Близорукость (миопия) — симптомы и лечение

Общие сведения о патологии

Миопией (или близорукостью) называется нарушение функционирования органов зрения, при котором человек начинает плохо видеть предметы, расположенные на определенной дистанции от него. Объясняется такое нарушение аномалией в строении глаза, при котором световые лучи фокусируются перед сетчаткой. Появиться близорукость может не только в результате повышенной нагрузки на зрение, но также в результате наследственного фактора. По статистике, у половины пар, где родители страдают от миопии, рождается ребенок с таким же заболеванием. Однако, современная медицина предлагает множество вариантов лечения патологии, ее профилактики.

Основными симптомами миопии является снижение остроты зрения, периодические головные боли.

Профилактика

Близорукость является одним из наиболее распространенных дефектов зрения в мире — каждый третий человек страдает от миопии. Причем, развиться болезнь может в любом возрасте. У детей миопия встречается чаще. Это обусловливается не только ростом аппарата глаза, но и неблагоприятными условиями и чрезмерной нагрузкой на зрительные органы ребенка в школьном возрасте. По медицинским данным, приблизительно треть учащихся младших классов страдает от миопии и вынуждена использовать корректирующую оптику. По этой причине, профилактика близорукости еще в детском возрасте является основной на пути к здоровью глаз.

Антенатальная профилактика

Начинать предупреждать близорукость необходимо в антенатальный период (беременность). Эта мера является актуальным способом предотвращения развития наследственной миопии.

1. Заключается она в употреблении фолиевой кислоты в первые недели беременности. Витамин B9(Folic acid) значительно снижает риск развития отклонений в строении нервной трубки.
2. Специалисты также отмечают тесную взаимосвязь нервной системы с органами зрения и советуют следовать всем советам лечащего врача о приеме витамина B и других витаминов.
3. Обязательным является исключение курения и употребления алкоголя.
4. Кроме того, недопустимым является рентгеновское излучение и т. п.

Такие профилактические меры существенно снижают вероятность появления близорукости у ребенка.

Помимо антенатальной профилактики в медицине существуют и иные способы профилактики миопии.

Список мер профилактики близорукости

Офтальмология выделяет следующие наиболее эффективные меры профилактики миопии у школьников и взрослых:

• физиотерапия;
• упражнения для глазного яблока;
• упражнения для шейного отдела позвоночника;
• полноценное питание;
• прием биологически активных добавок;
• использование лечебных капель и инъекций под склеру.

Для каждого отдельного пациента стоит индивидуально подбирать комплекс мер. Если причина развития миопии — скудное питание и режим, при котором неизбежен спазм аккомодации — следует устранить в первую очередь эти причины. При диагностировании у пациента остеохондроза шейного отдела позвоночника — нужно бросить все силы на устранение этой патологии.

Медикаментозный метод профилактики

В основу этого метода входит применение глазных капель, а также возможных витаминных комплексов, предотвращающих дефицит необходимых для здоровья глаз веществ.

Витамины

На стабильную работу органов зрения может повлиять отсутствие важных витаминов.

• Ретинол (его также называют Витамином А) является одним из важнейших веществ в работе зрительных органов. Он не только воздействует на слизистую и роговую оболочки глаз, но и находится в составе особо чувствительного пигмента, воздействующего на остроту зрения. Недостаток ретинола вполне способен стать толчком к развитию нарушения зрения. Важным является употребление в пищу продуктов, которые содержат каротин, поскольку организм способен самостоятельно трансформировать провитамин А в ретинол. Каротин в огромном количестве содержится в морковке — там его доля аж 65%. Кроме того, он есть в сладком перце, шпинате, петрушке и в облепихе. Для нормального функционирования организму необходимо в 1,5 — 2,5 мг ретинола ежедневно.
• Витамин В1 или тиамин влияет на нервную систему, а, следовательно, на зрение. Дефицит тиамина способен спровоцировать боли и рези в глазах, быструю утомляемость глазных мышц. Получить необходимую дозу тиамина можно, если включать в рацион картофель, томаты, орехи и овсяные хлопья. Всего организму в сутки требуется 1,5 мг тиамина.
• Витамин В2, также именуемый рибофлавином. Его дефицит вполне способен привести к слезотечению, вызвать разрывы капилляров глаза. Последствием нехватки в организме витамина В2 также может стать куриная слепота, «песок» в глазах. Чтобы насытить организм рибофлавином, необходимо питаться яблоками, молочными продуктами, яйцами и зерновыми культурами. Всего в сутки организму требуется в 5 мг витамина В2.
• Витамин В3, называемый также ниацином, необходим для стабильного функционирования кровеносной системы и зрительных нервов. Недостаток ниацина провоцирует ухудшение циркуляции крови в зрительных нервах. Дабы восполнить недостаток этого витамина, в пищу следует добавить бобовые, мясо и грибы. Всего ежедневно организму необходимо 15 мг.
• Витамин В6, или, по другому, пиридоксин, участвует в обменных процессах на клеточном уровне. Нарушение метаболизма приводит к недостаточному питанию тканей глаза, снижает клеточный иммунитет, приводит к развитию различных заболеваний. Чтобы насытить организм пиридоксином, рекомендуется употреблять в пищу молочные продукты, дрожжи, рыбу, капусту и зерно. Для нормального функционирования организму необходимо всего 2 мг витамина В6 ежесуточно.
• Недостаток цианкобаламина или витамина В12 провоцирует преждевременное старение глаз, повышение слезоотделения и помутнение хрусталика, поскольку оказывает непосредственное влияние на красные кровяные тельца и процесс их формирования, то есть контролирует систему кровообращения. Цианкобаламин содержится исключительно в животных продуктах — например, в печени, яичном желтке и в сыро-молочных продуктах. Чтобы восполнить суточную необходимость организма требуется всего 0,005 мг витамина В12.
• Кроме того, необходимыми для здоровья глаз являются каротиноиды — лютеин и зеаксантин. Эти вещества защищают глаза от ультрафиолета, предотвращая разрушение сетчатки. Чтобы насытить организм этими веществами необходимо употреблять в пищу бобы, шпинат, есть перец, кукурузу и яичные желтки.
• Помимо перечисленных биологически активных веществ, необходимо насыщать организм витаминами С, В5 и В9, которые помогают хорошему усвоению микроэлементов и минералов.

Обзор самых эффективных препаратов

На полках аптек представлено множество вариантов витаминных средств для зрения. Рассмотрим самые популярные и действенные из них. Подбор препаратов осуществляется врачом с учётом особенностей каждого пациента.

Витрум Вижн

Витаминный комплекс, способствующий нормализации зрения, улучшает восприятие в условиях низкой освещённости, оказывает антиоксидантное действие, профилактирует возрастные изменения в сетчатке глаза. В составе витамины, микроэлементы, каротиноиды природного происхождения.

Форма выпуска: таблетки.

Активные компоненты:

• лютеин,
• зеаксантин,
• аскорбиновая кислота,
• витамин Е,
• бетакаротен,
• оксид цинка,
• сульфат меди.

Приём: по 1 таблетке 2 раза в сутки, курсами.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость любого из компонентов.

Виталюкс плюс

Биологически активная добавка. Борется с признаками усталости глаз, ускоряет метаболизм в тканях, восполняет нехватку витаминов и микроэлементов. Активизирует процессы регенерации клеток, уменьшает последствия стресса, замедляет возрастные изменения.

Форма выпуска: капсулы.

Активные компоненты:

• аскорбиновая кислота,
• витамин Е,
• цинк,
• лютеин,
• зеаксантин,
• рыбий жир.
• докозагексаеновая кислота.

Приём: по 1 капсуле в сутки в течение месяца.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, период грудного вскармливания.

Миртикам

Гомеопатическое средство на основе экстракта черники. Применяется для улучшения функционального состояния сетчатки. Обладает сосудоукрепляющим и антиоксидантным действием. Снижает усталость глаз, улучшает сумеречное зрение. Рекомендован при повышенных зрительных нагрузках, а также пожилым пациентам.

Форма выпуска: таблетки для рассасывания.

Активные компоненты:

• сухой экстракт плодов черники,
• очанка лекарственная,
• гельземиум вечнозеленый,
• цимицифуга кистевидная.

Приём: по 1 таблетке 2 раза в сутки после еды, лечение курсовое.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 18 лет, беременность, лактация.

Стрикс Форте

Биологически активная добавка, источник антоцианозидов, витаминов и минеральных веществ. Рекомендуется принимать при возрастных дегенеративных изменениях глаз, а также для снятия симптомов зрительного перенапряжения и укрепления стенок сосудов.

Форма выпуска: таблетки.

Активные компоненты:

• экстракт черники,
• ретинол,
• токоферол,
• лютеин,
• цинк,
• селен.

Приём: по 1-2 таблетки в день после еды. Курс приёма — 1-3 месяца.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, возраст до 14 лет.

Доппельгерц актив для глаз с лютеином

Биологически активная добавка. Защищает глаза от воздействия свободных радикалов, улучшает зрение и цветовосприятие, способствует профилактике близорукости и дальнозоркости. Рекомендован к употреблению при частой работе за компьютером и нахождении в условиях яркого света.

Физиотерапия

Предупреждение миопии при помощи физиотерапевтического лечения является одним из основных методов профилактики нарушения зрения у детей и взрослых. Заключается метод в назначении лечащим врачом комплекса процедур. Это может быть тренировка аккомодации (аккомодацией является фокусировка на объектах на большом и малом расстоянии). Ежедневное выполнение упражнений не составляет труда, но снимает усталость с глаз и развивает мышцы.

1. Для начала необходимо закрыть глаза и немного помассировать веки пальцами.
2. Далее по очереди следует выполнить круговые движения по часовой стрелке и против нее.
3. Вытянуть руки вперед и посмотреть на кончики пальцев. На вдохе поднять руки вверх, продолжать следить за ними глазами (но избегать поворотов головы), выдохнуть и опустить руки. Повторять несколько раз.
4. Найти предмет находящийся на достаточно большом расстоянии. Во время нагрузки на глаза переводить взгляд на этот предмет и смотреть в течении нескольких мгновений.
5. Сильно зажмуриться в течение пяти секунд и снова открыть глаза на такое же количество времени.
6. В некоторых случаях назначаются иные процедуры.

Комплекс упражнений при близорукости

Стоимость лечения

В Московской Глазной Клинике можно пройти полное диагностическое обследование и получить рекомендации по самым эффективным методам лечения. Комплексное обследование пациента (включающее в себя такие методы как проверка остроты зрения, биомикроскопия, авторефрактометрия, офтальмоскопия с узким зрачком, пневмотонометрия) составляет 3500 рублей.

Стоимость лечения прогрессирующей близорукости складывается из диагностических исследований, объема лечебных манипуляций и процедур (подбор очков или контактных линз, лазерная коагуляция сетчатки, курс медикаментозной терапии, аппаратные мтеоды лечения и т.д.), который для каждого пациента назначается индивидуально, исходя из динамики заболевания, наличия осложнений, количества аппратных процедур (цены на аппаратное лечение миопии начинаются от 200 рублей за 1 сеанс.) и т.д.

Уточнить расценки на ту или иную процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по телефону в Москве (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользоваться формой онлайн-записи.

Профилактика близорукости в детском и подростковом возрасте

Как уже упоминалось, предупреждать близорукость необходимо с самого раннего возраста. Профилактика близорукости у школьников является ключом к дальнейшему здоровью глаз. Особенно, если ребенок имеет генетическую предрасположенность к плохому зрению.

Новорожденным

В первый год жизни малыша необходимо проходить осмотр офтальмолога не менее трех раз: в три месяца, затем в пол года и в один год, когда уже проводят обследование, расширяя зрачки, чтобы определить подлинную рефракцию глаз. Если ребенок находится в группе риска по генетическим показателям, осмотр необходимо проходить несколько чаще.

1. Важную роль играет освещение в комнате малыша. Игры с мелкими игрушками, картинки или рисование — при плохом освещении все это увеличивает зрительную нагрузку.
2. Кроме того, следует выбирать для ребенка такие книги, в которых будут крупные и четкие картинки.
3. Врачи не рекомендуют родителям разрешать детям просмотр телевизора до трех лет. После трех лет смотреть телевизор рекомендуется не более получаса подряд. Кроме того, необходимо обеспечить расстояние до экрана в три его диагонали.

Профилактические меры для школьников

Соблюдение вышеперечисленных рекомендаций поможет предотвратить близорукость у детей младшего возраста. Но как только ребенок идет в школу, естественно, увеличиваются и зрительные нагрузки. Поэтому необходимы следующие меры:

1. Огромное значение имеет поза и осанка. Приучите детей все делать за столом: и писать, и рисовать. Спина должна быть прямая. При этом ребенок должен соблюдать определенную дистанцию — она должна быть не меньше чем длина руки ребенка от локтя до кисти. Офтальмологи не рекомендует читать в лежачем положении (как взрослым, так и детям). Необходимо соблюдать дистанцию в 30-35 см.
2. Рабочее место следует оснастить дополнительным освещением. Свет на рабочем месте не должен быть ослепительно ярким или слишком тусклым во избежание повышенной нагрузки на глаза. Рекомендуется мягкое равномерное освещение на всей рабочей зоне. Эта мера устранит дискомфорт глаз при переводе от темных объектов к светлым.
3. Для первого чтения самостоятельно нужно выбирать книги, шрифт в которых достаточно крупный.
4. Кроме того, одним из эффективных способов предотвращения возникновения близорукости у детей в школьный период является смена деятельности. Идеальным будет чередование уроков и активных игр на свежем воздухе.
5. Детям в юном возрасте офтальмологи также рекомендуют заниматься подвижными видами спорта в качестве профилактики (например, плавание, бег и езда на велосипеде). Эта мера также может помочь предупреждать миопию и в более зрелом возрасте.

Однако, помимо всех вышеперечисленных рекомендаций, основная профилактика близорукости у детей и подростков это еще и своевременные осмотры у офтальмолога. Нельзя пренебрегать медицинской помощью и в случае ухудшения качества зрения важно вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить возможные негативные последствия.

Общие профилактические мероприятия

Для профилактики возникновения миопии у детей и подростков разработан целый свод специальных мероприятий. Выполнение его не составит труда, ведь в него собраны совершенно обычные рекомендации по улучшению труда и быта человека, такие, как:

• Обеспечение комфортных условий для учебного процесса и работы. Это очень важно, как для малышей, так и для взрослых. Так, рабочее место необходимо организовать правильно, чтобы дневной свет падал у правшей слева, а у левшей справа. Стул должен иметь достаточно жесткую спинку и располагаться не слишком высоко и не слишком низко относительно стола. В противном случае, постоянное продолжительное напряжение мышц шеи, а также искривление позвоночника могут привести к возникновению проблем кровотока в позвоночных артериях. А это негативно отразится на зрительной функции (уже имеющаяся миопия, при этом, может прогрессировать). Для источников искусственного освещения, правила расположения, такие же, как и для естественного света. Особенно важно подобрать комфортную яркость искусственного света, которая не будет раздражать глаза.
• Разумное распределение дневных зрительных нагрузок. Во избежание развития миопии, необходимо давать зрению полноценный отдых, чередуя работу у монитора компьютера, чтение и письмо с «физкультминутками» или специальными упражнениями для глаз. Несложные упражнения для предупреждение наступления усталости глаз с чередованием взгляда на точку вблизи и точку вдали (к примеру, на точку нарисованную на оконном стекле и дерево за окном) поможет натренировать аккомодационный аппарат и ослабить явления астенопии, которая ведет к ложной близорукости.
• Сбалансированное правильное питание. Достаточное количество различных витаминов (А, В и С групп), полиненасыщенных жирных кислот, полезных минералов (кальций, магний, селен) и белков, необходимо для нормальной функции органа зрения. В этой связи, профилактика миопии подразумевает кардинальный пересмотр пищевого рациона в пользу «здоровых» натуральных продуктов и витаминных комплексов.
• Регулярная физическая активность. Данной составляющей профилактики близорукости лучше уделять должное внимание начиная с детства. Регулярные занятия физкультурой, командные игры, танцы, а также другие виды физической активности помогают гармоничному развитию тела, включая нервную систему и орган зрения. Физические нагрузки активизируют кровоток и микроциркуляцию в тканях и органах, позволяют избежать их гипоксии (кислородного голодания), что становится прекрасной профилактикой снижения зрения и близорукости, в том числе.