Простые методики как улучшить качество спермограммы

Методы повышения качества спермы

Спермограмма – анализ семенной жидкости, который показывает степень фертильности мужчины, то есть возможность стать отцом.
На качество спермы оказывают влияния не только заболевания половых органов, но и такие факторы, как продукты питания, образ жизни, стресс, вредные привычки. В случае серьезных патологий андролог поможет подобрать эффективные лекарственные препараты, в остальных ситуациях все зависит от самого мужчины.

Стоит более подробно разобраться, как улучшить спермограмму и стать здоровым.

Спермограмма с морфологией сперматозоидов по Крюгеру

Цена 2500 руб

Адрес: г.Москва ул.Беговая д.7 м.Беговая

Запись по телефону: +7 495 199-7554

+ ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Причины морфологических нарушений

Плохая морфология спермограммы возникает под воздействием одного или нескольких провоцирующих факторов:

• вредных привычек — регулярное курение и употребление спиртного,
• изнуряющих физических и умственных нагрузок,
• скудного рациона или неправильного питания,
• варикоцеле,
• гиподинамии,
• острых и хронических ИППП,
• сильных переживаний и затяжных стрессов.

Чтобы не допустить дальнейшего ухудшения морфологии спермограммы, важно вовремя посетить уролога-андролога, пройти комплексную диагностику и лечение. Эти меры помогут восстановить нормальный качественный и количественный состав эякулята, улучшить фертильность.

Рекомендации по улучшению спермограммы

Во многих случаях для восстановления фертильности мужчине достаточно изменить свой образ жизни. Не знаете, как улучшить качество спермограммы? Достаточно придерживаться следующих советов:

• Стрессовые ситуации способны снизить качество спермы, поэтому необходимо постараться свести их к минимуму. Снизьте темп работы и выделите время, чтобы отдохнуть и расслабиться.
• Отказ от наркотиков, алкоголя, никотина. Для улучшения анализа достаточно минимизировать поступление этих веществ в организм.
• Нормализация веса. Избыточная масса тела негативно влияет на подвижность и количество сперматозоидов. Необходимо перейти на правильное питание, отказавшись от сладкой, жаренной и жирной пищи, ежедневно выпивать минимум 1,5 литра минеральной воды, повысить физическую активность. Помните, чрезмерные физические нагрузки способны приводить к нежелательным последствиям.

Все виды анализов эякулята:

MAR-тест — является основным методом определения иммунного фактора бесплодия. ЭМИС — оценка функциональной патологии спермиев. Биохимия спермы — позволяет скорректировать питание для улучшения спермы. Фрагментация ДНК — оценка спиралей ДНК.

Телефон для записи: +7 495 199-7554

Цены на другие анализы эякулята смотрите в разделе Цены.

• Для улучшения спермограммы потребуется пересмотреть свой гардероб: нижнее белье должно быть свободно, состоять из натурального хлопка.
• Регулярные половые контакты позволяют не только повысить качество спермы, но и повысить возможность зачатия.
• Если у вас сидячая работа, то необходимо делать регулярные короткие перерывы, чтобы исключить сжатие и перегрев яичек.
• Во время планирования беременности мужчине лучше отказаться от посещения саун и бань, потому что высокая температура негативно влияет на сперматогенез.

Продукты для повышения качества спермы

Согласно результатам многочисленных исследований, питание способно влиять на состав семенной жидкости. Именно поэтому для нормализации спермограммы специалисты рекомендуют употреблять следующие продукты:

1. Чеснок. Содержит большое количество селена, витамина В6 и аллицина. Продукт способствует повышению либидо, аппетита, защищает сперму, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение.
2. Бананы. Продукт содержит витамины В1, С, А, магний, белки. Эти вещества способны повысить синтез спермы. Также в состав входит бромелайн, отвечающий за сексуальность и мужественность.
3. Авокадо. Содержит большое количество витамина Е, фолиевой кислоты, которые влияют на подвижность сперматозоидов, регулируют функции половых гормонов, повышают сексуальный аппетит.
4. Томаты. Овощ богат ликопеном, который способен увеличить продукцию спермы, подвижность сперматозоидов. Благодаря регулярному употреблению позволяет мужчине нормализовать спермограмму. Ликопен содержится также в арбузе, красном грейпфруте.
5. Семечки тыквы, орехи. Продукт богат цинком, поддерживающим уровень тестостерона, активизирует продукцию спермы. Также в семечках содержатся омега-3 кислоты, которые нормализуют эректильную функцию.
6. Устрицы. Диетологи рекомендуют употреблять всего 15 мг продукта ежедневно, чтобы восстановить качество спермы.
7. Гранат. Этот фрукт будет полезен мужчинам, у которых снижено половое влечение, отмечается эректильная дисфункция.

Важно

Улучшить спермограмму под силу каждому мужчине. Простые рекомендации позволят изменить жизнь к лучшему и восстановить мужское здоровье. Главное обратиться в профильный медицинский центр и правильно провести диагностику.

Что показывает спермограмма

Каждый мужчина, заинтересованный в своем здоровье, должен периодически исследовать семенную жидкость не только при возникновении бесплодия, так как именно спермограмма показывает, что конкретно не так с эякулятом мужчины. Исходя из сравнения с нормой анализа спермограммы, специалист определяет диагноз, тактику лечения или меры для профилактики мужских болезней.

Перед тем, как разбирать патологические отклонения, нужно знать, как выглядит хорошая спермограмма и какие результаты расположены в диапазонах нормы:

• объём должен быть более 2 мл;
• количество спермиев на 1 миллилитр более 20 миллионов;
• уровень кислотности в диапазоне от 7,2 до 7,8;
• цвет молочный, белый, серый;
• наличие липоидных телец в спермограмме;
• процент подвижных прямо двигающихся сперматозоидов – больше 25%, от 25% малоподвижные с прямым направлением, меньше половины должно быть малоподвижных хаотичных сперматозоидов, и меньше 10% неподвижных.
• живых должно быть больше половины;
• патологических клеток не больше 20%;
• лецитиновые зерна в спермограмме;
• агглютинации быть не должно.

Если концентрация патологических форм в спермограмме превышена, нужно обязательно выяснять причину их деформации. Этиология обширна – венерические болезни, вредные привычки, болезни мочеполовой системы и так далее. Такое состояние может быть постоянным или временным. Самый частый вариант – патология головки в спермограмме.

Появление крови в спермограмме может свидетельствовать о воспалительных процессах мочеполовой системы, болезни Виллебранда, амилоидозе, стенозе уретры, тромбоцитопении, лейкемии, гипертонии и других болезнях. Врач определит дальнейшую диагностическую тактику.

Склеивание сперматозоидов описывается в спермограмме как агрегация. Причины этого процесса – воспалительные болезни мочевыводящей системы и половых органов.

Как выглядит спермограмма под микроскопом

Запись к врачу

Меньщиков Константин Анатольевич

Уролог, андролог, генитальный хирург

Часы работы

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

9.00-20.00 нет приема 9.00-20.00 нет приема нет приема 9.00-20.00 нет приема

Опыт работы 20 лет

Дмитрий Вадимович Тикоцкий

Уролог, андролог

+ Запись к врачу

Как правильно сдавать спермограмму

Сперма собирается методом прерванного полового акта или чаще мастурбации дома или в медицинском учреждении, принимающем анализы.

Есть несколько крайне важных правил, как сдают спермограмму мужчины:

• обязательно соблюдать правила подготовки к сдаче;
• воспользоваться медицинским презервативом для сбора (можно купить в аптеке или получить в лаборатории);
• время доставки эякулята с момента его получения – один час, не больше;
• перевоз семенной жидкости должен быть при температуре, близкой к физиологичной – удобнее держать в подмышечной впадине или использовать термостат;

При несоблюдении правил сдачи спермограммы результат будет некорректным, и тогда придется заново оплачивать, подготавливаться и сдавать семенную жидкость.

Запись к врачу

Дмитрий Вадимович Тикоцкий

Уролог, андролог

Часы работы

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

нет приема 9.00-20.00 нет приема 9.00-20.00 9.00-20.00 нет приема нет приема

Опыт работы 15 лет

Калмыков Анатолий

Эмбриолог-сперматолог

+ Запись к врачу

Подготовка к спермограмме

Перед сбором семенной жидкости необходимо понимать, что представляет собой подготовка к спермограмме мужчине и почему она так важна. При невыполнении рекомендаций подготовки качество эякулята существенно измениться в худшую сторону, анализ останется неинформативным.

В лаборатории пациенту подробно объяснят, как подготовиться к сдаче спермограммы. Для этого нужно исключить на 3-4 дня:

• алкоголь;
• стресс;
• курение;
• перегрев в банях и саунах;
• прием ряда лекарственных препаратов;
• наркотики;
• половой акт;
• изнуряющую физическую нагрузку.

Все перечисленные факторы уменьшают количество и качество сперматозоидов в спермограмме – подготовка к анализу должна соблюдаться в обязательном порядке.

Непосредственно перед сдачей нужно помочиться и принять душ.

Морфология спермограммы

Критерии Крюгера созданы для описания морфологии спермограммы, норма анализа выглядит так:

• объем спермы превышает 2 мл;
• количество сперматозоидов не менее 20 миллионов;
• из них четверть активно перемещаются;
• среди подвижных клеток половина или больше движется целенаправленно в одну сторону.

Морфология считается плохой, если превышено количество дефектных сперматозоидов. То есть, описано много повреждений хвоста и шейки, патологии головки. Спермограмма, а точнее ее морфологические показатели, зависят от многих факторов. И если исключить из повседневной жизни негативные факторы, по динамике анализов можно увидеть, как улучшиться морфология и другие показатели спермограммы:

• пагубные привычки – прием наркотиков и спиртосодержащих напитков, курение;
• чрезмерная физическая активность;
• психологические стрессы;
• сидячий неподвижный образ жизни;
• половые инфекции и другие воспалительные болезни уретры и простаты;
• недолеченное варикоцеле;
• ношение сдавливающего белья.

Где сделать спермограмму

Для того, чтобы узнать где делают спермограмму, можно обзвонить ближайшие клинико-диагностические лаборатории.

Но, как известно, качество выполнения анализа разными лабораториями может отличаться. Поэтому лучше проконсультироваться с лечащим врачом и спросить, где лучше сдать анализ на спермограмму и какой клинике специалист доверяет больше, исходя из своего опыта.

Во время решения вопроса о выборе лаборатории, нужно еще учесть, как долго делают спермограмму и в какой город увозят эякулят.

Если трудно определиться с выбором лаборатории, можно сравнить цены на спермограмму в разных клиниках и выяснить, где можно её сделать дешевле.

Отзывы от тех, кто смог улучшить морфологию спермы

При выполнении определенных условий и после прохождения лечения показатели спермограммы в параметре морфологии сперматозоидов улучшатся. Так бывает не всегда и не со всеми, однако, надеяться всегда нужно на лучшее. О том, что ситуация может стать более позитивной, говорят отзывы мужчин, уже ставших отцами.

Петр, Москва: «Когда у меня обнаружились плохие показатели по морфологии в результатах спермограммы, врач-андролог сказал, что это еще не приговор. Это в большинстве случаев поддается коррекции, и если ее причиной не является злокачественная опухоль, то улучшений можно ждать (при соблюдении всех предписаний, естественно) буквально в течение полугода. Если причина все же в опухоли, то лечиться придется чуть подольше, но шансы на успех все равно есть. У меня был хронический простатит – после того, как вылечил его, показатели по морфологии «взлетели» вверх».

Иван, Калининград: «Морфология сперматозоидов согласно выводам спермограммы, которую я сдавал, когда мы с женой планировали ребенка, показал результат ниже 7%. Андролог сказала, что шансов на естественное зачатие нет, поэтому стоит подумать об ЭКО. Мы обратились в Центр, врач назначил комплексное консервативное лечение (гормоны, витамины, физиотерапию), плюс посоветовал изменить образ жизни (в моей ситуации самой большой бедой было курение). Всего через полгода результаты изменились в лучшую сторону, и ЭКО нам не понадобилось».

Владимир, Москва: «Слышал от знакомых, что при плохой морфологии спермы врачи обычно назначают Спермактин и аналогичную «химию». Когда сам столкнулся с такой проблемой, проконсультировался с андрологом, который рекомендовал для начала пропить курс обычных витаминов, ну и, само собой, не отказываться от поедания в больших дозах орехов, меда и морепродуктов. Результат был отличным – уже через 4 месяца лечения понадобился тест на беременность».

Оценка качества спермограммы и ее параметры

Объем эякулята – важная характеристика. Семенная жидкость необходима для защиты сперматозоидов от разрушения (она защелачивает среду влагалища), а для успешного оплодотворения активные сперматозоиды должны успеть проникнуть в полость матки. В норме объем эякулята должен составлять 3-5 мл. Если показатель меньше 2 мл (олигоспермия), то это может говорить о гипофункции яичек и половых желез и стать причиной мужского бесплодия.

Время разжижения эякулята – это параметр изучается путем определения вязкости спермы. В норме эякулят разжижается за 10-40 минут, если процесс затягивается, то это может свидетельствовать о патологии простаты.

Кислотность спермы может указывать на начальные нарушения репродуктивной и половой функции. В норме уровень pH равен 7,2-8,0.

Количество сперматозоидов – этот параметр оказывает непосредственное влияние на качество спермограммы. В норме должно содержаться примерно 20-120 млн/мл.

Подвижность спермиев не менее важна, чем их концентрация. Половые гаметы делятся на 4 категории: А – быстрое прямолинейное движение, В – медленное прямолинейное движение, С – круговое движение, D – полная неподвижность. В норме в эякуляте присутствуют спермии всех категорий, при высоком качестве спермограммы А+В должно быть более 50%, либо А более 25%.

Спермагглютинация (склеивание сперматозоидов) – это признак нарушения иммунной системы, влияющий на фертильность спермы.

Агрегация спермиев – склеивание за счет компонентов эякулята, на фертильность не влияет.

Антиспермальные антитела – антитела, выработанные против сперматозоидов. Они обездвиживают их, препятствуют оплодотворению. Эти антитела могут образовываться как в мужском, так и в женском организме.

Все параметры спермограммы меняются с течением времени, поэтому на качество спермограммы можно воздействовать различными способами. К тому же для увеличения объективности полученных данных рекомендуется двукратная сдача анализа с интервалом 2 недели.

Профилактика мужского бесплодия

Профилактика начинается с регулярного прохождения обследований. Это повышает шансы на обнаружение начинающихся патологий и своевременного устранения их.

Родителям мальчиков следует помнить, что ребенка в детстве должен осмотреть хирург. Это позволит избежать возникновения отклонений в виде крипторхизма и фимоза.

Также следует тщательнее следить за своей половой жизнью. При подозрении на заражение инфекциями, передающимися половым путем, мы рекомендуем немедленно пройти обследование в клинике.

В нашей клинике вы сможете сдать спермограмму и получить подробную консультацию врача-уролога с расшифровкой морфологии, и, в случае необходимости, пройти своевременное лечение.

Расшифровка результатов MAR-анализа

MAR-анализ помогает определить наличие в эякуляте антиспермальных тел. Они представляют собой белки особого вида. Их вырабатывает сам организм. К их выработке приводят бактериальные и вирусные заболевания, травмы половых органов, а также сбои в работе иммунной системы, когда она начинает воспринимать сперматозоиды в качестве чужеродных бактерий.

К антиспермальным антителам относятся антитела IgG, IgM и IgA. Присутствие таких антител нарушает сперматогенез. Они могут соединиться со сперматозоидом и помешать ему в выполнении его функции. Эти антитела приводят к значительному замедлению движения сперматозоидов. Физические показатели эякулята изменяются в сторону ухудшения при наличии этих антител.