Четыре истории о том, как хорошее зрение меняет качество жизни

Большую часть информации из окружающего мира человек получает через зрение благодаря обработке различных световых импульсов. Она начинается ещё на сетчатке глаза и заканчивается в затылочной доле мозга.

На каждом этапе пути зрительный сигнал несколько раз обрабатывается ­– изображение принимает привычные цвета, объём, чёткость и т. д. Причём каждый из нас делает это бессознательно, буквально за доли секунды, и имеет разные виды зрения. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Способы улучшения зрения

Плохое зрение я получила по наследству и пытаюсь улучшить любым способом. Главное, что мне ясно теперь: ухудшение зрения — не повод искать виноватых. Улучшения качества жизни в наших руках, упорное желание и дисциплинированный подход помогут скорректировать зрение, избавить от сухости и глазного напряжения.

Не стоит ожидать быстрого и чудесного излечения, но сбалансированное питание, продуманные нагрузки и регулярное посещение врачей помогут поддержать здоровье глаз и улучшить зрение.

Очки-тренажёры

Улучшают зрение в краткосрочной перспективе. Рассмотрение любого объекта через небольшое отверстие позволяет уменьшить пятно рассеяния на сетчатке глаза, и увеличить четкость изображения и его резкость на какое-то время. Очки-тренажеры дают отдых напряженным мышцам глаза и загружают ослабевшие, глаза устают меньше при работе с бумагами или информацией на мониторе, что вполне может замедлить падение остроты зрения. Дополнительный бонус: расслабление даже глазных мышц успокаивает нервы.

69100 результатов в Google. Стоимость от 500 рублей до почти 7 000

Витамины для улучшения зрения и правильное питание

Полноценное сбалансированное питание улучшает зрение: например, замедляет развитие катаракты. Витамины в форме таблеток, в том числе важный для зрения витамин А, нужны, если по каким-то причинам организм не усваивает их из обычной пищи. Есть ещё одна хорошая новость: есть исследования о том, что употребление тёмного шоколада на некоторое время улучшает работу глаз, повышая контрастность и четкость зрения, что особенно заметно при чтении мелкого текста.

А вот миф о том, что зрение улучшает морковка, объясняется особенно забавно. Британское правительство объясняло таким образом увеличившуюся меткость пилотов в тёмное время. На самом деле, как выяснилось позже, так от шпионов скрывали изобретение радаров, именно они действительно помогали пилотам лучше обнаруживать цели.

Витамины помогают справиться с усталостью, покраснением и раздражением глаз

Но учтите: если бы витамины могли мгновенно вылечить сильную близорукость, они продавались бы, как лекарства, по рецепту

Упражнения для глаз

Упражнений, которые быстро превратят минус 7 в единицу не существует. Но упражнения хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления, они улучшают приток крови к сетчатке. При небольшой, меньше 3 диоптрий, близорукости, напряжение мышц действительно способно улучшить остроту зрения и снять усталость.

Рисуйте глазами фигуры, направляя взгляд по стрелкам

Мне упражнения помогли очень заметно, когда я начала работать за компьютером каждый день. Как и любые другие мышцы, неравномерно и чрезмерно загруженные глазные мышцы сокращаются до состояния спазма и влияют на форму глазного яблока, не говоря уже о постоянном ощущении усталости, жжения, тумана в глазах и сухости.

Важно помнить:

1. Делайте упражнения для глаз не реже, чем раз в день, желательно, в одно и то же время;
2. После зарядки посидите минуту с закрытыми глазами. Считайте, что это шавасана, поза полного покоя, после интенсивного сеанса йоги;
3. Отдыхайте от работы за компьютером не меньше целой минуты раз в час.

Учтите: при отслойке сетчатки или восстановлении после операции на глазах активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.

Занятия спортом

Физические нагрузки улучшают кровообращение и снабжение всех органов кислородом, глаз в том числе. Это не панацея, но отличная профилактика проблем и шанс улучшить зрительные функции.

Самые полезные виды спорта — бег, плавание и другие нагрузки невысокой интенсивности, пульс не должен превышать 140 ударов в минуту. Во время тренировки улучшается работа цилиарной мышцы. Она отвечает за способность хрусталика к эластичности и изменению формы при фокусировке.

Также при невысокой близорукости полезны игры, требующие постоянного переключения внимания с мяча на ворота и на других игроков — волейбол, бадминтон, теннис. Перевод взгляда с дальнего объекта на близкий обеспечивает тренировку глазных мышц. Интенсивные нагрузки, при которых пульс повышается до 150-180 ударов, людям с миопией при этом противопоказаны. Акробатика, поднятие тяжестей, бокс могут привести к разрыву сетчатки и травмам глаз.

Помогают улучшить зрение своевременная его коррекция, регулярный осмотр у врача и здоровый образ жизни в целом

Каждый может вернуть хорошее зрение

Каждый новый учебный год готовит для школьников новые нагрузки. На глаза – потому что придётся много читать, смотреть в книгу, на доску или на дисплей компьютера. На позвоночник – потому что придётся по полдня сидеть за партой. На руки и плечи – потому что придётся носить тяжеленные ранцы или портфели. На организм в целом – потому что придётся каждое утро рано вставать. На нервную систему – потому что нагрузки будут увеличиваться и увеличиваться, а организм отдыхать будет все меньше и меньше. Как тут не заработать какую-нибудь болячку? Трудно. Но можно. Если следить за своим самочувствием и вовремя помогать глазам, позвоночнику, рукам, голове, настроению

Каждый может вернуть хорошее зрение

Согласно статистике, в СНГ – около 50 миллионов близоруких людей. А во всём мире плохо видит каждый третий. Не верьте рекламе, обещающей всё и сразу вылечить за несколько сеансов. Чтобы испортить зрение, вы трудились не один год. Именно вы, а не доктор, должны упорно работать для его исправления. Забота о зрении должна начинаться с восстановления общего здоровья, а также – с глазной гигиены и тренировки глаз.

В мировой офтальмологии применяются классические и новейшие методики. Это комплексы упражнений, солнечные ванны, массаж, обмывания, растирания, расслабления и т.д. Разные народы – японские ниндзя, индийские йоги, даосские мастера – в разные времена накопили свои секреты.

Сегодня пойдёт речь о гигиене глаз, специальных упражнениях, предлагаемых хатха-йогой, а также о славянской методике улучшения зрения.

Тяжело смотреть в одну точку

Чтобы понять, как лучше тренировать зрение, давайте вспомним, как устроены наши глаза.

Широкий диапазон нормального зрения человека обеспечивают двенадцать мышц, синхронно вращающих зрачки, а также глазной хрусталик (линза глаза), способный изменять свою форму: если смотреть на ближний предмет, он становится выпуклым, а если – вдаль, то хрусталик будет плоским. Способность хрусталика менять свою форму называет аккомодацией.

Вдаль оба глаза смотрят практически параллельно, а при ближнем зрении мышцы сводят глаза так, что они сходятся в одну точку, которую мы хотим увидеть. Подобное сведение зрачков называется конвергенцией. Чем ближе рассматриваемая точка, тем

больше напряжение в глазных мышцах. И чем чаще мы смотрим на близкие предметы, тем тренированнее становятся эти мышцы. Они постоянно стремятся приблизить точку зрения, как бы приучают нас смотреть только на близкие предметы.

Так что книгу можно было бы читать, держа её в вытянутой руке, но мозговые центры под влиянием конвергирующих мышц приучили нас к стереотипу близкого чтения. Поэтому мы кладём книгу перед собой и низко склоняемся над ней.

Какое яблоко хуже видит

Близоруким людям мешают смотреть вдаль чрезмерно развитые конвергирующие мышцы. Хрусталик глаза так долго имеет выпуклую форму, что теряет способность становиться плоским. Поэтому у всех близоруких глазное яблоко вытянуто назад, а изображение ложится не на сетчатку, а перед ней. И все удалённые предметы имеют размытые очертания. С этой бедой можно. Конечно, бороться с помощью очков – они фокусируют изображение точно на сетчатку, предметы видны теперь отчётливо.

Однако с глазного хрусталика и мышц напряжение всё равно не снимается. Они опять работаю на пределе. Близорукость прогрессирует. Приходится покупать новые, более сильные очки, которые, в свою очередь, дают новую нагрузку на глаза. И этот процесс кажется бесконечным.

Если у вас проблемы со зрением (близорукость или дальнозоркость, косоглазие или амблиопия, астигматизм) и вы не хотите с этим мириться, будьте уверены – все в ваших руках. Но учтите, если зрение нарушалось медленно, то и восстанавливаться оно будет медленно. Мы говорим не о хирургической, лазерной или контактной коррекции, а о восстановлении вашего собственного нормального зрения естественным путём.

Не переутомляйте зрение

Больше всего страдают от близорукости в Японии. Связано это с тем, что иероглифы труднее воспринимать, чем буквы. А при чтении глаза надолго фиксируются на короткое расстояние, что и портит у многих зрение. Чтобы снять лишнее напряжение в глазах, неизбежное при большой умственной нагрузке, необходимо каждые 3-4 часа переключать зрение:

• смотрите вдаль 5-10 минут,
• закройте глаза для отдыха на 1-2 минуты,
• затем проделайте 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц. Вы можете выполнить любые упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса.

Для детей рекомендации те же, но перерывы нужно делать чаще и продолжительнее: детям 12-14 лет – каждые 45 минут, а в 15-17 лет – каждый час, перерыв должен длиться не менее 15 минут. Советуем воспользоваться также упражнениями из йоговской или старинной славянской медицины, о которых мы рассказываем в этом обзоре. Вы сразу почувствуете, как отхлынет усталость.

Советы врача

Не читайте плохо освещённый или нечётко напечатанный текст. Это заставляет чрезмерно приближать глаза к книге, что ведёт к чрезмерному утомлению глаз, усталости мышц шеи и спины.

Для освещения рабочего места используйте люминесцентные лампы. Большое преимущество «дневного света» состоит в том, что излучение таких ламп гораздо ближе к спектру естественного солнечного света, чем у ламп накаливания.

Не читайте лёжа. В таком положении трудно обеспечить правильное освещение книги, следовательно, работа глаз ещё более затрудняется.

Читать в автобусе или в машине тоже вредно, так как вибрация постоянно меняет расстояние от глаз до книги, что вызывает излишнее напряжение и утомление глаз. Ни в коем случае нельзя читать и во время ходьбы.

Голубые экраны портят зрение

Сегодня дисплеи и телевизоры постоянно присутствуют в жизни большей части человечества. Зрительное утомление при этом отмечается у абсолютного большинства людей. Для его уменьшения применяются различные методы: включение света в комнате, цветовая плёнка на экране, специальная окантовывающая экран матовая цветосветовая рамка и т.д. Однако до сих пор зрительное утомление продолжа

Советы врача

Если вы намерены купить монитор, то советуем соблюсти следующие условия:

• размер монитора должен быть не менее 15 дюймов;
• экран выбирайте как можно более плоский;
• разрешение картинки (размер рабочего зерна на экране) должно быть как можно меньше – 0,25 мм или менее;
• частота горизонтальной и вертикальной развертки экрана должна быть как можно более высокой;
• регулировка цветопередачи должна иметь достаточный диапазон;
• обязательно посидите некоторое время перед выбранным монитором, ваши субъективные ощущения очень важны, так как даже самый хороший с точки зрения технических показателей монитор может плохо восприниматься вашими глазами.

Постарайтесь расположить экран дисплея немного выше уровня ваших глаз. Это создаст «разгрузку» тех групп окологлазных мышц, которые наиболее напряжены при обычном направлении взгляда – вниз или вперёд.

Через каждые 40-45 минут работы за компьютером необходимо прерываться, как и при чтении.

Хамелеон

Хамелеоны настолько известны своей способностью к изменению цвета. Но их визуальная система также удивительна, как и их способность изменять цвет. Эти рептилии могут перемещать глаза независимо друг от друга. То есть они могут сосредоточиться на двух разных объектах в двух разных направлениях одновременно. Эта невероятная сила глаз хамелеона обеспечивает превосходное зрение на 360 градусов. Хамелеоны также могут сосредоточиться на объектах с невероятной скоростью.

Норма зрительного восприятия

Острота зрения — это способность глаза воспринимать две точки, расположенные друг от друга на минимальном угловом расстоянии, раздельно. В странах бывшего СССР её принято измерять долями единицы. Тогда получается, что:

• 1 — это нормальное зрение, при котором человек может прочитать все строки в таблице Сивцева или Головина с расстояния в пять метров;
• 0,9; 0,8; 0,7 и так далее — низкое зрение, при котором человек способен прочитать только соответствующее количество строк в таблице;
• 0,01 и другие вариации сотой доли — очень низкое зрение, при котором человек не способен прочитать в таблице ни одной строки, включая верхнюю, и в худшем случае едва отличает свет от темноты

При исследовании зрения врач проверяет сначала один глаз, потом второй — при этом у людей с разными показателями остроты на разных глазах совокупная острота обычно выше, чем подсчитанная по отдельности.

Если же человек верхнюю строчку таблицы не видит, тогда его подводят к ней последовательно, промежутками по полметра, пока, наконец, он не будет способен правильно прочитать буквы. Острота при этом считается очень просто: нужно расстояние, с которого проводилось исследование, разделить на расстояние, с которого у человека получилось прочитать.

Интересно, что расстояние именно в пять метров было выбрано неслучайно: если у человека глазное яблоко правильной формы, наиболее ясно он видит в условной бесконечности, которая начинается, когда расстояние до предмета как раз пять метров. Если оно подойдёт ближе, изображение будет искажено. Отойти дальше обычно не позволяют размеры кабинетов.

Нарушения зрения у детей

В разном возрасте нарушения зрения и способы его улучшения отличаются, поэтому дальше мы обсудим конкретные возрастные причины ухудшения зрения и способы их устранения.

При ухудшении зрения стоит начать с довольно простого вопроса: сколько вам лет? От этого зависят как наиболее вероятные заболевания, ухудшающие зрение, так и пути борьбы с ними.

Мало кто знает, что маленькие дети видят довольно плохо, связь глаз с мозгом формируется постепенно, достигая стопроцентной чёткости примерно к 4 годам. В год врачи проверяют, насколько правильно формируется глаз, а вот остроту зрения можно проверить, когда ребёнок начинает говорить и способен подтвердить: да, эту строчку вижу, эту — нет. Маленькие дети дальнозорки, то есть предметы вдали видят лучше, чем вблизи. Это не считается заболеванием, а лишь особенностью формирования глазного яблока и органов зрения, которое заканчивается к 14-16 годам.

Проблемы со зрением выявляются у одного ребенка из 20 детей дошкольного возраста и у одного из четырех школьников. Если их не лечить, ребёнок хуже усваивает информацию.

Таблица Орловой позволяет проверить зрение у детей дошкольного возраста, которые еще не знают буквы
Нарушения зрения у детей обусловлены чаще всего генетически или связаны с травмами и высокими нагрузками на глаза. Маленькие дети часто не могут описать то, что чувствуют, или просто не понимают, что это такое — видеть хорошо. Поэтому внимательно следите за их поведением.

Актуальное о коррекции зрения: пресбиопия

Первые симптомы пресбиопии люди с хорошим зрением (эмметропы) начинают замечать в возрасте 40–45 лет. Выполняя привычную зрительную работу на близком расстоянии, они испытывают дискомфорт: предметы становятся расплывчатыми и нет четкости изображения. При этом зрение вдаль у эмметропов остается хорошее. Патогенез данных симптомов развивается за счет прогрессирующего снижения способности глаза четко воспринимать объекты на разных расстояниях, изменения радиуса кривизны поверхности хрусталика и его уплотнения. Эти факторы оказывают влияние на эластичность хрусталика, приводя к плохой фокусировке вблизи.

У людей с дальнозоркостью (гиперметропы) пресбиопия начинается раньше – в возрасте 30–35 лет. Гиперметропия способствует развитию ранней пресбиопии, при этом у клиентов ухудшается зрение не только вблизи, но и вдаль.

Человек с близорукостью долго не замечает возрастных изменений зрения, так как при слабой и средней миопии достаточно снять очки для дали. Часто такие люди выбирают усредненный вариант коррекции, и это влияет на качество зрительного восприятия. Со временем такие очки перестают справляться с прогрессирующей пресбиопией, и человеку потребуется корректная информация о своем зрении.

При появлении признаков пресбиопии важно обратиться к офтальмологу, провести тщательное обследование и самое главное – получить рекомендации по коррекции зрения. Некоторые пациенты сомневаются и не верят, что у них начинается пресбиопия, в этом случае можно пройти тест в домашних условиях:

• сядьте перед компьютером на расстоянии 35 см от экрана;
• возьмите таблицу колец Ландольта и поставьте ее перед глазами на компьютерный экран;
• наденьте очки или контактные линзы, которые вы используете для дали или постоянного ношения;
• смотрите на таблицу двумя открытыми глазами;
• зафиксируйте, с какой стороны есть разрыв в кольцах (справа, слева, вверху, внизу), если вы не увидели все кольца правильно, то повторите это на следующий день;
• если на следующий день вы опять не увидели кольца правильно, необходимо проверить зрение.

Некорригированная пресбиопия может привести к значительному снижению зрительных возможностей, негативно влиять на работу и являться причиной быстрого утомления.

Степень пресбиопии будет зависеть от индивидуального объема аккомодации и аномалий рефракций. Диагностируя пресбиопию, врач в первую очередь оценивает остроту зрения, затем подбирает добавочную коррекцию для близи (аддидацию) и по мере необходимости постепенно ее усиливает.

На сегодняшний день человечество как никогда пытается найти оптимальный способ коррекции пресбиопии. Очки и контактные линзы являются доминирующими способами коррекции, однако за последние десятилетия появились многочисленные предложения хирургического подхода к проблеме возрастного восстановления зрения. Методы хирургической коррекции пресбиопии включают операции на склере и роговице, а также интраокулярные вмешательства.

Но в этой статье будут рассмотрены традиционные и наиболее распространенные способы коррекции пресбиопии – очковыми линзами.

Современные производители предлагают на оптическом рынке огромный ассортимент оптических линз для изготовления очков. Данная линза имеет оптическую силу (положительную и отрицательную), которая измеряется в диоптриях и может корригировать дефекты зрения любой сложности.

Очковые линзы классифицируются:

• по материалу (полимерные, минеральные);
• по оптическому действию (сферические, астигматические, афокальные);
• по дизайну (сферические, асферические, биасферические, индивидуальные, спортивные);
• по количеству оптических зон (монофокальные, прогрессивные, офисные, бифокальные, трифокальные);
• по назначению (фотохромные, цветные, блюблокеры, для вождения автомобиля в ночное время).

Для коррекции пресбиопии очковыми линзами врач должен информировать пациента об их всевозможных вариантах:

• Монофокальные – для чтения (хорошее зрение вблизи);
• Бифокальные (хорошее зрение вдаль и вблизи, отсутствие средней зоны);
• Трифокальные (хорошее зрение на трех расстояниях: вдаль, вблизи и среднее, зоны могут варьироваться в зависимости от предпочтений клиента);
• Прогрессивные (хорошее зрение на различных расстояниях);
• Офисные (хорошее зрительное восприятие от 1 до 3–4 метров).

Монофокальные очковые линзы обеспечивают остроту зрения на расстоянии 35–40 см. В данных очках клиент не видит вдаль и на среднее расстояние при переводе взгляда. Со временем ему потребуются очки для дали и для работы на среднем расстоянии. Монофокальные очки очень удобны при точечной работе с мелкими деталями или текстами.

Бифокальные очковые линзы обеспечивают отличное зрение как вдаль, так и вблизи, при этом имеются две оптические зоны. В верхней части очковой линзы расположена зона для дали, для зрения вблизи используется сегмент (оптическая сила сегмента выше оптической силы зоны для дали на аддидацию, которая способствует компенсации объема аккомодации). Зоны бифокальной линзы разделены видимой линией сегмента. К недостаткам бифокальных линз относятся:

• отсутствие изображения в средней зоне,
• отсутствие целостности изображения,
• появление эффекта смещения изображения,
• неэстетичный внешний вид.

Бифокальные очки заменят две пары очков, но не решат все проблемы. Они не удобны для пользователей, которым важна средняя зона качественного зрительного восприятия.

Трифокальные очковые линзы имеют 3 оптические зоны: для зрения вдаль, для зрения вблизи и для зрения на средних расстояниях. Все зоны разделены видимыми границами. Зоны могут иметь различную последовательность исходя из потребностей клиента. Уникальные линзы изготавливаются индивидуально.

Самым физиологическим способом коррекции пресбиопии является коррекция с помощью прогрессивных линз.

Преимущества прогрессивных линз:

• наличие средней зоны,
• нет скачка аккомодации,
• сохранение визуальных привычек,
• эстетичный внешний вид.

Прогрессивные линзы – это сложный оптический продукт, при изготовлении которого используются новейшие научные достижения. В верхней части прогрессивной очковой линзы расположена зона зрения вдаль, центр которой находится напротив зрачка при взгляде прямо вперед при естественном положении тела и головы, поэтому клиент в прогрессивных очках видит очень хорошо вдаль. Для чтения или выполнения другой работы вблизи в нижней части прогрессивной очковой линзы находится зона для чтения (диоптрия для дали плюс аддидация). При чтении или выполнении другой работы на близком расстоянии необходимо использовать нижнюю часть прогрессивной очковой линзы, для чего взгляд опускается вниз. Между зрительными зонами для дали и чтения находится зона для работы на средних расстояниях – зона коридорой прогрессии, которая соединяет верхнюю и нижнюю части оптических зон в диапазоне 10–20 мм.

Коридор прогрессии имеет два показателя, они активно влияют на качество зрения:

• длина – это пространство между зонами дали и близи, на которую влияет физическое положение тела при взгляде вблизи;
• ширина – область между зонами аббераций. Необходимость обеспечить изменения оптической силы по поверхности прогрессивной линзы требует плавного изменения кривизны линзы, что объясняет появление аббераций в боковых зонах коридора прогрессии. На данный показатель влияет аддидация клиента и дизайн линзы, например: чем ниже у клиента показатель аддидации, тем шире коридор прогрессии, и чем технологичнее прогрессивная линза, тем меньше аббераций и шире коридор прогрессии.

Важно помнить: полностью устранить нежелательные искажения невозможно. Несмотря на сложную конструкцию, прогрессивные очковые линзы просты в употреблении и обеспечивают высокое качество зрения на всех расстояниях. Различные типы прогрессивных очковых линз отличаются назначением, технологией изготовления, дизайном, степенью учета индивидуальных параметров пациента и выбранной им оправы. Многие компании выпускают прогрессивные линзы с высокой базовой кривизной, что дает возможность изготавливать прогрессивные очки спортивного дизайна. Современная статистика показывает, что с каждым годом увеличивается число клиентов, которые используют для коррекции пресбиопии прогрессивные линзы.

Офисные очковые линзы входят в разряд прогрессивных линз, но предназначены для работы в помещениях, глубина зрительного восприятия в этих линзах может варьироваться от 1 до 4 метров, в зависимости от пожелания клиента и его диоптрий. Их особенностью является отсутствие зоны для дали, что дает возможность максимально расширить коридор прогрессии и улучшить качество зрения на среднем расстоянии.

В настоящее время существуют широкий выбор решения проблем со зрением, однако ни одно не является универсальным. Среди всех существующих методов коррекции пресбиопии наиболее актуальным являются очки – самый распространенный вид коррекции зрения.

За счет высокотехнологичных очковых линз оптика может предложить клиентам сохранить высокую остроту зрения, восстановить зрительное восприятие, и при этом каждый клиент может создать свой индивидуальный и неповторимый образ.

Защита самого зоркого глаза

У орлов две пары прозрачных век. Одну пару они используют во время пребывания на земле в неподвижном положении. Вторая опускается на первую во время полета. Ее задача – предохранение чувствительного глазного яблока от воздействия солнца, воздушного напора, ветвей деревьев и кустарников на охоте.

Орел пикирует к добыче с огромной скоростью, в результате чего его глаза могут травмироваться или пересыхать от ветра. Двойные прозрачные веки препятствуют этому, не влияя на четкость картинки.

Особенности орлиного зрения

Белоголовый орел

Взгляд орла охватывает пространство на 275 градусов.

Птица видит окружающий мир с обеих сторон от себя и сзади. Его стереотипическое зрение позволяет безошибочно определять форму предмета и расстояние до него. Именно поэтому, паря высоко в небе, когда человек с трудом может увидеть его с земли, орел легко находит в поле мышь размером в десять сантиметров.

При резкой перемене выходы глаза орла мгновенно приспосабливаются. Во время пикирования он не упускает жертву из виду ни на секунду. В полете птица способна обыскать территорию площадью в 13 квадратных километров.

Удивительно, но тот, у кого самое хорошее зрение в мире, в детстве видит плохо. У только что вылупившихся орлят зрение не так развито, птенец видит ровно столько, сколько нужно для жизни в уютном гнезде. Лишь по мере взросления глаза орла развиваются, а зрение совершенствуется.

Орлы различают цвета, что для птиц считается явлением редким. По сравнению с людьми они гораздо точнее воспринимают оттенки.

Еще одна особенность – возможность безошибочно ориентироваться в пространстве даже на максимальных высотах. Орел определяет высоту, расстояние и глубину пространства. Эта способность не подводит их даже при необходимости пикировать вниз. В противном случае орел не умел бы так красиво и молниеносно настигать добычу и избегать удара о землю.

Таким образом, орел – существо с самым лучшим зрением в мире. Он лучший на земле охотник и специалист по навигации.

Понравилось? Поделитесь в социальных сетях!

Чтение и зрение

• Читать лежа нельзя ни в коем случае!
• От глаз до текста расстояние при чтении должно быть, как минимум, 30 см.
• Свет на страницу должен падать сверху и слева.
• При чтения нужно время от времени делать перерывы, продолжительностью 3-5 минут.
• Чтобы восстановить глазную мышцу обязательно выполнять некоторые упражнения для глаз: поморгать; повращать глазными яблоками с закрытыми глазами; подойти к окну, расслабиться, посмотреть вдаль или на летающих птиц.

Как улучшить зрение?

Среднее зрение на планете — минус 3 диоптрии, от близорукости страдает каждый третий человек в мире, и это число растёт. Если близорукость небольшая, меньше минус 3, врачи считают это не проблемой, а неудобством.

Нарушения зрения передаются по наследству, поэтому сильная близорукость у родителей — повод заранее побеспокоиться о зрении ребёнка. Ограничивать нагрузки на зрение, как считалось раньше, бесполезно. Последние исследования показывают, что зрение у детей падает особенно сильно зимой, во время короткого светового дня, независимо от времени, потраченного на чтение, просмотр телевизора или занятия перед монитором компьютера. Единственный способ профилактики — гулять как можно дольше днём. Замедляют падение зрения малые дозы атропина в каплях.

Атропин в ампулах 2 раза в день по 1-2 капли. Цена 40-50 рублей.

Есть ещё один сравнительно эффективный способ — специальные ночные ортокератологические линзы. Они давят на верхний слой роговицы, утолщая его по краям, и делая более плоским в центре. За 8 ночных часов меняется геометрия глаза, улучшается фокусировка. Днём форма постепенно восстанавливается, эффект пропадает. Такие линзы прописывают детям, начиная с 7 лет, но стоит помнить и об их минусах: длительный, сложный и дорогой подбор, высокая стоимость самих линз, возможные осложнения — микробные и аллергические конъюнктивиты, кератиты, язвы роговицы, плюс неприятное ощущение инородного тела на глазу, которое может ухудшить сон ребёнка. Решайте, стоит ли того эффект.

Из плюсов ночных линз — частичное восстановление зрения на период использования, минус — цена от 20 000 рублей, длительный процесс подбора и возможные осложнения

Обязательна регулярная проверка зрения у детей. Отказ от коррекции зрения в раннем возрасте приводит к серьёзным проблемам в школе и развитию заболеваний.

Коррекция зрения при помощи контактных линз

Линзы различаются по длительности ношения. Например, популярны однодневные линзы от Bausch+Lomb Biotrue® ONEday (Биотру однодневные). Они изготовлены из материала HyperGel (ГиперГель), который сходен со структурами глаза и слезой, содержит большое количество влаги — 78% и обеспечивает комфорт даже после 16 часов непрерывного ношения. Это оптимальный вариант при сухости или дискомфорте от ношения других линз. За этими линзами не нужно ухаживать, каждый день надевается новая пара.

Также существуют линзы плановой замены — силикон-гидрогелевые Bausch+Lomb ULTRA, использующие технологию MoistureSeal® (МойсчеСил). В них сочетается высокое содержание влаги, хорошая проницаемость для кислорода и мягкость. Благодаря этому линзы не ощущаются при ношении, не повреждают глаза. Такие линзы нуждаются в уходе с использованием специальных растворов — например, ReNu MultiPlus (Реню МультиПлюс), который увлажняет и очищает мягкие линзы, уничтожая вирусы, бактерии и грибки, используется для хранения линз. Для чувствительных глаз оптимален раствор ReNu MPS (Реню МПС) со сниженной концентрацией действующих веществ. Несмотря на мягкость формулы, раствор эффективно удаляет глубокие и поверхностные загрязнения. Для длительного увлажнения линз разработаны растворы с гиалуроновой кислотой – естественным увлажняющим компонентом. Например, универсальный раствор Biotrue (Биотру), который кроме удаления загрязнений, бактерий и грибков обеспечивает 20-часовое увлажнение линз благодаря наличию в средстве полимера гиалуронана.

Капли для снятия усталости

Иногда четкость зрения падает из-за усталости глаз. Слезная железа не может вырабатывать достаточное количество слезы, что вызывает пересыхание слизистой. В этом случае помочь себе можно в домашних условиях.

Капли «Натуральная слеза»

Капли «Натуральная слеза»

Этот препарат быстро проникает в переднюю стенку глазного яблока, сужая покрасневшие сосуды и налаживая правильную работу слезной железы.

Глазные капли «Флоксал»

Довольно мощный препарат, используемый в медицине для лечения офтальмологических заболеваний. При усталости глаза достаточно закапывать 1 каплю 2 раза в день в течение 7 дней. Более долгий курс лечения потребует вмешательства врача.

Глазные капли «Флоксал»

Глазные капли «Визин»

Одно из самых популярных и эффективных медицинских лекарственных средств. Закапывать капли следует строго по инструкции. Не стоит увлекаться длительным лечением во избежание появления побочных эффектов.

Глазные капли «Визин»

Если после недельного курса не происходит улучшение, и дискомфорт не только не уменьшается, а наоборот увеличивается, стоит обязательно записаться на консультацию к офтальмологу. Хорошее зрение в этом случае может быть под угрозой из-за развывшегося вирусного или бактериального заболевания.

Витаминные комплексы для профилактики хорошего зрения

На рынке БАДов и витаминных препаратов появились средства, способные помочь поддерживать необходимую остроту зрения:

Доппельгерц с лютеином и черникой

Этот витаминный комплекс получил большое распространение не только на территории стран СНГ, но и Европы. Витамины быстро проникают в кровь и по кровотоку попадают в переднюю и заднюю камеру глаза. Комплекс помогает быстрее адаптироваться к смене светового режима, устранять «куриную слепоту», а также поддерживать более длительную работоспособность глаз. Пить комплекс стоит курсами, делая обязательный перерыв минимум на три месяца.

Доппельгерц с лютеином и черникой

Черника Форте

Довольно разрекламированный витаминный комплекс, в состав которого входят витамины групп А и C. Как уверяет производитель, полезные микроэлементы способствуют более четкому восприятию картинки, поддерживают глаза в период после проведения хирургического вмешательства, помогают при чувстве дискомфорта из-за сухости и резей.

Черника Форте

Витрум Вижн

Данный препарат также получил широкое распространение на территории Европы и СНГ. В состав витаминов входят не только полезные микроэлементы, но и вытяжка из черничных ягод. Витаминный комплекс рекомендован при постоянной работе за компьютером, водителям, находящимся за рулем в ночное время, а также всем тем, кто желает сохранить хорошее зрение.

Витрум Вижн

Правильное питание для здоровья глаз

Наиболее ценны для хорошего зрения такие продукты, которые содержат в себе большое количество витаминов A, Е и C.

Правильное питание для хорошего зрения

Ниже приведены таблицы продуктов, содержащих эти полезные микроэлементы в порядке уменьшения их количества в 100 г.

Продукты богатые витамином A

Обязательная суточная доза витамина составляет 2 мг.

Продукты богатые витамином C

Обязательная суточная доза витамина составляет 90 мг.

Продукты богатые витамином E

Обязательная суточная доза витамина составляет 180 МЕ.

При составлении меню стоит обязательно учитывать то количество витаминов, что вы потребляете. Если нет возможности дополнить рацион питания необходимым числом полезных микроэлементов, стоит обратиться за помощью к витаминным комплексам.

Гимнастика для хорошего зрения

Наглядные упражнения для хорошего зрения

• Упражнение 1. Сконцентрируйте внимание на одной точке вдали и быстро переведите взгляд на другую точку в максимальной близости от вас. Повторите упражнение 10-15 раз.
• Упражнение 2. Выполняйте круговые движения сначала в левую сторону затем в правую. Выполнять по 2-3 минуты в 3-5 подходов.
• Упражнение 3. Двигайте глазами в направлении вверх-вниз в течение 2-3 минут.
• Упражнение 4. Быстрое моргание глазами в течение 1-2 минут.
• Упражнение 5. Необходимо крепко зажмурить глаза на 6-7 секунд и разомкнуть их на этот же период времени. Повторить 10-15 раз.
• Упражнение 6. Вытянув руку, посмотрите на кончик среднего пальца в течение 1 минуты. Повторите 5-6 раз.
• Упражнение 7. На расстоянии в 2 метра от вашего рабочего места стоит повесить яркую картину и время от времени переводить на нее взгляд, давая глазам сбросить напряжение.
• Упражнение 8. Вытяните свой указательный палец и понимайте его вверх-вниз и водите слева-направо. Выполняйте это упражнение 3-5 минут.
• Упражнение 9. Просто закройте глаза, полностью их расслабив на 5 минут.
• Упражнение 10. Проводите глазами в воздухе цифру восемь и знак бесконечности. Повторять 5-10 раз.

Массаж глаз для хорошего зрения

Улучшить зрение поможет массаж для глаз

Для нормализации глазного давления

Приняв удобное положение тела, большими пальцами рук аккуратно дотроньтесь до закрытых глаз и в течение 3 минут массируйте их по часовой стрелке. Это поможет разогнать кровь и снизить повышенное давление.

Для снятия усталости

Закрыв глаза, не стоит их напрягать. Указательным пальцем слегка нажмите на центр верхнего века, задержав палец на 3 секунды. Повторить 5-10 раз.

Для снятия усталости и против стресса

Закрыв глаза и предварительно нанеся на них немного детского или привычного вам крема, подушечками пальцев слегка постукивайте по верхнему веку в течение 1 минуты.

Массировать таким образом глаза следует не менее 3-5 раз в сутки. Уже через одну неделю выполнения процедуры удастся заметить улучшения.

Видео — Как сохранить хорошее зрение на всю жизнь

Зрение и место жительства

По словам офтальмологов, острота зрения зависит также и от почвы того места, где проживает тот или иной человек. Так, например, на территории Тулы, где почва богата всевозможными микроэлементами близоруких людей гораздо меньше, чем в Архангельске, где почва крайне бедна.

Не лучшим образом влияет на зрение и короткая продолжительность светового дня. Поэтому жители южных регионов России реже страдают всевозможными заболеваниями глаз, чем те, кто живут на Севере. Например, в Чеченской Республике на 100 тысяч населения всего около 850 человек носят очки, а в Ненецком автономном округе таких уже более 8 тысяч.

Нарушения зрения у взрослых

Школа, институт, работа. Учебники, конспекты, бумаги, монитор. Нагрузка на глаза возрастает. Прогрессирующее падение зрения к этому моменту обычно останавливается, но появляются новые факторы, связанные с образом жизни, негативно влияющие на глаза. Хорошие новости тоже есть: взрослые обычно не стесняются носить очки, не испытывают проблем с линзами, а если органы зрения уже закончили формирование, вам доступны операции, помогающие видеть лучше.

Единственный способ во взрослом возрасте не сталкиваться с ухудшением зрения банален — регулярно посещать врача. И следить за собой, некоторые симптомы сигнализируют о таких проблемах, когда счёт идёт на часы.

У меня мушки перед глазами, деструкция стекловидного тела. Жить она не сильно мешает, но и лечению практически не поддаётся. С ДСТ я не могу носить линзы и передумала делать операцию. Когда мир вокруг виден слишком ясно, мушки особенно раздражают. В очках жить гораздо проще, а в очках с затемнением я о проблеме почти забыла.

С ДСТ все время кажется, что очки чем-то запачканы, особенно если смотришь на белый снег, светлое небо или бумагу

Во взрослом возрасте симптомы ухудшения зрения могут сигнализировать как о простом переутомлении, так и о серьёзных и опасных состояниях. Поможет разобраться только врач-офтальмолог.

Как безопасно работать за компьютером

Сейчас подавляющее большинство людей много часов проводит перед компьютером. «При работе за монитором мы фокусируем взгляд на одной точке. Из-за этого некоторые глазодвигательные мышцы перестают работать совсем, а другие – наоборот, находятся в постоянном напряжении. Это переутомляет глаза, следствием чего может стать ухудшение зрения», – говорит офтальмохирург петербургской клиники микрохирургии глаза «Я ВИЖУ» Сергей Чуб.

Кроме того, по словам специалиста, при постоянном взгляде в экран человек, сам того не замечая, начинает моргать гораздо реже, чем требуется. В норме мы моргаем около 18 раз за минуту, а при непрерывном взгляде в одну точку это число сокращается до двух-трех раз. Это вызывает постепенное истощение слезной пленки, и, как следствие, возникновение синдрома сухого глаза. Он не только вызывает существенный дискомфорт, но и ослабляет защищенность глаз от проникновения инфекций. Поэтому каждые 20-30 минут необходимо отвлекаться от монитора, а лучше всего вставать из-за стола.

Подберите удобный стул с поддержкой спины, позволяющий ровно сидеть во время работы. Сгорбленная спина при сидении за столом негативно влияет не только на осанку, но и на зрение. По словам специалиста, глаза должны находиться на расстоянии 50 сантиметров от монитора, а взгляд – направлен в центр экрана.

Выбор монитора очень важен как для здоровья глаз, так и для комфортной и продуктивной работы с компьютером. Если экран мерцает, а картинка кажется нечеткой или хоть немного двоится, то его необходимо заменить. Лучше всего приобрести монитор с высоким разрешением в 1920х1080 пикселей и частотой обновления изображения не ниже 60 Гц.

«Лучше отказаться от использования жидкокристаллического (LCD) дисплея в пользу светодиодного (LED), – говорит Сергей Чуб. –

Он дает более четкое изображение, а его свет гораздо мягче. Он меньше раздражает сетчатку глаза и позволяет моргать достаточно часто, чтобы не истощить слезную пленку».

При работе за компьютером важную роль играет освещение и внешние контрасты. Проследите, чтобы на дисплей не падало солнечных бликов и отсветов от лампы. В темное время суток яркость экрана стоит снижать. На многих современных устройствах эта функция работает автоматически и регулируется датчиком света или показателями времени. Если ее нет, то экран надо настроить вручную. Обязательно обеспечьте рабочее место дополнительным освещением, которое будет мягко подсвечивать пространство вокруг компьютера. Любые резкие контрасты, по словам офтальмохирурга, вредны: они отвлекают взгляд и раздражают глаза. Важно, чтобы цвет стола и пространства за монитором был спокойным и светлым. Так белый свет монитора не будет сильно выбиваться из общего фона. Также крайне вредны прямые лучи света. Освещение должно рассеиваться матовыми плафонами или абажурами, чтобы не наносить вред глазам.

Для тех, кто уже страдает нарушениями зрения, такими как миопия, анизометропия, астигматизм, правильная организация рабочего места важна вдвойне. «Им необходимо работать в правильно подобранных офтальмологом коррекционных очках, ведь их глаза утомляются особенно быстро, – говорит эксперт. – Отказ от ношения очков или неправильный подбор линз могут стать причиной развития очень серьезных заболеваний, зачастую неизлечимых: косоглазия и амблиопии (синдрома ленивого глаза)».

При возникновении синдрома сухого глаза врач прописывает «натуральную слезу», чтобы облегчить дискомфорт пациента и поддерживать в норме слезную пленку до тех пор, пока не будет устранена причина заболевания. В процессе лечения важно ограничить нагрузку на глаза: меньше работать с компьютером и телефоном, чаще моргать, носить на улице солнцезащитные очки.

У кого самое хорошее зрение в мире

Существует множество животных, которые могут гордиться своим зрением. Кошки различают предметы почти в полной темноте, мухи видят 300 кадров в секунду, тараканы замечают движение при смещении всего на 0,0002 миллиметра.

Но тот, у кого самое хорошее зрение в мире, величественно парит в небе. Это орел, который видит пищу, находящуюся на земле, с высоты 3 км. Он находит еду даже под водой и под снегом. С высоты орел легко распознает приближающуюся бурю и любую другую угрозу. Недаром прозвище «Орлиный Глаз» издревле давалось самым метким и зорким воинам.

Как улучшить зрение?

Лечить то, что лечится, корректировать то, что корректируется. Есть всего три проверенных способа долгосрочного исправления зрения — очки, линзы и операция.

Очки

Самый простой, распространённый и понятный способ улучшения зрения. До появления очков в качестве приборов, улучшающих зрение, использовались отдельные полированные кристаллы или куски стекла для одного глаза. Первые очки для дальнозорких появились в XIII веке, а в XIV начали делать оправы с вогнутыми стеклами для близоруких. Если несколько десятков лет назад необходимость носить очки и могла вызвать какие-то неприятные чувства, то сейчас выбор оправ так велик и интересен, что очки носят даже те, кому делать это совсем необязательно.

Линзы в трифокальных очках состоят из трех зон: верхняя позволяет видеть вблизи, нижняя — вдали, а центральная часть приспособлена для видения на среднем расстоянии. Бывают линзы с переходом диоптрий внутри линзы. Очки-хамелеоны с фотохромными линзами темнеют при попадании на линзы ультрафиолета. Это очень удобно летом: не нужно носить чёрные очки с собой, не нужно вставлять в их оправу затемнённые линзы с диоптриями, чтобы нормально видеть.

Линзы

И преимущество и недостаток контактных линз заключается в том, что они находятся в непосредственном контакте с роговицей. Значит, оправа не мешает, стекла не запотевают, дужки не натирают.

Качество линз связано с двумя параметрами:

• Проницаемость материала предотвращает гипоксию, дефицит кислорода в роговице, вызывающий ощущение «тумана» в глазах и жжение.
• Удобство гигиены, несоблюдение которой может привести к инфекциям.

Лучший по этим параметрам вариант — силикон-гидрогелевые мягкие контактные линзы на один день. Они лучше прочих пропускают кислород и не требуют сложных манипуляций с раствором.

Строго соблюдайте режим ношения:

• многоразовые линзы нужно промывать особым раствором.
• Ни в коем случае не трогайте линзы грязными руками (и другим не разрешайте) и не промывайте водой, когда раствор закончился.

Существуют и линзы непрерывного ношения: их можно не снимать до 30 дней. Но лучше всегда иметь под рукой запас однодневных линз на тот случай, если в глаза попадёт хлорированная вода из бассейна, солёная вода или песок.

Вот так выглядит тонкая силикон-гидрогелевая оттеночная линза однодневного ношения. Чёрные глаза не превратит в светлые, но добавит яркости серым или голубым.

Операции

За последние 20-30 лет операции стали обычным делом. Лазер меняет форму роговицы, которая работает неправильно, так, что изображение фокусируется именно там, где нужно. Операции исправляют близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Исследования показывают, что лучшие результаты операция даёт при коррекции не самых высоких отклонений от нормы — да, это не панацея и не гарантия пожизненно острого зрения.

Важно знать, что операция занимает всего 10-15 минут и делается под местной анестезией. Лазер не может дрогнуть, как рука хирурга, так что бояться нечего.

Есть и ограничения: операцию не делают до 18 лет, потому что глаз ещё растёт, и после 45, потому что начинаются возрастные изменения.

Выделяют следующие методы коррекции, от самого дорогостоящего к самому дешёвому:

• ЛАСИК (LASIK) — удаление слоев роговицы и изменение ее положения, быстрая и безболезненная процедура. Самый современный метод называется фемто ЛАСИК, потому что проводится фемтосекундным лазером. Так называют новое поколение сверхбыстрых лазеров, которые генерируют импульсы длительностью 1 фемтосекунду (1 фемтосекунда равна одной квадриллионной доле секунды).

• ЛАСЕК (LASEK) — это процедура, при которой изменяется форма внешних слоев роговицы и ее кривизна. LASEK имеет больший период восстановления и может быть болезненной. Эта процедура также имеет более тяжелый постоперационный период, но в целом считается довольно успешной процедурой.
• Фоторефракционная кератэктомия ФРК (PRK) похожа на операцию LASEK, но вместо роговицы здесь изменяется форма эпителия. В течение нескольких дней после операции вам придется носить терапевтические контактные линзы.

Минус операций в том, что это относительно новый метод коррекции зрения. Долгосрочные последствия ещё не изучены должным образом. Процент случаев с возможными осложнениями варьируется от 0,5% до 6% и более, в зависимости от используемых методов.

Лазерные операции необратимо изменяют свойства роговицы, что может помешать, например, точно измерить ваше внутриглазное давление для диагностики и лечения глаукомы. К тому же, всегда остаётся некоторый шанс возникновения таких осложнений, как замутнённость зрения, воспаление роговицы из-за инфекции или эффект гало — нимб вокруг источников света в темноте.

Очки — самый простой способ коррекции зрения. Если ведёте активный образ жизни и занимаетесь спортом, в линзах вам будет удобнее. Операция решит проблему надолго. Если вы готовы заплатить и рискнуть.

Четыре истории о том, как хорошее зрение меняет качество жизни

«Волна смыла очки во время серфинга»

Гарик Шаповалов, 30 лет, ведущий мероприятий
Зрение до операции: минус 2,5 на одном глазу, минус 2,75 на втором

Близорукость — это семейная проблема, у меня оба родителя в очках, и я надел очки классе в пятом-шестом.

Уже с первого курса Высшей школы экономики я начал вести мероприятия, свадьбы, рекламные акции, то есть работать на публику и с микрофоном. Довольно давно я занимаюсь не только проведением, но и организацией праздников, а значит, должен держать все под контролем — монтаж, расстановку блюд на фуршете или банкете, настройку света, готовность гримерных комнат для приглашенных артистов, чистоту дорожек, по которым пройдут гости. Деталей миллион, поэтому хорошее зрение просто необходимо.

Когда ты на площадке по 10–12 часов, из-за линз начинается резь в глазах, а очки могут сломаться. У меня был такой случай: моя команда организовывала открытие нового ресторана. Как ведущий я встречал гостей и случайно столкнулся с одним из них, оправа очков не выдержала, очки развалились на две половинки. Хорошо, что у меня с собой всегда были линзы, иначе пришлось бы вести мероприятие «на ощупь».

С линзами у меня свои сложности: первый комплект я надевал два часа, а снимал чуть не три. Потом привык, конечно, хотя глаза у меня очень чувствительные. Плюс к тому я аллергик, так что мне подходили только однодневные линзы. Но в 2020 году из-за воспаления запретили и их, пришлось вернуться к очкам.

Гарик Шаповалов Фото из личного архива

Этим летом мы поехали в свадебное путешествие на Шри-Ланку. Я увлекаюсь серфингом, но на второй же день мои очки внезапно смыла волна. Снова выручили линзы, но и их в океане может смыть.

В отпуске я случайно увидел пост друга, который делился радостью от коррекции зрения. Написал ему, он ответил на все вопросы, успокоил.

Так что сразу по возвращении я стал искать клинику и остановился на 3Z. За день до обследования снял линзы и отправился на прием к врачу. Первые впечатления были приятными, хотя копилка клиентского доверия наполнялась медленно: я смотрел на оборудование, персонал, мучил врачей вопросами, на которые всегда получал адекватные ответы. По результатам диагностики мы остановились на классической технологии Femto Super LASIK.

Самым важным для меня было понимать, когда я смогу вернуться к активному образу жизни. Врачи уверяли, что уже на второй день.

Клиника 3Z: Femto Super LASIK — это «классика» современных методов коррекции зрения. Наиболее универсальная технология. Это значит, что все неприятные ощущения во время восстановительного периода сведены к минимуму: уже на следующий день после операции вы увидите мир четко без очков и линз.

Я подождал две недели после снятия линз и приехал на операцию. Перед ней была новая проверка состояния глаз, после чего меня повели готовиться — дали костюм, как в американских фильмах, шапочку. Операцию я анонсировал в своем Instagram, это заинтересовало подписчиков, так что я предложил сделать прямой эфир. Но врачи не разрешили.

В операционной несколько медицинских сотрудников, все в масках. Я лег на кушетку, голову зафиксировали, в глаза закапали обезболивающее. Я задавал вопросы, врач отвечал и комментировал каждое свое действие, из-за этого страх отступил.

Работа первого лазера (фемтосекундного) заняла около 15 секунд, затем обработали роговицу эксимерным лазером, а в конце промыли глаз водой. Вся операция заняла минут десять. Меня отвели в темную комнату, дали успокоительное, и я заснул на два часа. Потом выдали темные очки, и я поехал домой.

3Z (или «Три-З») — самая крупная в России федеральная сеть современных офтальмологических центров. Первая клиника была открыта еще в 2003 году — с тех пор наши врачи провели порядка 190 тысяч операций — это лазерные коррекции зрения по различным технологиям, хирургия катаракты и глаукомы, витреоретинальная хирургия.

Видеть хорошо начинаешь практически сразу после операции. На второй день снова едешь на обследование. Клиника находится на ВДНХ, так что я спросил: можно ли я возьму велосипед и покатаюсь? Врачи ответили, что без проблем — нельзя заниматься водными видами спорта, а небольшая физическая нагрузка не повредит. Я объехал весь парк и, наблюдая за каплями воды, накрутил несколько кругов вокруг фонтана. Видел все: мелкие детали, эмоции на лицах людей.

Я испытал настоящий приступ счастья и думал: «Почему я не сделал этого раньше?» Мне хотелось не переставая гулять, сравнивать качество зрения с друзьями — этот кайф не передать. После операции и комфорта, и, конечно, уверенности стало в разы больше. Заметил, что стал чаще улыбаться: даже серой осенью видишь много прекрасных мелочей, которые до этого попросту упускал из вида. Но до конца это могут понять только «прозревшие», те из нас, у кого с детства не было хорошего зрения.

«Не увидела смерть Коррадо Каттани»

Арина Пономарева, 39 лет, дизайнер Headsover

Зрение до операции: минус 4,5 на одном глазу, минус 4,75 на втором

Зрение у меня упало еще в детстве. Помню, в школе в холле у нас висел телевизор и на переменах мы смотрели сериал «Спрут». И именно в тот день, когда показывали серию, в которой убивают Коррадо Каттани, я забыла очки дома и не смогла увидеть ничего: все столпились у телевизора и подойти близко было невозможно.

Очки я не любила — ни для вождения, ни для жизни. Опять же при моей близорукости они превращали меня в женщину с маленькими глазами, а такого я допустить никак не могла. Так что, как только появились линзы, я стала носить их. И доносилась до того, что глаза стали сохнуть и к десяти вечера из них разве что песок не сыпался.

Мой веселый мужчина обожал, когда вечером я снимала линзы и превращалась в слепую курицу. Пользуясь моментом, он тут же начинал корчить страшные рожи и дразнить меня, а я вместо лица видела только блин. Наверное, и коррекцию решилась сделать ему назло, чтобы ничто не ускользнуло от моего взгляда.

Клиника 3Z:

То, что мы называем «стопроцентным зрением», — это усредненная норма остроты зрения. Но некоторые люди имеют склонность к так называемому телескопическому зрению, когда острота превышает 100 процентов. Это зависит от природного строения сетчатки глаза. Проверяют остроту зрения чаще всего с помощью таблицы Сивцева — Головина: черта внизу отделяет показатель в 100 процентов от более высокого. Проверить, есть ли у вас предрасположенность к телескопическому зрению, можно на консультации у офтальмолога или во время предоперационной диагностики.

Конечно, я знала о такой возможности, но долго откладывала. При моем ритме жизни — постоянные перелеты, тренировки, встречи — было сложно выделить на операцию даже день. Так что подтрунивание бойфренда послужило неплохой мотивацией. К тому же я придумала себе еще один важный стимул — поездку на сафари в Кению.

Операцию я сделала четыре года назад. Сама приехала за рулем, почему-то, опираясь на удачный опыт подруг, решила, что с легкостью доеду домой. Но в итоге пришлось воспользоваться помощью брата.

Арина Понамарева Фото из личного архива

После консультации с врачом я выбрала технологию Femto Super LASIK. Все прошло быстро и безболезненно, единственной моей ошибкой было посмотреть накануне видео о том, как проходит операция. Вот этого точно делать не стоит. После я провела пару часов в клинике и поехала домой.

Я не ожидала, что будет так классно. Ты встаешь с кушетки и уже в этот момент потрясен, что идеально видишь. Это фантастика. Мне до сих пор снятся сны — и это один из самых страшных моих кошмаров, — что у меня падает зрение. Но оно не падает. Вообще.

В Кению я поехала через месяц после коррекции. Эта поездка настолько вдохновила, что там мне пришла идея создавать декоративные головы животных. Сразу после возвращения я сделала голову бегемота. В итоге увлечение выросло в целый проект, появился бренд Headsover. Теперь в коллекции есть львы, быки, слоны, сейчас работаю над пантерой. Так что во многом благодаря коррекции зрения появился мой бизнес. Единственный вопрос, который я теперь себе задаю: почему я не сделала этого раньше?

«Во время прыжков с парашютом привязывал к дужкам очков шнурок от ботинок»

Григорий Ширванянц, 38 лет, переводчик-синхронист, журналист

Зрение: оба глаза минус 4,5

Когда мне было четыре года, я попал в автомобильную аварию и получил сильный удар по голове. Считается, что именно это повлияло на зрение. Мне же больше нравится версия, что я очень любил читать, особенно по ночам, при свете фонарика. Годам к десяти родители увидели, что зрение падает довольно быстро и, когда оно стало минус 3,5, забили тревогу. Мне сделали склеропластику (операция по укреплению склеры глазного яблока), после чего зрение зафиксировалось на этом уровне. До седьмого класса я надевал очки только во время уроков. Но, став старше, начал активно гулять с девочками, и обнаружилась проблема: на улице я их не узнавал. Это была серьезная мотивация, чтобы начать носить очки постоянно.

Григорий Ширванянц Фото из личного архива

Потом в жизни появились линзы. Дискомфорта не было, но пару раз заработал конъюнктивит по неопытности. И конечно, это неудобно: надо носить с собой раствор, контейнер на случай, если утром проснешься не дома. Да и вообще, что очки, что линзы — это неудобство для тех, кто ведет активный образ жизни. Я пишу о яхтах, автомобилях, мотоциклах, часто делаю тест-драйвы, уезжаю в командировки. Мне важна мобильность и максимально хорошее зрение.

Клиника 3Z:

ReLEx SMILE — наиболее современная технология коррекции зрения, после которой человек восстанавливается максимально быстро. Она предполагает минимальное вмешательство в структуру роговицы, и после операции некоторые люди уже на следующий день возвращаются в спортзал, садятся за руль автомобиля и работают за компьютером. Идеально для активного образа жизни.

Когда в 2001 или в 2002 году первый раз прыгнул с парашютом, мне сказали снять очки. В следующий раз я уже был ученый и запасся шнурком от ботинок, которым и привязал дужки. На горнолыжном склоне я однажды упал так, что у меня из оправы очков вылетело стекло. Катался на водных лыжах — линзу просто вымыло из глаза. К 34 годам зрение медленно просело до минус 4,5, и на день рождения семья подарила мне коррекцию зрения. Операция прошла быстро и безболезненно. После я пришел домой и улегся спать. Проснулся через четыре часа и понял, что все в порядке. Вечером того же дня я уже сидел с друзьями в ресторане, а на следующий день стрелял из ружья по тарелкам — я тогда занимался стендовой стрельбой.

С тех пор я больше никогда не вспоминал про очки и линзы. Кстати, после коррекции купил первый мотоцикл. Такой кайф — на невысокой скорости открыть шлем и насладиться видами, не боясь, что под линзу залетит песчинка и испортит все удовольствие.

«Не разглядела мужчину своей мечты»

Елена Чигвинцева, 30 лет, продюсер, кастинг-директор

Зрение: оба глаза минус 4

Я 20 лет прожила с плохим зрением. Уже в пятом классе пришлось носить какие-то страшные очки и вынужденно надевать их на уроках. Где-то с 13 лет я носила очки постоянно. Внешность у меня незаурядная, оправы всегда были красивые и в общем-то мне шли, но детские комплексы победили: я никогда не фотографировалась в очках и никогда не надевала их на свидания. При такой близорукости, как у меня, очки существенно уменьшают глаза, и взгляд становится не такой распахнутый. После школы начала экспериментировать с линзами, но быстро выяснила, что они мне не подходят. Никакие.

Ношение очков омрачало мою жизнь. Невозможно заниматься спортом, танцами, плаванием. В конце концов, возможно, я из-за своей слепоты не разглядела мужчину своей мечты.

Елена Чигвинцева Фото из личного архива

Я долго мечтала о коррекции, но не знала, как подступиться к этому делу. Тщательно изучила вопрос, убедилась, что операция не сложная, и решилась.

Клиника 3Z:

Одна из самых проверенных временем технологий коррекции зрения — это LASIK. Она существует на рынке офтальмологии уже 30 лет, причем первая коррекция по этому методу была проведена именно в России. Сейчас это наиболее доступный способ коррекции зрения, однако пациенты клиники 3Z в Москве могут выбирать: в клинике оперируют по шести технологиям — от классических до самых современных. Среднее время воздействия лазера на роговицу пациента составляет всего 27 секунд. Подобрать оптимальную технологию поможет врач после тщательной диагностики.

Самое главное — это настрой. Ты должен лечь, выдохнуть и убедить себя не сбежать сию секунду, а просто потерпеть и пережить. Страшно было только в самом начале, но когда делали второй глаз, я уже пела. Самое важное — это совсем не больно. Кроме гордости за себя, что я сделала шаг на пути к своей мечте, я больше ничего не испытала. После операции я три часа спала, а вечером уже любовалась видами из окна и разглядывала вывески, номера машин и прочие детали, которые раньше попросту не замечала. Да и работать я начала на следующий же день.

Так как прошло всего три дня, все еще не верю, что это навсегда: вместо 4–5%, которые я видела до коррекции, теперь у меня острота 120% без очков и линз — и это прекрасно.

Подготовила Анастасия Рыжкова

Читателям «Сноба» клиника 3Z в Москве дарит скидку 30 процентов на предоперационную диагностику, а также снижает стоимость коррекции зрения по любой технологии на 15 тысяч рублей на оба глаза. Запишитесь на прием, перейдя по ссылке, а затем назовите специалисту call-. Срок действия акции — до 31 января 2019 года. Акция доступна для людей старше 18 лет&

ООО «ТРИ-З-МСК». Лицензия № ЛО-77-01-016239 от 20 июня 2018 года.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Стрекоза

Одной из удивительных вещей стрекоз являются их большие глобулярные глаза. Каждый глаз стрекозы выполнен из 30 000 граней и расположен в разных направлениях. Результат − невероятное 360-градусное зрение. Это позволяет им обнаруживать даже малейшее движение в их окружении.

Стрекозы также могут обнаруживать ультрафиолетовый и поляризованный свет, которые находятся за пределами нашего зрительного спектра. Все эти качества играют огромную роль в навигации стрекоз.

Совы имеют очень интересные, большие передние глаза. Такое позиционирование глаз дает большое преимущество для сов − невероятное бинокулярное зрение или способность видеть объект обоими глазами с большим восприятием глубины. Даже животные и птицы, у которых глаза находятся по бокам головы, не имеют такого прекрасного зрения.

Удивительно, но вместо глазных яблок глаза совы имеют форму труб. Кроме того, их глаза не могут вращаться, как у нас. Но они могут перемещать голову на 270 градусов в левом и правом направлениях. Таким образом, совы получают гораздо более широкое видение. Чтобы адаптироваться к ночному образу жизни, совы также имеют отличное ночное зрение, которое приносит миллионы светочувствительных стержней сетчатки.

Нарушения зрения у пожилых

Возрастные изменения зрения неизбежны и начинаются в районе 40-45. К 60 годам мышцы слабеют, и глаз фокусируется всё хуже. У близоруких есть небольшое преимущество: у них этот процесс начинается несколько позже. К сожалению, в пожилом возрасте достаточно болезней, грозящих потерей зрения. Снова и снова напоминаем: регулярные визиты к врачу и внимание к собственному здоровью с возрастом только растут в важности.

После 60 ухудшение зрения не просто неприятно, оно грозит слепотой, поэтому регулярные осмотры у врача очень важны.

Основные причины слепоты среди взрослых пациентов это сахарный диабет, глаукома, возрастная дистрофия сетчатки. Ни одно из них не связано со временем, проведённым за компьютером, телевизором или книгой.

Почему портится зрение и как его защитить

Условия жизни среднестатистического человека не очень-то располагают к сохранению хорошего зрения. Большую часть дня мы проводим, уткнувшись то в смартфон, то в монитор. Видим всё хуже, а спохватываемся, когда ситуацию может исправить только серьёзное лечение.
Неприятность, с которой сталкивались практически все, кто много времени проводит перед монитором, — компьютерный зрительный синдром What Is Computer Vision Syndrome? . Вы наверняка замечали, что уже через пару часов непрерывной работы за компьютером глаза устают, появляются жжение и краснота, а изображение на экране расплывается. Всё потому, что глазам надо отдыхать.

Хотя бы раз в 45–60 минут нужно СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» отвлекаться от работы минимум на 10 минут и делать гимнастику. Упражнения элементарные: поочерёдно задерживайте взгляд на кончике носа, а затем переводите вдаль, вращайте глазами то вправо, то влево, поочерёдно переводите взгляд направо, налево, вверх и вниз. Все движения должны быть медленными и плавными. Совсем простой вариант: подойдите к окну и несколько минут посмотрите вдаль.

Синий свет от мониторов и гаджетов утомляет Blue Light and Your Eyes глаза и может наносить ущерб клеткам сетчатки. В меру сил постарайтесь сократить время пребывания перед экраном, а смартфон переведите в ночной режим. Добавьте в рацион продукты, богатые лютеином и зеаксантином — пигментами, которые способны защитить Lutein And Zeaxanthin: Eye And Vision Benefits сетчатку глаза от воздействия синего света. Лидеры Nutrients: Lutein + zeaxanthin по их содержанию — шпинат, сладкий перец, петрушка, фисташки, кабачки и зелёный горошек.

Если у вас уже есть близорукость, дальнозоркость или астигматизм, это не означает, что хорошее зрение не вернуть. Существует два варианта развития событий: очки или линзы и лазерная коррекция. В случае с очками и линзами периодически нужно будет проверять зрение, а если оно становится хуже, заказывать новые.

Лазерная коррекция — быстрое и радикальное решение проблемы. Её делают пациентам от 18 до 45 лет, при этом срок реабилитации, как правило, минимален. Например, в клинике «Эксимер» операция занимает 10–15 минут, а с учётом подготовки и осмотра после коррекции на всё уйдёт 2–3 часа. Уже через пару дней можно заниматься спортом и работать за компьютером.

Долгопят

Долгопят − маленький примат, найденный в лесах Юго-Восточной Азии. Самой яркой его особенностью являются большие глаза, которые имеют диаметр до 1,6 см. По сравнению с размером тела, это самые большие глаза среди всех млекопитающих в мире. Точно так же, как у совы, глаза долгопята не могут двигаться. Потому что они закреплены в черепе.

Вместо этого долгопяты могут двигать головой на 180 градусов влево и вправо. Это помогает им узнать, что происходит вокруг. Это ночные животные, которые становятся активными только ночью. Но большие глаза обеспечивают им превосходное ночное зрение. Кроме того, у них острое чувство слуха. Оба эти качества помогают долгопятам обнаруживать добычу в условиях низкой освещенности.

Как улучшить зрение?

Проходить профилактические осмотры. Поддерживать здоровый образ жизни, есть богатую витаминами пищу — это помогает предотвратить катаракту. Поддерживать нормальный вес и следить за уровнем сахара, потому что при диабете 2-го типа повреждение сетчатки может привести к слепоте. Корректировать существующие проблемы, чтобы избежать новых. Защищать глаза от пересыхания и ультрафиолета, давать им отдых. Следить за развитием науки — новые технологии и лекарства, улучшающие зрение, появляются часто.

Проходить обследование нужно раз в год, а после 50 лет — дважды в год.

Работа за компьютером.

Как защитить глаза, если невозможно сократить время, проводимое за монитором? Для профилактики пересыхания роговицы можно использовать, например, 10 вариантов искусственной слезы. Ее необходимо закапывать по одной капле в оба глаза каждые два часа людям, которые в течение дня работают за компьютером. Дело в том, что при работе с монитором глаз сосредотачивается, «забывает» моргать и пересыхает. В норме человек должен моргать около 20 раз в минуту, а, как правило, получается 8-10 раз. Виною тому не только ПК-кондиционирование и перепады температуры также способствуют «сушке» роговицы. Важно, чтобы фон монитора был зеленого или серого цвета. Голубой цвет экрана токсичен для глаз и может вызвать расстройства аккомодации (неполадки механизма, который позволяет фокусироваться на предмете, независимо от его расстояния до глаза: близорукость, дальнозоркость). Существуют специальные очки для защиты глаз при работе с компьютером. Реально ли их действие? Скорее всего это коммерческое предложение, а научных сведений об их помощи глазам не имеется. Другое дело — очки для автомобилистов. Они действительно помогают водителям лучше видеть в период сумерек Это очки, похожие на обычные солнцезащитные, разница лишь в желто-оранжевом цвете стекла, который позволяет четче видеть окружающие объекты. Людям с нарушениями зрения можно нанести специальный желтый светофильтр на диоптрийные очки и эффект будет таким же.

Точечный массаж

При всей моей любви к рефлексотерапии было бы странно не знать о точках, которые стимулируют глаза и повышают остроту зрения. Я использую нажатие пальцами на эти точки каждый день. Учитывая специфику работы, в моем случае такая профилактика — жизненно необходима. Делюсь и с вами!

В первую очередь, это — точки, расположенные непосредственно вокруг глаз:

Как сохранить хорошее зрениеРядом с внутренними уголками глаз ближе к переносице (на рисунке — цифра 3).

Под нижним веком примерно на одной линии с центром глаза (на рисунке — цифра 4).

На наружных уголках глаз. Точка Тун-цзы-ляо (на рисунке — цифра 5).

Рядом с кончиком брови (на рисунке — цифра 6).

Эти точки массируем подушечкой пальца в течение нескольких секунд. Я продвигаюсь по линии: сначала — точки у переносицы, затем — под нижним веком, потом — в наружных уголках и, наконец, у кончика брови.

Важно: никогда не давите сильно пальцами!

Кожа вокруг глаз — очень тонкая, нежная и чувствительная. От силы нажатия эффект не усиливается. Самое главное — это регулярность. Массируйте эти точки ежедневно, и вы не только сохраните хорошее зрение, но и улучшите микроциркуляцию в тканях вокруг глаз. А это — профилактика морщин.

Точки вокруг глаз мы массируем с закрытыми глазами. Одновременно с двух сторон. Другие полезные точки для улучшения и сохранения остроты зрения:

В самом центре мочки уха.

У основания черепа, на задней поверхности шеи.

На расстоянии примерно в 3 сложенных пальца на внутренней стороне руки.

Упражнения, рекомендуемые хатха-йогой лучше всего проводить с закрытыми глазами с целью сохранения энергии и использования ее резерва для саморегуляции организма. 1. Центральная фиксация:

сфокусируйте глаза на предмете, расположенном вдали или вблизи, примерно в течение минуты. Глаза держите нормально открытыми, но, не мигая, пока не начнут течь слезы. Расстояние до предмета — не менее 48 см, поза — удобная, расслабленная. Взгляд можно фиксировать, например, на язычке горящей свечи или на черном кружке, приколотом к стене. Чем меньше предмет для фиксации — тем лучше. После нескольких месяцев, в течение которых вы осваивали центральную фиксацию, можно переходить к созерцанию чистой воды. Налейте воду в красивую вазу и около 10 минут созерцайте центр ее отражения от обычного света. Вазу надо расположить так, чтобы фокус отражения был в центре тарелки, созерцать следует эту блестящую поверхность. Центральную фиксацию на водном отражении, на огненном язычке свечи еще древние йоги рассматривали как успокаивающую для глаз. Могущественным предметом центральной фиксации является созерцание различных предметов природы, таких, как вода или небо. Если есть спокойная заводь с блестящей зеркальной поверхностью отраженного естественного света, не упускайте возможности спокойно посидеть и посмотреть на водную гладь.

2. Созерцание носа.

Сядьте поудобнее, расслабьтесь, шею держите прямо и фиксируйте глазами кончик своего носа. Созерцайте его 1-2 минуты, а затем закройте глаза. Повторите это упражнение 2-3 раза. После выполнения этой серии закройте глаза для отдыха.

3. Созерцание бровей.

После минутного отдыха с закрытыми глазами фиксируйте свой взгляд на точке между бровей. Удерживайте так минуту или две. Закройте глаза для отдыха.

4. Созерцание правого плеча.

Держите тело прямо, шею и голову твердо. Фиксируйте глаза на конце вашего правого плеча. Оставайтесь так 1-2 минуты. Затем закройте глаза для отдыха.

5. Созерцание левого плеча.

Так же, как и правого. Полезно комбинирование всех четырех упражнений в одно. Выполнение их усиливает мышцы глазного яблока, усиливает естественную фиксацию и аккомодацию.

Массаж глаз

Хорошее влияние на циркуляцию крови и на нервы оказывает поглаживание закрытых глаз, вибрация, нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Наиболее распространен прием массажа двумя пальцами — указательным и средним — в виде восьмиобразного движения. По нижнему краю глаза движение к носу, по верхнему краю глаза — над бровями. Такое движение повторяется 8-16 раз.
Промывание глаз
Холодная вода хорошо стимулирует органы зрения. После мускульных упражнений можно погрузить лицо в холодную воду 3-4 раза на 3-4 секунды, или, взяв воду в ладони, бросать ее несколько раз в открытые глаза. Никогда не упускайте возможности контакта глаз с одной чистой холодной водой на отдыхе — у ручейка, родника, у горной речки, у водопада.

Памятка

1. В дошкольном возрасте проблемы со зрением могут остаться без внимания и повлиять на успеваемость в школе и развитие ребёнка. Важны регулярные визиты к врачу. Ограничение времени чтения и работы за компьютером на зрение не влияют.
2. Во взрослом возрасте неосторожность и невнимание к себе грозят потерей работоспособности. Только врач поможет отличить безобидные симптомы от опасных.
3. В пожилом возрасте слепотой грозят заболевания, избежать которых поможет здоровый образ жизни — контроль веса, отказ от курения. После 50 проходить осмотр у врача стоит два раза в год.
4. Помогают улучшить зрение своевременная его коррекция, регулярный осмотр у врача и здоровый образ жизни в целом. Упражнения для глазных мышц относительно эффективны при небольшой близорукости или усталости глаз.
5. Чтобы подобрать индивидуальное лечение лучше обратиться к врачу и соблюдать режим.

Физические упражнения — отличная профилактика проблемы и шанс улучшить зрительные функции. Мы собрали для вас тренировочные комплексы, которые подойдут для любого уровня подготовки. Укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓

Журнал

8 октября — Всемирный день зрения, 20 октября — Всемирный день статистики. Мы решили объединить два этих повода и собрали 10 фактов о зрении. С цифрами!

• Почти 1,5 млрд человек во всем мире имеют те или иные проблемы со зрением. По оценкам ученых, эта цифра будет расти в ближайшие годы.
• По данным Всемирной организации здравоохранения, 90% людей с нарушениями зрения живут в странах с низким уровнем дохода. К сожалению, у этих людей нет доступа к качественной медицине.
• В России лечение оказывается на должном уровне. Однако опросы показывают, что 49% россиян не проверяют свое зрение. А ведь многие серьезные болезни удается полностью вылечить, обнаружив их на ранних стадиях. Проверить зрение, обратиться за помощью к врачу-офтальмологу, подобрать очки или контактные линзы в Перми и Пермском крае вы можете в салонах Оптика «Точка Зрения» — ежегодно заботу о здоровье глаз нам доверяют 80 тысяч пациентов и клиентов.
• Еще один повод задуматься о здоровье глаз — у трети россиян появились проблемы со зрением во время режима самоизоляции. 71% людей жалуются на снижение остроты зрения, на неприятные ощущения в глазах указали 52% опрошенных, 40% говорят о сухости в глазах, а 38,5% о появлении «мушек», черных точек или вспышек. Откладывать визит к специалисту в этом году явно не стоит.
• Благодаря зрению человек получает большую часть знаний об этом мире. Глаза обрабатывают информацию со скоростью 10 млн бит в секунду (бит — это минимальная единица измерения информации). Все органы чувств вместе обрабатывают около 11 млн бит.
• Новорожденные младенцы в первое время видят на расстоянии не более 40 см. Примерно на столько от них отдалено лицо матери во время кормления.
• Наши глаза расширяются, когда мы видим любимого человека. Американские ученые провели эксперимент и выяснили: зрачки становятся почти на 50% больше, когда мы смотрим на объект нашей симпатии.
• Ученые подсчитали, что в среднем человек моргает около 7 900 000 раз в год, или примерно 15 раз в минуту. И неспроста. Благодаря морганию наши глаза хорошо увлажнены.
• Немного про цвета. Самые редкие глаза на планете — зеленые. Их всего 1-2%. Такой цвет возникает из-за наличия в радужке пигмента липофусцина.
• Самый редкий цвет — самый популярный. По данным Министерства здравоохранения Великобритании, 27% англичанок предпочитают зеленые контактные линзы, 26% выбирают фиолетовый оттенок, 18% пожелали стать синеглазыми.

Пляжный сезон: готовность № 1

Американка Бетти Уэбстер не побеждает в гонках, моргает не реже и не чаще остальных и не обладает феноменальным зрением в свои 89 лет. В «Книгу рекордов Гиннесса» она попала благодаря самой большой в мире коллекции солнцезащитных очков. В 2020 году, когда был зафиксирован рекорд, в ней насчитывалось 1506 моделей. Бетти собирает очки с 1999 года, многие из них ей дарили знакомые, узнав о ее необычном хобби. Такая коллекция могла появиться только на Гавайях, где пляжный сезон длится не менее 11 месяцев в году!

Американка Бетти Уэбстер попала в «Книгу рекордов Гиннесса» благодаря самой большой в мире коллекции солнцезащитных очков

В заботе о глазах количество оправ для очков и природные данные не главное. Гораздо важнее – гигиена зрения и его своевременная коррекция. Они помогут если и не стать рекордсменом «Книги рекордов Гиннесса», то по крайней мере видеть мир четко и повысить качество жизни.

МАТЕРИАЛ ПРЕДОСТАВЛЕН ПРЕСС-СЛУЖБОЙ КОМПАНИИ ESSILOR

Вероника Сейдер распознает лица на расстоянии 1,6 км

Вероника Сейдер – женщина с самым острым зрением в мире, способная рассмотреть лицо встречного на расстоянии 1,6 км. Это в 20 раз больше, чем свойственно обычному человеку. Вероника внесена В Книгу рекордов Гиннеса как самый зоркий человек на планете.

Вероника Сейдер родилась в 1951 году в Западной Германии. Особой зоркостью девочка отличалась с детства, но сначала мало кто всерьез воспринимал ее способности. В школе девушка удивляла учителей и одноклассников, но всерьез ее неординарным зрением заинтересовались в 1972 году, уже в Штутгартском университете.

В университете провели эксперименты, в ходе которых и выяснили, что Вероника с легкостью распознает лица, находящиеся водной мили от нее, а также определяет расстояние до объекта. По итогам более глубоких экспериментов и анализов ученые пришли к выводу, что зоркость студентки в 20 раз выше, чем у типичного человека.

Вероника могла переписать текст с 10 печатных страниц на листке, равном по размеру почтовой марки. В ходе экспериментов она написала так 10 стихов, не используя лупу. Кроме того, самая зоркая девушка способна различать намного больше цветов, чем другие. Она видит спектр каждого цвета, а не только результат.

Несмотря на необычные способности и официальное признание мирового рекорда, биография Вероники Сейдер весьма прозаична. Она предпочла стать дантистом и прожить жизнь на Родине, не привлекая к себе внимания.

Столь зоркое зрение – паранормальное явление, которое больше так и не встретилось ни у кого другого. Человеческий глаз до сих пор еще полностью не изучен. Ученые ищут новые методы восстановления и развития зоркости, подсматривая идеи у природы.

Зоркость никак не зависит от размеров и количества глаз. Практически все насекомые очень плохо видят. А некоторые животные особенно те, за кем охотятся хищники, наделены панорамным зрением.

Читай также: Чандр Бахадура Данги – самый невысокий мужчина в мировой истории

Среди удивительных людей стоит отметить еще одну женщину – Наташу Демкину, которую природа наградила рентгеновским зрением.

Голосуй за пост!

(5 оценок, среднее: 4,20 из 5)

Тоже интересные факты

Интересные факты о жизни Бориса Пастернака, биография, вехи творческого пути, произведения

Дин Л. Кеймен изобрел сегвей и автоматический шприц

Интересные факты о жизни Кристен Стюарт, биография, карьера, личная жизнь

Интересные факты о жизни Николая Гумилева, биография, семья, творческий путь

Интересные факты о жизни Федора Достоевского, биография, семья, творческое наследие

Интересные факты о жизни Владимира Короленко, биография, творческое наследие

Интересные факты о жизни Александра Блока, биография, творческое наследие, личная жизнь

Танцовщица Салли Рэнд покорила мир танцем в перьях, за что была арестована

Оборудование для проверки зрения

Медицинские клиники заставлены сложнейшими аппаратами для диагностики и лечения глаз. Совершенствование техники позволяет выявлять болезни на ранних стадиях и практически бесследно восстанавливать потерянное зрение.

Но обеспечение оперативной проверки на местах работы или учебы, в учреждениях районных центров и поселков требует максимальной эффективности при минимальных вложениях. Поэтому офтальмологи по всему миру пользуются не электронными приспособлениями, а изобретением советских докторов.

Что является нормой?

Дело в том, что идеальное зрение должно соответствовать группе параметров:

• рефракции, которая равняется 0;
• остроте, при которой норма зрения — это 1 или 100%;
• внутриглазному давлению — 22-24 мм рт.ст. у здорового взрослого человека.

Хорошая рефракция глаза, простыми словами, — это когда изображение попадает ровно на сетчатку. В таком случае анализатор отправляет верный импульс в мозг, и мы видим четкую, ясную, разборчивую картинку. Диоптрии — единица измерения рефракции. Интересуясь у врача своим здоровьем, помните, что нормальное зрение — это не вопрос о том, сколько у вас диоптрий, ведь в идеале их должно быть 0.

Статистика и ее показатели.

Говорят, что с каждым годом в Украине растет количество людей, у которых ухудшается зрение. Почему так происходит? Я не могу сказать, что зрение ухудшается, просто все больше людей обращаются к специалистам не только в целях лечения, но и для профилактики проблем со зрением. Дело в том, что работа многих сейчас зависит от «общения» с компьютером, а это существенная нагрузка на глаза. Если возможность хорошо видеть ухудшается — человек может потерять работу, поэтому он старается предупредить возможные проблемы, и это очень хорошо. Хотя есть люди, которые не спешат на прием к офтальмологу, даже имея явные неполадки со зрением. Особенно это актуально в селах. Например, в Украине зарегистрировано 250 ООО пациентов с глаукомой (повышением внутриглазного давления), а согласно данным Всемирной ассоциации глаукоматологов, еще столько же находится дома не обследованными. Детей с проблемным зрением на учете более 500 000.

Профилактические методы

Если мать или отец носят очки, стоит обратить внимание на зрение ребенка. Плановые осмотры в 3,6 и 12 месяцев дополните домашней диагностикой.

Взрослому человеку стоит давать отдых глазам как в рабочее время сменой рода деятельности, так и ночью — сном, продолжительностью от 8 часов. Увеличьте количество полезных для зрения продуктов в своем рационе: морская рыба, яйца, фрукты и ягоды, бобовые.

Не забывайте о возрастных изменениях, с приходом пенсии старайтесь выполнять гимнастику для глаз ежедневно. Не игнорируйте головные боли — часто они становятся предвестниками болезней зрительного аппарата.

Упражнения по Бейтсу

Помогают привести в тонус мышцы, способствуя их здоровому развитию. Также гимнастика благотворно влияет на кровообращение, чем уменьшает риск застоев и атрофии сосудов. Таким образом, ежедневное выполнение этих несложных занятий снижает вероятность повышения ВГД и возникновения заболеваний органов зрения.

В дополнение не забывайте проводить легкий массаж пальцами — от височной части к носу и обратно. Снять усталость поможет «трюк» с теплыми ладонями: потрите руки, положите их на закрытые веки, немного согнув пальцы в форме чаши. Через несколько секунд вы почувствуете свежесть и прилив энергии, открыв глаза.