Каждый из нас в жизни регулярно сталкивается с необходимостью выслушать, поддержать и понять другого человека. Некоторым это удается легко и просто, а для кого-то – это крайне сложная задача.
Способность человека сопереживать, чувствовать другого и испытывать аналогичные эмоции в психологии называют эмпатией.
Уровень развития данного свойства личности существенно варьируется: зависит это как от внутренних особенностей личности, так и от характера ее воспитания, среды, и даже национальности. Например, существует мнение, что американцы, несмотря на свою демонстративную дружелюбность, достаточно холодны, и их мало заботят проблемы окружающих, а русские, наоборот, будучи угрюмыми внешне, умеют сопереживать и готовы поделиться последним.
Характер эмпатийного восприятия
Высокий уровень эмпатии у личности проявляется в ее умении сопереживать определенным образом, что отличает ее от сочувствия:
- В момент сопереживания эмпатийный человек «забывает» про себя, свои интересы и переживания – он целиком погружен в проблемы другого;
- Отчетливо понимает и называет для себя эмоции и переживания другой личности;
- Умеет заботливо и тактично донести свою поддержку и выразить способом, комфортным и близким для другого.
Эмпатийное сопереживание – больше, чем просто сопереживание.
Если такой человек видит, что другой напуган, ему больно, или, наоборот, испытывает радость – он чувствует страх и боль или радуется вместе с ним. Эти чувства воспринимаются как свои собственные. Эмпатия так же интересна тем, что в состоянии проявляться не только по отношению к окружающим людям или животным – ее особенность в проявлении чувств и эмоций той же силы к героям литературных произведений, театра и кино.
Тест на эмпатию
Автор материала:
Светлана Смышляк
филолог, писатель, поэт-лирик
Часто под эмпатией подразумевают лишь умение распознавать чужие эмоции и откликаться на них. Однако на самом деле это качество включает еще и самоконтроль, степень гармонии со своим внутренним миром. То есть в развитом состоянии такая черта характера помогает не только наладить отношения с окружающими, но также понять себя, сделав большой шаг в саморазвитии. Тест на эмпатию оценит глубину этого свойства и подскажет, как его развить еще больше.
1. Расстраиваетесь ли вы, видя бездомных животных или намеренно испорченные растения?
2. Случалось ли с вами такое, что после беседы с огорченным человеком вы еще долго не могли “выйти” из угрюмого состояния?
3. Часто ли знакомые приходят к вам за советами или моральной поддержкой?
4. Часто ли с вами происходит такое, что вы сами не понимаете, что испытываете в данный момент?
5. Нормально ли для вас делиться с близкими своими грустными мыслями или переживаниями, чтобы просто выговориться?
6. Если вам придется сказать другому человеку неприятную правду, будете ли вы волноваться?
7. Ваше первое впечатление о новом человеке, как правило, оказывается правдивым?
8. Как вы относитесь к несправедливости?
9. Прохожий приличного вида просит вас провести его к торговому центру, так как он заблудился и опаздывает на встречу. Вы никуда не спешите. Поможете ли вы ему?
10. Можете ли вы заплакать от счастья, если с вами произойдет что-то очень хорошее?
11. Что вы думаете о благотворительности и волонтерстве?
12. Можете ли вы полностью погрузиться в атмосферу песни и прочувствовать то, что хотел сказать ее автор?
13. Любите ли вы рассказывать анекдоты или шуточные истории из жизни?
14. Можете ли вы распознать эмоцию на лице или в движениях, мимике незнакомого человека?
15. Вы обычно сразу чувствуете фальшь в чужих словах или поведении?
16. Любите ли вы делать подарки?
17. Если рядом с вами находится человек, который сильно нервничает, передается ли вам его настроение?
18. Если бы вам предложили постоянную работу актера со средним уровнем дохода, вы бы согласились?
19. Вы в курсе всех проблем, которые есть у ваших друзей?
20. Тяжело ли вам сдерживать слезы во время просмотра/чтения эмоциональных сцен в фильмах/книгах?
Статьи на wikiGrowth.ru про: Что такое эмпатия Эмоциональный интеллект Что такое интуиция Способности человека Подсознание
Дополнительная информация:
- Тест: какой мой психологический возраст?
- Тест: эмоциональный интеллект EQ
- Тест на чувство юмора
- Тест на эгоизм
- Тест на дружбу
- Тест на интуицию
Методики определения
Тесты, с помощью которых проводится диагностика социальной эмпатии, доступны любому, заинтересовавшемуся вопросом развития уровня собственного умения сопереживать. Методика определения степени эмпатии почти везде идентична – это список вопросов с несколькими вариантами ответов, из которых необходимо выбрать один, наиболее близкий для вас. Тесты возможно использовать в совокупности – ответив на несколько, вы сможете максимально оценить себя со стороны умения сочувствовать и сопереживать людям.
- Тест И.М. Юсупова
Тест психолога из Казани И.М. Юсупова — наиболее распространенная экспресс методика определения эмпатии. Суть метода в субъективной оценке нескольких утверждений. На первый взгляд, они кажутся далекими от темы сопереживания и эмоциональной включенности в проблемы других, однако, ученый создавал тест таким с целью минимизировать количество социально ожидаемых ответов. Они не могут быть хорошими или плохими – самое главное, отвечать честно и первое, что приходит в голову. Результаты оформляются в таблице, где каждому варианту ответа присваивается свой балл.
- Тест В.В. Бойко
Этот тест на первый взгляд кажется проще – методика состоит из идентичного количества вопросов, а вариантов ответов меньше. Методика ответов заключается в положительной и отрицательной оценке – «да» или «нет». Однако, в процессе создания методики, В.В.Бойко руководствовался выделением нескольких каналов эмпатии:
- Рациональный. Осознанная направленность внимания, мышления на другое существо, при отсутствии логики и мотивации интереса – привлекает сам факт существования субъекта и его особенностей.
- Эмоциональный. Характеризуется погруженностью в энергетическое поле человека при возникновении эмоционального резонанса.
- Интуитивный. Способность интуитивно предвосхищать поведение партнера, действовать, не имея достаточного количества информации о нем, опираясь на подсознание.
По мнению В.В. Бойко, именно методика оценки уровня развития этих трех параметров эмпатии в совокупности способна дать объективный ответ.
Зачем нужно определять свой уровень эмпатии?
Тесты И.М.Юсупова и В.В.Бойко являются наиболее распространенными и эффективными методиками на сегодняшний день благодаря своей простоте и доступности, в том числе онлайн. Они дают ответ на вопрос, насколько мы в состоянии проникнуться переживаниями другого человека? Если тесты дают не тот результат, который стоит считать приемлемым, то в наших руках это изменить.
Определение уровня эмпатии личности важный этап в работе над собой.
Эмоциональный интеллект, так активно пропагандирующийся и использующийся в бизнес-среде, базируется на этом понятии. Наша обучаемость, расширение кругозора происходит также благодаря эмоциональной включенности и ее развитости. Переживая эмоции других существ как свои собственные, мы делаем шаг вперед как высокоразвитые существа, способные выйти за рамки собственного «я».
Кто я: 26 явных признаков того, что вы — эмпат
Вы начали активно сопереживать посторонним людям? Ваши эмоции усилились в разы? Не переживайте, этому есть научное объяснение.
Давайте разберемся с вами кто такие эмпаты и какие признаки им характерны. Эмпатия — интересное состояние человеческой души, когда вы способны ощущать чужие эмоции и переживания, как свои собственные. Существует мнение, что у эмпатов есть дар видеть человеческую ауру.
Эмпатов нельзя отнести к какому-то конкретному психологическому типу личности. Если смотреть глобально, то они скорее относятся к интровертам, но их ощущения более острые, а способность поглощать чужие эмоции — сильнее. Они интуитивно могут влиять на эмоции других людей и забирать на себя весь негатив. Однако наличие подобных способностей имеет и побочный эффект. Поскольку эмпаты настолько чувствительны, они могут иногда испытывать трудности с дифференциацией энергии других людей от своей собственной. Рекламные ролики, фильмы, книги, телевидение, новости и другое — все это может влиять на эмпатов на более глубоком уровне. Внешние обстоятельства и ситуации могут иметь огромное влияние на психическое и даже физическое состояние этого типа людей.
Пройдите тест на эмпатию, чтобы узнать о своих способностях!
Умеете ли вы чувствовать других? Разобраться в этом вам поможет особый тест на эмпатию! Точность 99%!
Эмпатия… Как много в этом … чувстве!
Да, эмпатия¹ — это умение чувствовать эмоции и настроение других людей, переживать чужие волнения как свои собственные.
Эта уникальная способность позволяет тому, кто ею обладает, узнавать о человеке все с помощью своего внутреннего ощущения.
В той или иной степени мы все чувствуем эмоции и настроение других людей, но что будет, если развивать эту способность?
Дар эмпатии открывает невероятные возможности!
Это бесценная находка для любых отношений!
Представьте…
Вы устраиваетесь на работу!
Приходите к начальнику и ожидаете собеседования. У вас есть пару минут, и за это время вы можете очень и очень многое. Что нужно руководителю? Ваше резюме? Вовсе нет! Прочтите его мысли, почувствуйте его состояние, его желания, и скажите о том, что он хочет услышать! Да любой работодатель сразу “оторвет вас с руками и ногами”!
А если вы влюбились?
И не знаете, как привлечь внимание? Боитесь раскрыть свои чувства? Опасаетесь быть отвергнутым? “Прочтите” человека, и вы будете знать, как он к вам относится. Более того, вы будете знать, чего он хочет, и о чем мечтает, какой типаж ему нравится! Дайте ему то, что он ждет, и вам не будет равных!
Не говоря уже про обман, предательство, ложь…
Если вы обладаете даром эмпатии, вас больше никто не сможет обмануть!
Хотите так?
Давайте сначала выясним, есть ли у вас предрасположенность к этому дару! В этом вам поможет этот уникальный тест на эмпатию.
Тест на эмпатию!
Чтобы выполнить этот тест на эмпатию, вам понадобится ассистент 
1. Попросите близкого вам человека или друга сесть напротив вас и вспомнить о чем-то, что для него важно и значимо (вы не должны знать что).
2. Пока он будет думать, вы попробуйте настроиться на своего ассистента. Попытайтесь почувствовать, о чем он думает.
Вам не нужно угадывать его мысли, нет!
Вам необходимо лишь настроиться на эмоциональный фон этого человека, почувствовать – положительные его мысли, или отрицательные.
А возможно, вам удастся еще более тонко определить их природу?
К примеру, вы можете почувствовать, что человек думает о любви или о чем-то приятном, что вызывает в нем наслаждение, или же, напротив, чувствует злость, раздражение или обиду.
3. После того, как вам показалось, что вы ощутили эмоции вашего помощника, спросите его, правильно ли вы почувствовали его состояние.
Результаты теста на эмпатию!
1. Если вы смогли правильно определить характер эмоций (положительные или отрицательные), то у вас определенно есть способности к чувствованию других людей. Вам стоит развиваться в этом направлении!
2. Если вам удалось верно отгадать оттенки эмоций вашего помощника, то вы, вероятно, уже являетесь эмпатом. Все, что вам остается – научиться управлять этим даром, чтобы использовать его с выгодой для себя.
3. Если вы неверно определи эмоции своего ассистента или не смогли ничего почувствовать, то, скорее всего, эмпатия – это не ваше (хотя в этом случае опыт желательно повторить).
Для большей точности вам также желательно проверить себя на типичные признаки эмпатии >>>
Как развить в себе способность к эмпатии?
Вот лучшие техники по развитию этого дара >>>
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Эмпатия — осознанное или бессознательное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания (Википедия).
Категории: Эмпатия
Метки: тест на способности
ТОП-15 вопросов теста на эмпатию: обладаете ли вы этим чувством?
Чтобы результат был максимально точным, отвечайте как можно быстрее и, главное, честно!
Наверняка вам случалось видеть, как малознакомый человек чувствует себя одиноко в компании людей. Что вы при этом ощущаете?
Если кто-то в вашем окружении начинает рассказывать о собственных проблемах. Что вы чувствуете?
Представьте такую ситуацию: вы сидите за партой перед началом экзамена. Вот-вот зайдет преподаватель, и вам нужно будет тянуть билет. Вы выучили всего несколько. Рядом сидит одногруппник, который волнуется сильнее вас. Он постоянно что-то бубнит себе под нос. Что вы будете делать?
Как вы считаете, плакать от счастья – это нормально или странно?
Склонны ли вы принимать близко к сердцу проблемы своих друзей?
Часто ли вы плачете, прослушивая песни о любви?
Представьте, что вам нужно сообщить своему близкому другу очень неприятную новость. Что вы будете чувствовать при этом?
Что больше всего влияет на ваше настроение?
Считаете ли вы профессии, которые связаны с постоянным общением с людьми, сложными и ответственными?
Что вам нравится больше: дарить подарки или принимать их?
Если человек, раскрыв ваш презент, оказался им недоволен, вы сможете это понять?
О чем вы думаете, когда видите плачущего ребенка в парке?
Вы можете почувствовать себя счастливым, прослушав песню?
Если вокруг вас происходит суета и паника, вы можете сохранять спокойствие?
Вы испытываете раздражение, когда видите, как человек смотрит мелодраму и плачет?
тест на эмпатию
Вы очень эмпатичный человек! Чувствуете эмоции и ощущения окружающих, как свои собственные. Причем вы одинаково сопереживаете как близкому человеку, так и совершенно незнакомому. Из-за повышенной чувствительности вы нередко страдаете подавленным настроением. Эмпатия – безусловно, хорошее качество личности, но старайтесь фильтровать информацию и беречь нервы!
Вы эмпатичны на 50%! Вы можете искренне сопереживать другому человеку, но только в том случае, если это ваш близкий. Малознакомые или вообще незнакомые люди вам, что называется, по барабану. Психологи утверждают, что такой уровень эмпатичности наиболее благоприятен для психики человека. Продолжайте в том же духе!
Вы вообще не склонны к эмпатии! Вам абсолютно наплевать на чужую боль. Вы не привыкли сопереживать другим людям. Эмоцию сострадания вы, безусловно, можете изобразить. Но это происходит только в тех случаях, когда вам что-то нужно от «страдающего». Не думайте, что ваша душевная черствость полезна. Она делает жизнь неполноценной. Поэтому работайте над развитием эмпатии!
