«Фальшь, ложь и лживые обещания. Лучше вообще жить в одиночестве, чем переживать все это» — именно такие рассуждения все чаще можно услышать как из уст представительниц прекрасного пола, так и мужчин. Все большая доля сильной половины и вовсе говорит о том, что быть самому лучше и проще, не нужно считаться с чьим либо мнением и разочаровываться в своей второй половинке.
О мужском одиночестве говорят гораздо реже, чем о женском. И если женщин в обществе принято «клеймить», то такое положение как «холостяк» ни у кого не вызывает никаких нареканий, а уж тем более косых взглядов. Однако, в обоих случаях одиночество является болотом, которое постепенно затягивает и со временем оставляет мизерные шансы на то, чтобы выбраться из него.
Как к мужскому одиночеству относятся женщины?
Словосочетание «завидный холостяк» достаточно популярно в женских кругах. Не женатый, красивый, да еще и одинокий мужчина 30-40 лет воспринимается женщинами как «трофей», который непременно нужно взять. К сожалению, в желаниях или откровенных попытках покорить одинокое мужское сердце, женщины часто не задумываются над тем, а почему оно собственно одиноко?
Безусловно, мысль о том, что такой мужчина просто не встретил свою женщину, гораздо приятнее мысли о тои, что «одинокое сердце» просто находится в депрессии, имеет синдром одиночества и прочие причины не связывать себя любовными отношениями.
Как победить одиночество
Определение причин
- Поиск идеального мужчины.
- Неуверенность в себе.
- Недостаток настоящих мужчин.
- Недоверие к мужскому окружению.
- Стремление к самореализации.
Всего 20% женщин старше 40 лет вступают в брак. Остальные продолжают жить одинокой жизнью. Многие привыкают, обрастают привычками и не хотят меняться ради другого человека. Но многие не желают оставаться одни, но и не знают, как разорвать череду неудач в поисках и перестает верить.
Как справиться с одиночеством
Многим девушка часто задают один-единственный вопрос: «Ты замужем?». И, услышав отрицательный ответ, многие сочувствую сложившимся обстоятельствам. Нередко это сочувствие становится еще большей пыткой, чем тишина в пустом доме.
Что делать с «сочувствием» окружающих
- Успешной и уверенной в себе сочувствуют редко, никому не придет в голову посмотреть на нее свысока.
- Веселая, ухоженная, внешне притягательная девушка чаще вызывает зависть, чем сочувствие.
Если вы попробовали все, а результата нет, но очень хочется его получить, нужно обратиться к психологу. Чаще всего причиной одиночества являются внутренние препятствия, которые не позволяют сделать шаг навстречу мужчине. Если чтение статей и работа над собой без помощи специалиста не дают результата, нужно не бояться просить помощи
Заведите собаку — ведь это повод познакомиться
Заведите собаку, если любите животных. Четвероногий друг откроет перед вами перспективы знакомства.
- Во-первых, можно будет гулять с собакой в парке и интересоваться питомцами других собаководов и их хозяевами, многие из которых — мужчины.
- Во-вторых, для обучения питомца хорошим манерам можно отправиться в кинологическую школу. Возможность встретить вторую половину в таких местах гораздо больше.
- Наконец, гулять одной не комфортно, а в осенне-зимний период, когда рано темнеет, еще и небезопасно. С псом вы не пропустите ни одного дня, и хорошо проведете время.
Не зацикливайтесь на проблеме
Жизнь должна доставлять удовольствие, стремление найти партнера по душе. И это реализуемая задача. Быть счастливой можно и одной, но вместе с мужем, счастье удваивается. Есть с кем поделиться позитивом и достижениями. Есть на кого опереться в трудные дни. Поэтому стремление к отношениям — это естественное желание каждой.
Радостный, веселый и довольный своей жизнью человек притягивает к себе позитив. Шансы найти кого-то стоящего у такой девушки гораздо выше, чем у несчастной, зацикленной на проблемах.
Научитесь любить себя
Прежде чем выстраивать отношения с другими людьми, постарайтесь построить гармоничные отношения с собой. Быть в гармонии с собой — это принимать и объективно воспринимать себя. Важно оценить свои недостатки и сильные стороны без лишней критики. Недостатки нужно искоренять, а достоинства приумножать. В итоге созданный образ будет нравится вам все больше .
Психологи утверждают, что мужская половина обращается внимание на «ресурсных» женщин (у которых есть знания и навыки). Знания, умения, интересные друзья, успехи, опыт — все это привлекает. Стоит развиваться как специалисту, развивать творческое начало.
Работайте над собой
Трудно полюбить неряшливую, уставшую от жизни женщину. Такая дама неинтересна окружающим и не нравится сама себе. Поэтому нужно стремиться к совершенству.
- Диета, полезное питание, физическая нагрузка, красивые вещи, развивающие книги и статьи — все это часть успешной женщины.
- Стройная, улыбающаяся и аккуратно одетая женщина непременно найдет свою вторую половину. По-другому не может быть. И неважно, где она живет, и как много вокруг свободных парней.
Опасно ли одиночество для мужчин и к чему такой образ жизни может привести?
Одиночество крайне негативно и для мужчин, и для женщин. Утверждения о том, что мужчины сильнее, менее склонны к переживаниям и депрессиям, в данном случае в корне не верно. Так, например, эзотерики и психологи постоянно видят примеры, когда мужчина, который смиряется со своим образом жизни и признает его в качестве единственного правильного, получает массу других проблем самого различного характера.
Личные проблемы в любовных отношениях, а вернее в их отсутствие постепенно «разъедают» жизнь.
Как результат – самоуничтожение, попытки найти радость в рюмке крепкого алкоголя, проблемы в карьере и многое другое.
Резко негативное отношение к браку
Брак является разумным продолжением любовных отношений. Мужчины, которые имеют негативное мнение о женитьбе, предпочитают не связываться с женщинами, чтобы не давать ложных надежд. Почему может возникнуть такая установка? Как правило, если мужчина имел перед лицом плохие примеры, например неудавшийся брак родителей, постоянные ссоры в семье близких и т.д.
Влияние родовой модели
Истоки мужского одиночества следует искать в детских годах, когда окружающие четко проводят черту между девочкой и мальчиком. Именно родители и воспитатели в детском саду, учителя в школе закладывают основы мужественности, ответственности за собственные поступки и самостоятельности, элементарные понятия о сексуальной грамотности, отношениях между девочкой и мальчиком. Не менее важным является пример отца. В памяти ребенка навсегда остается то, как отец относился к матери, помогал ли ей, поддерживал ли ее в различных начинаниях. Ведь нельзя просто заложить ребенку стандартную установку «детский сад – школа – университет – работа – семья — дети», если ребенок не видит на практике ее реализацию. Почему он должен это делать, если никто так не делает? Именно в детстве закладывается установка на страх и презрение или уважение и понимание к девушкам, стыд или нормальное отношение к сексу.
Задача отца — передать собственные навыки и жизненный опыт, чтобы сын превзошел своих родителей, матери — поддерживать сына во всех начинаниях, хвалить и поощрять правильные поступки, научить заботе о девушках. Практически все недостатки характера (подавление и унижение более слабых людей, гордыня и наглость, ощущение, что все можно купить, а «собственностью» (дом, машина, девушка и т.п.) можно распоряжаться на собственное усмотрение и т.п.) мужчина получает от родителей. В таком случае даже успешность не сделает его более счастливым в отношениях, ведь мало какая женщина, способная по-настоящему любить, выдержит такой «коктейль».
Мужское одиночество – положительные и отрицательные стороны
Временное одиночество вполне имеет место быть и в нем нет ничего плохого. Например, мужчина может взять паузу и не вступать в отношения пока не достигнет значительных результатов в карьере, не нагуляется с друзьями, или пока серьезно занимается спортом. Если этот период не затянется, то такое одиночество может даже пойти на пользу дальнейшим отношениям.
Нужно четко понимать грань между временным и постоянным, хроническим одиночеством. В последнем случае потребуется серьезная борьба, поскольку с накопившимися проблемами, плохими привычками бороться достаточно сложно. Часто без психологов хронически одиноким мужчинам уже не обойтись.
Как смириться с одиночеством в личной жизни и не переживать об этом
В принципе, такой проблемы как одиночество, для многих самодостаточных людей, предпочитающих независимость и возможность самостоятельно распоряжаться своей судьбой, без оглядки на семью, не существует. Они довольны тем образом жизни, который ведут и считают его самым лучшим выбором для себя. Такие закоренелые холостяки или старые девы встречаются до сих пор. Они не остались в прошлом и не стремятся изменить свою точку зрения относительно брака. Не пытаются найти даже временных партнеров. Им хорошо одним. Вопрос о том, как с одиночеством смириться, они вообще не рассматривают.
Статьи по теме
- Кризис среднего возраста у женщин: симптомы и возможные причины 24.06.2021
- Что собой представляет биологическая адаптация человека 14.05.2021
- Как понять, что тобой манипулируют и как это делается 20.11.2020
- Как превратить стресс в удовольствие от жизни 03.12.2019
Но есть и другие люди, которые думают о своем одиночестве как о временном и досадном недоразумении. Они изо всех сил стремятся подобрать себе пару, но, по каким-то причинам не могут этого сделать. Бывает так, что требования, которые они предъявляют потенциальным партнерам настолько высокие, что удовлетворить запросам не сможет никто.
Тяжелее всего тем, кто искренне верит в счастливую встречу. Ждет и надеется на встречу с близким по духу человеком. А его все нет. Еще хуже переносят одиночество люди, у которых нет друзей. Однако они необходимы из-за их темперамента и общительности. Скрытным, нелюдимым индивидуумам с избытком хватает контактов с коллегами по работе и вынужденных звонков близким родственникам. Они вовсе не страдают от одиночества. А те люди, которые хотят стать им немного ближе, зачастую их просто раздражают.
Существует много способов найти друзей и расширить свой круг общения. Это клубы по интересам, тренажерные залы, салоны красоты, выставки известных художников, различные психологические тренинги, повышающие мотивацию. Везде можно познакомиться с хорошими собеседниками и неспешно обсудить с ними волнующие темы.
Как бороться с мужским одиночеством – универсальные советы
Бороться с мужским одиночеством можно и нужно. Благо кроме походов к психологу, есть и другие способы:
- Спорт и здоровый образ жизни – универсальное лекарство на все случаи жизни. Во-первых это полезно для здоровья. Во-вторых, в спортивных залах и на стадионе можно встретить свою избранницу со схожими стремлениями и образом жизни.
- Уход «с головой» в работу. Тут отметим, что такой способ наиболее эффективен для молодых людей, когда восхождение по карьерной лестнице только начинается. Постепенно, когда финансовое благополучие хоть немного наладиться, большинство мужчин захочет обрасти семейный уют.
- Заведение домашнего питомца. Рыбки, хомяки и даже небольшие ящерицы могут «разбудить» в одиноком сердце теплые чувства. Но, наилучший вариант, конечно же собака, которая будет предано ждать дома и с которой нужно выходить гулять в люди.
- Друзья, как такие же одинокие, так и семейные. Настоящие друзья всегда помогут выбраться из любой сложной ситуации, в том числе и из депрессий. А если перед глазами еще присутствует и пример теплых семейных отношений лучшего друга с супругой – это станет лучшим лекарством для излечения от одиночества.
- Занятия хобби позволят забывать о любых психологических проблемах. Желательно, чтобы увлечение было не «домашним», а требовало выхода в люди и общения с ними.
Как побороть одиночество: советы психологов
А дальше предлагаю разобрать рекомендации, отвечающие на вопрос: «Как бороться с одиночеством?».
Совет 1: Будьте самодостаточным человеком
Всесторонне развитому человеку, любящему, хорошо понимающему и принимающему себя, не требуется одобрение окружающих. Ведь у него достаточно внутренней ценности, ему интересно наедине с собой, всегда находятся какие-то полезные занятия, он не испытывает скуки или, тем более, депрессии. И общается с другими людьми не с позиции забрать (их время, опыт, энергию), а отдать, поделиться и это огромная разница.
Поэтому развивайте свою самодостаточность, изучайте себя, осознайте свою истинную природу и предназначение. Когда вы сделаете это, то времени на размышления об одиночестве у вас просто не останется. Вам должно быть всегда интересно и хорошо наедине с собой, ведь иначе, почему другим людям должно быть с вами интересно, если вы себе, прежде всего, неинтересны? Найдите и проявите свою внутреннюю ценность и другие люди потянутся к вам.
Совет 2: Слушайте своё сердце
Вы должны всегда ориентироваться на свои желания и потребности, не соглашаясь на то, что вам навязывают. Неважно кто – мама, подруга или коллега по работе. Не обращайтесь за советом тогда, когда в действительности можете обойтись и без него. Лучше обратитесь с тем же вопросом к самому себе, научитесь слушать свой внутренний голос и следуйте ему. Когда вы доверите себе решать свои проблемы, то в полной мере возьмёте ответственность за свою жизнь, что сделает вас более уверенным и решительным человеком.
Ни в коем случае не думайте, что разговаривать с собой – это сумасшествие. В действительности это вполне нормально. И это гораздо лучше и правильнее, чем пытаться угодить окружающим, в тысячный раз предавая самого себя – свои истинные потребности и желания, отодвигая их в дальний угол.
Совет 3: Действуйте
Возможно, вам сейчас и правда не хватает общения – у всех бывают такие периоды в жизни, когда, например, личная жизнь не устроена, а из-за отсутствия любви часто возникает чувство одиночества. И тогда нужно не валяться на диване в депрессии, смотря сериалы, а начинать активно действовать! Найдите себе занятия прямо сейчас, перестаньте размышлять перейдя к реальным изменениям.
Для начала можно, к примеру, навести порядок в квартире, помыть машину. Затем заглянуть в гости к соседу или позвать друга/подругу прогуляться вместе вечером. Или зарегистрироваться на сайте знакомств и попробовать найти ту желанную вторую половинку. Сходить на свидание. Вариантов на самом деле уйма, просто наша лень и хандра не позволяют нам их увидеть.
«Под лежачий камень вода не течёт» — в этой народной мудрости очень хорошо проиллюстрирована необходимость действий. К тому же, смена обстановки прекрасно отвлекает от угнетающего чувства, а когда вы чем-то заняты – страдать становится невозможно.
Совет 4: Цените жизнь
Иногда человеку требуется пережить трагедию, чтобы убедиться в непредсказуемости и быстротечности жизни. Но не лучше ли не дожидаться сигнала свыше, а начать ценить жизнь прямо сейчас? И наслаждаться ею по полной программе! Вспомните, о чём вы мечтали в детстве, какие занятия были вам интересны, что доставляло наибольшее удовольствие? Возможно, вы хотели рисовать, петь или мечтали о танцах? Но потом взрослая жизнь завертела-закружила, детские мечты забылись и отошли на второй план.
Сейчас у вас есть прекрасная возможность вернуться к ним и начать реализовывать в жизни. Запишитесь, наконец, на курсы рисования (или пения, английского языка, восточных танцев – те, о которых давно мечтали). Любимое дело подарит вам много положительных эмоций, а также разнообразит жизнь и добавит возможностей для новых знакомств.
Совет 5: Скажите «нет» бессмысленному потреблению
Благодаря одиночеству у вас появляется шанс определения вектора жизни, совпадающего с вашими ценностями. Задумайтесь, действительно ли вы – полноценный и счастливый человек? Делаете ли вы то, что хотели бы, любите ли свою работу или ходите на неё только ради денег? Быть может, вы давно мечтаете о смене сферы деятельности, но никак не решаетесь на это? Только вы сможете ответить на поставленные выше вопросы, равно как и найти для них решение. Так почему бы не заняться этим сейчас, когда вы страдаете от одиночества?
Также настоятельно рекомендовано отказаться от любого бессмысленного потребления – регулярного просмотра мыльных опер, новостей, чрезмерного зависания в интернете. Так вы будете лишь больше уходить от проблем, что никак не поспособствует их решению.
Совет 6: Составляйте планы и реализуйте их в жизни
Если у человека нет целей в жизни, то с высокой вероятностью у него возникнет чувство неудовлетворения. Бесцельная жизнь ценится меньше, ведь вы не можете измерить её: всё хорошее воспринимаете в виде должного, а плохое провоцирует депрессию.
Установите для себя цель хотя бы на ближайшее время, причём сделайте это в максимальных деталях. Каким вы хотите видеть себя через 5 лет? Кто должен находиться рядом с вами? Можно записать всё на бумаге, продумав шаги достижения цели. И, конечно, не забудьте, что нужно начать делать это всё в жизни, не откладывая в долгий ящик.
Чем больше будете ждать – тем труднее будет начать. А ведь увлечённые, целеустремлённые люди всегда привлекают к себе внимание окружающих, им практически невозможно быть в одиночестве.
Совет 7: Правильно проводите свободное время
Если у вас много свободного времени – это отличный повод проводить его с пользой для себя, а не в страданиях. В мире написано огромное количество умных, мотивирующих книг, сняты потрясающие фильмы, существует немало тренингов личностного или духовного развития. И вы действительно думаете, что вам нечего делать сегодня вечером?
Учитесь радовать себя с помощью того, что также приносит пользу. Перестаньте думать о своём одиночестве, лучше задумайтесь о том, сколько у вас сейчас возможностей для самосовершенствования (которых, скорее всего, не будет, когда вы, например, создадите семью, у вас появятся дети, требующие постоянного внимания). Цените каждую минуту, даже каждую секунду своей жизни и используйте её правильно!
И перестаньте смущаться посещения общественных мест в одиночестве. Кто сказал вам, что в кино/театр, ресторан можно ходить только с любимым человеком или друзьями? Точно также, как и ездить на отдых? Да, возможно, поначалу вам будет немного неуютно, ведь вы покидаете зону своего комфорта. Но впоследствии вы научитесь не так сильно зацикливаться на одиночестве, осознаете, что вполне можно прекрасно проводить время в компании самого себя, кто бы там что ни говорил.
Совет 8: Помогите другим
Есть такой хитрый, но эффективный способ привлечь желаемое в свою жизнь – сначала начать отдавать это в окружающий мир. Вы страдаете от одиночества? Найдите того, что находится в такой же ситуации и помогите ему. Например, навестите одиноких бабушек и дедушек в доме престарелых или деток, оставленных в детдоме. Пообщайтесь с ними, принесите им что-нибудь вкусное, сыграйте в настольную игру – подарите свою любовь и заботу миру и она обязательно вернётся вам многократно больше.
Помните, что для победы над одиночеством нужны осознанные усилия, а не просто раздумья. Будьте счастливы!
Страх одиночества – как от него избавиться
Как бы там не было, и каким бы привлекательным одиночество не казалось, рано или поздно возникнет страх перед возможностью остаться наедине самим с собой до конца жизни. Редко бывает так, что мужчина не видит проблем в том, что до 40 лет остается один и продолжает уверять себя в том, что, как только он захочет жениться, то сделает это буквально «завтра».
Одиночество почти всегда сопровождается горой страхов, комплексов и блоков, с которыми можно и нужно бороться с психологом. Главное вовремя понять, что проблема есть и своевременно обратиться за помощью, поскольку чем больше времени утекает, тем тяжелее будет процесс излечения.
Психологические причины одиночества женщин
Практическая психология допускает и даже рекомендует одиночество женщины на некоторый период, чтобы разобраться в себе и понять, как жить дальше. При этом, чем старше женский возраст, тем выше риск появления затяжной депрессии, с которой тяжело справиться самостоятельно. Например, пережить одиночество после 50 лет, конечно, труднее, чем в среднем или молодом возрасте. Чтобы оценить масштаб проблемы, необходимо понять причины одиночества женщины:
- Смерть близкого и любимого человека особенно тяжело пережить и осознать. В этой ситуации главный враг женщины это депрессия, которая может затянуться на очень долгое время.
- Неудачные прошлые взаимоотношения с мужчиной приводят к тому, что жить в одиночестве женщине становится проще. Страх снова пережить боль и потерю расставания, заставляют закрыть все свои эмоции и не доверять никому.
- Комплексы и неуверенность, как правило, родом из детства вынуждают жить одинокой жизнью. В таком случае женщина одиночка уговаривает себя, что она недостойна, быть с мужчиной, т.к. не подходит по каким-либо параметрам.
- Завышенная самооценка также становится причиной, по которой женщина остается длительное время одна. При этом планка в оценивании мужчин не снижается ни в 30 лет, ни в 40, что, конечно, обрекает на жизнь в одиночестве.
- Осознанное одиночество встречается крайне редко, когда женщина самостоятельно делает выбор, когда ей комфортно и хорошо одной.
Психология одинокой женщины изначально строиться на том, что она жертва. Синдром формируется постепенно, с течением времени ситуация портит женщину, она привыкает быть одна. Признаки зачастую связаны с апатией и неприятием внешнего мира, когда женщина сосредотачивается только на жалости к собственной персоне. Необходимо научиться жить в одиночестве, принять себя со всеми своими недостатками и шаг за шагом стараться выходить в мир.
