Противопоказания при глаукоме: работа, упражнения, алкоголь

Можно ли при глаукоме работать на компьютере?

С развитием технического прогресса хуже всего приходится, пожалуй, человеческому зрению. В современном мире большинство людей проводит за компьютером огромное количество времени, отчего число пациентов с различными нарушениями зрения увеличивается быстрыми темпами, а их возраст становится все более моложе. Наибольшую опасность представляет тот факт, что многие болезни глаз проходят бессимптомно, и в итоге может наступить потеря зрения. Пример такого заболевания – глаукома. Что же делать, если диагностирована эта болезнь? Можно ли и дальше проводить время за компьютерным монитором, и в таком же количестве? Или следует навсегда забыть о существовании компьютера, чтобы не навредить еще больше глазам?

Глаза и компьютер: степень риска

Очень многие люди предпочитают вести малоподвижную жизнь, проводя массу своего времени перед компьютерным монитором. Вследствие этого значительно возрастает риск приобретения таких болезней, как сколиоз, остеохондроз, геморрой и других. Помимо этого, работа на компьютере в течение многих часов приносит большой вред глазам. Могут возникнуть многочисленные проблемы органов зрения, такие как:

Синдром «сухого глаза» вследствие редкого моргания.
Близорукость и дальнозоркость, которые с течением времени лишь прогрессируют.
Повышенная утомляемость глаз и нарушение аккомодации.
Воспалительные заболевания органов зрения.
Повышение внутриглазного давления.

Наиболее часто врачи ставят диагноз «миопия». Однако регулярная многочасовая работа на компьютере может вызвать развитие глаукомы.

Факторы риска

Не стоит думать, что только лишь длительное времяпрепровождение за компьютерным монитором может спровоцировать глаукому. Ведь далеко не у каждого из тех, кто часами сидит за компьютером, развивается данное заболевание. Помимо зрительных нагрузок и близорукости, возникновению патологии способствуют такие факторы:

Наследственная предрасположенность.
Постоянные стрессы.
Неумеренное употребление напитков, вызывающих возбуждение нервной системы: крепкого чая, кофе, энергетических коктейлей.
Большое число выкуриваемых в день сигарет (более 20).
Сухой озонированный воздух в помещении.
Работа на компьютере в течение многих часов. По результатам научных исследований, люди, проводящие за компьютером не менее пяти часов в день и при этом не принимающие никаких мер для профилактики, подвергают себя значительному риску приобретения глаукомы.

Если диагностирована глаукома, можно ли работать за компьютерным монитором?

Во время такой работы глаза испытывают значительную нагрузку. Человек в течение продолжительного времени не меняет положение тела и напряженно смотрит в экран. Даже здоровым глазам от этих действий наносится вред, что уж говорить о негативном влиянии при имеющейся глаукоме. Многие люди, имеющие эту патологию, задаются вопросом о возможности работы на компьютере. Может, все же лучше избегать работы за компьютером при глаукоме?

Офтальмологи не дают категорического запрета на работу за компьютером, даже если у человека диагностирована глаукома.

При этом требуется соблюдение несложных правил, выполняя которые можно предупредить резкое повышение внутриглазного давления. При соблюдении этих правил не требуется отказ от работы за компьютером, а это очень важно, ведь в современном мире рабочая деятельность почти каждого человека так или иначе связана с компьютерной техникой.

Правила работы за компьютером при глаукоме:

Перерывы в работе каждые 45-50 минут. Они должны быть не менее 15 минут. Во время сделанной паузы следует отойти от компьютера и прогуляться в другое помещение или просто посмотреть в окно.
Хорошее освещение места за монитором. Запрещено работать в помещении без какого-либо источника света. Следует организовать свой день так, чтобы времяпрепровождение перед компьютером приходилось на первую половину дня.
Упражнения для глаз. Специальные тренировки способствуют укреплению связочного аппарата.
Прием медикаментов. Лекарства помогут понизить внутриглазное давление.
Минимум стресса. Регулярные стрессовые ситуации оказывают негативное влияние на состояние здоровья в целом, включая органы зрения. Именно поэтому специалисты советуют избегать психоэмоционального перенапряжения.
Систематическое обследование у врача-офтальмолога. Это позволит соблюдать контроль над динамикой болезни и поможет не допустить критического состояния.

Если работа связана с постоянным нахождением перед монитором, обязательно следует полноценно отдыхать дома. Причем этот отдых должен включать в себя спорт, прогулки, общение с семьей, но ни в коем случае не посиделки перед компьютером или телевизором.

Что запрещено?

Какая противопоказана работа?

Врачи акцентируют внимание, что тяжелые физические нагрузки, вызывающие переутомление, запрещены. Если при работе больной часто делает сгибательные и разгибательные движения шеей, то у него усиливается негативная симптоматика глаукомы. Ограничения в незначительном напряжении органов зрения, когда профессия требует чтения, написания отчетов, рисования эскизов, не существует. Выполнять домашнюю работу, при которой необходим наклонять шею не следует. Необходимо подбирать приспособления для уборки, позволяющие поддерживать правильную осанку.

Однако необходимо следить за уровнем освещения. Очень яркий свет и потемки одинаково негативно сказываются на зрительных способностях. Вышивать и вязать также можно, но при чувстве перенапряжения следует остановиться. Работа на компьютере также не должна быть долгой. Периодически следует делать паузу и выполнять массирование век или тренировку для расслабления зрительных мышц.

Боль в органах зрительной системы может возникнуть в следствии повышения давления из-за постоянного нервного напряжения.

Нестабильное психоэмоциональное состояние, вызванное постоянными стрессовыми ситуациями, провоцирует скачок внутриглазного давления и появление болевого синдрома в области глаз. Потому работать в постоянном нервном напряжении нельзя. Можно принимать успокоительные лекарства, но при этом следует учитывать возможные побочные эффекты и негативное воздействие на ЖКТ, которые оказывают таблетированные препараты. Следует сменить сферу деятельности или уменьшить количество рабочих часов представителям таких профессий:

фермеры;
грузчики;
шахтеры;
профессиональные спортсмены;
рабочие в горячих цехах.

Противопоказанные упражнения

Физкультура при глаукоме не должна вызывать перенапряжения мышц. Повышенная утомляемость организма ускоряет дегенеративные процессы в сетчатке, так что следует исключить интенсивные занятия в спортзале. Нельзя делать подъем большого веса, потому не рекомендован пауэрлифтинг. Однако регулярная лечебная гимнастика с минимальным напряжением, которые подбираются индивидуально в зависимости от стадии болезни, необходима. К полезным направлениям относят йогу, стретчинг, спокойное плаванье и пилатес. Однако упражнения с наклоном головы необходимо пропускать. Заниматься спортом нужно обязательно 1—1,5 часа в день и не более 3 раз в неделю.

Способы передвижения

Нельзя употреблять снотворное, повышающее внутриглазное давление. Наиболее опасны — «Юнисом» и «Донормил», к разрешенным препаратам относят «Ивадал» и «Санвал».

Перед перелетом на самолете необходимо проконсультироваться с врачом и взять в салон достаточно препаратов.
Летать на самолетах можно, если не наблюдается частых скачков внутриглазного давления. Однако перед перелетом лучше проконсультироваться с офтальмологом, так как при тяжелом состоянии случается усиление симптомов. В современной авиации используются передовые технологи, способствующие поддержанию нормального уровня давления и количества кислорода, однако при перегрузке или плохих атмосферных условиях возможно сильное повышение АД.

Перемещаться на самолете малоизвестных частных авиакомпаний не рекомендуется. В салон необходимо брать достаточное количество лекарственных препаратов. Однако важно учитывать ограничение на провоз таблеток от авиакомпаний. Вождение автомобиля при глаукоме не запрещается, однако в послеоперационный период на органах зрения следует сделать перерыв. Водителям на длительные дистанции требуется делать более частые перерывы. Вести машину в сумерках или ночью не следует, так как повышенная нагрузка на глаза в темноте усиливает симптомы глаукомы.

Употребление табачных изделий

Жизнь с глаукомой исключает курение сигарет, кальяна и прием нюхательного табака. Никотин и продукты горения провоцируют спазм сосудов, что приводит к скачкам давления, а также вызывают кислородную недостаточность. Особая опасность курения заключается в попадании токсических веществ в зрительный нерв. Нюхательный табак также негативно сказывается на сосудах. Лечить глаукому и регулярно употреблять табачные изделия невозможно.

Посещение бани

Перепады температуры вызывают повышение внутриглазного давления, поэтому походы в баню или сауну запрещены.
Длительное воздействие повышенных температур вызывает приступ и усиление симптомов болезни. Баня при глаукоме категорически запрещена. Также нельзя париться в различных видах саун и ходить на пляжи, чтобы позагорать. Ныряние в ледяную воду, которое часто практикуют при банных процедурах, и глаукома несовместимы, так как вызывает скачок внутриглазного давления. При ярком солнечном свете рекомендовано использование защитных средств — затемненных очков, шляп, платков.

Можно ли пить алкоголь?

Врачами показан здоровый образ жизни при глаукоме и исключение напитков, вызывающих скачки давления. Офтальмологи добавляют в красный список кофе и чай, но и наиболее опасен алкоголь.

Спиртные напитки противопоказаны, так как вызывают повышение кровяного давления и расширение мелких сосудов в органах зрения. Такая реакция организма может привести к кровоизлиянию в области сетчатки, роговицы или нервных окончаний, из-за которых даже здоровый человек может ослепнуть. Пагубное влияние алкоголя в больших дозах способно привести быстрому ухудшению зрительных способностей, уменьшению видимого спектра и появлению слепых пятен. Следует учитывать, что некоторые группы медикаментов, назначаемых при глаукоме, плохо совместимы со спиртным.

Профилактические меры для предотвращения глаукомы

Беречь свое здоровье, в том числе и зрение, следует не только в случае обнаружения каких-либо проблем. Каждый человек, а особенно активный пользователь компьютерной техники, должен осознавать необходимость профилактических мер, направленных на сохранность зрения. Особенно выполнение этих мер необходимо при наследственной предрасположенности к глаукоме.

Рекомендации, выполнение которых поможет предупредить возникновение глазных болезней:

отказ от вредных привычек (наибольший вред оказывает курение);
соблюдение правильного режима работы и отдыха;
выполнение упражнений для глаз;
увлажнение глаз с помощью специальных капель;
контроль показателей влажности в помещении;
регулярное посещение врача-офтальмолога.

Как видно, правила очень просты, однако для сохранности зрения требуется их постоянное выполнение. Помимо этого, при постановке диагноза «близорукость» не следует пренебрегать данными врачом рекомендациями насчет коррекции остроты зрения. Ведь эта патология – очень важный фактор, который может спровоцировать появление глаукомы.

Глаукома и компьютер — можно ли работать за монитором?

При работе за компьютером органы оптической системы сильно напрягаются. При этом человек длительно время сидит в одном положении и напряженно смотрит на монитор. Даже для здоровых глаз это является настоящим испытанием. У пациентов с глаукомой это приводит к двойной нагрузке. Значит ли это, что люди, страдающие глаукомой, должны полностью отказаться от компьютера? И что делать пациентам, у которых работа напрямую связана с мониторами. Ответ однозначный: полностью исключать компьютер из своей жизни нет необходимости. Однако для пациентов с глаукомой существует ряд несложных правил, выполнение которых позволит сохранить нормальный уровень внутриглазного давления.

Ниже представлены рекомендации врачей:

Необходимо делать паузы каждые 45-50 минут. В течение этого времени следует сделать расслабляющие упражнения, пройтись, выйти в другое помещение или просто посмотреть в окно.
Важно обеспечить нормальное освещение рабочего места. Запрещается работать в условиях недостаточной видимости. Поэтому первая половина дня является оптимальной для занятий с компьютером.
Важно регулярно выполнять упражнения для глаз. Это позволит укрепить связки глаза и глазодвигательные мышцы.
Запрещается пропускать прием лекарственных препаратов, которые снижают уровень давления за счет уменьшения количества водянистой влаги внутри глаза.
Очень важно регулярно посещать офтальмолога, который будет контролировать внутриглазное давление и при необходимости предотвратит развитие критических ситуаций.
Следует избегать выраженного эмоционального напряжения и стресса.

Глаукома и компьютер: каков риск

Постоянная многочасовая работа на компьютерном терминале может стать причиной снижения остроты зрения. А есть ли риск повышения внутриглазного давления? В статье рассказывается о том, насколько сильно взаимосвязаны глаукома и компьютер, какие факторы станут причиной возникновения болезни и как снизить риск для глаз.

Компьютер и зрение: насколько все серьезно

Негативное влияние длительной малоподвижной работы с компьютером несомненно. Помимо риска получить шейный остеохондроз, сколиоз и геморрой, офисный работник может испортить зрение. Основными проблемами глаз могут стать:

быстро прогрессирующая близорукость;
сухость глаз из-за снижения количества морганий;
расстройства аккомодации, приводящие к хронической усталости глаз (астенопии);
дальнозоркость;
воспалительные болезни глаз;
повышение внутриглазного давления при постоянном перенапряжении и нарушении дренажной функции.

Наиболее высок риск возникновения миопии. Однако зачастую близорукость в сочетании с постоянными компьютерными нагрузками предрасполагает к появлению глаукомы.

Глаукома и компьютер: факторы риска

Множество людей ежедневно и долго смотрят на экран монитора, но далеко не у всех происходит повышение внутриглазного давления. Помимо зрительной нагрузки и нарастающей миопии, большую роль в возникновении глаукомы играют следующие факторы:

наследственная предрасположенность, выражающаяся во врожденном изменении формы глазного яблока;
наличие длительно действующего хронического стресса;
употребление стимулирующих средств в больших количествах (кофе, крепкий чай, напитки-энергетики);
курение (20 и более сигарет в день);
сухая озонированная атмосфера офиса;
длительность ежедневной работы за компьютером.

Научные исследования показали: риск получить глаукому значительно выше у клерков, работающих минимум 5 часов в день, не соблюдающих профилактические мероприятия и имеющих постоянно ухудшающую остроту зрения.

Профилактика глаукомы у компьютерщиков

ограничить или полностью отказаться от употребления стимуляторов;
бросить вредные для здоровья привычки;
строго соблюдать режим работы и отдыха, вставая каждый час из-за монитора или выполняя упражнения для глаз;
улучшить влажность в офисе;
регулярно использовать увлажняющие капли для глаз;
избегать стрессовых ситуаций;
посещать окулиста не менее 1 раза в год.

Учитывая, что близорукость является важным фактором, способствующим появлению глаукомы, нельзя пренебрегать рекомендованными врачом средствами коррекции остроты зрения.

Факторы риска развития глаукомы

О начале развития глаукомы говорят следующие симптомы:

нарушается зрительная реакция;
начинают беспокоить частые головные боли;
двоится в глазах;
ощущение дискомфорта в глазах.

Ключевой фактор развития этой болезни – генетический. Глаукома также может возникнуть из-за:

частых стрессовых ситуаций;
чрезмерного увлечения кофейными и энергетическими напитками;
наличия вредных привычек;
долгосрочного просиживания за компьютером.

К счастью, возникновения необратимых патологических изменений органов зрения можно избежать. Для этого необходимо регулярно посещать офтальмолога и соблюдать профилактические меры.

Запомните, обращение к квалифицированному глазному специалисту – первое, что нужно сделать в случае появления предпосылок развития недуга.

Глаукома и компьютер

Моя работа — это 100% рабочего времени за монитором.

Подскажите, сколько в действительности времени можно проводить у компьютера при глаукоме? Что больше способствует прогрессированию глаукомы — компьютер или работа, связанная с физическими нагрузками (уборщица какая-нибудь, например).

Прошу прощения за дурацкие вопросы, но просто понимания, кем можно работать с таким диагнозом, нет.

Здравствуйте, гораздо важнее что больше вызывает стресс в Вашей жизни — компьютер или работа уборщицей? При глаукоме не рекомендуется: стрессы, долго работать с наклоненной головой (особенно при узких и закрытоугольных состояниях), недостаточное кровообращение. Поэтому работа за компьютером, на мой взгляд, более предпочтительна.

Другой вопрос сколько времени — желательно делать небольшие перерывы на несколько минут раз в час, примерно. Все это вполне реально. Кстати, небольшая рациональная физическая нагрузка тоже полезны — улучшают кровообращение и нормализуют АД, если оно понижено. Сидячий образ жизни — это про ПК, авто и гипермаркеты.

Важно понимать, что процесс — в целом возрастной и неизбежно небольшое ухудшение, но проявляется не у всех. И важно правильно лечить и наблюдать — чтобы процесс не вышел из под контроля. См. Памятка для пациентов. и статьи на самом сайте (см. под эмблемой форума)

Глаукома и алкоголь

Образ жизни при глаукоме

Большинство больных, страдающих глаукомой, могут вести обычный образ жизни, но следует соблюдать некоторые правила, касающиеся питания

Кофе, чай

. В течение часа после употребления кофе или крепкого чая может происходить умеренное повышение внутриглазного давления, но этот эффект настолько минимален, что ни один пациент с глаукомой никогда не отказывается от этих напитков.

Глаукомный больной не должен ограничивать себя в употреблении жидкости, но принимать ее следует равномерно в течение всего дня, нужно пить адекватное количество жидкости, но небольшими порциями.

Алкоголь

. Небольшое количество алкоголя, особенно вина, хорошо переносится и даже оказывает благоприятное влияние на сердце и кровообращение. Пациент с глаукомой без опасений может принимать спиртные напитки в небольших количествах даже ежедневно. В случае острого приступа закрыто угольной глаукомы принятие большого количества крепких алкогольных напитков может на несколько часов вызвать понижение внутриглазного давления, но злоупотреблять этим нельзя.

Курение

— это один из наиболее серьезных факторов риска, угрожающих здоровью человека. Курение влияет также и на возникновение глазных заболеваний. Так, у курильщиков значительно чаще встречаются такие глазные заболевания, как обструкция сосудов сетчатки, макулопатия, катаракта и другие, причем в более раннем возрасте, чем у некурящих. В пожилом возрасте курение является фактором риска развития повышенного внутриглазного давления.

Досуг и спорт

. Регулярные физические нагрузки столь же важны для пациента с глаукомой, как и обязательный отдых, достаточной сон. Физическая активность имеет тенденцию вызывать понижение внутриглазного давления, исключая случаи пигментной глаукомы, при которой физическая нагрузка повышает внутриглазное давление. Занятия спортом также рекомендуются пациентам со значительно сниженным кровяным давлением для стимуляции и стабилизации кровообращения. Пациенты, которые уже страдают от сужения полей зрения, должны быть предупреждены о своем состоянии.
Они могут заниматься только некоторыми видами спорта.
Подводное плавание

. При нырянии с маской колебание внутриглазного давления незначительно. Пациента, которые имеют выраженное поражение зрительного нерва, должны воздержаться от подводного плавания.

Сауна

. Изменение уровня внутриглазного давления происходит у глаукомных пациентов так же, как и у здоровых людей: в сауне оно снижается, а затем восстанавливается до первоначального уровня в течение часа. Но нет доказательств, что сауна может быть полезной при глаукоме.

Авиационные перелеты

. Обычно на борту самолета быстрое снижение атмосферного давления не вызывает проблем у глаукомных больных: внутри самолета имеется искусственное атмосферное давление, которое компенсирует значительную часть естественного падения давления, происходящего на большой высоте. Глаз достаточно быстро приспосабливается к новой ситуации. В связи с этим незначительное снижение атмосферною давления не вызывает существенного повышения внутриглазного давления. И тем не менее пациенты, страдающие глаукомой и выраженными нарушениями кровообращения и совершающие частые перелеты, должны посоветоваться со своим офтальмологом.

Музыка

. Игра на духовых инструментах может вести к временному подъему уровня внутриглазного давлении. Пациентам с глаукомой, играющим на этих инструментах, следует проконсультироваться у офтальмолога.

Полезно знать, что нельзя при глаукоме

Содержание

При глаукоме, кроме того, что необходимо выполнять все предписания лечащего доктора, очень важно для сохранения зрения и предотвращения рецидивов болезни вести рациональный образ жизни. В случае своевременного обращения к офтальмологу, когда диагноз поставлен на ранней стадии заболевания, можно предотвратить тяжелые последствия глаукомы. Но следует знать, что даже если нет никаких симптомов болезни, ее надо лечить постоянно.

Сама глаукома опасна тем, что повышенное внутриглазное давление в закрытом пространстве глаза вызывает сдавливание сосудов, которое приводит к гипоксии или пониженному питанию тканей глаза кислородом. А гипоксия приводит к отеку, а затем и к атрофии зрительного нерва и сетчатки.

Чтобы помочь себе и не навредить, следует знать, как правильно действовать и спокойно отнестись к данной ситуации. Не стоит пренебрегать своей болезнью, так как глаукома – коварный враг. Вы можете просто ослепнуть за два часа после сильного приступа головной боли, даже не подозревая, что это был приступ глаукомы. Придерживаясь не столь сложных правил, можно этого избежать.

Каждый пациент должен знать, что нельзя при глаукоме провоцировать повышение внутриглазного давления. Профилактика рецидивов глаукомы сводится к уменьшению суточных колебаний внутриглазного давления.

Влияние эмоциональных и физических нагрузок на течение заболевания

Механизм развития глаукомы медицина еще не до конца изучила. Однако известно, что заболевание категорически не приемлет стрессовых ситуаций и эмоциональных и физических нагрузок. Следует обратить внимание, что длительные физические нагрузки с наклоненной головой могут вызвать повышение внутриглазного давления. Хрусталик глаза, смещающийся вниз, может заблокировать пути оттока внутриглазной жидкости, что может спровоцировать приступ глаукомы.

Следует, по возможности, избегать ситуации, которые вызывают прилив крови к голове:

Мытье полов
Стирка
Собирание ягод
Работы на приусадебном участке

Стоит приобрести себе низкую скамеечку для выполнения работы по дому. Если у вас есть огород, следует работать сидя на ней, пропалывая грядки.

Легкие физические нагрузки при глаукоме не противопоказаны. Однако следует придерживаться строгих правил. Нельзя выполнять упражнения с резкими поворотами и наклонами головы. Нельзя становиться вниз головой. И категорически запрещается подъем и ношение тяжестей. Допустимый вес ноши не больше 3 кг в каждой руке.

Чтение, вышивание, вязание и другие виды деятельности, связанные с напряжением глаз, должны выполняться при достаточном освещении.

При вождении автомобиля следует придерживаться некоторых правил:

Не стоит управлять автомобилем в сумеречное или ночное время.
При ярком освещении следует пользоваться специальными солнцезащитными очками.

Основные табу для больных глаукомой

1. Яркий солнечный свет.

Нельзя в солнечную погоду находиться без солнцезащитных очков. Врачи рекомендуют пользоваться очками с линзами зеленого цвета с высокой степенью защиты от солнечных лучей. Зеленый цвет линз не только снижает внутриглазное давление, но и успокаивает нервную систему.

Не следует пользоваться солнцезащитными очками с очень темными линзами. Это приводит к повышению внутриглазного давления, так как они сильно затеняют обстановку.

2. Длительное нахождение в темноте.

Не следует долгое время находиться в темном помещении. Откажитесь от просматривания телевизора с выключенным светом. Телевизор не должен быть единственным источником освещения. Даже во время ночного сна, людям с глаукомой рекомендуется включать ночник.

3. Неправильное питание и большой объем жидкости.

Людям с глаукомой не следует переедать. Злоупотребление острыми, солеными и копчеными блюдами могут повысить артериальное давление, что в свою очередь приведет к повышению внутриглазного давления. Следует отказаться от напитков, содержащих кофеин. Кофе и крепкий чай способствуют сужению кровеносных сосудов, что может стать причиной приступа глаукомы.

Повысить внутриглазное давление может употребление в пищу концентрированных мясных или рыбных бульонов, мясных субпродуктов. Больным следует ограничить жирные сорта мяса, сметану, сливочное масло, сладости и простые углеводы.

Нельзя превышать количество употребляемой жидкости более полутора литров в сутки. Большой объем жидкости может увеличить секрецию внутриглазной жидкости, что в дальнейшем станет причиной колебаний внутриглазного давления. Под жидкостью подразумевается не только вода, но и супы, соки, молоко и т.д.

Не следует за один прием выпивать более 200 мл жидкости. Лучше распределить суточное потребление жидкости на несколько приемов. Не стоит пить «залпом». Это также стимулирует секрецию внутриглазной жидкости.

4. Неправильная работа кишечника.

Не следует забывать о правильной работе кишечника. Неправильное питание, сидячий образ жизни может привести к нерегулярному опорожнению кишечника и запорам. Во время запоров может сильно подняться внутриглазное давление (до 50 мм рт.ст. при норме 18 мм рт.ст).

5. Неправильное положение тела во время сна.

Не следует спать без подушек. Низкое положение головы во время сна вызывает застой внутриглазной жидкости. Голова должна быть приподнята. После сна лучше всего не залеживаться в кровати, так как в утреннее время внутриглазное давление может повышаться. Для его снижения следует выполнить физическую разминку.

6. Температура окружающей среды.

Заболевание не любит воздействие низких температур. Больным не рекомендуется долгое пребывание на холоде. Холодные ванны могут также спровоцировать повышение внутриглазного давления. Прогулки на свежем воздухе и общее закаливание могут дать положительный эффект на течение патологического процесса при глаукоме.

Перегревание также может спровоцировать приступ глаукомы. В жаркую погоду голова должна быть защищена от солнца. Лучше, если это будет шляпа с большими полями или кепка. Не рекомендуется посещение сауны или бани. Длительное пребывание у горячей плиты также исключается.

Никотин и алкоголь при глаукоме

Глаз имеет структуры, продуцирующие жидкость и дренажные системы, которые осуществляют отток этой жидкости. В норме эти процессы находятся в состоянии динамического баланса. Как только возникает дисбаланс, происходит временное или постоянное повышенное внутриглазное давление.

В первую очередь начинает страдать зрительный нерв. Курение вызывает не только сужение кровеносных сосудов, вызывая гипоксию тканей, но и обладает выраженным токсическим действием на ткани зрительного нерва.

Среди любителей алкоголя существует миф о том, что употребление небольшого количества крепких алкогольных напитков снижает внутриглазное давление. Это отчасти верно. Давление может снизиться через два часа после употребления 50 мл алкоголя. Но следует знать, что спустя некоторое время может наблюдаться скачок внутриглазного давления. Кроме этого, алкоголь обладает разрушительным действием на зрительный нерв.

Опасность самолечения

Категорически запрещено увеличивать или уменьшать дозировку назначенного препарата, даже если по какой-либо причине было пропущено закапывание глаз. Промежуток времени между введением лекарства должен быть приблизительно одинаковым. При двукратном введении лекарства, оптимально закапывать препарат утром и вечером перед сном.

Перед применением препаратов, которые имеют сосудосуживающее действие, следует обязательно проконсультироваться с офтальмологом. Категорически запрещено применение атропина. Обязательно следует сообщать о своем заболевании, общаясь с докторами других специальностей.

Даже если принимаются все меры по борьбе с заболеванием и выполняются рекомендации, не стоит пренебрегать посещать офтальмолога для контрольного осмотра. Это касается и тех лиц, которые подвергались хирургическому или лазерному лечению болезни.

Глаукома может протекать бессимптомно, вызывая патологические изменения на протяжении длительного времени. Не откладывайте визит к доктору при следующих симптомах: напряжение в глазу, затуманивание зрения, радужные круги, боли в области надбровий, сильные головные боли. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Это может привести к полной потери зрения.

При переезде следует взять у доктора выписку из истории болезни с подробным описанием течения глаукомы и ее лечения.

В силу большой распространенности и высокого процента инвалидности по зрению среди болезней глаз у человека глаукома является одной из ведущих медико-социальных проблем в офтальмологии. Поэтому своевременная диагностика и лечение помогут на долгое время сохранить зрение.

Поделиться статьей с друзьями:

Оценить статью:

(4 голосов, средний: 5,00 из 5)

Глаукома

Глаукома – одно из самых тяжелых и распространенных заболеваний глаз, приводящее к потере зрения. Какова причина этого заболевания до сих пор точно неизвестно. Хотя установлено, что в основном – это повышение внутриглазного давления вследствие нарушения оттока внутри глазной жидкости или интенсивного ее притока.

Глаукома бывает врожденной (очень редко), первичной и вторичной. Выделяют две ее формы: простую и застойную.

В простой форме болезнь развивается медленно, на протяжении десятков лет и ограничивается лишь повышением внутри глазного давления и незначительными нарушением зрения.

В случае хронической формы глаукомы ощущается боль в глазах, периодическое затуманивание. Когда человек смотрит на источник света – электрическую лампочку, свечу, месяц, – то видит радужные круги. Из глаз текут слезы, особенно при изменении температуры. Бывают приступы сильной боли, падает зрение, вплоть до полной потери его. Кружится голова, тошнит до рвоты. Такие приступы могут случаться раз в несколько месяцев. Однако, когда болезнь очень запущена, то и еженедельно.

От постоянного высокого внутриглазного давления погибают нервные окончания в сетчатке глаза, которые восстановить почти невозможно.

Как ученые официальной медицины, так и народные целители осуществили немало наблюдений, исследований в лечении и профилактике глаукомы. Они утверждают, что лечить глаз отдельно от всего организма невозможно. Если у человека глаукома и гипертония, то лечить по одному тоже невозможно. Прежде ищем причину заболевания. Чтобы вылечить глаукому, прежде всего надо обратить внимание на сосуды. Болезнь начинается со склероза сосудов. Вследствие склероза сосудов возникает нарушение кровяного давления, нарушается внутриглазное давление. Иногда глаукома наступает в результате травмы, заболевания нервной системы, печени, почек, желудка.

Очень важна ранняя диагностика и лечение. Повышенное давление касается всех систем в организме, в частности, нервной, сердечно-сосудистой, всех органов. Поэтому нежелательно людям, которым поставлен диагноз «глаукома», употреблять алкоголь, крепкий чай, кофе. Следует ограничить употребление любой жидкости, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Уменьшить или даже отказаться от острых приправ в питании, солений, копченых продуктов. А молоко, овощи, фрукты можно есть досыта. Избегать физических и нервно-психических нагрузок. Нельзя находиться длительное время в затемненном помещении. Днем надо чаще бывать на воздухе, двигаться. Ночной сон должен длиться не менее семи-восьми часов. Спать надо на высокой подушке. Если голова на низкой подушке, то застаиваются кровь и жидкость в глазу, а это способствует повышению давления.

Наклоняться низко, мыть полы, полоть грядки, стирать больным глаукомой нельзя. Легкую работу выполнять в помещении с хорошим освещением. Не перегревать голову, не переутомлять глаза темными очками.

Чем раньше начать лечить глаукому, тем лучшие успехи.

Народные целители заметили: если перед сном натирать верхние веки медом пополам разведенным водой, то внутриглазное давление не повышается.

А ученые доказывают, что недостаток витамина С в организме вызывает заболевание глаукомой. Поэтому если человек употребляет ежесуточно пять граммов витамина С, а к нему еще и витамин Д и кальций, то это не только является профилактикой заболевания глаукомой – даже начальная стадия этой болезни отступает. Доводят и то, что витамин В6 регулирует внутриглазное давление.

Дата: Понедельник, 27 Декабря 2010

Визио комплекс, коллоидная фитоформула

Компенсирует дефицит каротиноидов, витаминов и минералов при повышенных нагрузках на глаза, улучшает зрение в условиях слабой освещенности;

• способствует повышению антиоксидантной защиты органов зрения (защищает глазную ткань от воздействия свободных радикалов);

• улучшает микроциркуляцию крови в структурах глаза;

• способствует снижению риска возникновения катаракты, дегенерации сетчатки, возрастных нарушений зрения, поражения глаз на фоне сахарного диабета (диабетическая ретинопатия).

Состав: Лютеин, зеаксантин (каротиноиды), таурин (аминокислота); экстракты черники, Гинкго Билобы, плодов силимарина; селен, цинк; витамины А, D, Е.

Нутрикон Селен, гранулы, 350 г

способствует нейтрализации свободных радикалов, защищает клетки органов и тканей от повреждения свободными радикалами; обладает радиопротекторными свойствами, препятствует канцерогенезу и мутациям генетического аппарата клеток; обладает сорбционными свойствами, препятствует всасыванию радиоактивных, канцерогенных и токсических веществ из продуктов питания, в том числе нитратов, нитритов, пестицидов, антибиотиков, тяжелых металлов; нормализует функции кишечника, устраняет запоры; оказывает мягкий желчегонный эффект, снижает риск возникновения желчнокаменной болезни;

Флавигран-очанка, гранулы, 90 г

Флавигран-очанка рекомендуется для профилактики и усиления эффекта медикаментозной терапии при офтальмологических проблемах:

* повреждениях и воспалениях оболочек глазного яблока и век;

Источники: zreni.ru, tvoyaybolit.ru, probether.ucoz.ru

Следующие статьи:

Приступ глаукомы что делать
Проверка на глаукому и катаракту

17 декабря 2020 года
Комментариев пока нет!

Что можно и что нельзя — образ жизни при глаукоме

Глаукома — тяжелое и обидное необратимое заболевание глаз, когда повышено глазное давление, мир вокруг постепенно сужается, пока не наступает полная слепота. Противопоказания при глаукоме ставят перед человеком определенные ограничения, но если приспособиться к ним, можно вести почти полноценный образ жизни. Зрение, при соблюдении правил, будет сохраняться еще много лет.

Физические нагрузки

При выявленной глаукоме разрешены легкие физические нагрузки — пешие прогулки без груза на небольшие расстояния, занятия физкультурой, плаванием. При этих занятиях нельзя, чтобы напрягались глаза. Особо следует отметить наклоны вперед — при глаукоме они опасны, их нужно избегать.

Работа на огороде

У пациентов с такой патологией зачастую возникает вопрос — можно ли работать на огороде, приусадебном участке, цветнике, и так далее. на таких работах следует быть особо осторожными, стараться избегать длительного пребывания вниз головой — в этом положении кровь сильно приливает к ней, что создает повышенное давление даже в здоровом глазу. Такие нагрузки при глаукоме могут вызвать серьезное осложнение, вплоть до внезапной слепоты.

Если же проводить подобные работы необходимо, используйте специальное приспособление, которое позволит не наклоняться, и вместе с тем нормально справляться с работой.

Спортивные занятия

Активные занятия спортом при глаукоме противопоказаны.

Нельзя поднимать тяжести, в одной руке можно нести груз не больше 3 кг.

бегать на длинные дистанции, вообще все, где приходится напрягаться. Нужно также ограничить плавание в бассейне с хлорированной водой.

Запрещены любые упражнения, связанные с наклонами и резкими движениями — все это приводит к приливу крови к глазам и повышению внутричерепного давления, значит и к усилению глаукомы.

Физические нагрузки и глаукома

Разрешены ли физические нагрузки и занятия спортом? Каким должен быть образ жизни при данной патологии органов зрения?

Пациенту, у которого выявлена глаукома, противопоказано перенапрягаться как в процессе физического труда, так и психологически. В стрессовых ситуациях надо применять валерьянку .

Такие пациенты часто задают вопрос: можно ли работать на приусадебном участке, на даче, в огороде?

Если человек длительно работает, наклонив голову, у него может резко подскочить давление внутри глаза, последствием чего становится даже внезапная слепота. Причины такого явления понятны: если долго держать голову вниз, то происходит некоторое смещение хрусталика, из-за которого затрудняется движение жидкости внутри глаза и сразу же увеличивается давление.

При работе в огороде используйте специальный стул

К таким противопоказанным видам физического труда относятся следующие работы:

сельскохозяйственные (прополка, уборка урожая, окучивание, вскапывание земли и др.); строительные; связанные с подъемом и переноской тяжестей; по дому, выполняемые с наклоненной вниз головой и др.

Чтобы избежать излишних нагрузок при работе в наклонку, следует приобрести удобный стульчик или другое приспособление, применение которого позволит выполнять все виды физического труда в положении сидя, что предотвратит длительное наклонное состояние головы.

Избежать работы с наклоненной головой можно, если применять инструменты и специальное оборудование, сельскохозяйственную и бытовую технику.

Если рассматривать занятия физической культурой, требования будут такими же:

нельзя наклонять туловище, особенно в быстром темпе; не рекомендуются резкие наклоны и повороты головы; не разрешается поднимать тяжести более 2,5-3 кг одной рукой.

Занятия профессиональным спортом, связанные не только с физическими нагрузками, но и с эмоциональным напряжением и стрессом, категорически запрещены.

Больным с глаукомой рекомендуется сон на высоких подушках, чтобы голова была в вертикальном положении. Утром, когда работающий человек просыпается, необходимо, находясь в кровати, выполнить небольшую физическую разминку перед тем, как встать, чтобы избежать резкого повышения внутриглазного давления.

Пациенту с глаукомой рекомендуется спать на высоких подушках

Температурный режим

Глаза чувствительны к изменениям температуры, особенно если это изменение контрастное. Поэтому человеку следует придерживаться таких правил:

Не принимать общий контрастный душ — он провоцирует повышение глазного давления, которое потом трудно нормализовать
Соблюдать осторожность в холодное время года, стараться не перемерзать, так как это повышает глазное давление
В жаркое время года выходить в головном уборе, сторониться яркого солнечного света
Сильно ограничить посещение бань и саун — не чаще чем раз в 3-4 месяца, при приеме душа или ванн не делать слишком горячую воду.
нельзя перегреваться или слишком замерзнуть — все это вызывает приступы глаукомы.

Какие есть лекарства противопоказанные при глаукоме?

Глаукомным больным категорически противопоказаны некоторые группы лекарств, которые могут вызывать резкий скачок внутриглазного давления. К ним относят различные сульфопрепараты, побочный эффект которых — сужение угла передней камеры, сопровождающееся разбуханием хрусталика. Под запретом находятся также многие антиспазмолитики и антигистаминные, которые вызывают расширение зрачка глаза, что затрудняет отток лишней жидкости из глаза. Плохо сказываются на здоровье глаз и различные анальгетики из-за которых хрусталик набухает, а передняя камера глаза сужается. Особенно такая реакция характерна для популярного аспирина.

При глаукоме с опаской применяют и многие другие препараты:

Оральные контрацептивы — женские гормоны эстроген и прогестерон влияют на внутриглазное давление, вызывают колебание гормональных ритмов.
Медикаменты для общего и местного наркоза. Некоторые из них могут вызывать повышение глазного давления, поэтому перед хирургическим вмешательством обязательно сообщите врачу о своем диагнозе.
Нитроглицерин и другие нитросодержащие препараты. Обычно их назначают при ишемической болезни сердца. Главная особенность — резкое снижение кровяного давления, из-за чего возможно временная потеря зрения.
Препараты для сужения и расширения зрачка. Они особенно опасны пациентам с открытоугольной глаукомой, поскольку провоцируют резкое увеличение ВГД.

Одним словом, человеку с выявленной глаукомой следует внимательно читать инструкции ко всем принимаемым препаратам, изучая, как он влияет на органы и зрения. А еще лучше — не принимать никаких лекарств без обращения к врачу.

СМОТРИТЕ ЕЩЕ: Глаукома это серьезно Анализ крови на глаукому Болят глаза катаракта и глаукома Какие капли для профилактики глаукомы Все новое в лечении глаукомы вискоканалостомия

Питание

Если диагностирована глаукома, следует также пересмотреть свой рацион и систему питания, так как это также влияет на протекание патологического процесса. Правильно подобранные продукты замедлят его протекание, в то же время игнорирование простых требований может его ускорить. В принципе, ограничений в питании немного, и если его сбалансировать, то они будут практически незаметны. В основном запрещены продукты, которые не являются полезными и для здорового человека. Исключив их, можно достигнуть заметного улучшения общего здоровья.

Итак, при глаукоме следует исключить из рациона

жирную пищу
копчености
острые блюда
большого количества сладостей и кондитерских изделий
крепкого чая и кофе

Также ограничить употребления сахара и соли.

Также больному нужно придерживаться питьевого режима. В летнее время это должно быть не меньше 2 литров воды в сутки, зимой допустимо и меньше.

Алкоголь и курение

Алкогольные напитки при глаукоме абсолютно противопоказаны, даже совсем некрепкие — алкоголь способствует сужению сосудов, значит и повышению давления, как артериального, так и внутриглазного. Так что глаукома и алкоголь абсолютно несовместимы. Это же касается и курения. Обе эти привычки также приводят и к токсическому поражению глазного нерва и его атрофии. Они значительно ускоряют все патологические процессы в глазном яблоке.

К таким же результатам приводят курение кальяна и электронных сигарет.

Медицинские препараты

При глаукоме существует целый ряд запретов при приеме медицинских препаратов. Некоторые из них могут серьезно усложнить течение болезни, вызвать ее обострение. При назначении их, необходимо уведомить лечащего врача о наличии у вас глаукомы, чтобы подобные препараты заменить на их аналоги или даже использовать физиотерапевтические методы либо фитотерапию.

К запрещенным медицинским препаратам относятся

Медикаменты, которые используют для наркоза — некоторые из них способствуют повышению глазного давления
различные сульфопрепараты — при их применении происходит сужение угла передней камеры, следствием чего является разбухание хрусталика и повышение внутриглазного давления
многие антиспазмолитики и антигистаминные препараты, при которых происходит расширение зрачка
с осторожностью следует применять аспирин
женские оральные контрацептивы — изменение гормонального фона плохо влияет на глазное давление.

Образ жизни при глаукоме

Глаукома – коварное заболевание. Протекая почти без симптомов, однажды она может привести к полной слепоте.

При поставленном диагнозе «глаукома» необходимо иметь в виду, что только в случае тщательного соблюдения рекомендаций врача можно избежать усугубления заболевания. Помимо регулярных осмотров, для сохранения зрения следует избегать ситуаций, провоцирующих повышение внутриглазного давления.

Глаукома сама по себе опасна тем фактором, что повышенное при данном заболевании внутриглазное давление приводит к сжатию сосудов, что, в свою очередь, чревато недостаточным снабжением глазных яблок кислородом. Отсюда – такие последствия, как атрофия зрительного нерва и сетчатки.

Сегодня известно, что глаукома «не переносит» любых чрезмерных нагрузок – как физических, так и эмоциональных. Длительное пребывание в положении с низко наклоненной головой приводит к резкому повышению внутриглазного давления, и человек может просто ослепнуть после сильнейшего приступа головной боли.

Дело в том, что при наклонах головы хрусталик глаза несколько смещается книзу, что блокирует отток внутриглазной жидкости и провоцирует очередной приступ.

По возможности, следует избегать занятий, которые связаны с наклонами – мытья полов руками, ручной стирки, земляных работ на участке. Если чем-то из перечисленного заниматься все же приходится, лучше купить низкую табуретку и выполнять работы сидя.

Зарядка и физические упражнения не противопоказаны, однако следует избегать тех упражнений, которые связаны с резкими наклонами головы или поворотами.

Недопустим подъем тяжестей – максимальная нагрузка должна быть не более 2,5-3 кг на одну руку. Любые тонкие работы, связанные с напряжением глаз, должны проводиться при отличном освещении. Это же касается и работы за компьютером.

При глаукоме нельзя водить машину в темное время суток. В дневное же время необходимо надевать солнцезащитные очки. Яркий свет солнца вообще является табу для людей с глаукомой.

Идеальное средство защиты от него – очки со специальными зелеными линзами, выпускаемые специально для людей с глаукомой. Такие очки отличаются высоким уровнем защиты от UV-лучей и помогают снизить внутриглазное давление.

Питание при глаукоме

Людям с глаукомой запрещено переедание и употребление большого количества жидкости. Кроме того, из рациона следует исключить копчености, соленые и острые блюда, а также крепкий чай и кофе – все эти продукты имеют свойство повышать давление.

Положение тела во время сна также важно. Спать необходимо на достаточно высокой подушке, в противном случае возможен застой внутриглазной жидкости. Утром давление имеет свойство повышаться, поэтому после пробуждения необходимо выполнять небольшую разминку.

Противопоказания при глаукоме включают и слежение за температурой воздуха в комнате. Длительное пребывание на холоде или перегрев могут спровоцировать приступ глаукомы, поэтому их необходимо избегать.

Курение и употребление алкоголя при глаукоме строго запрещены. Курение способно вызвать сужение просвета сосудов и гипоксию тканей, а также токсическое поражение зрительного нерва. Алкоголь действует аналогичным образом, повышая, кроме того, давление.

Сегодня известно, что глаукома «не переносит» любых чрезмерных нагрузок – как физических, так и эмоциональных.

Наконец, следует избегать самолечения и произвольного увеличения либо уменьшения дозировки назначенных врачом препаратов. Перед любым приемом нового лекарства необходимо консультироваться с офтальмологом. Следует помнить, что регулярные обследования у врача и внимательное отношение к себе позволяют предотвратить развитие заболевания.

Чем так опасна эта болезнь?

Внутри глазного яблока всегда есть небольшое количество жидкости, которая обеспечивает питание глаза. Она постоянно циркулирует, то есть образуется и свободно оттекает из глазных камер. При глаукомных изменениях отток жидкости нарушается. Она скапливается и давит на глаз изнутри, повышая внутриглазное давление (ВГД).

Избыточное давление внутри глазного яблока негативно влияет на зрение. Со временем оно приводит к атрофии зрительного нерва. Для человека это грозит постепенным, малозаметным снижением зрения, вплоть до его полного исчезновения.

Особенность снижения зрения при глаукоме – уменьшение его с боков. За счет того, что центральное зрение теряется последним, человек сам не ощущает проблемы. Поэтому важно после 40 лет регулярно измерять внутриглазное давление. Исход повышенного ВГД в неблагоприятном случае – необратимая слепота и инвалидность.

Образ жизни

Сама по себе глаукома может серьезно нарушить привычный образ жизни, особенно если ее диагностировали достаточно поздно. При регулярном приеме назначенного лечения и если следовать указаниям врача, течение болезни замедлится. Но бывают и непредвиденные ситуации, так как глаукома сильно «помолодела».

При глаукоме нельзя спать на низкой подушке — она должна быть достаточно высокой и жесткой, чтобы не скапливалась внутриглазная жидкость, был ее отток. После пробуждения необходимо сразу встать.

Если невозможно спать на высокой подушке, можно приобрести специальную кровать, у которой поднимается спинка, либо подложить что-то под ножки кровати, чтобы тот край, на котором у вас лежит подушка, был выше.

Беременность и лактация

Сегодня, увы, никого уже не удивляет глаукома у молодых женщин. Она встречается и у беременных, и у кормящих. Сама по себе она не мешает беременности и лактации, но только напряжение, связанное с этим периодом, могут усугубить состояние глаз. А сами препараты для лечения глаукомы, попасть через плаценту в кровь малыша, так как она не является для них барьером. Заниматься лечением в этот период обязательно нужно под особым контролем как офтальмолога, так и врача, ведущего беременность. Естественные роды запрещены, так как создают повышенную нагрузку всем мышцам и сосудам, а значит и сосудам глаз. Нередки случаи, когда даже у здоровых женщин в глазу лопаются мелкие сосуды, что уже говорить о больном! Поэтому необходимо только кесарево сечение.

В период лактации надо также находиться под наблюдением у офтальмолога, регулярно проверять глазное давление и поле зрения. Глазные капли при глаукоме чаще всего рекомендуют заменить другими, так как они могут попасть через кровоток в грудное молоко и вызвать нарушение зрения уже у ребенка. Во время лактации надо регулярно обследовать зрение малыша, чтобы не допустить развитие глаукомы и у него.

Глаукома у детей

К сожалению, такое явление встречается достаточно часто, есть даже врожденная глаукома. Чтобы болезнь не усугублялась, следует четко придерживаться рекомендаций врачей.

Для детей существуют те же ограничения, что и для взрослых, главное, не перенапрягать глаза.

Детям запрещены некоторые виды спорта — силовые и те, где нужно напрягать зрение, а также гимнастика.

Авиаперелеты

До недавнего прошлого человеку, у которого диагностировали глаукому, авиаперелеты были категорически противопоказаны. Но современные лайнеры оснащены всеми системами климат-контроля, в них сохраняется постоянное давление, поэтому на таких самолетах летать можно.

Телевизор и компьютер

Сегодня невозможно представить свою жизнь без компьютера. У многих работа связана с ним, и приходится многие часы сидеть перед экраном. Вопрос, можно ли при глаукоме работать на компьютере для этих людей стоит особенно остро, ведь при этом у человека обязательно напрягаются глаза. В них всегда повышается давление, даже у здорового человека, а при глаукоме это происходит гораздо сильнее и скорее. Так что человеку с этим заболеванием следует быть особенно осторожным, соблюдать правильный режим работы.

Работа за компьютером при глаукоме

Компьютеры активно внедрились в жизнь человека. Больший вред наносит не электромагнитное излучение, а длительная работа за ПК.
Глаукома прогрессирует годами и постепенно приводит к полной слепоте, которую нельзя предотвратить.

Давление в глазу постоянно повышается, человеку приходится с ним жить.

Чтобы избежать его скачков и ухудшения зрительного восприятия, пациентам требуется вести правильный образ жизни и особое внимание уделить работе за ПК, которая сильно перенапрягает глаза и приводит к повышению ВГД. Длительная работа за компьютером непременно сказывается на скорости развития заболевания.

Чем опасен компьютер при глаукоме?

Самое неприятное в глаукоме то, что эта болезнь проявляется не сразу, а со временем. Вот здесь как раз и наблюдается прямая связь между долгосрочным просиживанием за компьютером и напряжением органов зрения, что в свою очередь приводит к патологическому изменению состояния глазного яблока.
Людей, которые страдают данной болезнью, но при этом часто работают за монитором ноутбука, нетбука и т.д., интересует, как обращаться с этим электронным устройством, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на глаза.

Врачи-офтальмологи настоятельно рекомендуют свести к минимуму время препровождения перед экраном монитора, поскольку это оказывает существенное влияние на развитие глаукомы.

Большинство современных людей склонны к малоподвижному образу жизни именно по причине того, что они подолгу работают за компьютером. В результате этого существенно возрастает риск развития заболеваний позвоночника (остеохондроз, сколиоз) и органов зрения.

Ни для кого не секрет, что многочасовые компьютерные посиделки негативно влияют на здоровье человека, особенно если он страдает глазными заболеваниями. Помимо прогрессирования глаукомы длительное сидение за компьютером приводит к таким проблемам:

возникновение симптома сухого глаза;
нарушение аккомодации;
возникновение глазных заболеваний воспалительного характера;
повышение внутриглазного давления.

Что такое глаукома

Глаукома — прогрессирующая патология, которая приводит к необратимой слепоте. Заболевание связано с повышением внутриглазного давления, которое разрушает клетки ретины, приводит к атрофированию глазного зрительного нерва . В результате зрительные сигналы не поступают в головной мозг.

Зрительное восприятие ухудшается, зона видимости ограничивается. Основные симптомы глаукомы:

Безоперационное лечение глаз за 1 месяц.

боль;
радужные круги при взгляде на яркий свет;
гиперемия;
качество зрения снижается.

Резкий приступ глаукомы сопровождается головокружением, тошнотой, рвотой и слабостью. Боли отдают в область сердца и живота, ухудшается общее состояние человека.

Причины и симптомы

Носить контактные линзы при глаукоме после перенесенной операции на органах зрения нельзя. Длительность запрета устанавливается офтальмологом.

Хроническое заболевание органов зрения ведет к постепенному ухудшению зрительных способностей. Современная медицина не может полностью вылечить глаукому, но способна в комплексе с правильным питанием замедлить процесс дегенерации. Глаукома возникает при постоянно повышенном внутриглазном давлении, которое негативно сказывается на состоянии нервных волокон. Гипертония и ухудшенная микроциркуляция крови, наблюдаемая при диабете, повышает риск развития патологии. Нарушения в работе иммунной системы также провоцируют глаукому. К основным симптомам относят:

скачки внутриглазного давления;
сужение сосудов;
ухудшение зрения;
кислородное голодание тканей;
атрофия нервных волокон в области органа зрения;
покраснение век.

Правила работы за компьютером при глаукоме

Компьютер используется для работы, получения информации, общения с родными и для развлечений. При глаукоме работать за ПК не запрещается, необходимо лишь соблюдать некоторые правила, которые помогут сохранить глаза здоровыми в таком напряженном ритме.

сидеть от монитора на расстоянии 50 см;
смотреть сверху вниз на экран ПК, глаза должны быть выше верхнего края монитора на 10 см;
удалять пятна вовремя, они вызывают дополнительное напряжение;
прерываться каждые 45 минут, делая гимнастику для глаз (помогает расслабиться, снять напряжение, усталость не наступит быстро);
освещение рабочего места отрегулировать, не работать в темноте за ПК;
следить за морганием, моргать чаще, иначе может возникнуть сухой кератоконъюнктивит;
при необходимости использовать увлажняющие капли, прописанные офтальмологом.

Согласно закону о трудовой деятельности работать дольше 6 часов за персональным компьютером нельзя. Если человек вынужден работать больше, установить напоминание на телефон или ПК, чтобы отрывать на гимнастику и делать более длительные перерывы.

Меры предосторожности

Глаукому не зря называют коварным заболеванием. Чем позже обнаруживается патология, тем сильнее пострадал зрительный нерв и тем скорее приближается слепота.

Если появился дискомфорт при работе за ПК, следует дать глазам отдых. Сделать гимнастику, позволяющую расслабить глазодвигательные мышцы и улучшить кровообращение в глазу.

При появлении сухости — использовать увлажняющие капли. Закапывать лекарство по схеме, назначенной врачом, не злоупотреблять препаратом, если инструкция не позволяет более 4 применений.

Следует более внимательно относиться к здоровью зрительного анализатора. При появлении боли, астенопии или других неприятных признаков нужно сразу обратиться к окулисту.

Внеочередной осмотр проводится при ощущении распирания, особенно утром, при периодическом затуманивании зрительного восприятия. На это время следует ограничить любые зрительные нагрузки и не использовать никакие лекарства, чтобы врач с точностью определил уровень ВГД и прописал лечение.

Профилактика осложнений

Заболевание глаз можно предотвратить даже при наследственной предрасположенности. Рекомендуется соблюдать следующие правила:

Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно сказываются на микроциркуляции зрительного аппарата. Они нарушают транспортировку кислорода и полезных веществ.
Надевать свободную одежду. Стесняющие вещи в области шеи, кепки, которые жмут — нарушают кровообращение.
Замерять внутриглазное давление. Диагностику проводить минимум 1 раз в месяц. Если заболевание активно прогрессирует, более 3 раз.
Соблюдать ограничения в питании. Из рациона убрать жирные супы, копчености, жареное, маринованные продукты, мучные и сдобные изделия. Рекомендуется перейти на правильное питание (ПП), готовить на пару или запекать, употреблять больше фруктов и овощей. Объем жидкости при развивающейся глаукоме сократить.
Соблюдать режим работы и отдыха. Спать не менее 8 часов в сутки.
Не употреблять стимуляторы или ограничить их применение.
Поддерживать оптимальный уровень влажности в офисе и дома.
Не перенапрягаться. Это касается как физических, так и психоэмоциональных нагрузок.
Необходимо ограничить продолжительность чтения, вязания и вышивания, работу с мелкими деталями.
Пациентам с глаукомой необходимо следить за температурным режимом. Переохлаждение или перегрев приводят к повышению ВГД, этого допускать нельзя.

Что изменить в жизни при глаукоме?

Кроме ниженазванных правил жизни с глаукомой, есть еще ряд запретов:

Заниматься самолечением. Лечить себя по совету друзей или соседей нельзя. Это может привести к ухудшению состояния и прогрессированию заболевания. Лечение и препараты должен назначать только доктор.
Музицирование. Следует отказаться от игры на духовых музыкальных инструментах, поскольку напряжение во время игры влияет на внутриглазное давление.
Контроль массы тела. Для этого из рациона нужно устранить выпечку. Ожирение может спровоцировать появление глаукомы, а также осложнить уже существующий недуг.
Контроль работы желудочно-кишечного тракта. Частые запоры, при которых человек сильно тужится, увеличивает внутриглазное давление. Нужно следить за питанием или проконсультироваться у врача, чтобы облегчить процесс дефекации.
Недосыпание и недостаточный отдых. Это ведет к переутомлению организма в целом и глаз в частности. Следует спать не менее 8 часов в сутки на высоких подушках, а на работе делать 15-минутные перерывы каждый час, особенно если пациент сидит за компьютером.
Ограничения труда на дачном участке. Поза вниз головой и на солнцепеке при жизни с глаукомой небезопасна. У гипертоников это может стать причиной гипертонического криза. Всю деятельность на земле следует проводить сидя на невысокой скамеечке, не наклоняя головы. Самое жаркое время суток лучше переждать в тени. По этой же причине не следует заниматься домашними делами в наклонном положении или опустив голову.
Пребывание в темноте. Если у пациента закрытоугольная глаукома, то темнота расширяет зрачки. А это приводит к повышенному ВГД.
Обострение недугов. Часто глаукома появляется на фоне сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза. Необходимо контролировать состояние сопутствующих заболеваний и не допускать обострения.

Что нельзя делать?

Водителям автотранспорта запрещено проводить за рулем целый день. При необходимости, днем нужно пользоваться солнцезащитными очками (офтальмологи рекомендуют с зелеными стеклами, поскольку они оказывают влияние на нормализацию внутриглазного давления). В ночное время водителям лучше за руль не садиться.

Тем, у кого трудовая деятельность проходит на открытом воздухе (продавцы на рынках, почтальоны) в холодное время года должны избегать переохлаждения и чаще обследоваться у врача. Больным с глаукомой следует отказаться от труда в ночное время, контакта с ядохимикатами, особенно летучими, если поза связана с длительным наклоном шеи.

Глаукома и алкоголь

Алкоголь провоцирует развитие болезни. Крепкие спиртные напитки (водка, коньяк) употреблять при глаукоме опасно. Алкоголь резко расширяет сосуды, в результате чего кровь приливает к голове. Затем происходит спазм сосудов. Такие скачки давления в глазах могут спровоцировать прогрессирование болезни.

К тому же пьяные часто падают и ударяются головой, а травмы головы ускоряют течение недуга. Кроме того, алкоголь отравляет нервные клетки и их отростки, вызывает отмирание глазного нерва и внутренней оболочки глаза (сетчатки). Изредка допускается употребление легкого вина в малых количествах.

Курение

Болезнь может развиться и вследствие курения. Ядовитые вещества, содержащиеся в сигаретах, способствуют сужению сосудов, из-за чего затормаживается отток внутриглазной влаги. Давление в глазах стабильно повышенное, что приводит к заболеванию.

Никотин пагубно влияет на зрительный нерв. Также опасно попадание сигаретного дыма в глаза. К глаукоме могут присоединиться конъюнктивит, катаракта, дисфункция желтого пятна на сетчатке.

Пребывание в бане

Бани и сауны посещать можно, если речь идет о гигиенических процедурах. Париться и перегревать голову — противопоказания при глаукоме. Это может привести к приступу. Если после посещения банных заведений затуманивается взгляд или ухудшается зрение, появляется боль или резь в глазах, нужно немедленно обратиться к врачу.

Авиаперелеты

Перелеты в самолете опасны для людей с глаукомой, из-за высокого атмосферного давления. При глаукоме летать на самолетах опасно. Если перелет необходим, следует проконсультироваться со специалистом. Ведь чем выше поднимается самолет, тем больше падает атмосферное давление и возрастает глазное.

На высоте более 11 км кислорода поступает в кровь очень мало, что сказывается на сосудах глаз. На тяжелых стадиях заболевания, если произошла отслойка сетчатки, от полета следует отказаться.

Следует помнить и о смене часовых поясов, к которым организм должен адаптироваться. Смена климата и времени сказывается на артериальном давлении, что может спровоцировать приступ глаукомы.

Влияние эмоциональных и физических нагрузок на течение заболевания

Хрусталик глаза, смещающийся вниз, может заблокировать пути оттока внутриглазной жидкости, что может спровоцировать приступ глаукомы. Следует, по возможности, избегать ситуации, которые вызывают прилив крови к голове:

Мытье полов
Стирка
Собирание ягод
Работы на приусадебном участке

Стоит приобрести себе низкую скамеечку для выполнения работы по дому. Если у вас есть огород, следует работать сидя на ней, пропалывая грядки. Легкие физические нагрузки при глаукоме не противопоказаны. Однако следует придерживаться строгих правил. Нельзя выполнять упражнения с резкими поворотами и наклонами головы.

Нельзя становиться вниз головой. И категорически запрещается подъем и ношение тяжестей. Допустимый вес ноши не больше 3 кг в каждой руке. Чтение, вышивание, вязание и другие виды деятельности, связанные с напряжением глаз, должны выполняться при достаточном освещении.

При вождении автомобиля следует придерживаться некоторых правил:

Не стоит управлять автомобилем в сумеречное или ночное время.
При ярком освещении следует пользоваться специальными солнцезащитными очками.