцировал». Ты, очевидно, не должен был делать то, что ты сделал, и обстоятельства тут ни при чем.
Постарайся сказать своими словами, что был сильно неправ и раскаиваешься в этом. Скажи, что понимаешь, извинения сами по себе ничего не значат, но ты постараешься не быть голословным и подкрепить их действиями.
Что делать, если супруги хотят сохранить отношения
Избежать конфликтов непросто. Все люди совершают ошибки, в том числе по отношению к любимому человеку. Случайная измена, вспышка агрессии, пренебрежение обязанностями родителя может стать причиной расставания. Как избежать развода с мужем и сохранить отношения?
В первую очередь необходимо проанализировать, что же стало причиной конфликта. У супругов могут быть различные мнения на этот счет, потому что одна ссора может задеть разные болевые точки у каждого. Непонимание желаний и потребностей друг друга препятствует примирению.
Не рекомендуется привлекать родственников и друзей. Как бы они ни хотели помочь, близкие люди будут необъективными, могут занять сторону одного из супругов или предлагать решения, которые паре не подойдут. К сожалению, некоторые родственники могут быть рады ссоре, и их вмешательство только усугубит конфликт.
Если совместными усилиями справиться не получается, то лучше всего обратиться к семейному психологу. Специалист беспристрастен, он сможет со стороны оценить происходящее в паре. В присутствии психотерапевта и под его руководством супруги смогут обсудить те проблемы, которые стали причиной конфликта. Рекомендации специалиста помогут найти общий язык и помириться.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Все о браке: зарегистрированный, гражданский, фиктивный — правовые последствия
Выслушай свою жену с открытым сердцем
После твоего монолога наступает ее очередь, и здесь может быть два наиболее вероятных сценария. Первый — любимая тоже раскроется, расскажет о своих чувствах, обиде, страхах, боли и опасениях. Слушай и не перебивай, постарайся понять ее чувства.
Второй сценарий похож на первый, но более эмоциональный. Будь готов к тому, что после извинений на тебя обрушится волна критики и обвинений. В таком случае, если ты серьезно настроен мириться, запасись терпением. Не спорь, не преуменьшай вину, признай свои реальные ошибки. Старайся переводить разговор в конструктивное русло. Если это сложно, можешь отвечать с небольшой задержкой, чтобы случайно не сказать что-то обидное. Здесь важно не перенимать негативных эмоций и обращать внимание исключительно на чувства супруги — боль, страх и обиду.
Разбор ситуаций
Если вам дорога семья, умейте разрешать конфликтные ситуации с супругой. Независимо от того, серьезные это конфликты или небольшие ссоры. Разберем подробно, как это сделать.
Если я виноват
Избежать конфликтов в семье непросто, и если мужчина чувствует себя виноватым, нужно найти в себе силы извиниться. Если сделать это неискренне, супруга это почувствует. Поэтому простые слова разрешить ситуацию не способны. Покажите, что вы осознали причину ее обиды и сделали выводы из этой ситуации.
Если непонятно, что именно вывело супругу из себя, подойдите к любимой и поговорите с ней. Скажите, что не будете больше ее расстраивать и огорчать.
После измены
Простить измену непросто, и сделать это под силу не каждой жене. Даже если мужчина пытается загладить вину, у него это не всегда получается. Но если вы раскаиваетесь и хотите сохранить семью, попытайтесь уладить конфликт. Мы расскажем, как помириться с женой после измены. Помогут следующие рекомендации:
- Не ждите, пока супруга подаст на развод. Покажите, что чувствуете себя виноватым и попросите прощения. Это будет первым шагом к примирению, но не обязательно жена сразу «растает».
- Поделитесь чувствами. Если вам страшно потерять семью, объясните это. Не шантажируйте жену: не стоит говорить, что покончите с собой или уйдете, если она не простит вас немедленно. Супруге сложно принять произошедшее, и сейчас она может совершить массу неприятных поступков на эмоциях. Просто покажите – вы тоже переживаете и пытайтесь всячески заслужить ее доверие вновь.
- Еще один способ, как помириться с женой после вашей измены – поговорить с ее близкими. Скажите, что раскаиваетесь и хотите вернуть супругу. Посоветуйтесь, как вам поступить и попросите помощи.
- С любовницей общение нужно немедленно прекратить и больше не пересекаться с ней. С женой, напротив, проводите больше времени. Так вы предотвратите новые подозрения с ее стороны.
ЧИТАТЬ Быстрые и эффективные способы вернуть мужа в семью на расстоянии в домашних условиях
Даже если супруга решит пойти на примирение, она может в будущем не раз упоминать о проступке. Будьте к этому готовы – вы расплачиваетесь за предательство, и это не так плохо, как если бы семья распалась совсем. Успокойтесь и ждите, когда «страсти улягутся».
После пьянки
Не всегда супруги ссорятся только из-за распития спиртного. Чаще причины в последствиях вечеринок – хамское поведение, драки, флирт с другими девушками и т. д. Если вы обидели возлюбленную и теперь она не идет на контакт, сначала приведите себя в трезвое состояние. А затем поговорите с ней, попросите вас простить. Скажите, что супруга дорога вам и больше вы не станете ее расстраивать.
Затем попытайтесь загладить вину – возьмите на себя домашние хлопоты, пригласите супругу на свидание, купите ей что-то важное. А главное, поймите, что жить с выпивающим дебоширом очень сложно. Вы держите в стрессовом состоянии жену, детей, близких людей. Уберите из жизни пьянки и шумные компании, перестаньте общаться с людьми, провоцирующими на распитие спиртных напитков.
После скандала
Если вы сильно поссорились, и супруга хочет развестись, исправить ситуацию будет непросто. Сделать это помогут классические приемы – букет цветов и извинения. Если слова будут неискренними, то супруга прощать вас не захочет. Но если вы сможете убедить ее, что сожалеете, возлюбленная сжалится и тоже захочет помириться.
Если во время скандала вы сказали что-то обидное, объясните, что это было сгоряча, и вы не думаете так на самом деле. Пообещайте, что не будете говорить таких вещей в дальнейшем. Это важно, если вы не хотите, чтобы супруга копила в себе весь негатив, и это привело к развалу семьи.
ЧИТАТЬ Как вернуть любовь жены, если она разлюбила: полезные советы
Если она не хочет разговаривать
Если супруга перестала разговаривать с вами, есть несколько способов это исправить. Пригласите любимую на свидание, сделайте сюрприз или подарок, напишите трогательное стихотворение для нее. Конечно, извинения тоже очень важны. Не скупитесь на слова.
Докажите желание помириться и действиями. Если супруга давно просила вас что-то сделать, выполните, наконец, эту просьбу. Например, сделайте ремонт, почините смеситель в ванной или поменяйте прическу. Пусть любимая сейчас не хочет разговаривать, она поймет, что вы неравнодушны к ее пожеланиям.
Если она виновата
Даже если в ссоре виновата супруга, вы можете сделать первые шаги к примирению. Разрядите обстановку в семье или сохраните брак. Девушка иногда даже не понимает, что где-то поступила неправильно. И не всегда ей хочется брать инициативу в руки.
- Спокойно поговорите – ведите себя доброжелательно и демонстрируйте готовность уладить конфликт. Если причина ссоры с женой не является для вас важной, пойдите на уступки.
- Напишите жене письмо с объяснениями, чтобы помириться. Подойдет и простое сообщение. Напишите об обиде и обозначьте, из-за чего вы не хотите уступать любимой в конфликте. Также скажите, что не хотите больше ссориться.
- Чтобы донести до супруги свою позицию, позовите на помощь человека, пользующегося у нее авторитетом. Объясните ему сложившуюся ситуацию без прикрас. Если человек поймет, что жена была не совсем права, он поможет в этом ее убедить.
Если вы уверены, что правы, просить прощения не нужно. Неискренность приведет к новым конфликтам в будущем. Если жена узнает, что вы врали о чувствах, это сильно оскорбит ее.
Валидируй чувства жены и не обесценивай их
Очень важно научиться признавать чувства другого — это не значит отказаться от своей позиции и во всем согласиться с партнершей. Можно все еще не соглашаться, но при этом признавать, что ее чувства и реакция на произошедшее — реальны, и ты в них не сомневаешься. Согласись, не тебе решать, как именно ей нужно было расстраиваться (или не расстраиваться) из-за твоего поступка.
«Когда мы поссорились, и я среди ночи уехал к друзьям, ты почувствовала себя брошенной и ненужной. Я понимаю, это было очень обидно и тяжело».
Ты не говоришь, что твоя реакция была неправильной, но признаешь реальность своей супруги, показываешь, что услышал ее и понимаешь, насколько страшно и обидно ей было.
Кадр из фильма «Милые обманщицы»
Будь готов, что прощение займет время
Ни в коем случае не настаивай на немедленном возобновлении общения, даже если твои извинения были приняты. Если твоя жена говорит, что ей нужно время, чтобы прийти в себя — наберись терпения и сделай так, как тебя просят.
Прояви понимание и уважение к ее чувствам. Человек, которого обидели, чаще всего чувствует себя подавленным и бесправным. Возможность «отодвинуть» агрессора и установить свои правила — значит вернуть контроль над ситуацией.
Ты должен быть готов к тому, что даже после вашего доверительного разговора твоя партнерша захочет побыть одна. У всех свои темпы залечивания ран, восстановление теплых и доверительных отношений может занять дни, недели, месяцы (да что уж там, в зависимости от ситуации иногда и годы).
Что делать: практическое руководство
Если вы не можете подобрать правильные слова, чтобы помириться с женой и чувствуете, что слишком обидели ее, воспользуйтесь советами из статьи. Эти простые способы помогут вам прийти к примирению.
ЧИТАТЬ Как никогда не ругаться с мужем: советы психологов
Возьми паузу и успокойся
Бежать к девушке с извинениями не стоит, если вы часто ссоритесь и потом просите прощения, она не воспримет слова всерьез. Ваша задача – восстановить отношения в паре, а это не так просто.
Для начала примите меры, чтобы оправиться от стресса самому. Это не алкоголь и вечеринки с друзьями. Речь идет о простых приемах, помогающих успокоиться и не наделать на эмоциях непоправимых ошибок.
Осознай и признай свою роль в ссоре
Разберитесь в ситуации, чтобы понять, что именно привело вас к ссоре. Не лгите самому себе. И если причина в ваших неправильных действиях, признайте это.
Если у вас получится осознать вину, то извинения будут искренними, а шансы на то, что негативная ситуация повторится в дальнейшем, значительно снизятся.
Возможно, вы осознаете, что ссора произошла из-за серьезной проблемы в отношениях, которая требует решения. Мысли вы можете записать, чтобы в голове был порядок.
Выбери правильное время и место
Если вы отважились на примирительный разговор, постарайтесь, чтобы никто не отвлекал вас с супругой от выяснения отношений. Пригласите ее в ресторан и спокойно все обсудить на нейтральной территории.
Если разговор прервется, есть вероятность так и не продолжить его. А это приводит к накоплению обид, негативных эмоций и новым ссорам.
Приготовь освежающий напиток
Дома тоже поговорите, но обстановка должна быть спокойной и доброжелательной. Приготовьте для любимой и себя освежающий домашний лимонад или просто зеленый чай.
Предложите сладости – печенье или любимые конфеты жены, например. Но предлагать супруге алкоголь и сытную пищу в этой ситуации не стоит. Все это не располагает к искренней и плодотворной беседе.
Забудь про гордость
Если вы хотите помириться с женой, отставьте сомнения и гордость в сторону. Для вас ведь важно наладить отношения, а не показать характер. Если мысль об извинениях гложет и не дает покоя, значит, есть сложности с адекватным восприятием себя.
Поработайте над самооценкой, почитайте книги на эту тему или запишитесь к специалисту. Возможно, эти меры избавят вас от семейных конфликтов в будущем.
Постарайся быть максимально честным
Изменить отношения с женой к лучшему и позабыть о ссорах не получится, если у вас будут разногласия с самим собой. Бывают ситуации, когда жена принимает извинения формально, но чувствует неискренность с вашей стороны. В этом случае, конфликт никуда не исчезает. Возлюбленная чувствует себя плохо из-за того, что вы с ней недостаточно откровенны. Да и вам тоже не по себе.
Прими на себя ответственность и извинись
Если у вас не ладится на работе или в отношениях с женой, во многом, это ваша вина. Даже если кажется, что обстоятельства не зависят от вас, ситуацию можно изменить.
Измените поведение, и ситуация тоже изменится в более выгодную сторону.
В семейном конфликте осознайте ответственность и скажите как сильно вы сожалеете о случившемся. Дайте обещание, что постараетесь загладить вину поступками, ведь слов недостаточно, чтобы исчерпать конфликт.
Выслушай жену с открытым сердцем
Супруга тоже переживает, и наверняка она хочет высказать свою позицию. Поэтому обязательно дайте ей возможность сделать это. Будьте готовы к любому варианту развития событий. Не важно, пойдет ли она вам навстречу или начнет критиковать и обвинять.
Если вы искренне хотите помириться, то вытерпите любые неприятные слова от нее и признаете, где были не правы. Но разговор сводите к продуктивному, чтобы вы пришли к решению в итоге или стали ближе к этому.
Вот как можно помириться с женой после сильной ссоры. Не горячитесь, чтобы не наговорить обидных вещей и колкостей в ответ. Постарайтесь не подхватить волну негатива от супруги и поставить себя на ее место. Важно осознать, что у нее на душе – разочарование, обида боль.
Не обесценивай ее чувства
Чувства супруги важно признать. Они есть, любимая уже расстроена, даже если вы не ощущаете себя виноватым в этом. Скажите любимой, что разделяете ее чувства, понимаете, как ей было плохо, и вы не хотели причинить ей эту боль.
Это не значит, что вы отрицаете свою «правду», но у супруги может быть другое восприятие реальности, и она имеет право быть понятой.
Прощение займет время
Не требуйте от супруги, чтобы она немедленно простила вас и начала общаться, как ни в чем не бывало. Жене может потребоваться время. Надо понять, как жить дальше, и дождаться ее решения.
Если супруг ударил жену или как-то обидел ее, сейчас она чувствует себя совсем неважно. Поэтому пытается поставить вас «на место», чтобы вновь почувствовать себя хозяйкой положения.
Если вы решили поговорить с партнершей, и она не захотела общаться с вами после – примите это. Теплые и доверительные отношения возобновятся не сразу. Чтобы приблизить этот момент, стоит хорошо потрудиться.
Подтверди свои слова действиями
Размышляя над тем, как лучше всего помириться с женой, если дело почти дошло до развода, необходимо в первую очередь нацелить свои силы на завоевание доверия возлюбленной. Прежде всего постарайтесь больше не обижать супругу, не допускать в будущем похожих ситуаций. Каждый новый скандал все больше вредит отношениям, и все это может привести к скорому разрыву.
Доверие жены будет окончательно потеряно, и веры в извинения у нее не останется совсем. В дальнейшем она будет всегда ждать подвоха в отношениях или решит прекратить их совсем.
Не бойся сказать ей о любви
Даже если любящие друг друга люди переживают крупные семейные конфликты, их чувства не проходят. Правда, сказать о любви человеку после скандала бывает очень сложно. Если вы сильно обидели жену, не бойтесь попросить прощения и подчеркнуть, насколько она вам дорога.
После слов о любви вам обоим станет проще справляться с ситуацией. Ведь очевидно, что чувства никуда не ушли и говорить о них стоит. Если вы не решаетесь сказать о любви, докажите это без слов.
Сделай для любимой что-то приятное
Если вы чувствуете, что одним разговором конфликт не уладить, попробуйте порадовать возлюбленную. Преподнести подарок и цветы в этой ситуации будет недостаточно. Ведь они не являются гарантией того, что больше вы не будете огорчать любимую.
Чтобы вновь относиться друг к другу с нежностью и трепетом, поработайте над эмоциями всех членов семьи. Например, можно чаще радовать возлюбленную подарками. Сказать, что вам не по себе, что чувствуете отдаление от супруги и не можете это пережить.
- Извинитесь, но не развивайте эту тему в дальнейшем. Иначе вы спровоцируете очередные скандалы в паре.
- Оставьте ненадолго любимую в одиночестве. Пусть подумает, как поступить в этой ситуации. Когда она будет готова, то сама пойдет на контакт.
- Не стоит говорить, что если бы была возможность, вы поступили бы иначе. Девушка подумает, что вы могли не обижать ее, но пошли на поводу у слабостей.
Узнайте у любимой, как вы можете облегчить ее страдания. Что для этого сделать. Предложите ей несколько вариантов на выбор – вкусный ужин в ресторане, совместный поход в кино или покупка новой шубки. Выполните просьбу жены, иначе вы усугубите ситуацию.
Сделай для любимой что-то приятное
Когда человек сильно обиделся, и ты понимаешь, что извинений и доверительного разговора было все-таки мало — возможно, стоит его чем-то порадовать.
Но мы не про букет роз и огромного плюшевого медведя.
Запомни, компенсация обиды подарками — самая слабая и ненадежная из всех возможных (хотя и самая популярная). И не потому, что подарки — это плохо, а потому что они предполагают по большей части денежные вложения и минимальную эмоциональную вовлеченность.
Во время ссор страдает прежде всего эмоциональная связь между людьми, поэтому «чинить» необходимо именно ее. Для этой цели лучше всего подходит забота и совместная деятельность.
Также настоятельно не рекомендуем делать своей жене сюрпризы, лучше спросить ее совершенно открыто: «Я чувствую себя очень виноватым. Мне хочется сделать тебе приятно, чтобы хотя бы немного загладить свою вину. Что я могу для тебя сделать?»
Важно быть готовым исполнить ее просьбу, иначе сделаешь только хуже.
Лучше всего сразу предложить какой-то вариант (или даже несколько). «Давай я приготовлю тебе твое любимое блюдо?», «Может, проведем сегодня вечер вместе и сходим в твой любимый ресторан?», «А хочешь, я куплю нам билеты в театр?»
Чего делать категорически НЕЛЬЗЯ
Замалчивать ссору (даже мелкую)
Все конфликты имеют накопительный эффект. Кроме того, со временем детали забываются, остаются лишь ощущения: предательства, недоверия, неудовлетворенности, грусти, одиночества.
Научись обсуждать все, даже самые мелкие недопонимания, сразу после того, как они произошли, — в спокойной обстановке, без крика и оскорблений.
Разговаривать, если злость и раздражение еще не улеглись
Как мы уже говорили, необходимо дать себе время остыть. Говорить о произошедшем спустя время — это нормально. Если эмоции возьмут над тобой верх, есть риск только усугубить ситуацию и перевести ссору на новый уровень (еще более сложный, разумеется).
Пытаться загладить конфликт сексом
Очень коварный способ, который смотрится красиво только в кино, а в реальности делает только хуже. Во-первых, этот метод оставляет проблему в прежней точке, обида партнерши не исчезает, а недосказанность будет разъедать ваши отношения еще долго. А во-вторых, секс впоследствии рискует стать менее приятным занятием, вызывающим ассоциации с ссорами, обидами и негативными эмоциями.
Заниматься «сведением счетов»
Про фразу «Согласен, я был неправ, но и ты…» нужно забыть раз и навсегда.
Указывать на недостатки партнерши, а заодно перечислять все, что приносит (или приносило) дискомфорт на протяжении долгого времени, чтобы на ее фоне выглядеть лучше, — крайне неудачный прием.
Свое недовольство можно и даже нужно выражать, но вовремя. Стоит учиться обсуждать проблемы в повседневной жизни по мере их возникновения, без конфликтов и в вежливой форме. Сейчас не время припоминать прошлые обиды.
Грызть себя (долго и мучительно)
Признать, что был не прав — да, загоняться и думать только об этом — нет. Внутренние муки могут сыграть с тобой злую шутку.
Во-первых, может возникнуть ощущение, что ты уже и так достаточно «настрадался», поэтому извиняться как бы и не нужно (на самом деле нет).
Во-вторых, во время мучений злость и раздражение могут разгореться с новой силой, и конфликт возобновится.
В третьих, часто бывает, что обидчик так расстроен из-за своей несдержанности, что уже партнерше приходится его утешать: «Ну что ты, я тебя прощу, ничего страшного».
На самом деле такая ситуация — манипуляция в чистом виде. Разумеется, она приятна для самого агрессора, но имеет разрушительную силу для отношений. Согласись, получать утешение и компенсацию должна все-таки пострадавшая сторона (и в данном случае это не ты).
Возможные причины ссор
Важно вовремя выявить причину ссор, чтобы помириться и найти выход из ситуации, иначе нежные чувства в паре полностью иссякнут. Муж и жена, не разобравшись в причинах конфликтов, испытывают только взаимное раздражение и недовольство друг другом.
ЧИТАТЬ Что делать, если муж оскорбляет и унижает: выяснение причин и советы психологов
Конфликты в семье происходят из-за следующих факторов:
- Ревность – из-за этого чувства скандалы в паре вспыхивают чаще всего. Супруга не готова уступать мужа кому-то еще и пытается пресекать малейшие его попытки общения с другими девушками. Если жена начинает подозревать супруга в измене или уличает его в неверности, это приводит к серьезным конфликтам. Бывает, что чувства женщины действительно имеют основания, и ее муж действительно слишком активно общается с другими девушками. Иногда ревность не обоснована. Но в любом случае, работайте над ситуацией.
- Стремление изменить любимого человека – когда влюбленность проходит, мы начинаем видеть недостатки и изъяны партнера. Смириться с ними бывает очень сложно, обычно мужчины и женщины борются с теми чертами, которые им не нравятся в самих себе. Это приводит к недопониманию, скандалам и даже к разводу.
- Дефицит внимания – часто мужчины после работы проводят время за просмотром телевизора, в гаджетах либо уезжают к друзьям. Женщина остается без внимания. А ведь она тоже нуждается в заботе, романтике и комплиментах. В результате девушка пытается задеть мужа и спровоцировать его на эмоции, привлекая внимание к себе.
- Разные жизненные принципы – часто мужчины и женщины ссорятся из-за того, что живут разными ценностями, убеждениями. Если кто-то в семье пристрастился к вредным привычкам, это также может разрушить семью. Если у мужа и жены разное отношение к детям, различные взгляды на жизнь, они принадлежат к разным религиозным сообществам, то и это приводит к затяжным конфликтам. Время от времени супруги ругаются по этому поводу.
- Проблемы в постели – часто партнеры несовместимы в интимном плане и не могут удовлетворить физические потребности друг друга. Это приводит к раздражению и взаимным придиркам.
Причин для конфликтов может быть много. Устранить ссоры поможет понимание, что вы любите партнера и хотите быть только с ним. Если люди относятся друг к другу искренне, они могут вовремя остановить конфликт, простить партнера и в чем-то уступить.
ЧИТАТЬ Кризис в отношениях: неизбежность или благо?
Советы психолога
Психолог Михаил Лабковский, пишущий иногда для наших читателей, также прокомментировал животрепещущую тему и дал четыре совета, как правильно извиняться.
1.
Извиняться надо только один раз, при этом не упоминая ситуацию, чтобы не спровоцировать новый конфликт.
2.
После извинений лучше оставить супругу в покое на какое-то время, дать ей все переварить, подождать, пока она сама не проявит инициативу, когда созреет.
3.
Когда вы извиняетесь, не надо говорить, мол, знал бы прикуп, жил бы в Сочи, или «Как я мог…», потому что у жены может сложиться впечатление, что вы могли поступить иначе, но почему-то этого не сделали.
4.
Ну и, конечно же, извиняться надо только тогда, когда вы правда считаете себя виноватым, и это искренне.
Кстати, если ваша провинность носит более легкий характер, ранее мы перечисляли 11 самых изобретательных и необычных способов извиниться перед девушкой.
- Автор: Лариса Стебенева
