Помогают ли БАДы улучшить зрение? Какие лучше выбрать?

Ценность зрения и важность поддержки

Весь окружающий мир познаётся при помощи зрения. 90% информации человек получает через глаза. Это уникальный дар природы, к которому мало кто относится бережно. Большинство людей на планете имеют проблемы с органами зрения. Они страдают от пыли, яркого солнечного света, излучения экранов, пронзительного ветра, смога и дыма. Постоянное перенапряжение ведёт к развитию заболеваний.

Глазам, как всем органам, нужно хорошее питание. Это поможет сохранить остроту зрения, чистоту хрусталика, стабильное внутриглазное давление и другие характеристики. Если приходится долго напрягать глаза во время работы или, играя в компьютерные игры, то нужно отблагодарить их полезными витаминами.

Для поддержания зрения нужны лютеин, витамины С, группы В и иные вещества. Они есть в свежих овощах, зелени, фруктах. Но, даже пересмотрев своё меню, трудно восполнить недостающие полезные элементы только за счёт продуктов.

Технологии выращивания в теплицах и длительное хранение снижают содержание витаминов в овощах и фруктах. Чтобы обеспечить дневную норму полезных веществ нужно съедать ежедневно несколько килограмм фруктов. Такое может выдержать не каждая система пищеварения. На помощь приходят биологически активные добавки. Маленькая капсула имеет растительное происхождение, несёт большую пользу.

№1: лютеин

Это полезное вещество для глаз. Оно изначально в организме имеется, являясь основным пигментом. Плотность лютеина определяет качество зрения. Он фильтрует часть солнечных лучей (второе название вещества – «природные солнцезащитные очки»), позволяет рассмотреть мелкие детали, защищает от свободных радикалов. С возрастом количество этого полезного вещества снижается. Пожилым людям полезно принимать биодобавки с лютеином, так как из продуктов питания он может не усваиваться.

Полезные свойства лютеина:

1. защищает от развития катаракты;
2. укрепляет сетчатку и хрусталик;
3. снижает воспаление в органе зрения;
4. улучшает остроту зрения;
5. предотвращает разрушение жёлтого пятна.

Употреблять препараты с лютеином нужно при близорукости, постоянном переутомлении глаз, сахарном диабете, операциях на глазах, возрасте после 60 лет.

В качестве профилактического средства лютеин нужно принимать курсами людям, которые носят контактные линзы, студентам, школьникам старших классов. Для людей, чья профессия связана с постоянным просматриванием информации на мониторе компьютера или других гаджетах (особенно на маленьких экранах). Приём лютеина значительно снизит нагрузку на глаза, что поможет в дальнейшем избежать больших проблем со зрением.

Лютеин с Lutemax 2020 от компании Doctor’s Best, 20 мг., 180 капсул

Смотреть цену на iHerb

Хороший качественный препарат с лютеином можно купить у известного производителя витаминных комплексов и биодобавок компании Doctor’s Best. Выпускается препарат в капсулах. Они имеют красный цвет, небольшой размер, удобный для проглатывания. Производитель добавил к лютеину мезо – цеаксантин и зеаксантин. Это такие же полезные вещества, все они накапливаются в сетчатке.

Препарат принимается по указанию врача или по одной капсуле ежедневно независимо от приёма пищи. Лютеин совместно с другими полезными веществами поддержит зрительную функцию, поглотит негативное синее излучение, поможет нейтрализовать отрицательное влияние свободных радикалов.

Лютеин от компании Solgar, 20 мг, 60 капсул

Смотреть цену на iHerb

Лютеин в капсулах производит компания Solgar. Она с 1947 года выпускает качественные витаминные добавки и биопрепараты с полезными элементами. В тёмной бутылочке содержится 60 капсул. Их нужно принимать по одной штуке ежедневно или по указанию врача. Лучше совмещать употребление биодобавки с приёмом пищи.

Лютеин от компании Solgar поможет уберечь глаза от негативного влияния ультрафиолетового излучения, облучения экранов компьютеров, неблагоприятных воздействий окружающей среды. При постоянном применении укрепляется сетчатка, улучшается зрение, появляется возможность лучше видеть в сумерках. Предупреждается развитие катаракты и глаукомы.

Что такое лютеин и зеаксантин

Оба компонента — это пигменты из группы каротиноидов. Именно они придают фруктам и овощам зеленый, красный, оранжевый цвета. Логично, что эти продукты рекомендуется есть для восполнения потребности организма в каротиноидах.

Но окрашивание кожуры фруктов или овощей — далеко не единственная функция лютеина и зеаксантина. Об этом подробно написано в научной литературе, статьях. Каротиноиды действуют как светофильтр, поглощая ультрафиолет, нейтрализуя его вредное воздействие. Аналогичным свойством обладает часть человеческого глаза, называемая макулой. Это желтое пятно, которое собирает и фокусирует пучки света, причем от качества этого процесса напрямую зависит острота зрения.

Каротиноиды важны не только для глаз, но и для всего организма. Много каротиноидов содержится в крови, от количества поступающего в организм пигмента зависит здоровье сердечно-сосудистой системы.

Вещества практически ничем не различаются. Зеаксантин — это изомер лютеина. У некоторых он усваивается лучше. Но в целом компоненты взаимозаменяемы. Можно попробовать разные варианты БАДов с обоими веществами, чтобы посмотреть, от какого будет лучший эффект для зрения и всего организма.

№2: ягоды годжи

У ягод Годжи высокая популярность среди приверженцев лечения природными средствами. Они содержат огромное количество витаминов в высокой концентрации. Это позволяет благотворно воздействовать на все процессы в организме. При этом ягоды оказывают комплексное влияние, поэтому положительный результат от их применения бывает длительный и устойчивый.

Ягоды Годжи помогают в лечении глазных болезней, предупреждают ухудшение зрения, служат профилактическим средством для возрастных нарушений.

Антиоксидантный эффект от приёма препаратов на основе уникальных ягод позволяет защитить капилляры и сетчатку глаз от повреждений и деформации. Активные вещества в составе предупреждают возникновение атеросклероза, отложение холестерина на стенках сосудов сетчатки. При регулярном употреблении понижается уровень сахара в крови, уменьшается риск появления сахарного диабета второго типа. Это заболевание часто провоцирует повреждение сетчатки.

Противовоспалительное и успокаивающее свойства позволяют снижать напряжение на глаза, способствовать снятию усталости. Улучшение кровообращения помогает в профилактике офтальмологических патологий.

Doctor’s Best, Лучший экстракт ягод Годжи, 600 мг, 120 вегетарианских капсул

Смотреть цену на iHerb

Известный производитель БАДов Doctor’s Best выпустил препарат с экстрактом ягод Годжи. Они производятся в форме капсул, разрешенных для вегетарианцев. В белой баночке находится 120 штук. Принимать их нужно по совету доктора или 4 раза в день по одной штуке.

Экстракт уникальных ягод тонизирует все системы, повышает иммунитет, улучшает работу внутренних органов, положительно влияет на глаза. Поступление большого числа витаминов способствует восстановлению остроты зрения, улучшению питания глаз, поступления к ним кислорода. В результате проходит усталость, раздражение, головные боли, повышенное слезотечение.

Navitas Organics, Organic, порошок ягод годжи, 8 унц. (227 г)

Смотреть цену на iHerb

Под брендом Navitas Organics,производителя биодобавок и витаминных комплексов, выпускается порошок ягод Годжи. Он продаётся в водонепроницаемом пакете, так как не переносит увлажнения. Порошок имеет приятный сладкий привкус, разрешён к употреблению вегетарианцам. Не содержит молока и глютена, поэтому не способен вызвать нежелательных аллергических реакций.

При употреблении можно размешивать с напитками. Дозировку определяет врач, она зависит от цели приёма. Регулярное добавление порошка ягод Годжи в питание обогатит организм необходимыми витаминами, поможет поддерживать в тонусе кровеносные сосуды.

Лучшие витамины для глаз для детей

Патологии глаз сильно молодеют, всё больше детей и подростков сталкиваются с отклонениями зрения. Полностью побороть проблему очень сложно, ведь здесь играют весомые роли различные факторы: экология, высокие нагрузки, питание, качество отдыха. Сами по себе витамины для глаз для детей являются недостаточной мерой лечения, но уже способны сохранить качество зрения и замедлить развитие патологий.

Алфавит “Наш малыш”

Уникальный состав препарата позволяет его употреблять детям в возрасте до 3-х лет. Производится в форме пакетов-саше, которые достаточно растворить в воде. Полученный напиток несложно выпить ребёнку любого возраста. Важным достоинством средства является гипоаллергенность. В составе отсутствуют консерванты, средства для придания аромата, красители и пр. Идеальный баланс компонентов помогает правильному развитию ребёнка и защищает от многих болезней глаз (и не только).

Плюсы

• улучшает сон;
• убирает нервную возбудимость;
• способствует усилению иммунной функции;
• полностью безопасный состав.

Минусы

• некоторым детям не нравится вкус напитка.

«Решили пить витамины для профилактики, всё-таки детскому организму сложно справиться с внешними раздражителями. Выбрали данный комплекс из-за комплексного влияния на здоровье и позитивных отзывов».

Цена: 430 рублей.

Название модели

Лютеин Комплекс “Детский”

Врачи рекомендуют комплекс для детей для покрытия дефицита витаминов и полезных для глаз микроэлементов. В основе препарата лютеин (его производное зеаксантин), черничный экстракт, таурин, ликопином, витамины A, C, E, цинк и прочее. Специалисты подтверждают, что препарат укрепляет глазные сосуды, имеет антиоксидантное действие и положительно влияет на обменные процессы. Он помогает нормализовать гемодинамику внутри глазных тканей, снижает риск воспалительных реакций и прогрессирования болезней.

Плюсы

• зарекомендовал себя с положительной стороны при лечении миопии, дистрофических нарушений и воспалений;
• создан с учётом потребностей растущего организма в витаминах и микроэлементах;
• богатый состав, положительно влияющий на прочие системы в организме.

Минусы

• довольно много противопоказаний.

«У меня вредная девочка в плане питания, поэтому обычные таблетки заставить пить не получается. Это единственный препарат, который дочке нравится, он сладкий на вкус имеет фруктовый привкус. С этим БАДом у нас удалось остановить падение зрения».

Цена: 290 рублей.

Название модели

№3: экстракт черники

Полезные вещества черники активно действуют на сетчатку, способны накапливаться в тканях глаза, стимулировать кровообращение в мельчайших сосудах. Эти возможности ставят чернику на первое место среди ягод по влиянию на органы зрения.

Содержание в составе ягод активных веществ антоцианов позволяет приостанавливать патологические процессы в глазах. На фоне сахарного диабета и постоянного высокого артериального давления происходят изменения в сетчатке. Антоцианы способны остановить эти осложнения болезни и постепенно восстанавливать зрение.

При некоторых хронических заболеваниях снижается выработка слёзной жидкости или ухудшается её химический состав. На этом фоне глазное яблоко плохо омывается, поверхность лишается природной защиты, подвергается негативному воздействию облучения, пыли, грязи. Употребление биодобавок на основе черники помогает предотвратить развитие синдрома «сухого глаза», восстановить состав слёзной жидкости,

Положительное воздействие черники на органы зрения:

• улучшает кровообращение в сетчатке;
• укрепляет сетчатку;
• поддерживает необходимый уровень кислорода и питательных веществ в клетках органов зрения;
• стимулирует производство родопсина который отвечает за чёткость зрения;
• снижает окисление липидов, молекул клеточных мембран.

Jarrow Formulas, Комплекс черники и полифенолов из кожуры винограда, 280 мг, 120 овощных капсул

Смотреть цену на iHerb

Чернику в капсулах выпускает компания Jarrow Formulas. Её продукция отличается качеством, поэтому популярна у покупателей. К экстракту черники, выращенной в Швеции, производитель добавил вытяжку из кожуры красного винограда. Такое соединение активных веществ будет позитивно сказываться на эффективности препарата.

Полезные компоненты биодобавки будут снижать проницаемость капилляров, обеспечат их эластичность. Усилят сетчатку, повысят зрение, поднимут уровень кислорода в крови и тканях глаз. Принимать нужно по одной капсуле один или два раза в день или по рекомендации врача.

Solgar, Экстракт ягоды черники, 60 капсул на растительной основе

Смотреть цену на iHerb

Известный производитель витаминных биодобавок Solgar выпускает чернику в капсулах. Они имеют растительную основу, подходят для вегетарианцев. БАД находится в стеклянной баночке тёмного оттенка. Применяется при всех патологиях органов зрения для лечения и профилактики развития отклонений с возрастом.

Рекомендуется биодобавка для лиц, чья работа иди досуг связаны с проведением большого времени около компьютера, для снятия напряжения и усталости. Хорошо поможет людям, которые постоянно напрягают глаза – водители, сварщики, бухгалтера, учителя. Они могут избежать возникновения профессионального снижения зрения.

№4: рыбий жир, Омега 3 для пользы глаз

Многие полезные вещества способны улучшить состояние глаз, среди них Омега 3 ненасыщенные жирные кислоты. Они находятся в авокадо, рыбе жирных сортов, натуральном оливковом масле. Возрастные изменения в органах зрения можно существенно сдвинуть. Нужно изменить питание, увеличить потребление рыбьего жира в натуральном виде или в форме биодобавок.

Воздействие Омега 3 на зрение:

1. уменьшает риск возникновения возрастных изменений жёлтого пятна;
2. предупреждает развитие сосудистых изменений, которые провоцируют начало многих болезней;
3. уменьшает спазм мышечных волокон;
4. снимает напряжение;
5. защищает сетчатку от воспаления, окислительных процессов.

Трудно обеспечить организм полезными ненасыщенными кислотами только из пищи. При приёме биодобавок с Омегой 3 к глазам будут поступать все необходимые вещества. Важно выбрать правильные БАДы. Не у всех производителей активные компоненты будут помогать органам зрения.

Рыбий жир будет положительно влиять на здоровье глаз в комплексе с витаминами А, Д, Е. Каждый будет выполнять свою задачу:

• витамин А улучшает кровообращение в мелких сосудах, способствует сумеречному зрению препятствует возникновению катаракты;
• витамин Е – активный антиоксидант, помогает бороться с возрастными изменениями и патологическими нарушениями;
• витамин Д нужен для полного и лучшего усвоения рыбьего жира.

ChildLife, Масло печени трески, природный вкус клубники, 237 мл

Смотреть цену на iHerb

Известный производитель биодобавок и витаминных комплексов предлагает масло печени трески для улучшения зрения и работы мозга. В тёмной бутылочке, которая предохраняет препарат от негативного воздействия солнечных лучей, находится 237 мл. Рассчитано на приём в детском возрасте, поэтому добавлен ароматизатор клубники. Он будет отбивать специфический запах и привкус рыбьего жира, которые не нравятся большинству малышей.

Производитель тестирует свою продукцию на содержание загрязняющие вещества. Гарантирует отсутствие ртути, тяжёлых металлов, токсинов. Принимать биодобавку от компании Child Life можно с 6 месяцев. Дозировку и режим приёма определяет врач.

Solgar, Омега-3 ЭПК и докозагексановая кислота, Тройная сила, 950 мг, 100 капсул

Смотреть цену на iHerb

Биодобавка от компании Solgar способна полностью устранить дефицит Омега 3 в организме. В препарате представлены три незаменимые полезные кислоты, которые при совместном приёме усиливают взаимное влияние. Препарат разработан для взрослых потребителей с 18 лет. Рекомендуется принимать одну капсулу в день во время еды или по рекомендации доктора.

Произведена биодобавка из морской рыбы – сельди, сардин, анчоусов, макрели. Они были предварительно очищены от ртути. В качестве консерванта выступает витамин Е.

California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир высшего качества, 100 желатиновых капсул с рыбьим жиром

Смотреть цену на iHerb

Известный производитель биологически активных препаратов и витаминных комплексов компания California Gold Nutrition представляет ненасыщенные жирные кислоты в своём препарате. Желатиновые капсулы упакованы в белую пластиковую баночку по 100 штук.

Омега 3 выработаны из мелких рыб с короткой пищевой цепочкой – анчоусы, сардины, макрель. Это позволяет не накопить им много ртути. Оболочка капсул изготовлена из рыбы тилапия. Это большое преимущество, так как после приёма не возникнет отрыжки с рыбным привкусом.

Полезное видео

Необходимо учитывать, что активные пищевые добавки, как и витаминные препараты, могут значительно влиять на организм, поэтому не следует превышать указанные производителем дозировки и пить БАДы курсами с перерывами. При наличии в анамнезе серьезных заболеваний перед покупкой БАД следует поставить об этом в известность лечащего врача. При беременности и во время грудного вскармливания также необходимо соблюдать осторожность. Нужно также помнить, что не все БАДы подходят для детей.

Пищевые добавки для зрения не являются панацеей для восстановления зрительных функций, и тем более не следует на них надеяться как на основное средство для лечения глазных патологий. БАДы для зрения хорошо использовать в комплексе с другими способами поддержания здоровья глаз, преимущественно в профилактических целях.

Рейтинг автора

Автор статьи

Александрова О.М.

Написано статей

2031

Об авторе

Была ли статья полезной?

Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

№5: гинкго билоба

Необычное растение из прошлых веков использовалось в рецептах народных целителей. Его уникальные возможности были подтверждены официально классической медициной во время исследований. Наличие сильных антиоксидантов в составе позволяет оказывать мощное воздействие на внутренние органы и системы. Борьба со свободными радикалами позволяет препаратам на основе гинкго билоба отодвигать биологическое старение, и избегать развития многих заболеваний.

Трудно обеспечить организм такими же сильными антиоксидантами через продукты, какие есть в биодобавках с гинкго билоба. Они нормализуют кровообращение во всей системе, обеспечивают хороший приток крови к органам зрения. Это снимает усталость с глаз, улучшает качество слёзной жидкости, помогает бороться с глаукомой.

Противовоспалительный эффект экстракта гинкго билоба снимает усталость, уменьшает раздражение глазного яблока при длительном ношении контактных линз. Курсовой приём биодобавки на основе этого уникального растения поможет избежать негативных проявлений при продолжительном просмотре телевизора, напряжённой работе за компьютером, отрицательных воздействий окружающей среды.

Doctor’s Best, Гинкго Дополнительного Действия 120 капсул

Смотреть цену на iHerb

Хорошая биодобавка выпускается под популярным брендом Doctor’s Best. Гинкго билоба производится в растительных капсулах, разрешённых для употребления вегетарианцам. В белой баночке находится 120 штук. Принимать их нужно по одной капсуле дважды в день или по рекомендации доктора. Желательно употреблять биодобавку в первой половине дня.

Препарат положительно влияет на состояние глаз при чрезмерной нагрузке на органы зрения. Способен успокоить раздражения от яркого света, дыма, смога. При регулярном употреблении биодобавки предупреждается развитие глаукомы, обострение хронических патологий глаз.

Экстракт листа гинкго двулопастного от фирмы Solgar, 180 капсул

Смотреть цену на iHerb

Очередная качественная биологически активная добавка от известной компании Solgar. В фирменной упаковке находится 180 растительных капсул, разрешённых для употребления вегетарианцам.

Производитель рекомендует принимать их по одной штуке дважды в день или по рекомендации доктора. Во время производства биодобавки были использованы традиционные и современные технологии переработки, что позволило сохранить полезные вещества, которые важны для здоровья. Экстракт листьев гинкго билоба усиливает приток крови г органам зрения, это позволяет избавляться от заболеваний, предупреждать развитие новых.

ТОП-5 монодобавок

В рейтинге представлены качественные препараты, которые отсортированы по цене за 1 порцию.

АО «РеалКапс» – Лютеин 100%

от 190 ₽

Стоимость 1 порции – 6 руб. 33 коп.

• Страна-производитель – Россия;
• объем упаковки – 30 капсул;
• концентрация активного вещества – 5 мг.

Средство имеет оптимальную профилактическую дозу каротиноида, полностью покрывает суточную потребность организма. Оно отличается максимальной биодоступностью.

Плюсы:

• добавка устраняет сухость и рези в глазах;
• улучшает остроту зрения;
• уменьшает светочувствительность.

Минусы:

• наличие синтетических красителей.

Now Foods – Лютеин

Now Foods, Лютеин, 10 мг, 120 мягких таблеток

★★★★☆

973 ₽

Купить со скидкой

Стоимость упаковки – от 902 ₽

Цена 1 порции – 7 руб. 52 коп.

• Страна – США;
• объем упаковки – 120 таблеток;
• концентрация активного вещества – 10 мг.

В препарате присутствует свободный лютеин, полученный из растительных экстрактов календулы. БАД предназначен для защиты тканей глазного яблока от действия свободных радикалов и поддержания нормальной остроты зрения. Выпускается в форме мягких таблеток, которые производитель рекомендует принимать вместе с жиросодержащими продуктами.

Плюсы:

• добавка устраняет ощущение в глазах песка;
• купирует светочувствительность.

Минусы:

• не все покупатели заметили результат.

ООО НПО «ФармВИЛАР» – Островидки, Плюс с лютеином

от 449 ₽

Стоимость 1 порции – 8 руб. 98 коп.

• Страна-производитель – Россия;
• объем упаковки – 50 капсул;
• концентрация активного вещества – 3 мг.

Этот источник бета-каротина дополнительно содержит экстракты черники. Добавку рекомендуется принимать для профилактики возрастных изменений сетчатки и миопии.

Плюсы:

• БАД устраняет сухость и усталость глаз;
• сохраняет остроту зрения;
• препятствует дегенерации макулы.

Минусы:

• невысокая концентрация активного вещества.

Jadran – Лютеин Ядран

от 290 ₽

Цена 1 порции – 9 руб. 66 коп.

• Страна – Хорватия;
• объем упаковки – 30 капсул;
• концентрация лютеина – 5 мг.

Препарат содержит FloraGLO Lutein и экстракт сухой черники. Он комплексно воздействует на сетчатку, способствует регенерации зрительного пигмента. Применяется у взрослых и детей старше трех лет.

Плюсы:

• средство помогает при усиленных зрительных нагрузках;
• купирует симптомы «сухого глаза».

Минусы:

• сложно найти в аптеках.

Doctor’s Best – Лютеин с OptiLut

Doctor’s Best, Лютеин с OptiLut, 10 мг, 120 растительных капсул

★★★★☆

977 ₽

Купить со скидкой

Цена упаковки – от 879 ₽

Стоимость 1 порции – 14 руб. 66 коп.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 120 капсул;
• концентрация активного вещества – 10 мг.

В БАДе присутствует биодоступная форма лютеина, полученная из экстрактов календулы. Средство предназначено для профилактики и лечения поражений сетчатки. Капсула изготовлена из растительных компонентов.

Плюсы:

• БАД подходит для веганов;
• имеет гипоаллергенный состав;
• снимает усталость и слезотечение.

Минусы:

• в день нужно пить по 2 капсулы.

№6: бета-каротин для зрения

Важным элементом для глаз является бета-каротин (предшественник витамина А). Длительный дефицит этого вещества грозит слепотой. Бета-каротин укрепляет роговицу, замедляет возникновение возрастных изменений, адаптирует глаза к сумеречному зрению. Его постоянное употребление будет хорошей профилактикой развития катаракты и глаукомы.

Провитамин А сохраняет свои полезные качества при заморозке и небольшой термообработке, даже лучше в таком виде усваивается.

Бета – каротин стимулирует синтез родопсина, фоточувствительного пигмента. Он предохраняет зрительные анализаторы от вредного излучения. Но молекулы родопсина распадаются при воздействии контрастных световых раздражителей. Это бывает при долгом рассматривании яркого монитора компьютера или экрана телевизора, вглядывании в дорогу с яркими фарами.

Недостаток бета-каротина приводит к негативным последствиям:

• развитию сумеречной и ночной слепоты;
• светобоязнь;
• помутнению роговицы;
• сухости, утолщению края конъюнктивы;
• покраснению конъюнктивы;
• некротическому разложению, отёку роговицы в сложных случаях.

Все патологические изменения происходят на фоне повышенного внутричерепного давления. Болезненные состояния головного мозга и органов зрения тесно связаны.

Solgar, Бета-каротин (Beta-Carotene), 25 000 МЕ, 90 мягких таблеток

Смотреть цену на iHerb

Качественный препарат от известного производителя витаминных комплексов и биодобавок компании Solgar. Бета-каротин океанического происхождения вырабатывается из водорослей. Производитель добавляет в состав растительное масло, что позволяет лучше усваиваться полезным веществам.

Принимать препарат нужно по назначению врача. У бета-каротина не бывает случаев передозировки. Он весь усваивается организмом.

При регулярном приёме улучшается самочувствие, к глазам поступает больше кислорода и питательных веществ. Это укрепляет роговицу, снимает раздражение и воспаление.

Как правильно выбрать БАД для зрения?

Перед покупкой препарата проконсультируйтесь с офтальмологом. Также при выборе стоит обращать внимание на наличие в добавках следующих компонентов:

• Антоцианы. Такие БАДы имеют в своем составе 25-процентный экстракт черники.
• Витамин А. Он укрепляет роговую оболочку и позволяет хорошо видеть в условиях недостаточной освещенности.
• Витамин С. Он помогает обеспечивать в полной мере ткани глаза кислородом, препятствует развитию катаракты и глаукомы, а также поддерживает в тонусе глазные мышцы.
• Витамин В1 — элемент, позволяющий держать в норме внутриглазное давление.
• Витамин В2, способствующий укреплению сосудов. Особенно полезен он для профилактики глаукомы и катаракты.
• Витамин В12. Он обеспечивает работу всех нервных волокон в глазу.
• Витамин D. Его недостаток приводит к развитию близорукости.
• Витамин Е, защищающий органы зрения от ультрафиолета.

Также БАД должен содержать бета-каротин, цинк, селен, которые являются хорошими антиоксидантами и могут защищать глаза от свободных радикалов, то есть от старения и отмирания клеток. Не стоит забывать и о главном антиоксиданте, в котором нуждается сетчатка, а именно — о лютеине.

№7: зеаксантин

У важного вещества для зрения – лютеина, есть подобный аналог – зеаксантин. Он не вырабатывается в организме, поступает с продуктами или биодобавками. Помогает в лечении многих болезней, профилактике возрастных изменений.

Полезные качества зеаксантина:

1. улучшает остроту зрения днём при свете и в темноте;
2. тонизирует глазную мышцу;
3. улучшает обменные процессы в межклеточном пространстве;
4. укрепляет сосудистые стенки;
5. предотвращает вредное влияние ультрафиолетовых лучей на глаза;
6. защищает сетчатку от негативного влияния свободных радикалов;
7. снимает напряжение и раздражение с глаз.

Накопление зеаксантина в тканях с годами ухудшается. Это приводит к снижению остроты зрения, развитию дальнозоркости или близорукости. Постоянная работа за компьютером и другими аналогичными устройствами, сосредоточенное вглядывание и напряжение глаз при вождении автомобиля негативно отражается на состоянии глаз.

Дополнительный приём зеаксантина улучшает зрение, способствует усиленному питанию тканей, снимает болезненность, раздражение, слезотечение. Достаточное содержание зеаксантина препятствует развитию катаракты, уменьшает риск возникновения атеросклероза сосудов.

Solaray, Ультра зеаксантин, 6 мг, 30 капсул

Смотреть цену на iHerb

Качественную биодобавку можно приобрести от известного производителя БАДов компании Solaray. Зеаксантин выпускается в капсулах вместе с лютеином. Совместное употребление обеспечивает лучшее усвоение и распределение. Полезные вещества накапливаются в тканях сетчатки, оказывают положительное влияние на зрение.

С возрастом потребление зеаксантина возрастает, так как повышается риск окисления сетчатки. Производитель рекомендует употреблять по одной капсуле биодобавки ежедневно во время приема пищи или запивая стаканом воды. Курсовое употребление зеаксантина необходимо при напряжённой работе органов зрения более 5 часов ежедневно.

В составе также есть экстракты черники и шпината.

Показания к приему витаминов с лютеином

Пропивать курсы витаминов с лютеином можно всем, но тем, кто имеет определенные особенности состояния организма или особый вид деятельности, они нужны в обязательном порядке. Показаниями к приему витаминов являются:

• близорукость;
• нарушение функциональных особенностей сетчатки газа;
• переутомление организма и в особенности – органов зрения;
• любовь к чтению или работа за компьютером;
• сахарный диабет;
• пожилой возраст;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• операции на глазах.

В ряде случаев прием витаминов обязателен

Особенно полезны витамины с лютеином пожилым людям, студентам, людям, носящим контактные линзы. К группе риска и такие категории людей как школьники, специалисты той сферы работы, где большая часть рабочего дня проходит у монитора компьютера, люди старше 40 лет, те, кто уже имеет проблемы с органами зрения.

Таблица. Какие еще витамины пригодятся организму?

Изучаем полезные для организма витамины

№8: ликопин

Для поддержания физического и психического здоровья нужен ликопин. Это вещество обладает разнообразными полезными качествами, способно противостоять старению организма, бороться с онкологией. Для органа зрения ликопин тоже важен. Его уровень должен постоянно поддерживаться с помощью продуктов питания и дополнительного приёма биодобавок.

Ликопин помогает защищать прозрачную плёночку сетчатки от повреждения синей частью спектра, самое негативной для зрения. Также помогает снизить проявления возрастных изменений, которые провоцируют развитие старческой слепоты. Стабильный уровень ликопина замедляет процессы окисления хрусталика, которые ведут к катаракте, препятствует развитию глаукомы.

Сильное противовоспалительное действие ликопина помогает снимать раздражение уставших глаз, расслаблять спазм глазных мышц после длительной напряжённой работы. Симптомами перенапряжения могут быть нечёткость зрения, расплывчатость контуров, двоение предметов. Всё это говорит о том, что глазам пора отдохнуть, им не хватает полноценного питания, например, ликопина. Если его трудно получить из продуктов питания, то нужно принимать в виде биологических добавок, которые усваиваются гораздо быстрее.

Healthy Origins, Lyc-O-Mato, Ликопин-комплекс, 15 мг, 180 желатиновых капсул

Смотреть цену на iHerb

Производитель витаминных комплексов и пищевых добавок Healthy Origins выпустил ликопин в виде комплекса полезных веществ. В нём содержатся кроме ликопина витамины А, Е. Совместное употребление полезных элементов повышает эффективность биодобавки. Для лучшего усвоения жирорастворимых питательных элементов в капсулы добавлено оливковое масло высокого качества.

В белой пластмассовой баночке имеется 180 капсул, разрешённых для приёма вегетарианцам. Они не содержат сои и глютена, поэтому не вызовут аллергической реакции. Употреблять биодобавку нужно по совету врача или по стандартной схеме – одна капсула дважды в день во время приёма пищи.

№9: астаксантин

Целительные качества астаксантина выявили не так давно. У этого вещества сильное антиоксидантное свойство, которое в несколько десятков раз превосходит эффективность уже известных борцов со свободными радикалами.

В организме человека астаксантин не синтезируется, получить с продуктами питания его трудно. Его выделяют водоросли определённого вида в стрессовой ситуации при недостатке воды, чтобы защитить себя от ультрафиолетового излучения солнца. Можно ещё получить полезное вещество, поедая морских обитателей, которые питаются этими водорослями – криль, лосось, моллюски.

Положительные свойства астаксантина для зрения:

1. устраняет сухость слизистой оболочки;
2. улучшает состав слёзной жидкости;
3. восстанавливает зрение;
4. препятствует развитию слепоты разного происхождения;
5. защищает от УФ – излучения;
6. снимает воспаление и раздражение;
7. предотвращает возникновение глаукомы, катаракты;
8. восстанавливает питание глаза;
9. устраняет спазм глазной мышцы.

Благодаря своему молекулярному строению астаксантин способен проникать в труднодоступные для большинства антиоксидантов места, например, головной мозг, сетчатку глаза. Там, при накоплении в достаточной концентрации, он начинает активно действовать.

Healthy Origins, Астаксантин тройной силы, 12 мг, 60 мягких таблеток

Смотреть цену на iHerb

Под маркой компании Healthy Origins выпускается астаксантин в форме мягких таблеток. В белой пластиковой баночке содержится 60 штук. Принимать нужно по одной ежедневно или по рекомендации врача.

Производится астаксантин из водорослей, которые выращиваются по специальным технологиям в Израиле, в пустыне Арава.

Астаксантин от компании Healthy Origins высокого качества, имеет сертификат NAXA, который подтверждает натуральность продукта.

Астаксантин благотворно действует на глаза, помогает справиться с усталостью, воспалением. При курсовом приёме предотвращает патологические изменения, облегчает течение хронических заболеваний.

Правила выбора витаминов

Большой ассортимент витаминных препаратов затрудняет выбор. Поэтому при покупке следует отдавать предпочтение не цене, а качеству товара.

• Желательно выбирать препарат с наличием ценных для глаз витаминов: А, Е, Д, В2.
• Для носящих очки и контактные линзы лучше подойдут капельные препараты, чем таблетированные.
• Для маленьких детей лучше всего приобретать витамины в пакетиках-саше.
• Витамины для детей не подходят для взрослых из-за дозировки.
• Прочитайте инструкцию, чтобы убедиться в отсутствие аллергенов в таблетках.
• Беременным/кормящим женщинам подходят не все витаминные препараты, их должен одобрить гинеколог.

Для профилактики офтальмологических патологий лучше всего подходит комплекс Виталюкс. При длительном нахождении на солнце необходима эффективная защита от УФ-излучения, поможет Лютеин Комплекс. Для улучшения ночного и сумеречного зрения хорошо подходит Доппельгерц Актив, Оксиал предназначен для увлажнения слизистой и профилактики синдрома сухого глаза.

При воспалительных процессах роговичного слоя незаменим Рибофлавин, при нарушении внутриглазных обменных процессов и механических травмах поможет Тауфон. СуперОптик защитит от агрессивных солнечных лучей, фотовспышек, яркого освещения.

Препараты продаются без рецепта. Однако перед применением желательно проконсультироваться с окулистом.

№10: очанка для глаз

Полезные свойства очанки были известны ещё в 9 веке. Народные целители использовали это растение для лечения многих болезней, в том числе для поддержания зрения. В нашем столетии применяются примочки, отвары, компрессы, настои и мази из очанки. В её составе множество полезных веществ, которые помогают глазам.

Используют очанку в таких ситуациях;

• воспалительный процесс на веках (блефарит, ячмень);
• повреждения глаза механического характера;
• воспаление слизистой оболочки (конъюнктивиты различного происхождения);
• воспаление слезной железы;
• повышение внутриглазного давления;
• снижение остроты зрения.

Применение очанки рекомендуется при повышенных нагрузках на органы зрения. К группе риска относятся студенты, программисты, водители, учителя, фотомодели, ювелиры, огранщики, лётчики, хирурги, сварщики.

Для профилактики нужно принимать препараты на основе этого растения после 55 лет. Это поможет предотвратить развитие глаукомы, катаракты, возрастных изменений сетчатки. При работе на опасном производстве, с химическими препаратами, при облучении нужно регулярно принимать биодобавки с очанкой для нейтрализации негативного воздействия.

Now Foods, Трава очанка лекарственная, 410 мг, 100 капсул

Смотреть цену на iHerb

Популярный производитель БАДов Now Foods представляет очанку в капсулах. В белые пластиковые баночки расфасовано по 100 капсул, разрешённых к употреблению вегетарианцам. Они не содержат молока, сои и глютена, поэтому не вызовут нежелательных аллергических реакций.

В капсулы добавлено растительное оливковое масло для лучшего усвоения питательных веществ. Стандартная схема употребления – 2 капсулы ежедневно или по рекомендации доктора. Для получения положительного результата можно дополнительно использовать очанку в другой форме, например в виде примочек для глаз при усталости.

Комплексные препараты

Некоторые биодобавки содержат набор разных компонентов, которые при совместном приёме положительно влияют на здоровье глаз.

Jarrow Formulas, CarotenALL, комплекс из смеси каротиноидов, 60 мягких капсул

Смотреть цену на iHerb

Данный набор полезных для глаз элементов содержит известные сильные антиоксиданты – альфа и бета-каротин, лютеин, зеаксантин и ликопин. При совместном применении они и взаимно усиливают влияние друг друга. От этого положительный эффект возникает быстрее, продолжается дольше. В тёмной баночке находятся 60 мягких капсул тёмного оттенка, со сладким ароматом. Несмотря на их немаленький размер, проглатываются они хорошо.

Принимать биодобавку нужно по рекомендации производителя или по стандартной схеме – одна капсула 1 или 2 раза в день. Курсовое принятие комплекса сильных антиоксидантов поможет на начальных этапах заболеваний глаз, не позволит патологиям перейти в хроническую стадию, предотвратит возрастные дегенеративные изменения в тканях органов зрения.

Большую пользу принесет комплексный приём важных питательных элементов людям, которые вынуждены постоянно напрягать глаза. При ежедневной работе в таких условиях они не имеют возможности качественно отдохнуть. Для глаз при регулярных нагрузках важно хорошее питание и получение кислорода, поступление которого обеспечит повышенное кровообращение в этой области. Это можно обеспечить употребление комплекса антиоксидантов от компании Jarrow Formulas

Natural Factors, Препарат Eye Factors с 2 мг лютеина, 90 капсул

Смотреть цену на iHerb

В этой комплексной биодобавке собраны лучшие компоненты трав и полезные вещества для здоровья глаз. Они увеличивают эффективность при совместном употреблении.

Состав одной капсулы биодобавки:

1. экстракт очанки. Уменьшает глазное давление, снимает отёк тканей глаза;
2. порошок цветков календулы. Бережёт хрусталик от негативного влияния свободных радикалов, сохраняет остроту зрения, служит профилактическим средством для развития возрастных нарушений;
3. вытяжка черники. снижает воспаление, сухость, раздражение, усиливает кровообращение в сосудах сетчатки, разжижает кровь;
4. порошок моркови. Увлажняет глаза, замедляет развитие офтальмологических патологий в пожилом возрасте, снимает нагрузку и напряжение с глаз;
5. экстракты клюквы, черешни, голубики (антоцианидины – растительные пигменты). поддерживают эластичность сосудов, предотвращают начало многих заболеваний;
6. рутин и кверцетин. Помогают усваиваться витамину С, улучшают состояние кровеносных сосудов. Увеличивают устойчивость органов зрения к воспалениям, инфекциям;
7. лютеин. Предотвращает расслоение сетчатки, снижает напряжение глаз при длительных нагрузках, отвечает за зоркость.

Solgar, Bilberry Ginkgo Eyebright Complex, 60 вегетарианских капсул

Смотреть цену на iHerb

Компания Solgar представляет комплекс, в котором собраны активные ингредиенты для здоровья глаз. Сбалансированная формула, отлично подобранные компоненты позволяют добиться хороших эффектов при регулярном курсовом применении. Такими результатами славится продукция компании Solgar.

В составе капсул комплексной биодобавки содержится витамин А, С,Е, цинк, селен, вытяжка черники, экстракт листьев гинкго билоба, таурин, альфа и бета-каротин, лютеин, зеаксантин, криптоксантин. Все эти компоненты отдельно хорошо помогают поддерживать зрение, а при совместном приёме их эффективность возрастает в несколько раз.

Принимать биодобавку надо в соответствии с указаниями врача или по стандартной схеме – две капсулы ежедневно вместе с приёмом пищи. Препарат не содержит ГМО, глютена, молока и сои, поэтому не вызывает отрицательных аллергических реакций.

Комплексные препараты хорошо подходят ля профилактики нарушений зрения, снятия напряжения после рабочего дня. Множество компонентов будут разносторонне действовать на орган зрения, предупреждая многие патологии.

Jarrow Formulas, Vision Optimizer, 90 вегетарианских капсул

Смотреть цену на iHerb

Комплексная биодобавка о компании Jarrow Formulas содержит основные компоненты, поддерживающие зрение. Они имеют антиоксидантное, противовоспалительное и успокаивающее действие.

В составе капсул имеются:

1. альфа-липоевая кислота, витамин В2, селен. Они имеют антиоксидантные качества, которые помогают защищать хрусталик от негативного влияния свободных радикалов;
2. вытяжка виноградных косточек. Обеспечивает прочность и эластичность мелких кровеносных сосудов;
3. кверцетин. Мощный антиоксидант, способный поддерживать структуру хрусталика;
4. экстракт чёрной смородины. сильный антиоксидант, уменьшает нагрузку, снижает усталость, обеспечивает комфорт;
5. лютеин и зеаксантин. Уменьшают возрастные изменения в хрусталике, препятствуют развитию хронических офтальмологических патологий.

Ежедневно нужно принимать по три капсулы или в соответствии с указаниями доктора. При длительном применении будут получены положительные результаты. Натуральные биодобавки имеют накопительный эффект. Рекомендуется приём комплекса полезных веществ лицам, чьё время проведения за экраном телевизора, компьютера или другого гаджета превышает подряд 4 часа.

Где купить

В аптеках и различных интернет-магазинах товаров для здоровья можно приобрести хорошие комплексы для глаз, но цены в них на подобные препараты часто завышены в 1,5-2 раза.

Рекомендуем заказывать витамины с лютеином на iHerb.com. Этот известный интернет-магазин предлагает широкий выбор качественных товаров, цены на 30-50% ниже аптечных, множество отзывов от покупателей и быструю доставку по всему миру.

Купите витамины с лютеином на

Получите скидку до 10% по нашему промокоду:

AGK4375

Активировать

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.