Профилактика глаукомы и катаракты — советы офтальмолога

Катаракту и глаукому принято считать социально значимыми заболеваниями. Они являются одними из наиболее распространенных видов офтальмологических патологий. Каждое из этих заболеваний имеет хроническое течение и приводит к инвалидности при отсутствии своевременной диагностики и качественного лечения.

Специфическая первичная профилактика развитии глаукомы и катаракты, т. е. комплекс мероприятий, гарантированно помогающий избежать данных заболеваний, пока не разработан. Это связано с основной ролью в их формировании генетических и возрастных факторов, повлиять на которые просто нет возможности.

Однако сегодня уже разработаны общие рекомендации, которые способны помочь сохранить хорошее зрение:

• Регулярные профилактические осмотры офтальмолога. Люди, чья работа связана с компьютером или ежедневным зрительным напряжением другого рода, рекомендуется раз в год проходить профилактические офтальмологические осмотры. Аналогичные рекомендации необходимо выполнять пациентам с сахарным диабетом, иными эндокринными заболеваниями и артериальной гипертензией.
• Умеренная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе и занятия физическими упражнениями, помогают снизить уровень внутриглазного давления, улучшить кровоснабжение сетчатой оболочки и зрительного нерва. Физическая активность позволяет замедлять возрастные изменения, происходящие в хрусталике, что является профилактикой катаракты. В то же время, необходимо избегать подъема значительных тяжестей и длительного нахождения в положении с опущенной головой.
• Рациональное питание. Пищевой рацион должен включать достаточно белков, полиненасыщенных жирных кислот, грубой клетчатки, витаминов, минералов. Известны случаи возникновения кахектической катаракты из-за дефицита питания. Поэтому жестких ограничений рациона нет, однако целесообразно организовать сбалансированное питание с преобладанием полезных продуктов: овощей и фруктов, круп, цельных злаков, жирной рыбы. Особое внимание рациону следует обратить диабетикам. Для профилактики катаракты, им нужно избегать сладких фруктов (виноград, дыни), шоколада, варенья, сдобы.
• Защита от вредных излучений. Солнцезащитные очки позволяют избежать повреждения сетчатки УФ-излучением, что нередко становится причиной развития катаракты. Работа с электросваркой, также предполагает защиту глаз специальными очками, что предохраняет от возникновения профессиональных заболеваний глаз. Негативное воздействие на зрение также могут оказывать ультразвуковые и СВЧ волны определенных частот.
• Профилактика и лечение офтальмологических заболеваний. Воспалительные процессы глаза, зачастую становятся провоцирующим фактором развития катаракты. В свою очередь, катаракта при отсутствии хирургического лечения, нередко сопровождается факолитической глаукомой, а рост внутриглазного давления, характерный для глаукомы может провоцировать возникновение катаракты. Воспалительные и прочие патологические процессы глаз, очень часто запускают каскады негативных реакций, заканчивающихся развитием серьезных осложнений.

В этой связи, профилактика катаракты и глаукомы, подразумевает своевременное лечение офтальмологических заболеваний и любую возможную профилактику их развития.

Для людей с сахарным диабетом рекомендован тщательный контроль уровня сахара крови: соблюдение диеты, ограничивающей простые углеводы, прием сахароснижающих средств, по показаниям выполнение инъекций инсулина. Данные проводимых исследований показывают четкую связь между сахарным диабетом и повышением риска возникновения осложненных катаракты и глаукомы. Тщательный контроль уровня гликемии дает возможность существенно снизить риск данных заболеваний у пациента.

Глаукома глаз

Профилактика катаракты и глаукомы глаз: как сохранить зрение? Источник: cmg-zokb.com.ua Единое мнение о механизмах развития этого заболевания отсутствуют. Попытки дать ему точное определение также вызывают споры. Глаукомой называют хроническую патологию, при которой повышается внутриглазное давление (ВГД), нарушается отток внутриглазной жидкости (ВГЖ) происходит расстройство зрительного нерва.
Профилактика глаукомы глаза помогает вовремя восстановить нарушенные функции. Существуют различные формы заболевания. Среди них наиболее распространенной является открытоугольная глаукома, причины, симптомы которой следует изучить подробнее.

В результате слабовыраженных признаков заболевания оно протекает часто незаметно. Несмотря на открытый угол передней камеры, баланс притока жидкости и ее оттока нарушен. Происходит увеличение показателей внутриглазного давления. Болевые ощущения отсутствуют, и болезнь остается незамеченной.

Человек может не подозревать о ней до тех пор, пока не наступит поздняя стадия. Зрение к этому времени катастрофически ухудшается, и патологические процессы становятся необратимыми. Поэтому так важна профилактика глаукомы и катаракты, проводимая с раннего возраста.

Закрытоугольную глаукому характеризует нарушение оттока ВГЖ из-за частичного или полного закрытия угла передней камеры. Чаще встречается у женщин, перешагнувших 50-летний возрастной рубеж. Профилактика возникновения глаукомы в этом возрасте особенно важна.

Значительно реже встречается врожденная форма заболевания. Именно с ней связаны основные причины возникновения детской слепоты. Профилактика закрытоугольной глаукомы в этом случае заключается в своевременной постановке на учет. Ежемесячно у таких детей обследуются органы зрения.

Нормотензивная глаукома — еще одна разновидность заболевания, наблюдаемая обычно у людей после 60 лет. Зрительный нерв повреждается, когда величина ВГД в норме. Основная версия возникновения заболевания — повышение давления внутри глаза.

В передней камере, расположенной между роговицей и хрусталиком, циркулирует жидкость. Ее роль — питать, омывать окружающие ткани. Когда нарушается баланс оттока жидкости, ее накопление способствует повышению давления. Это становится причиной повреждения зрительного нерва, прочих структур глаза и ведет к слепоте.

Возможные причины возникновения

Глаукома — заболевание, характеризующееся поражением зрительного нерва под влиянием повышенного внутриглазного давления. В большинстве случаев болезнь ведет к слепоте.

Часто заболевание протекает бессимптомно. Признаками могут быть мушки перед глазами, ареолы, размытые контуры предметов.

Причины патологии:

• диабет, эндокринные, нервные и сердечные заболевания;
• возраст старше 40 лет;
• высокая степень близорукости или дальнозоркости;
• наследственность;
• травмы глаз;
• прием гормональных препаратов.

Катаракта — заболевание, характеризующееся нарушением прозрачности хрусталика глаза, возникает в большинстве случаев с возрастом. Вещество, из которого состоит хрусталик, мутнеет. В результате человек видит перед собой пленку, закрывающую глаз, снижается острота зрения.

Оба заболевания (глаукома и катаракта) развиваются медленно. На начальной стадии человек может не замечать признаков патологии.

Хрусталик (двояковыпуклая линза, располагается в задней камере глаза, за радужкой) омывается внутриглазной жидкостью. В в норме глазу сохраняется постоянное давление (ВГД), которое может незначительно колебаться в течение дня. Рост ВГД может быть обусловлен увеличением продукции или нарушением оттока внутриглазной жидкости. В ряде случаев, при катаракте хрусталик набухает, увеличивается в размерах и может перекрывать пути оттока внутриглазной жидкости, в результате чего, ВГД дополнительно повышаться.

Катаракта и глаукома на одном глазу

Для катаракты характерно помутнение хрусталика глаза, что приводит к частичной или полной потере зрения. С возрастом структура хрусталика уплотняется и мутнеет, из-за чего перестает в должной мере пропускать свет к глазному дну. Пациенты часто обращают внимание на следующие симптомы катаракты:

• Снижение четкости зрения;
• Ощущение тумана или пелены перед глазами;
• Вспышки или «мушки» перед глазами;
• Изменение цветовосприятия и др.

В отличие от катаракты при глаукоме страдает не хрусталик, а зрительный нерв. Из-за повышенного внутриглазного давления он постоянно травмируется и со временем полностью атрофируется (отмирает). Опасность глаукомы в том, что она протекает бессимптомно, и пациенты обращаются к офтальмологам, когда болезнь слишком запущена.

Разрушение тканей глаза

Несмотря на высокий уровень развития современной медицины, этот процесс не поддается восстановлению. Поэтому крайне важно вовремя остановить прогрессирующую глаукому и сохранить зрение на нынешнем уровне. Катаракта и глаукома — это два независимых заболевания, но они могут и сочетаться у одного пациента.

Часты случаи, когда возрастная катаракта развивается на фоне уже существующей глаукомы. Или наоборот: когда хрусталик уплотняется и увеличивается в размерах, тем самым затрудняя циркуляцию жидкости в глазу и создавая дополнительное давление в нем.

От этого зависит степень выраженности заболеваний. Например, зрелая катаракта может сочетаться с глаукомой в начальной стадии, или же ярко выраженная глаукома усугубляется начальной степенью катаракты.

Специалисты-офтальмологи медицинских центров обращают внимание пациентов на то, что в любом из вышеописанных случаев — необходимо оперативное лечение. По словам офтальмологов, зачастую для лечения сочетанной патологии достаточно одной операции, когда мутный хрусталик удаляется, а на его место имплантируется интраокулярная линза.

В отделении микрохирургии глаза для этих целей используют современную малотравматичную методику — факоэмульсификацию. Ее применение позволяет удалить пораженный хрусталик с помощью ультразвука через 2 мм разрез, после чего в глаз имплантируется мягкая искусственная линза.

В итоге зрение пациентов восстанавливается, а глазное давление – нормализируется, что останавливает развитие глаукомы. В дальнейшем, пациентам рекомендуется антиглаукомная капельная терапия для поддержания достигнутого результата.

Что такое глаукома

Глаукома – это хроническое заболевание, которое характеризуется повышением внутриглазного давления. Из-за этого нервные волокна, идущие к глазам, разрушаются, что приводит к снижению зрения или слепоте.

Существуют факторы риска, которые повышают вероятность развития глаукомы:

• Дальнозоркость;
• Близорукость;
• Увеличенный хрусталик;
• Глаз с передней камерой маленького размера;
• Маленькая роговица;
• Снижение толерантности к глюкозе;
• Сахарный диабет.

Как лечить астигматизм у ребенка узнаете здесь.

Глаукома может быть врожденной, первичной или вторичной.

Разновидности первичной глаукомы:

• Первичная открытоугольная. Высокое внутриглазное давление вызвано нарушением оттока жидкости по дренажной системе.
• Закрытоугольная. Фильтрующая зона глаза перестает выводить влагу из-за блокады передней камеры.
• Смешанная. Сочетает в себе признаки первых двух форм.

О том,какие используют капли при закрытой глаукоме читайте в материале.

Симптомы

Симптомы глаукомы делятся на три группы.

К первой группе относятся симптомы, которые могут наблюдаться и при других глазных заболеваниях. Они не являются специфичными конкретно для глаукомы, но их наличие свидетельствует о наличии каких-то проблем со зрением.

Симптомы:

• Появление «мушек» перед глазами;
• Глаза быстро устают.

Симптомы второй группы являются более характерными для данного заболевания. Сюда относятся:

• Появление тумана перед глазами. Он возникает из-за отека роговицы, когда происходит повышение давления внутри глаз. Затуманивание появляется периодически и может длиться несколько минут или часов.
• Головные боли. Если глаукома затронула только один глаз, то пульсирующая боль концентрируется в височной области со стороны проблемного глаза. В случае наличия глаукомы на обоих глазах боль проявляет себя периодически и без каких-либо причин.
• Радужные круги. Они появляются тогда, когда человек смотрит на источник света. Радужные круги возникают из-за отека роговицы. Следует помнить, что этот симптом характерен и для инфекционного конъюнктивита у взрослых, но в этом случае радуга исчезает сразу после удаления глазных выделений.

Симптомы третьей группы говорят о наличии глаукомы практически в ста процентах случаев. В эту группу входят такие признаки как:

• Обильное выделение слезной жидкости. Так проявляет себя скрытая глаукома на ранней стадии. Слезотечение начинается из-за нарушения нормальной циркуляции внутриглазной жидкости в тканях.
• Кажущееся увлажнение глаз. Это самый характерный симптом. При кажущемся увлажнении человеку кажется, что в глазу есть слеза, он хочет вытереть ее платком, но после вытирания глаза он остается сухим. Это связано с тем, что давление внутри глаза повысилось. От пересыхания лучше воспользоваться увлажняющими каплями для глаз.

На ранней стадии глаукома проявляется как затуманивание, появляются радужные круги, головные боли, «мушки», глаза быстрее устают. Но эти симптомы можно спутать с другими глазными заболеваниями, поэтому очень важно сразу обратиться к врачу, чтобы выявить глаукому и быстрее начать лечение.

Лечение

Лечение глаукомы направлено на сохранение остроты зрения. Оно заключается в снижении внутриглазного давления до нормального уровня.

Врач, выбирая методы лечения, должен учесть довольно много аспектов: возраст пациента, его наследственность, состояние зрительного нерва, полей зрения и перипапиллярной зоны. А также наличие близорукости, гипотонии, мигрени, сердечнососудистых заболеваний и так далее.

Что лучше линзы или очки при близорукости можно найти в статье.

Лечение глаукомы может проводиться тремя путями:

1. С помощью медикаментозных препаратов;
2. Проведением хирургической операции;
3. Использованием лазерных методик.

Самая распространенная терапия глаукомы – это лечение медицинскими препаратами. Врач подбирает лекарство в зависимости от его клинической эффективности. В зависимости от своих свойств препараты подразделяются на уменьшающие продукцию водянистой влаги и на улучшающие отток влаги.

В случае если лекарства не помогают, и давление в глазах по прежнему высокое, пациенту назначается операция. Ее вид зависит от стадии болезни. Цель хирургического вмешательства – создание нового канала, по которому будет циркулировать жидкость. Операция проводится под местным наркозом, поэтому человек не чувствует боли. После операции пациент может ощущать временный дискомфорт.

Операция не может полностью излечить глаукому, ее действие направлено только на остановку прогрессирования болезни и нормализацию внутриглазного давления. Поэтому проведение повторной операции в случае глаукомы не исключается.

Лечение лазером имеет больше преимуществ, чем другие два метода лечения:

• Отток влаги происходит по естественным путям;
• Не нужно проводить общую анестезию;
• Реабилитационный период имеет короткий срок;
• Нет осложнений, которые встречаются после хирургических операций.

Лазерная операция считается самой эффективной и безопасной. Эффект может наступить уже к концу дня после операции.

Видео

Как проявляются заболевания?

Признаки глаукомы и катаракты тоже могут быть разными. Как правило, первая развивается очень медленно, даже в течение нескольких десятилетий. На ранних стадиях заболевание почти никогда не имеет четких симптомов. В 90% случаев патология протекает в так называемой открытоугольной форме.

Поле зрения в таком случае сужается постепенно. Иногда совершенно случайно человек замечает, что может видеть только одним глазом. Другими симптомами можно назвать:

1. «затуманивание», то есть ощущение дымчатой или туманной заслонки перед глазами;
2. появление кругов при созерцании на объекты освещения;
3. быстрое утомление органов зрения, даже если человек не работал за компьютером и нормально спал.

Еще в 10% случаев развивается закрытоугольная форма. В таком случае первые признаки являются более четкими. К ним можно отнести:

• резкую боль не только в глазу, но и в определенной части головы (той, где находится помутнение);
• появление специфических для заболевания ореолов в момент, когда больной смотрит на свет;
• резкое ухудшение зрения (вплоть до полной слепоты);
• покраснение глаза;
• сильное расширение зрачка;
• отсутствие реакции зрачка на свет.

Симптомы катаракты совсем другие и очень разнообразны. К ним относятся следующие:

1. невозможность распознать цвет;
2. двоение;
3. чувствительность к свету;
4. близорукость;
5. ухудшение зрения;
6. туман перед глазами.

В течение длительного времени заболевание может не отличаться какими-либо проявлениями, если катаракта образуется в периферической зоне. К доктору в таком случае больной обращается поздно, когда зрение сильно упало.

Еще одно отличие кроется в том, что при катаракте человек плохо читает, не способен выполнять точную работу, поэтому выполнение профессиональных обязанностей становится невозможным. Иногда катаракта может быть врожденной или возникать в детском возрасте.

В таком случае родители могут заметить изменение цвета хрусталика с черного на белый. В отдельных случаях ребенок может полностью ослепнуть, ведь хрусталик может быть настолько мутным, что совсем не пропускает свет.

Глаукома: причины и симптомы

Глаукома — заболевание глаз, которому характерно повышенное глазное давление, вследствие чего атрофируется зрительный нерв.

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

120

на

80

Дело в том, что накопление жидкости внутри глаз, провоцирует повышение внутриглазного давления и вредит зрительному нерву. Зрительный нерв очень чувствителен, поэтому начинаются необратимые процессы, приводящие со временем к слепоте. Врачи до сих пор не могут узнать причины развития глаукомы. Выделяют такие факторы риска формирования патологии:

• Наследственность. Глаукома передается «по наследству».
• Возрастной фактор. Люди старше 60-ти лет чаще страдают от глаукомы.
• Близорукость или травмы глаза. Близорукость — признак того, что зрительный нерв ослаблен. Кроме того, опухоль, отслоение сетчатки или операции на глазах могут привести к глаукоме.
• Хронические состояния организма. В группу риска входят люди с диабетом, сердечно-сосудистыми патологиями, увеличенной щитовидкой, постоянным мигренями и гипертензией.

Заподозрить развитие глаукомы сложно, из-за того, что симптомы могут не проявляться, а болезнь прогрессировать много лет. Чаще патологию сопровождают такие неприятные ощущения:

• радужные блики вокруг источников яркого света, которые не пропадают, если поморгать или протереть глаза;
• появление пелены перед глазами;
• стремительное падение зрения, из-за чего приходиться чаще менять диоптрии;
• появление «тяжести» и болезненности глаз;
• нарушение ориентации в темноте;
• мучительные головные боли, главным образом в надбровных дугах или висках.

Диагностика офтальмологических заболеваний

Самое главное – как можно раньше пройти врачебное обследование.

• Диспансеризация. Доказано, что если вовремя обратиться к врачу, то можно избежать до 80% проблем со зрением. Поэтому до 40-45 лет рекомендуется осмотр у офтальмолога один раз в 2 года, после 40 45 — один раз в год, после 65 – не реже одного раза в 6 месяцев.
  Окулист осмотрит глаза с помощью офтальмоскопа, проверит остроту зрения и глазное дно, исследует реакцию зрачка, сформирует перечень необходимых обследований и назначит дату следующего визита.
• При появлении первых симптомов поражения глаз – срочно обратиться к окулисту. Если ощущается дискомфорт во время чтения, расплываются буквы, появляется пелена перед глазами, ореол вокруг источников света, ухудшается сумеречное зрение, в глазах как будто «песок» или ощущение инородного тела надо обратиться к офтальмологу сразу.
• После удара, травмы глаза и височной области желательно также проконсультироваться с врачом и проверить зрение.
• Регулярное обследование глазного дна пациентам, находящимся в группе риска. Сетчатка глаза очень чутко реагирует на малейшие изменения сосудов. Поэтому, если у Вас есть расстройства кровообращения, гипертония, атеросклероз надо регулярно приходить на осмотр к офтальмологу и проверять глазное дно даже при отсутствии жалоб на нарушения зрения.
• Систематическая сдача анализов крови на липидный обмен (ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин) и контроль уровня сахара у страдающих диабетом.

Если в семье есть больные с дефектами зрения, не стоит отдавать детей в школу с 6 лет и рано учить их чтению, так как цилиарная мышца, ответственная за хорошее зрение, полностью формируется только к 7-8 годам.

Без сигналов SOS

Главная беда в том, что начало глаукомы легко пропустить. Долгое время болезнь не подаёт человеку никаких сигналов. А такие важные симптомы, как снижение зрения, глазная боль, тошнота, радужные круги вокруг источника света, появляются редко, лишь при далеко зашедшей стадии болезни, когда повреждена уже почти половина нервных клеток. Причём сначала человек жалуется, что стал хуже видеть на один глаз, а со временем замечает непорядок и со вторым. И чем раньше начать лечение, тем больше шансов сохранить зрение на том уровне, с каким пациент обратился за помощью.

Поэтому после 50 лет надо регулярно посещать офтальмолога и проходить обследования: тонометрию (измерение уровня глазного давления) и гониоскопию (исследование путей оттока внутриглазной жидкости). Желательно сделать компьютерный анализ сетчатки и зрительного нерва и выполнить исследование поля зрения.

Лечение глаукомы и катаракты

И глаукома, и катаракта лечатся на ранних стадиях с помощью медикаментов.Чаще всего используются капли от внутриглазного давления. Препаратами, которые могут выписываться при глаукоме, являются Ксалатан, Бетоптик, Фотил и некоторые другие.

Замедлить зрительные нарушения помогают и витаминные капли. К ним можно отнести Офтан Катахром, Квинакс, Тауфон. Вместе с тем такие средства не могут уменьшить затмение хрусталика при катаракте.

Уместным станет использование витаминных препаратов с содержанием лютеина. В эту группу относятся Лютеин Форте, Лютеин Комплекс. Не обходится при таких заболеваниях и без использования физиотерапевтических методов лечения, в частности, без:

1. «очков Сидоренко»;
2. «очков Панкова»;
3. вакуумного массажа;
4. фонофореза;
5. инфразвука;
6. цветоимпульсной терапии.

Все эти физиотерапевтические методы направлены на нормализацию обменных процессов в органах зрения, своевременный вывод жидкости при глаукоме, улучшение кровоснабжения при катаракте. В ситуации, когда консервативные методы не помогают, врачи рекомендуют выполнение хирургического вмешательства.

При глаукоме наиболее целесообразно применять глубокую непроникающую склерэктомию. Она относится к относительно простым и особенно безопасным методам лечения. Вместе с тем операция этого типа дает возможность своевременно уменьшить внутриглазное давление. Больными она переносится хорошо.

Другим вариантом может стать использование лазерного метода воздействия. Главная задача хирурга при этом — эффективное разблокирование дренажных каналов или удаление той части глаза, где они находятся. Такой метод тоже помогает снизить давление, однако считается неуместным в тех ситуациях, когда состоялась атрофия тканей зрительного нерва.

Что же касается хирургического лечения катаракты, то вариантов здесь еще больше. Большинство из них имеет целью удаление естественного хрусталика и замену его на специальную искусственную линзу, которая сможет выполнять его функции.

В более сложных ситуациях, когда катаракта и глаукома одновременно наблюдаются у больного, проводится так называемая комбинированная операция. Во время нее врачи смогут решить (насколько это будет возможным) проблемы с обоими заболеваниями.

Как проходит операция

При параллельном течении, эти заболевания могут оказывать влияние друг на друга.

Некоторое время назад проведение операция глаукомы и катаракты одновременно считалась невозможным. Лечение проходило в 2 этапа. Сначала проводилось антиглаукомное хирургическое вмешательство, направленное на стабилизацию внутриглазного давления. Через некоторое время удаляли хрусталик и устанавливали на его место искусственный. Всё чаще практика хирургического лечения этих заболеваний базируется на одновременной операции на глаза при катаракте и глаукоме. Методика облегчает задачу, как врачу, так и пациенту.

Можно ли совмещать операции при глаукоме и катаракте?

Вопрос об операции при глаукоме и катаракте всегда решается индивидуально. Врач проводит тщательное обследование, назначает ряд дополнительных исследований для выявления противопоказаний к операционному лечению. Если офтальмолог видит целесообразность совмещения обоих типов хирургического вмешательства, он рекомендует их к выполнению.

Этапы операции

При глаукоме и катаракте делают операции в 3 основных этапа:

• удаляют мутный хрусталик;
• проводят манипуляции, направленные на снижение внутриглазного давления;
• имплантируют искусственный хрусталик через минимальное количество надрезов.

Опыт показывает, что хирургическая методика вмешательства малотравматичная и безопасная.

Широкое распространение получили методики, при которых факоэмульсификация катаракты проводится совместно с непроникающей хирургией глаукомы. Благодаря этому удается предупредить резкое падение внутриглазного давления. Комбинированный совмещения снижает риск осложнений во время реабилитационного периода.

В нашей клинике хирурги-офтальмологи обладают большим опытом по проведению подобных хирургических вмешательств. Они проводятся с применением высокоточной аппаратуры.

Сколько стоит операция

Стоимость операции при катаракте плюс глаукома в нашей клинике зависит от техники проведения операции, используемых материалов. При составлении плана лечения стоимость заранее оговаривается с пациентом.

Как сохранить хорошее зрение?

Стоит сразу отметить, что в настоящее время не существует способов, которые бы гарантировали человеку сохранение здоровья глаз, поскольку в развитии заболеваний немаловажную роль играют возрастные и генетические факторы. Однако профилактика глаукомы и катаракты способна значительно снизить вероятность формирования патологии.

Существует множество полезных рекомендаций по сохранению здоровья зрения, но в первую очередь необходимо стараться избегать переутомления глаз. Ведь органы зрения чрезвычайно чувствительны, поэтому при первых признаках переутомления необходимо выяснить его причину и устранить ее.

Профилактика катаракты глаз прежде всего состоит в предохранении органов зрения от избыточного воздействия ультрафиолетового излучения. При нахождении под ярким солнцем необходимо надевать солнцезащитные очки или головной убор с козырьком. Следует беречь глаза от травм, попадания пыли и т. п.

Кроме того, профилактика катаракты включает в себя регулярный прием витаминов, особенно Е и А. При обнаружении первичных проявлений помутнения хрусталика важную роль играет профилактика катаракты глазными каплями, назначаемыми офтальмологом. Их применение позволяет остановить развитие заболевания.

Профилактика осложнений глаукомы глаза прежде всего подразумевает поддержание нормального внутриглазного давления, повышение которого является главной причиной развития патологии.

Поэтому необходимо избавиться от курения и приема алкогольных напитков, ограничить употребление жидкости, кофе и чая, исключить длительное пребывания в бане или сауне, отказаться от ношения галстуков и другой, сдавливающей шею, одежды.

Кроме того, профилактика глаукомы включает в себя отказ от любой деятельности, связанной с длительным пребыванием в положении с низко наклоненной головой. Профилактика катаракты и глаукомы – общие рекомендации:

• Регулярные профилактические осмотры у офтальмолога. Людям старше 40 лет, при наличии гипертонии и эндокринных патологий, а также при работе, связанной с нагрузкой на глаза, рекомендуется посещать специалиста не реже 1 раза в год. Своевременное обнаружение первых признаков заболевания дает достаточно высокие шансы на успешное лечение.
• Умеренная физическая активность. Физические упражнения и регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют снижению внутриглазного давления, улучшению кровоснабжения глаз, замедлению возрастных изменений в хрусталике.Сбалансированное питание.
  Рацион должен содержать достаточное количество белка, полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки, витаминов и минералов, необходимых для глаз. Строгих предпочтений не существует, однако целесообразно перейти на рациональное питание с преобладанием овощей и фруктов, рыбы, круп и цельных злаков. Следует максимально ограничить сладости (шоколад, конфеты, варенье, сдобу и т.д.).
• Ограничение воздействия вредных излучений. Необходимо защищать глаза от воздействия УФ-излучения, СВЧ и ультразвуковых волн определенных частот. Не следует пренебрегать защитными средствами при работе с электросваркой и т. п. видах деятельности.
• Своевременное лечение офтальмологических заболеваний. Глаукома и катаракта могут быть связаны между собой. Например, при отсутствии операции катаракта нередко осложняется факолитической глаукомой, а повышенное внутриглазное давление при глаукоме может спровоцировать развитие катаракты.
  Кроме того, воспалительные и другие патологические процессы в глазном яблоке могут стать пусковым фактором для целого каскада болезненных реакций и развития серьезных осложнений, в том числе катаракты и глаукомы.
• Соблюдение режима труда и отдыха. Необходимо избегать стрессов, психоэмоциональных и физических перегрузок.

Профилактика зрения включает в себя также ряд других рекомендаций. К таковым относятся гимнастика для глаз, прием специальных витаминно-минеральных комплексов, массаж и др. Невозможно переоценить значение глаз в нашей жизни, ведь не секрет, что около 90% информации об окружающем мире люди получают через зрение.

Однако с течением времени в тканях глаз происходят значительные изменения, связанные с процессом старения, как и в остальных тканях организма. Именно поэтому, начиная с определенного возраста, многих людей начинает волновать вопрос – как сохранить зрение?

Неизбежный процесс старения приводит к развитию различных заболеваний глаз, среди которых особое место занимают два – катаракта и глаукома. Эти патологии являются самыми распространенными в офтальмологической практике.

По статистике катаракта наблюдается у 95–98% пожилых пациентов, а проявление глаукомы очень часто можно встретить у людей уже в среднем возрасте. «Коварство» этих болезней заключается в том, что на начальных стадиях они протекают практически бессимптомно, и при отсутствии лечения приводят человека к инвалидности.

Механизм развития болезни

Человеческий глаз содержит небольшое количество жидкости – водянистой влаги. Эта жидкость обеспечивает транспортировку необходимых питательных веществ ко всем структурам глаза. Кроме того, водянистая влага определяет оптимальное давление внутри глаза в диапазоне от 18 до 24 мм рт. ст. Именно такое внутриглазное давление поддерживает шаровидную форму глазного яблока, необходимую для правильного преломления лучей света и уравновешивает атмосферное давление, воздействующее на глаз снаружи.

В норме отток водянистой влаги осуществляется через специальный канал около радужной оболочки (Шлеммов канал). При нарушении оттока внутриглазной жидкости из глаза или при повышенном ее образовании возникает внутриглазная гипертензия, или глаукома.

Существует два вида глаукомы – открытоугольная и закрытоугольная. При открытоугольной глаукоме отток жидкости нарушен в незначительной степени. При этом повышено образование водянистой влаги. При закрытоугольной глаукоме отток жидкости полностью нарушен вследствие закрытия Шлеммова канала.

Правила питания

Многие врачи подчеркивают важность сбалансированного питания для профилактики катаракты.

1. Продукты должны быть богатыми антиоксидантами, которые есть во фруктах, зелени, овощах. В рационе должны быть горох, свекла, творог, говядина, отварная рыба, крольчатина и индюшка.
2. Для глаз полезен витамин Д (жирная морская рыба, желток, печень), витамин Е (семечки, орехи, облепиха, черника, сухофрукты, нерафинированное растительное масло)
3. Особенно надо подчеркнуть важность ягоды в питании, а именно черники, в которой есть особое вещество-биофлавоноид, восстанавливающий зрительный пигмент. Черника снимает усталость, улучшает сумеречное зрение. Если нет возможности в сезон съедать свежую чернику, бруснику, смородину, надо пользоваться свежезамороженной ягодой или сухой, делать морсы и клюквы, малины.
4. Для глаз необходим лютеин, который питает их ткани, действуя как антиоксидант. Если в рационе есть этот пигмент, то риск заболеть глазными болезнями снижается. Лютеином особенно богаты темно-зеленые овощи – шпинат, капуста, зеленый горошек. Его много в красных и оранжевых фруктах и овощах – абрикосах, мандаринах, персиках, моркови, свёкле, гранатах.
5. Но самым основным витамином для зрения является витамин А. Бета каротин находится в моркови, печени, кураге, черносливе, сливочном масле. Только надо помнить, что витамин А является жирорастворимым, поэтому салат из моркови, например, надо заправлять сметаной или растительным маслом.
6. Витамин С – прекрасная профилактика дистрофии сетчатки. Его много в шиповнике, рябине, апельсине.
7. Кальций укрепляет склеру. Он содержится в твороге, молоке, сыре.
8. Калий необходим для работы сердца. Поэтому в рационе должна быть курага, дыня, картофель, фасоль, персик.

Что нужно для профилактики глаукомы и катаракты?

Катаракта и глаукома являются социально значимыми заболеваниями. Это одни из самых распространенных видов офтальмологической патологии, которые имеют хроническое течение и при отсутствии своевременной диагностики, а также качественного лечения, приводят к инвалидности.

Специфической первичной профилактики развитии катаракты и глаукомы, т. е. мероприятий, которые помогают гарантированно избежать этих заболеваний, пока не разработано. Это связано с большой ролью возрастных и генетических факторов в формировании заболеваний, на которые нет возможности повлиять.

Однако существуют общие рекомендации, которые помогут сохранить хорошее зрение:

• Профилактические осмотры офтальмолога. Лицам, которые работают с компьютером или ежедневно испытывают другие виды зрительного напряжения, рекомендуется проходить профилактические осмотры у офтальмолога не реже 1 раза в год. Аналогичные рекомендации даются пациентам, которые страдают сахарным диабетом и другими эндокринными заболеваниями, а также артериальной гипертонией.
• Умеренная физическая активность. Физические упражнения и прогулки на свежем воздухе помогают снизить внутриглазное давление, улучшают кровоснабжение сетчатки и зрительного нерва, позволяют замедлить возрастные изменения в хрусталике (профилактика катаракты). Необходимо избегать подъема тяжестей и длительного положения с опущенной головой.
• Сбалансированное питание. В рационе должно быть достаточно белка, полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки, витаминов и минералов. Были описаны случаи кахектической катаракты у пациентов с дефицитом питания.
  Поэтому строгих ограничений в рационе нет, однако целесообразно перейти на рациональное питание с преобладанием овощей и фруктов, рыбы, круп и цельных злаков. Особое внимание на рацион следует обратить диабетикам и избегать для профилактики катаракты сладких фруктов (виноград, бананы), шоколада, варенья, сдобы.
• Ограничение вредных излучений. Очки с солнцезащитными линзами позволяют избежать повреждающего действия УФ-излучения на сетчатку и развития катаракты.
  При работе с электросваркой для профилактики катаракты необходимо также защищать глаза специальными очками, чтобы избежать профессиональных заболеваний глаз. Также негативное влияние на зрение могут оказать СВЧ и ультразвуковые волны определенных частот.
• Лечение офтальмологических заболеваний. Воспалительные заболевания глаза могут стать пусковым фактором развития катаракты. Катаракта при отсутствии операции нередко осложняется факолитической глаукомой, а повышение внутриглазного давления при глаукоме может провоцировать развитие катаракты. Воспалительные и иные болезненные процессы в глазном яблоке часто запускают каскад патологических реакций с развитием серьезных осложнений.

Поэтому профилактика развитии катаракты и повышения внутриглазного давления подразумевает лечение офтальмологических заболеваний с появлением первых симптомов.

Для больных сахарным диабетом рекомендуется тщательный контроль уровня гликемии: соблюдение диеты с ограничением простых углеводов, прием антигипергликемических препаратов и по показаниям – инъекции инсулина.

Современные исследования показывают, что сахарный диабет повышает риск развития осложненной катаракты и глаукомы. Контроль уровня гликемии позволяет снизить риски данных заболеваний.

Что такое катаракта

Катаракта – это глазное заболевание, характеризующееся помутнением хрусталика.

Катаракта встречается как у детей, так и у взрослых. Детская катаракта может быть врожденной или быть сопутствующим заболеванием синдрома Дауна, синдрома Марфана и так далее. Если женщина во время беременности перенесла вирусную или бактериальную инфекцию, то есть вероятность развития катаракты у будущего ребенка.

У взрослых людей катаракта может развиться из-за проблем с гормонами, почками, диабета, недостатка кальция, воспалений и травм глаз и так далее.

Возрастная катаракта – это помутнение хрусталика в пожилом возрасте. В этом случае она развивается из-за нарушения метаболизма, изнашивания организма в целом. Продукты обмена могут откладываться в хрусталике, поэтому он теряет свою прозрачность и становится желтым или коричневым.

Катаракта может протекать по-разному:

1. Изменения в хрусталике на протяжении многих лет остаются неизменными (врожденная катаракта).
2. Болезнь со временем прогрессирует.

Симптомы

Главный симптом, по которому можно распознать катаракту, – это расстройство зрения. На ранних этапах снижение зрения происходит не слишком заметно, поэтому у кого-то начальная стадия может протекать несколько лет, а у кого-то значительно быстрее.

Хрусталик мутнеет, набухает и увеличивается. Часто это сопровождается повышением внутриглазного давления, то есть глаукомой.

Другие симптомы катаракты:

• Очки не помогают бороться с расплывчатостью изображения;
• Зрение меняется в сторону миопии;
• Перед глазами появляются блики, вспышки, которые бывают даже ночью;
• Глаза становятся чувствительными к свету, появляются ореолы;
• Изображение в глазах двоится;
• Нарушается цветовое восприятие.

Лечение

На ранних стадиях катаракты можно проводить медикаментозное лечение. Оно направлено на нормализацию обмена веществ в хрусталике. Существует три группы препаратов:

1. Направленные на нормализацию обмена электролитами уменьшение дегидратации хрусталика.
2. Направленные на нормализацию обменных процессов в хрусталике.
3. Направленные на нормализацию окислительно-восстановительного баланса в хрусталике.

Единственный эффективный способ лечения катаракты – это хирургическое удаление мутного хрусталика
Следует помнить, что лекарств, которые бы могли полностью вылечить катаракту, не существует. Они лишь могут замедлить прогрессирование болезни.

Только врач сможет подобрать подходящий медикамент с учетом причин возникновения катаракты.

Эффективно поможет справиться с катарактой только хирургическая операция, заключающаяся в замене хрусталика на искусственный. Виды операций:

• Экстракапсулярная экстракция. На роговице делают разрез и удаляют хрусталик без капсулы. После этого вживляют искусственный хрусталик. Зрение нормализуется максимум через месяц, но швы можно снимать только через три-четыре месяца.
• Интракапсулярная экстракция. Проводится аналогичным образом, но с удалением капсулы. Такая операция назначается редко и по показаниям, поскольку существует большая вероятность отслоения сетчатки.

Замена хрусталика

Замена хрусталика поможет вылечить катаракту, но если операцию не сделать вовремя, то человек ослепнет.

Существует еще несколько методик замены хрусталика:

1. Ленсэктомия. Операция направлена на рефракционную замену хрусталика. Она назначается в том случае, когда полностью нарушена аккомодация. Ленсэктомия противопоказана людям глазными воспалениями, а так же тем, кто перенес инфаркт или инсульт. Операция длится двадцать пять минут под местной анестезией.
2. Факосекция. Операция делается через разрез, специальной аппаратуры не требуется. При таком способе замены хрусталика вероятность развития осложнений практически сводится к нулю.

Видео

Какие витамины полезны для зрения?

Источник: naromed.ru Сбалансированное питание необходимо для поддержки острого зрения и здоровья глаз. Какие витамины для зрения обеспечат четкость взгляда и отсутствие зрительных патологий, в каких продуктах вещества содержатся – узнайте в статье.

Ретинол

Научное название «первого» витамина алфавита – А. Ретинол входит в состав родопсина. Это составляющий сетчатку глаза пигмент, отвечающий за четкое зрение в темноте и при недостаточном освещении. Недостаток ретинола провоцирует заболевание «куриной слепоты».

Пациенты с патологией не различают предметы в темноте, доходит до потери зрения при тусклом освещении. Офтальмологи утверждают, что недостаток витамина А приводит к таким заболеваниям:

1. Конъюнктивит (воспаление век и слезного канала).
2. Глаукома.
3. Ксерофтальмия.
4. Образование бельма на роговице.

В терапевтических целях применяют глазные капли и мази. В качестве профилактики подойдет питательный рацион. Продукты, богатые витамином А – это красное нежирное мясо, печень, яйца, масло, молочные продукты (не кислые).

Употребляйте больше каротина, который ферменты кишечника превращают в витамин А. вещество относится к жирорастворимым, поэтому богатые каротином овощи (оранжевые и желтые) дополняйте сметаной или растительным маслом.

Рибофлавин

Витамины для зрения группы В важны для всего организма в целом. Они способствуют регенерации тканей, обеспечивают эластичность сосудов и остальных тканей. Витамин В2 (рибофлавин) важен для зрения. Офтальмологи утверждают, что вещество повышает четкость зрения (даже в темноте), восприятие оттенков и цветов.

Недостаток витамина В сопровождается болями и резями в глазах. Остро ощущают дефицит рибофлавина офисные сотрудники: глаза болят после пары часов работы у экрана монитора, после чтения. Наблюдается воспаление слизистой глаза и заболевания вроде конъюнктивита и блефарита.

Дефицит витамина В – сопутствующий симптом некоторых желудочных заболеваний и проблем с кишечником. Основной источник рибофлавина – молочные продукты (обычные и кислые). Содержится витамин для зрения и в красном мясе, птице, дичи, зелени и яйцах.

Растительная и животная пища обеспечивает организм рибофлавином в соотношении 40/60. Перечисленные выше продукты – необходимая часть ежедневного рациона. Рибофлавин полностью усваивается организмом и не накапливается.

В свежих продуктах витамина В2 больше – каждые 60 минут под воздействием прямых солнечных лучей или при нагревании теряется до десяти процентов вещества.

Аскорбиновая кислота

Гарант иммунитета, витамин С, необходим и для четкого зрения. Аскорбиновая кислота отвечает за крепость стенок сосудов и глазных капилляров. Недостаток витамина сообщает о себе повреждениями капилляров и воспалительными процессами в глазной оболочке.

Слабые сосуды не обеспечивают питание глазной структуры и создают условия для развития воспалительных заболеваний. Витамин С содержится в капусте, зелени, фруктах и ягодах. Все кислые продукты растительного происхождения – источник аскорбиновой кислоты. Витамин сохраняется в сыром виде и при приготовлении блюд на пару.

Очищение глаз с помощью настоев и отваров

С целью предупреждения развития глаукомы можно ежедневно промывать глаза лечебными настоями и отварами. Некоторые целебные травы могут снижать уровень внутриглазного давления, служа отличной альтернативой медикаментозным средствам. Однако использовать любые растительные препараты следует только после консультации у специалиста.

Наиболее полезные травы:

• очанка – обладает выраженной способностью снижать внутриглазное давление;
• алоэ – применяется для промываний на протяжении двух недель, после двухнедельного перерыва курс можно повторить;
• золотой ус – отвар растения капают в глаза с целью снижения внутриглазного давления, может приниматься в виде настоя внутрь.

Промывать глаза необходимо с помощью пипетки. Нижнее веко аккуратно оттянуть вниз, используя ватный тампон. Не прикасаясь пипеткой к ресницам нужно капнуть 2-3 капли настоя или отвара в конъюнктивальную полость. После этого немного поморгать, а остатки лекарства удалить чистым ватным тампоном.

Для промываний лучше использовать свежеприготовленные отвары и настои. Лекарства также можно хранить в холодильнике, но не более нескольких дней. Перед промыванием глаз необходимо дождаться, чтобы жидкость приняла комнатную температуру.

Ванночки и компрессы

Для местного лечения и профилактики глаукомы можно использовать лечебные компрессы. Их следует прикладывать к глазам ежедневно на 5-7 минут. Компресс должен быть из чистой марли, пропитанной целебным настоем комнатной температуры.

Для приготовления компресса для глаз следует смешать такие травы:

1. сушеная крапива – 1/5 стакана;
2. лепестки ландыша – половина чайной ложки;
3. сухие листья золотого уса – 1 чайная ложка.

Измельченные травы залить тремя столовыми ложками воды и настаивать на протяжении восьми часов. Хранить в темном месте. Использовать для приготовления компрессов. Неплохо снижают внутриглазное давление горячие ванночки для рук и ног из золотого уса. Желательно делать их на ночь, перед сном.

Для приготовления ванночки нужно смешать отвар золотого уса с теплой водой в соотношении 1:2. Полезны паровые бани для глаз. Для их приготовления смешивают очанку, бузину, ромашку, валериану и вербену.

Пять столовых ложек получившегося сбора заливают половиной литра горячего, только закипевшего вина. Человек должен держать лицо над емкостью с жидкостью, следя за тем, чтобы пар попадал в глаза.

Общие рекомендации

Помните, что глаза должны расслабляться и чаще давайте им отдых. Как это делать наиболее эффективно?

• Нельзя долго и пристально рассматривать предметы, особенно сбоку. Разворачивайте все лицо к рассматриваемому объекту, этим Вы снимаете напряжение глазных мышц.
• Помимо специально разработанных методик для укрепления мышц глаза не забывайте о самых простых вещах. Элементарные частые моргания, нажатия подушечками пальцев на верхние веки в течение нескольких секунд тоже способствуют профилактике катаракты.
• Врачи хвалят и рекомендуют прекрасное упражнение для расслабления мышц глаза – пальминг. Оно эффективно снимает усталость глаз. Большим плюсом является то, что его можно выполнять в любое удобное время и сколь угодно долго, но учитывая следующие моменты:

1. пальминг надо делать только в положении лежа или сидя;
2. необходимо энергично растереть ладони, разогрев их,
3. затем сделать небольшой «домик», сложив вместе пальцы рук;
4. прикрыть ладонями глаза таким образом, чтобы свет внутрь «домика» не попадал;
5. всмотреться в пустоту, визуализировать черноту или вспомнить черные предметы;
6. локти должны упираться в стол, чтобы рукам быть удобно;
7. спокойное равномерное дыхание поможет расслабиться и психологически; в этом случае эффект от пальминга будет намного лучше;
8. чтобы выйти из пальминга, после того, как уберете ладони надо зажмуриться и подождать 5-10 секунд, прежде чем открыть глаза;
9. повторить пальминг 3-4 раза подряд

• В течение дня надо закрывать глаза, это помогает им отдохнуть и восстановиться; в это время можно представлять любимых людей или приятные картинки, а можно «рисовать» носом буквы алфавита. Хоть многие авторы настаивают на том, что глаза должны именно отдыхать, а не «рассматривать» какие-либо изображения.
• Чаще делайте перерывы, если работаете за компьютером и читаете. Врачи советуют прерываться на 5-10 минут через каждые 30 -40 минут. Во время перерыва делайте массаж, гимнастику для мышц глаз, если есть возможность, брызните в них холодной водой, подойдите к окну, посмотрите вдаль.
• Перед сном не стоит читать лежа в постели.
• Очень вредно читать в транспорте. Во время покачивания да еще при неровном свете зрение максимально напрягается, и глаза находятся в предельном напряжении.
• Если Вы носите очки, когда их снимаете, закрывайте на короткое время глаза ладонями, чтобы они привыкли к смене визуальной картинки.
• Очень хорошо перед сном внимательно смотреть на пламя свечи.

Правильный просмотр телепередач и кинофильмов:

1. Когда Вы смотрите телевизор, голова не должна запрокидываться или опускаться. Держите ее прямо.
2. Расстояние перед телевизором должно учитывать величину экрана.
3. При просмотре телепередач не смотрите в одну точку, пусть взгляд «бродит» по всему монитору.
4. Малыши не должны смотреть телевизор больше получаса непрерывно, а старшие школьники – не больше часа.
5. До 2-х лет ребенок не должен смотреть телевизор вообще, а дошкольники пользоваться смартфонами и планшетами.

Гимнастические упражнения

Цилиарные мышцы изменяют кривизну хрусталика – он может стать выпуклым или плоским и это зависит от расстояния между глазом и предметом. Если цилиарные мышцы не тренировать, они ослабнут и перестанут регулировать хрусталик. Поэтому для их укрепления необходимо делать специальные упражнения.

Результат можно увидеть только в том случае, если гимнастика будет регулярной. Желательно, чтобы комплекс подобрал лечащий врач. Правильно подобранный комплекс целенаправленно массирует хрусталик, что является прекрасной профилактикой катаракты. Мы приведем ориентировочные упражнения:

Все упражнения повторить до 15 раз, между ними часто поморгать в течение 10-20 секунд. Упражнения делать 2 раза в день, не больше. Не доводите глаза упражнениями до утомления. После гимнастики хорошо простимулировать глаза прохладной водой. Можно сделать холодные ванночки или примочки для глаз.

Польза спорта

Прекрасно тренируют глаза спортивные игры с мячом – волейбол, баскетбол, футбол. Лучшие виды спорта для глаз также бадминтон, настольный и большой теннис, кегли, когда глаза активно работают, следя за перемещаемыми предметами на близкие и дальние расстояния.

Плавание, аквааэробика, бег трусцой, спортивная ходьба, гребля, конный спорт, танцы приветствуются, так как активизируют работу цилиарной мышцы, а значит, массаж хрусталика.

Если в семье есть больные с поражением глаз, с сильной миопией, глаукомой, катарактой, то лучше избегать тренировок, при которых частота пульса будет выше 180 ударов в минуту, и видов спорта, которые требуют чрезвычайных усилий (спортивная гимнастика, поднятия штанги, бокс, борьба, прыжки в воду).

В любом случае, занятия спортом очень полезны для глаз, просто нагрузка должна соответствовать их возможностям, а при заболеваниях глаз должна быть щадящей. Гиподинамия вредна даже для больных глаз. Если у пациента очки или линзы, во время занятий спортом их можно снимать (если невозможно заниматься с ними).

Профилактика глаукомы

Так как причиной глаукомы является генетическая предрасположенность, основной задачей профилактики становится замедление развития болезни и остановка ее прогрессирования на начальных стадиях.

Основные правила

Профилактика прогрессирования заболевания включает в себя:

1. Регулярное обследование лиц с наследственной предрасположенностью к развитию заболевания.
2. Ежемесячное измерение внутриглазного давления. При стабильных показаниях давления измерения можно проводить раз в три месяца.
3. Обязательное посещение офтальмолога при появлении новых или усилении существующих симптомов.
4. Выполнение всех назначений врача. Так как лечение глаукомы предполагает применение комбинации из двух трех капель, пациенту необходимо составить памятку. В ней расписывается использование противоглаукоматозных средств в течение дня.
5. Соблюдение режима зрительных нагрузок. Работать с монитором, текстом, мелкими деталями необходимо в хорошо освещенном помещении, с небольшим наклоном головы вперед.

Профилактика развития и прогрессирования глаукомы должна быть комплексной и включать в себя изменение характера питания, массаж, упражнения для глаз, использование капель и народных средств.

Диета

Питание при глаукоме и риске ее возникновения должно быть сбалансированным. Пациентам необходимо снизить поступление жиров и углеводов с пищей. При выборе мяса предпочтение стоит отдать нежирным сортам – курице, индейке. Продукты с большим содержанием сахара исключаются из рациона. Пищу лучше запекать, варить или готовить на пару.
Для поступления необходимых витаминов нужно увеличить количество овощей, фруктов и ягод в рационе. Особенно полезны для органа зрения черника, морковь, свежая зелень.

Читайте в отдельной статье: Лечение глаукомы у пожилых людей

Особое значение имеет коррекция питьевого режима. При уже развившейся глаукоме поступление большого количества жидкости может быть опасным. Симптомами недостатка воды в организме служат сухость кожных покровов, исчерченность ногтей, жажда, ломкость волос. При избытке жидкости усиливается боль в глазах, и появляются отеки.

При глаукоме следует ограничить употребление большого количества жидкости перед сном.

Гимнастика

Для профилактики глаукомы может применяться как общая лечебная физкультура, так и специальная гимнастика для глаз.

Для улучшения кровообращения в глазном яблоке можно делать упражнения на растяжку связочного аппарата шейного отдела позвоночника. Хороший эффект имеют упражнения с задействованием мышц плечевого пояса, медленная длительная ходьба на свежем воздухе, скандинавская ходьба, плавание. При глаукоме противопоказан подъем тяжестей и длительная статическая нагрузка, прыжки со скакалкой.

При глаукоме следует регулярно выполнять гимнастику для глаз – вращения, фокусировку на близких и далеких предметах. При этом нежелательно делать длительные и сильные зажмуривания.

полезная гимнастика для глаз

Массаж

Массаж при повышении внутриглазного давления следует выполнять очень аккуратно. Нельзя надавливать на глазное яблоко. Массаж выполняется указательным и средним пальцами. Оба пальца устанавливаются на верхние веки закрытых глаз и совершают легкие круговые движения без нажима сначала по часовой стрелке, затем против часовой.

После массажа век выполняется массаж точек выхода глазничной ветви тройничного нерва. Точка выхода находится в области надбровной дуги, ближе к носу. В этом месте ощущается небольшая выемка в кости. Массаж проводится с небольшим нажимом, круговыми движениями указательным или большим пальцем.

Хороший эффект дает массаж области выхода верхнечелюстного нерва. Эта точка ощущается в виде ямки около крыльев носа. Массаж выполняется с умеренным нажатием на нерв.

Массаж способствует улучшению кровообращения глаза, доставке необходимых питательных веществ. Стимулирование нервных окончаний ведет к усилению оттока внутриглазной жидкости.

Медикаментозная профилактика

Капель, которые могли бы предотвратить развитие глаукомы при имеющейся генетической предрасположенности, не существует. Тем не менее, на начальных этапах заболевания медикаментозная терапия достаточно эффективна. Регулярное применение антиглаукоматозных капель предотвращает прогрессирование болезни, снижает выраженность болевых ощущений, препятствует поражению волокон зрительного нерва.

Пациентам следует помнить, что для профилактики прогрессирования глаукомы капли должны использоваться ежедневно, в то время суток, которое рекомендовано врачом. Если пациент прекращает применение капель по причине отсутствия болевых ощущений, это может привести к незаметному, но очень быстрому необратимому повреждению зрительного нерва и полной слепоте.

При глаукоме применяются капли 4 типов:

1. Снижающие выработку внутриглазной жидкости. Они уменьшают фильтрацию плазмы крови и образование из нее водянистой влаги.
2. Повышающие отток водянистой влаги из глазного яблока. Такие капли сужают зрачок, открывая, таким образом, главный путь оттока внутриглазной жидкости – Шлеммов канал.
3. Комбинированные препараты. Сочетают в себе механизмы действия предыдущих капель.
4. Капли, защищающие волокна и клетки зрительного нерва от повреждения высоким давлением.

Лекарственные средства подбираются только офтальмологом в зависимости от величины внутриглазного давления пациента.

Народные методы профилактики

Необходимо помнить, что средства народной медицины должны применяться только совместно с другими методами профилактики и с разрешения лечащего врача.

Настои

Для приготовления настоя необходимо взять по 10 грамм аниса, кориандра и тмина и залить 500 мл кипятка. Дать настояться в течение суток. После этого настой можно употреблять по 3 столовые ложки 3 раза в день.

Можно приготовить настой из мелиссы, солодки, имбиря и пустырника. Все ингредиенты берутся в количестве 15 грамм (столовая ложка без горки) и заливаются 500 мл кипятка. Настой нужно оставить на час, затем процедить и принимать по половине стакана дважды в день.

Отвары

Для отвара берутся плоды боярышника и тысячелистника в равных пропорциях. Травы заливаются кипящей водой. Отвар готовится в течение 20 минут, после остывания применяется по одному стакану 2 раза в день.

Эффективен при глаукоме отвар из душицы и омелы. Травы берутся в равных пропорциях, в количестве около 30 грамм и заливаются 500 мл кипятка. Отвар готовится в течение получаса. Применяется по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Компрессы

При глаукоме может использоваться компресс из лукового сока и меда. Компоненты наносятся на ватный диск или марлю и накладываются на веки на 10 минут. При применении этого компресса следует соблюдать осторожность и следить, чтобы луковый сок не попал на конъюнктиву глаз.

Эффективны в отношении глаукомы цветки ландыша. Сначала готовят настой из 100 грамм листьев крапивы и одной чайной ложки цветков ландыша. Компоненты заливаются стаканом теплой воды и настаиваются в течение 10 часов. После этого марлевая повязка смачивается в полученном настое и наносится на глаза на 15 минут.

Так как глаукома в большей степени заболевание, связанное с генетической предрасположенностью, профилактика направлена на предотвращение прогрессирование болезни.

Указанные методы профилактики способствуют защите зрительного нерва от повреждения и снижению внутриглазного давления. Если степень глаукомы повышается, врачи прибегают к хирургическому и лазерному лечению заболевания.

Автор статьи: Татьяна, специалист для сайта glazalik.ru Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.