Определение воли. Волевой процесс

Лекция 6 — Волевые психические процессы

метки:

Процесс, Психический, Действие, Человек, Волевой, Личность, Оценка, Борьба Лекция

Курс «Психология и Педагогика»

Тема 6. Волевые психические процессы.

1. Волевые психические процессы и их функции.
2. Волевые качества личности.

Воля – это психический процесс сознательного регулирования человеком своего поведения (деятельности и взаимодействий), связанного с преодолением внутренних и внешних препятствий.

Активизирующая и тормозящие функции.

Части системы действий:

• Ориентировочная
• Исполнительная
• Контрольная

Ориентировочная система деятельности– система представлений индивида о цели, порядке её достижения и необходимых для этого средств.

Волевое усилие– специфический процесс мобилизации психики (физические, интеллектуальные и моральные силы человека).

Простое волевое действие

• мотив, совмещенный с целью
• действия
• оценка результата

Например уступили машине дорогу.

Сложное волевое действие

• определение цели и стремление достичь её
• борьба мотивов и выбор
• выбор способа и средств достижения цели
• осуществление и корректировка принятого решения
• оценка результатов и соотнесение их с достижением поставленной цели

Цель– представляет желаемый результат действия.

Борьба мотивов– представляет собой процесс определения наиболее значимого стимула волевого действия, направлена на повышение мотивации, служит показателем человека устанавливать связи, анализировать, выбирать желания, обусловленные теми или иными мотивами, и, в конечном счете, формулировать цель деятельности.

Выбор способа и средств достижения цели– представляет собой процесс поиска и анализа возможностей достижения цели с использованием различных, имеющихся способов и средств, а также выбора альтернатив по заданным критериям.

Осуществление принятого решения– связано с мобилизацией психики человека и требует значительных усилий для преодоления внешних и внутренних препятствий, возникающих в процессе реализации цели.

2 стр., 631 слов

Средства угнетающего типа действия

… средств для наркоза и анальгезии: Дроперидол, Тизерпин, Аминазин 2.Противорвотное действие: Пимозид, Галоперидол, Дроперидол, Торекан 3.Гипотермическое действие: Аминазин, Пропазин, Хлорпротиксен 4.Гипотензивное действие: Аминазин, Дроперидол, Этаперазин 5. Противогистаминное действие: … Трифтазин, Этаперазин, Фторфеназин, Пимозид Механизм действия: 1.Конкурентная блокада дофаминовых, серотониновых, …

Корректировка деятельности– производится на основе анализа промежуточных результатов и изменений во внешней и внутренней среде.

Оценка результатов действий– происходит на основе степени удовлетворения соответствующей потребности, соответствия мотивам деятельности и всегда имеет эмоционально окрашенный компонент. Полученный результат оценивается как успешный, если он соответствует исходному по побуждению (мотиву)

Волевые психические процессы тесно связаны с психическими состояниями личности (устойчивые или неустойчивые) и психическими свойствами личности.

Волевые свойства личности:

Первичные волевые свойства личности (базовые)

• сила воли
• настойчивость
• выдержка
• энергичность
• и др.

Вторичные волевые свойства личности (развиваемые)

• решительность
• смелость
• самообладание
• уверенность в себе

Третичные волевые свойства личности (нравственные)

• ответственность
• дисциплинированность
• принципиальность
• обязательность
• деловитость
• инициативность
• организованность
• исполнительность

Свобода личности – свобода воли.

Человек не свободен от социальных условий. Но он свободен занять свою позицию по отношению к ним, поскольку эти условия не обуславливают его полностью. От него – в пределах его ограничений – зависит, сдастся ли он, уступит ли он условиям (В. Франкл).

В этом плане свобода – это когда человек сам должен решать, выбрать ли ему добро, или уступить злу (Ф.М. Достоевский).

Однако свобода – это лишь одна сторона целостного феномена, позитивный аспект которого – быть ответственным. Свобода личности может перейти в простой произвол, если она не переживается с точки зрения ответственности (В. Франкл).

Человек обречен на свободу и, вместе с тем, не может уйти от ответственности. иное дело, что для многих людей спокойствие оказывается дороже свободного выбора между добром и злом, и поэтому они с готовностью «списывают» свои грехи на «объективные условия» — несовершенство общества, плохих воспитателей, неблагополучной семье, в которой они выросли и т.д.

Словарь терминов:

Воля – это психический процесс сознательного регулирования человеком своего поведения (деятельности и взаимодействий), связанного с преодолением внутренних и внешних препятствий.

Ориентировочная система деятельности– система представлений индивида о цели, порядке её достижения и необходимых для этого средств.

Волевое усилие– специфический процесс мобилизации психики (физические, интеллектуальные и моральные силы человека).

Онтогене́з(отгреч.οντογένεση: ον — существо и γένεση — происхождение, рождение) — индивидуальное развитиеорганизмаотоплодотворения(приполовом размножении) или от момента отделения от материнской особи (прибесполом размножении) досмерти.

Примеры похожих учебных работ

Личность и деятельность музыканта

… форме музыкальных образов. Цель данной работы: Проанализировать личность и деятельность музыканта. Задачи: Рассмотреть особенности личности музыканта. Изучить общие черты в игре ребенка и игре музыканта. Проанализировать процесс формирование навыка. …

Основные разделы подготовки спортсмена в процессе тренировки (физическая, техническая, …

… и соревновательную деятельность в избранном виде спорта. Содержание средств и методов, применяемых в процессе психической подготовки спортсменов, раскрывает следующая классификация. 1. По цели применяемые средства и методы психической подготовки …

волевая регуляция профессиональной деятельности продавцов-консультантов.

… психических процессов в адекватную выполняемой человеком деятельности систему; 4) мобилизация физических и психических возможностей при преодолении препятствий в достижении поставленной цели…… Литература 1. Быков, А. В. Становление волевой …

Воспитательный процесс осужденного и динамика его психических состояний

… мы ставим цель — рассмотреть динамику психологии личности осужденного и воспитательный процесс. Для реализации поставленной цели нами выделены следующие задачи: 1) Рассмотреть динамику и периоды изменения психических состояний осужденного. …

РОЛЬ коммуникаций — одно из средств достижения успеха.

… одно из средств достижения успеха. Выстроенные коммуникации с целевыми группами общественности позволяют организации создать не только позитивный имидж компании, но добиться максимального эффекта от деятельности. Рассматривая целевые …

Кинопроизводственный процесс, как средство социализации в обществе

… процесса, как средства, способствующего социализации в обществе. Необходимости создания единой цепи фильмов (по возрастному принципу), направленных на формирование личности человека. Цель … гражданина. Для достижения данной цели необходимо решить …

Психический феномен

Специалисты в сфере философии и психологии, пытаясь определить, что такое воля человека, предложили назвать ее уникальным феноменом регулирования персоной собственной деятельности. Во многом именно за счет этого аспекта возможна векторная ориентация сознания и его состояний на неопределенную цель. Воля позволяет сконцентрировать усилия, дабы добиться желаемого. Характерная особенность воли – невозможность сведения феномена к конкретному предметному аспекту. Ее нельзя назвать чистым внепрактическим сознанием. Воля представляет собой связь между поступком, объектом, предметом, импульсом, потребностью.

Изучение воли и деятельности человека позволяет с уверенностью говорить, что эта психическая функция предполагает объективацию субъектом и легитимацию желания, селекционирование такового в цель. В некоторой степени воля – это итог рефлексивных рассуждений о потребностях персоны, одновременно она является прогностическим анализом того, что может стать результатом поступка.

Воля – это соединение желания и ощущения долженствования в сочетании с концентрацией усилий, которые нужно приложить для реализации сформулированного. Воля одновременно – это способность человека осознать доминирующую цель, выделить ее из всех других и отказаться от альтернатив, препятствующих достижению цели. Ядро акта воли – осознание ценности цели и значимости ее реализации для персоны. Психологи обращают внимание: воля всегда сопряжена со способностью человека оценить соответствие сформулированной цели и внутренней шкалы ценностей.

Что нужно знать о воле

Недостаток воли является самым высоким барьером, который не позволяет человеку измениться. Проблема в том, что ее нужно применять на ежедневной основе, а не время от времени, чтобы привить себе хорошую привычку или сломать плохую. Все наши серьезные цели и планы рушатся именно из-за неспособности управлять волей.

С волей тесно связано понятие отложенного удовольствия. Говоря простыми словами, это способность концентрироваться на долгосрочной цели с тем, чтобы не замечать мгновенное удовольствие, которое может помешать планам. Неделя интенсивных тренировок в спортзале не будет иметь значения, если мы проведем бурные выходные, во время которых будем питаться исключительно пиццей и выпивать.

Воля является ограниченным ресурсом. Если мы пытаемся измениться, например, прекратить поступать импульсивно, то уже к вечеру можем испытывать подавленность и фрустрацию. Это грозит возвращением старой привычки. Однако следует учесть два момента. Первый: волю можно тренировать – и таким образом мы сможем проявлять ее намного дольше в течение дня. Второй: волю можно растрачивать впустую, если заниматься не тем, чем нужно.

Так как воля ограниченный ресурс, то нужно планировать день таким образом, чтобы не расточать ее попусту. Например, избегать мест, которые могут запускать триггер плохой привычки.

Высокий уровень воли практически всегда означает высокую самооценку (ведь нам есть чем гордиться), умение сопротивляться соблазнам в виде алкоголя, сигарет и переедания, улучшение психического и физического здоровья.

Истощенная сила воли делает человека импульсивным. Это значит, что если вы почувствовали, что воля находится на нуле, нужно сделать все возможное для того, чтобы убрать соблазны с глаз долой.

Если вы убедились в исключительной важности развития воли, давайте посмотрим, как именно это можно сделать. Помните, что вам предстоит долгий путь, возможно длиною в жизнь.

1

Развивайте моральные качества

Исследователь Курт Грей, доктор психологии в Гарварде, объясняет этот эффект самоисполняющимся пророчеством: «Окружающие считают высокоморальных людей более волевыми и дисциплинированными, умеющими пребывать в дискомфорте, не теряя головы».

Исследователь уверен, что Ганди или мать Тереза, скорее всего, не родились волевыми людьми, а стали таковыми, пытаясь помочь другим. Он вводит понятие «нравственной трансформации», поскольку предполагает, что моральные поступки способны превращать людей из ленивых и прокрастинирующих в волевых.

2

Не тратьте волю попусту

Если очень «постараться», можно уже к полудню истощить свою волю полностью, что скажется катастрофически на оставшемся дне и тех важных решениях, которые вы так и не сможете принять.

Например, вы поставили целью изменить свой характер, как это делал Франклин: выделять по одной-две недели на одно качество. Это длинный марафон, поэтому нужно многое предусмотреть.

Заранее примите не очень важные решения, которые обычно «высасывают» из вас энергию. На ближайшие месяцы составьте меню и придерживайтесь его. Купите одинаковые рубашки, брюки и обувь, чтобы не тратить ментальные ресурсы на то, чтобы постоянно думать о том, что надеть и обуть. Здесь и сейчас нужно принять только те решения, которые касаются вашего характера. Об остальных побеспокойтесь заранее.

Те же советы касаются и других сфер жизни: похудения, избавления от вредных привычек, достижения уровня Advanced в изучении английского и многого другого. Примите все не слишком важные решения заранее и фокусируйтесь только на самых ценных. Не распыляйте свою волю.

3

Проведите сеанс саморефлексии

Для этого вам понадобится дневник. Запишите все действия, которые выполняете бессознательно (они стали привычными), но от каких хотите избавиться. Например:

• Во время работы я постоянно отвлекаюсь на новостные сайты.
• Во время чтения я люблю отвлекаться на свой телефон.
• Во время разговора я фокусируюсь на том, что хочу сказать, а не на словах собеседника.

Если составите список хотя бы из десяти пунктов, это уже можно будет назвать хорошим сеансом саморефлексии. А теперь выберите две самые разрушительные привычки.

Запишите из каких последовательных действий состоят эти нежелательные привычки. Под действиями стоит понимать также мысли и связанные с ними эмоции. К примеру, если во время разговора с человеком вы склонны не слушать его, отмечайте, какие мысли или убеждения появляются в вашей голове. Вероятно, именно они и не позволяют концентрироваться на продуктивном диалоге. Изучите природу этих мыслей.

Подумайте над тем, как можно пресечь данное поведение. Помните, что вы можете быть осознанными в каждом своем действии. Речь идет о привычке, главное – распознать последовательность шагов.

На протяжении следующего месяца полностью контролируйте эти две привычки.

4

Останавливайтесь на три секунды

Наша жизнь – это километровая цепь привычек. Некоторые из них помогают, другие мешают.

На протяжении всего дня останавливайтесь в процессе какой-либо деятельности (конечно, если не ведете машину) и задумывайтесь, на какой стадии какой привычки сейчас находитесь. Если речь идет о потреблении плохой пищи, то даже приятные мысли о кока-коле – это уже часть привычки. Задумайтесь на три секунды: к чему приведет эта мысль? Разумеется, к накручиванию: «без колы я буду несчастным человеком, а с колой буду самым счастливым человеком на планете». После чего пойдете и купите ее. Вспоминайте дальше: после того, как вы выпили эту газировку, как себя чувствуете? А через полчаса? Можно выявить, что на самом деле вы обманывали себя, стали жертвой рекламы и привычки.

Пытайтесь осознавать себя в течение трех секунд как можно чаще на протяжении дня. При помощи этого метода можно избавиться от непреодолимого желания критиковать, злиться и обижаться. Как только «три секунды» станут привычкой, вы уже не будете истощать свою волю данным упражнением (оно станет выполняться автоматически) и сможете изменяться, побуждать себя к работе или пресекать нежелательные действия намного быстрее и эффективнее.

Желаем вам удачи!

Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов: TelegramВконтактеFacebook

Советуем также прочитать:

• Сторителлинг
• Стратегия для преодоления плохих привычек
• Что такое реализация намерения
• 21 волшебный день: как легко за три недели выработать привычку
• Формирование полезных привычек
• Преодоление негативного поведения
• Как пересмотреть свои успехи за последние шесть месяцев
• Все о привычках +Марафон!
• Волевые качества личности
• Сферы личности
• Психические процессы: виды и краткая характеристика

Ключевые слова:1Психорегуляция, 4Психорегуляция