Меланхолик: кто это такой, плюсы и минусы

Кто такой меланхолик?

Люди с меланхолическим типом темперамента часто являются талантливыми и неординарными личностями. Для них характерны свободомыслие, изобретательность и развитые творческие способности. При этом они склонны воспринимать внешние события более негативно, чем обладатели других темпераментов. Они ранимы и впечатлительны, часто переживают из-за пустяков, растрачивая энергию и истощая свою психику.

Меланхолики, как и холерики, склонны к резким эмоциональным всплескам, но при этом стараются сдержать эмоции. После подобного всплеска они быстро остывают. Гиппократ считал, что склонность к негативным переживаниям обуславливается у этих людей доминированием в их организме «черной желчи». В медицине того времени считалось, что эта жидкость – источник страха и грусти.

Меланхолики редко устраивают ссоры и истерики, им проще держать негатив внутри. Они многократно обдумывают неприятные ситуации, подвергая себя пыткам негативными переживаниями. Как следствие, они долго держат в памяти старые обиды.

Люди с меланхолическим типом темперамента часто ведут внутренний диалог, переосмысливают неудачные решения, обдумывают, как можно было избежать ошибок. Благодаря постоянному «самокопанию» они обладают мощным творческим потенциалом и часто становятся выдающимися личностями. Известными меланхоликами были Рене Декарт, Чарльз Дарвин, Николай Гоголь, Фредерик Шопен и Пётр Чайковский.

Характеристика меланхолика

Определить, что перед вами находится меланхолик, достаточно просто. Его обычно отличает тихий голос, невыразительные и слабые мимика и жесты. Такие люди не особенно любят разговаривать с другими, они часто погружены в свои мысли. Несмотря на очень высокую чувствительность и ранимость, меланхолики нечасто проявляют на людях свои эмоции.

Если меланхолик с кем-то ведёт беседу, то он очень любит спорить, проявляя при этом упрямство. Однако его доводы имеют вескую аргументацию. Это неудивительно, поскольку для них, как и для флегматиков, характерна склонность к анализу, подробному изучению предмета; также они склонны заранее планировать свои действия. Меланхолик в своих будущих действиях стремится учесть все нюансы, чтобы избежать каких-либо неожиданностей. Резкое изменение обстановки, неожиданные повороты событий сбивают их с толку, поэтому они и стараются этого избежать. Непредсказуемость может вызвать у них ощущение тревоги и даже привести к панике.

Меланхолики не слишком любят активные действия, от них они устают быстрее и чаще, чем обладатели других темпераментов. Вместо прогулок, посещения шумных сборищ, вечеринок они предпочитают проводить время за книгами или компьютером, творческую деятельность.

Если мужчина является меланхоликом, то он обычно обладает хорошими манерами, тщательно следит за своей внешностью, с противоположным полом ведёт себя учтиво. Свою любимую он готов охранять и защищать от любых невзгод. Такой мужчина любит планировать свои дела и обязательно реализовывать запланированное. Если он дал слово, то непременно его выполнит. Мужчина-меланхолик отличается завидным постоянством характера и не склонен резко менять настроение.

В то же время таким мужчинам свойственны тревожность и пессимистичные установки. Нередко у него сильно заниженная самооценка, хотя по внешнему виду этого не скажешь. Такие мужчины часто одиноки, поскольку имеют очень тонкую душевную организацию, которую не в состоянии понять многие женщины. Лучшей партнёршей для него будет утончённая натура, которая способна разобраться в его характере и принять его таким, какой он есть.

Многое из сказанного справедливо и для женщины-меланхолика. Она склонна к созерцательности и задумчивости, может часами сидеть без дела. Такая женщина не переносит споров, скандалов, конфликтов, даже небольшая размолвка может привести её в грустное настроение.

Женщина-меланхолик нечасто ходит на вечеринки. И столь же редко она заводит новых друзей; вообще друзей и знакомых у неё мало. В то же время со старыми приятелями она поддерживает очень тёплые отношения, которые будут постоянными или, по крайней мере, очень долгими. Так отражается её склонность к постоянству на отношениях с окружающими.

Такая женщина страдает неуверенностью в себе, она кажется себе непривлекательной, слишком сильно углубляется в самоанализ. Даже если чувства переполняют её, она не может так просто говорить о них. Проявления эмоций, в том числе положительных, отнимают у такой женщины слишком много энергии, и вскоре им хочется отдохнуть и уединиться.

Женщина-меланхолик проявляет склонность к идеализму, в том числе в отношении мужчин. От жизни она хочет получать только самое идеальное; и настоящий мужчина в её представлении обязательно должен быть смелым, решительным, сильным. Если такой идеал она не находит в жизни, то может вообще разочароваться в мужчинах и долго после этого не думать об отношениях вообще. Как правило, такой женщине нравится, когда главой в семье является мужчина. У таких женщин серьёзное отношение к семье и браку, они хорошие домохозяйки и верные жёны. Как и мужчины соответствующего темперамента, такие женщины предпочитают творческую работу.

Меланхоликам в большей степени свойственны такие профессии, как поэт, художник, музыкант, аналитик, психолог.

Ребёнок с темпераментом меланхолика тихий и добрый. Ему больше нравится проводить время в кругу семьи и близких друзей, которым он может всецело доверять. Если такой ребёнок встречается с незнакомым человеком, то он может испугаться, расплакаться, убежать, к чужим людям он относится с недоверием, хотя причин для этого может и не быть.

Такой ребёнок очень впечатлительный и при этом послушный. Он легко подчиняется взрослым или более старшим сверстникам, что может привести к тому, что и в будущем он будет попадать в зависимость от других.

Ребёнок-меланхолик не любит вступать в конфликты, он избегает всяческих разногласий; поэтому ему не очень нравится играть или делать что-то другое в компании, он предпочитает заниматься чем-нибудь в одиночестве. Ему больше всего по душе творческие занятия – рисование, музыка, чтение и др.

С таким ребёнком необходимо разговаривать спокойно и доброжелательно, внимательно объяснять ему, что он сделал не так, при этом ни в коем случае нельзя его ругать, обвинять, говорить с ним на повышенных тонах. В спокойной обстановке он хорошо поймёт, что ему говорят, в противном же случае может не понять вообще ничего.

Как появился термин?

Для начала стоит вспомнить, что существует четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Гиппократ считал, что основными факторами здоровья человека являются его жизненные жидкости: «холе» (желчь), «сангуа» (кровь), «флегма» (лимфа) и «мелэна холе» (черная желчь). У каждого человека одна из перечисленных субстанций является главной и полностью определяет его характер. Нетрудно догадаться, что доминирующей жидкостью меланхолика древнегреческий лекарь считал «чёрную желчь».

Описание темперамента

У людей с преобладающим типом темперамента меланхолик слабая нервная система, им трудно справляться с высокой нагрузкой, психика их чрезвычайно чувствительная и ранимая. Таких личностей отличает повышенная тревожность, вдумчивость, негативное отношение к переменам. Представители данного типа закрываются в своеобразном коконе, своим бытом они очень дорожат и пытаются не менять привычек. Узнать человека-меланхолика можно по невыраженной мимике, тихому голосу, им не свойственно часто проявлять яркие эмоции. Такие люди погружены в себя, задумчивы, отличаются упрямством и склонны к глубокому анализу.

Как узнать меланхолика?

Меланхолический темперамент хорошо чувствуется в общении. Его обладатель обычно весьма обидчив. Общаясь с ним, вы невольно начнете более тщательно следить за словами, замечая, как он реагирует на неосторожные высказывания. При общении с меланхоликом ощущается замкнутость и некоторая внутренняя грусть, словно он постоянно переживает о чем-то.

Обычно меланхолики проявляют заметный творческий потенциал. В их тетрадях, записных книжках и блокнотах всегда присутствуют рисунки и скетчи. Иногда они записываются в творческий кружок, но при условии, что там будет небольшое количество таких же замкнутых людей. Они не любят пребывать в центре внимания и старательно избегают больших компаний.

Некоторые исследователи считают, что меланхолика можно узнать по характерным особенностям внешности: хрупкое телосложение, длинные тонкие конечности, плоская спина и грудь. Но под это описание подходит любой человек, ведущий малоподвижный образ жизни и ограничивающий свой рацион. Поэтому внешний вид при определении типа личности нельзя считать объективным фактором, но в качестве подсказки использовать можно.

Положительные стороны меланхолика

К числу основных плюсов меланхолика относится:

Творческие способности

Этим людям свойственно красочное воображение и развитое творческое мышление. Также они обладают отличным чувством прекрасного, умеют замечать, какие аспекты красоты лучше всего задевают струнки человеческой души. Многие из выдающихся художников, писателей, композиторов, скульпторов и представителей иных творческих профессий имели меланхолический тип темперамента. Аристотель и вовсе считал, что все выдающиеся личности – меланхолики.

Склонность к осмыслению

Меланхолик постоянно думает. Он обдумывает, насколько правильно поступил, какие могут быть последствия, как можно было поступить лучше. Не менее тщательно он продумывает и будущие поступки. Ситуаций, которые нужно обдумать, у меланхоликов всегда достаточно. Поэтому они ищут способы отвлечься от этих мыслей: много читают, разгадывают кроссворды, решают головоломки. Это развивает их интеллект и аналитические способности.

Эмпатия

Меланхолики придают огромное значение чувствам – как своим, так и чужим. Они всегда готовы выслушать и поддержать близкого человека, при этом чужие переживания производят на них сильное впечатление. Люди с меланхолическим типом темперамента склонны помогать всем нуждающимся. Они готовы безвозмездно помочь незнакомому человеку, участвуют в благотворительных акциях, подкармливают бездомных животных.

Навыки психолога

Обычно меланхолику достаточно пары часов общения, чтобы составить полный психологический портрет собеседника. Он отлично разбирается в людях, хорошо замечает и идентифицирует чужие эмоции. Общаясь с ним, не притворяйтесь тем, кем не являетесь – вас сразу раскусят. Навыки психолога хорошо помогают таким людям в бизнесе и отношениях.

Какие виды темперамента бывают?

Это разделение впервые произвел еще во II веке древнеримский медик, хирург и философ Клавдий Гален, сделав огромный вклад в анатомию и психологию. Разберем каждый темперамент и дадим подробную характеристику.

– Холерик

Эти люди своим поведением похожи на вулкан. Холерики часто могут быть вспыльчивыми и раздраженными. Им достаточно сложно контролировать свои эмоции, так как по любому, даже самому маленькому поводу они могут взорваться. Обычно они очень инициативные и энергичные люди, с огромным рвением исполняющие любую работу, но только ту, которая будет им по душе.

Потому что рутинная и монотонная работа быстро их утомляет, вследствие чего они теряют к ней хоть какой-либо интерес и становятся непродуктивными. Стоит отметить то, что холерики имеют склонность не доводить поставленные задачи до конца. Это может достаточно сильно мешать им в построении карьеры на «офисных работах», но они могут себя отлично проявлять в творческих профессиях — таких как художники, музыканты и т. д.

– Сангвиник

Этот тип личности характеризуется уравновешенной нервной системы. Такие люди любят вступать в контакт с другими, легко умеют приспосабливаться к новым условиям среды. Зачастую в компаниях находятся в центре всеобщего внимания, таких называют «душой компании». Отличаются выразительной мимикой и пантомимикой. Сангвиники, так же как и холерики эмоциональны, но их чувства не так глубоки и быстро проходят.

Более того, сангвиники находятся перманентно в хорошем настроении. Их отличительной чертой от холериков является больший самоконтроль и терпеливость. Очень продуктивны на работе, но самых значительных успехов от них можно добиться, когда сам процесс их увлекает. Так как они в большей мере нетерпеливы и невнимательны, только понравившаяся работа лишает их этих недостатков.

– Флегматик

Этот тип самый уравновешенный из всех. Такого человека очень сложно разозлить или взбесить, а если у вас это получилось, то они быстро успокаиваются и приходят в себя. Флегматики почти не реагируют на психоэмоциональные потрясения, не умеют искренне радоваться или сопереживать. Имеют низкую самооценку и часто занижают собственные достижения в лице окружающих.

– Меланхолик

Это именно те люди, с которыми сложно находить общий язык, да и в целом общаться. Меланхолики, в отличие от флегматиков, очень ранимы. Для них характерна тихая речь, робость, заторможенность движений, гиперболизация. Также, наверное, самый большой недостаток меланхоликов – это склонность к суицидальным мыслям и поступкам.

Известны случаи, когда меланхолики, не справившись с трудностями, кончали жизнь самоубийством. Таким людям сложно идти по карьерной лестнице. Так как любой стресс, будь то замечание директора или напряженность рабочего процесса, может сильно надавить на чувствительного человека и привести его к нервному срыву.

Недостатки меланхолика

Помимо названных плюсов, у меланхоликов также есть ряд недостатков, к числу которых относятся следующие:

Ранимость

Если говорить о том, кто такой меланхолик, то ранимость — это основное, о чем стоит сказать. Он склонен грустить по любому поводу. Его можно обидеть неосторожной шуткой, которую он воспримет слишком серьезно. Ранить такого человека можно любой фразой или поступком, не соответствующим его ожиданиям.

Обидчивость

Люди с данным типом темперамента могут обижаться на каждую мелочь. При этом они копят обиды и держат их в памяти годами, регулярно переосмысливая и «накручивая» себя. К счастью, до мести доходит редко. Но они с такой настойчивостью удерживают негатив в воспоминаниях, что может сложиться впечатление, будто это доставляет им удовольствие.

Потребность в одобрении

Меланхолический тип темперамента практически всегда сопровождается заниженной самооценкой. Такие люди болезненно воспринимают конструктивную критику и нередко впадают из-за неё в депрессию. Зато любая похвала заставляет их расцветать.

Перфекционизм

Меланхолик всегда стремится к идеалу и очень расстраивается, осознав, что идеал недостижим. Он критично относится к качеству работы, поэтому часто завышает требования к себе и критикует окружающих. Подробнее о том, кто такой перфекционист, читайте в этой статье.

Недостатки холерика

К основным недостаткам холерика можно отнести:

• Излишнюю торопливость в своих поступках и действиях;
• Холерики не терпеливы;
• Лишнюю импульсивность и неуравновешенность;
• Чрезмерную прямолинейность и резкость при коммуникативным общении с другими людьми;
• Агрессивность, возникающую периодически;

Психологи рекомендуют холерикам научиться работать над собой. Эта работа должна заключаться в умении контролировать себя в любых конфликтных ситуациях. Часто холерики принимают не обдуманные решения и буквально бросаются в омут с головой

Им подходит тактика десяти секунд, которая заключается в том, что перед принятием важного решения или высказывания мнения надо мысленно досчитать до десяти

Отношения с меланхоликом

Большим плюсом меланхолических личностей является их склонность к моногамии. Влюбившись, они постоянно думают о любимом человеке, обдумывают совместные планы, прокручивают в голове различные эмоциональные ситуации, из-за чего тот «впечатывается» в их память навсегда. Любой разрыв отношений для меланхолика проходит невероятно тяжело – ему сложно отпустить человека, даже если любовь давно прошла.

Эти люди обычно очень верны и рассчитывают в этом на взаимность. В отношениях им необходима эмоциональная близость и постоянные подтверждения чувств. Конфетно-букетный период однажды заканчивается, и для большинства людей это лишь новый этап отношений – более стабильный и серьезный. Для меланхолика же это просто трагедия, ему кажется, что отношения трещат по швам.

Известная особенность людей с таким типом темперамента заключается в том, что они могут обидеться просто так – если приснился плохой сон или они в собственных фантазиях придумали детально проработанный сценарий ссоры.

Характерные особенности меланхоликов в отношениях:

• Романтичность
  . Они ценят каждый поступок, хотя реагируют аккуратно и часто скрывают эмоции.
• Надуманные опасения
  . Им свойственно постоянно переживать, подозревать партнера в нечестности.
• Пассионарность
  . Это важная особенность, которую часто забывают упомянуть, рассказывая, кто такой меланхолик. Он всегда старается угодить партнеру, часто игнорируя собственные интересы.
• Привязанность
  . Всегда прикладывают усилия, чтобы сохранить отношения. Даже когда чувства остывают, они сохраняют сильную привязанность к партнеру.
• Зависимость
  . В качестве пары они стараются выбирать сильную личность, чтобы спокойно чувствовать себя под её покровительством.
• Постоянство
  . Любые отношения меланхолик рассматривает как постоянные и не соглашается на небольшие интрижки.

К собственным детям меланхолик обычно очень требователен, но проявляет «мягкотелость». Он переживает, если ребенок поздно начал ходить, заговорил или научился читать. Обычно родители-меланхолики корят детей за плохие оценки, но плохо переносят детские слёзы, поэтому всегда потакают капризам и стремятся угождать своему чаду.

Меланхолик ребенок.

Тип темперамента Меланхолик в ребенке проявляется также, как и во взрослых, но ярче. Дети меланхолики — это неуверенные личности, склонные к суете. Общаются медленно, стараясь сделать акцент на каждом сказанном слове. Поддержат разговор, но не станут его инициатором.

Уложить в кровать ребенка с меланхоличным характером проблематично, но уснет он быстро. Процесс пробуждения моментален. В действиях они предельно осторожны, редко после прогулки могут вернуться с травмой, ушибом или царапиной.

Плюсы детского характера:

• Сопереживание близким и окружающим;
• Впечатлительность;
• Умение задумываться, анализировать и фантазировать;
• Чуткость.

Минусы:

• Застенчивость;
• Нерешительность в действиях;
• Замкнутость;
• Боязливость;
• Повышенная тревожность;
• Ранимость.

В учебе.

В процессе обучения ребенок с меланхоличным типом быстро устает из-за постоянного напряжения. При публичном выступлении могут растеряться, забыв тот материал, который долго учили.

В обществе.

Верных друзей у ребенка очень мало. Несмотря на это, дружескими отношениями он дорожит. Никогда не станет лидером, но авторитет заслужит у большинства детей.

Большого скопления детей старается избегать, его компания будет ограничиваться несколькими личностями, которым доверяет на 100%, где ребенок чувствует себя эмоционально раскрепощенным. В незнакомой компании предпочитает оставаться в одиночестве.

Особенности воспитания.

Проявляя любовь, заботу, ласку и доброту, ребенок с меланхоличным типом вырастет без комплексов и приспособленным к жизни в обществе. Главное, при воспитании опираться больше на устранение плохой самооценки. Постараться развить в нем самоуверенность. Для этого психологи рекомендуют родителям следующее:

• Хвалить и поощрять малыша даже за небольшие мелочи;
• Не пугать, а наоборот развивать познавательный интерес ко всему;
• Подбадривать во всех начинаниях.

Совместимость с другими типами темперамента

Теперь давайте рассмотрим совместимость меланхолики с иными типами темперамента по Гиппократу:

1. Сангвиник
   . Личные отношения в таком сочетании складываются прекрасно. Из сангвиника и меланхолика получаются отличные друзья, а романтические отношения практически всегда приводят к стабильному и счастливому браку. А вот сработаться этим двум типажам удаётся не всегда, поскольку их темпы работы заметно отличаются.
2. Флегматик
   . В профессиональных отношениях эти два типажа демонстрируют прекрасную совместимость. В личных отношениях меланхолик часто переживает из-за внешнего спокойствия флегматика, но со временем привыкает к этому, поэтому такой союз может сложиться удачно. Друзьями эти типажи становятся редко, поскольку скучны друг другу, но могут поддерживать хорошие товарищеские отношения.
3. Меланхолик
   . Несмотря на прекрасное взаимопонимание, романтические отношения двух меланхоликов редко складываются удачно. Они постоянно боятся обидеть друг друга. Каждый замалчивает проблемы, мучается и накапливает негатив, а результатом становится разрыв, крайне болезненный для обоих. Зато меланхолические личности прекрасно сочетаются в дружбе и работе – там, где важно взаимопонимание и нет причин накапливать обиды.
4. Холерик
   . Пожалуй, это худший вариант для меланхолика. Эти личности обычно раздражают друг друга, один – медлительностью, второй – гиперактивностью и бестактностью. Поэтому между ними как дружеские, так и длительные романтические отношения практически невозможны. Хотя непродолжительный роман может быть бурным и приятным для обоих.

Друзья, как Вы заметили, различия в типах темперамента создают определенные трудности в общении и взаимодействии между людьми, но эта проблема разрешима, ведь общение — это навык, который можно и нужно развивать. Если Вы хотите значительно улучшить свои навыки общения за короткий срок, научиться понимать скрытые эмоции окружающих, записывайтесь на онлайн-интенсив «Эффективное общение» от Викиум. Этот курс научит Вас:

• Управлять своими эмоциями
• Общаться с вашим окружением более эффективно
• Преодолевать сложные эмоциональные ситуации
• Управлять конфликтами
• Понимать чувства и мысли собеседника на более глубоком уровне
• Выстраивать гармоничные отношения

Автор курса — Олег Калиничев. Эксперт по невербальному поведению, эмоциональному интеллекту и распознаванию лжи. Аккредитованный тренер PaulEkmanInternational. Управляющий директор PaulEkmanInternational в России (PEI Russia).

Онлайн-интенсив «Эффективное общение» будет особенно полезен:

• Предпринимателям, руководителям, топ-менеджерам.
• Тем, кто работает с клиентами, менеджерам среднего звена, фрилансерам.
• Всем, кто занимается воспитанием детей.
• Любому, кто хочет усовершенствовать свое общение с окружающими.

Обучение состоит из 4 блоков:

1. Эмоции. Основы.
2. Эмоциональная устойчивость и эмоциональная гибкость.
3. Социальная эффективность.
4. Построение гармоничных отношений.

Как проходит обучение:

• Смотрите видеолекции
• Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала
• Участвуете в вебинарах и обсуждаете сложные моменты
• Проходите тестирование по изученному материалу

Завершаете интенсив и получаете сертификат

Стоимость самостоятельного прохождения – 990 руб., с куратором – 2 490 руб. Если в течение 7 дней решите, что курс вам не подходит, Вам вернут деньги.

Плюсы и минусы меланхоличных людей

Меланхолический темперамент имеет много достоинств. Представители этого типа умеют слушать, вникать в проблемы и давать хорошие советы. Они стремятся к совершенству, ответственны и способны сопереживать. У них мало друзей, но те, которые есть, могут рассчитывать на любую помощь.

У меланхолика легко выявить сильные стороны, выделяющие его среди других людей:

• умение нестандартно мыслить;
• повышенную чувствительность;
• высокий интеллект;
• способность анализировать;
• постоянство в любви;
• уважение к родителям;
• преданность в дружбе.

Слабые стороны меланхолика редко отражаются на окружающих.

Чаще всего недостатки вредят только ему:

• трудности в общении, замкнутость;
• стеснительность, плохая самооценка;
• подверженность стрессам;
• склонность к депрессии;
• острая реакция на критику;
• медлительность в работе;
• пассивность.

Недостатки меланхолика не вредят никому кроме него самого

Для женщины меланхолика характерно расстраиваться и грустить из-за мелочей. Это романтичные натуры, которые любят мечтать. Из них получаются хорошие жёны, заботливые хозяйки и матери.

Мужчины этого типа серьёзные, вдумчивые, на которых можно положиться. Они обладают врождённым чувством собственного достоинства, но имеют низкую самооценку, что нередко мешает добиться успеха в работе.