Измена: надо ли прощать? Советы от психолога Инны Ройзман.

Мифы об измене.

Начнем с того, что тема измены обросла мифами:

• Все изменяют;
• Измена – это нормально;
• Измена укрепляет брак;
• Хорошим женам/мужьям не изменяют;
• Если не отказывать мужу в сексе, то у него не останется сил изменять;
• Предавший раз, предаст еще раз.

Зачем нужны эти мифы? Объяснить себе то, что не хочется признавать. И тогда вроде бы ничего ужасного не произошло. Мифы помогают уложить в голове то, что не укладывается, и обрести хотя бы иллюзию контроля.

Как себя правильно вести, если изменил муж?

Как себя вести, если изменил муж?
Одной-двух недель вполне достаточно, чтобы понять ситуацию. Вы сможете определиться со своими чувствами к неверному супругу и понять, готовы ли вы его простить.

Обязательно восстановите свои силы и настройтесь на серьезный разговор, в котором вы примете общее решение. Не стоит слишком сильно затягивать ситуацию, потому что рано или поздно разговор все равно состоится.

Ваш разговор должен проходить в спокойной обстановке. Воздержитесь от скандала и истерики, а также драматизации со слезами и обвинениями. Ведите себя адекватно, будьте выше этого.

Во время разговора выясните при каких обстоятельствах и почему произошла измена. Да, это будет очень неприятно слушать, но возьмите себя в руки и слушайте. Гораздо проще, если это было всего раз и случайно на пьяную голову, а если это происходило годами, то удар будет крайне сильным.

В последнем случае уже стоит задуматься, вы точно уверены, что хорошо знаете своего мужчину? Стоит ли его прощать, если он умудрялся обманывать вас годами! Что ему мешает сделать это снова?

Также стоит поинтересоваться, раскаивается ли любимый в совершенном деянии и что он думает делать дальше. Возможно, он и не хочет сохранять семью, а неверность стала всего лишь толчком к расставанию. Если он убеждает вас, что хочет сохранить отношения, а еще, что любит вас и все произошло случайно, то есть смысл простить измену.

Что чувствуют женщины?

Когда случается измена со стороны мужчины, женщины делятся на:

• Ту, которая разводится с мужем, расстается;
• Ту, которая закрывает глаза на это и прощает.

Вторая успокаивает себя, что мужчины так устроены, что физическая измена ничего не значит. Другими словами, этот тип девушек официально разрешает мужчинам предавать их и причинять им боль. Ведь сколько раз не повторяй – «мужчины просто полигамны», боль и ощущение, что тебя предали так никуда и не уйдут.

Чем дольше женщина живёт со знанием того, что её мужчина имеет связи на стороне, тем сильнее идёт процесс саморазрушения :

• теряется вера в себя;
• теряется самоуважение;
• ощущение своей уникальности;
• пропадает любовь к себе;
• появляется тревожность и тоска.

Чтобы хоть как-то сохранить душевное спокойствие, женщина ищет преимущества своего положения: «но у детей есть отец, а я не одна, а муж поддерживает материально». Между тем мужчина, на приключения которого женщина намеренно закрывает глаза, постепенно начинает менять свое отношение к ней.

Мужчину постоянно мучает чувство вины, а потому женщина, вызывающая это неприятное ощущение, начинает его все больше и больше раздражать. Дети чувствуют это напряжение и страдают намного больше, чем если бы их родители просто разошлись. Результат: несчастные люди, живущие в напряжении, боли и раздражении.

Жизнь после прощения

Довольно часто, находясь в браке, люди забывают следить за собственной внешностью. Это одинаково касается и женщин, и мужчин. Рутина, дети, отсутствие свободного времени для собственных нужд приводят к поиску успокоения на стороне.

Научитесь идти на компромиссы и помогать друг другу, так вы добьётесь спокойствия в семье

Способы наладить семейную жизнь после измены мужа/жены:

найдите время для себя (запишитесь в спортзал, желательно, вместе, уделяйте больше времени собственной привлекательности, обновите гардероб); заведите новое увлекательное хобби (занятия спортом, фотографией, вязанием); если у вас имеются дети, уделяйте им внимание; заручитесь поддержкой близких (с их помощью возможно выйти из депрессивного состояния); обратитесь к семейному психологу, совместные консультации пойдут на пользу вам обоим; почаще вспоминайте о положительных качествах вашего партнёра; запаситесь терпением и не напоминайте супругу(-е) о факте измены (это приведёт к раздражительности, а чтобы действительно забыть о предательстве и счастливо жить вместе, требуется научиться прощать); покажите супругу, что дом – это место, куда ему всегда захочется возвращаться с радостью, уделяйте мужу как можно больше внимания; для жены мужчине также рекомендуется создать комфортную и уютную обстановку дома.

Надо ли прощать измену?

Пожалуй, это один из самых трудных и спорных вопросах в отношениях. Не будем вдаваться в философствование на эту тему. Ситуации, действительно, бывают разные. ⠀ Мы считаем, что партнерам стоит говорить об этом и выяснять причины. А затем уже принимать решение. Так как причины бывают самые разные. И оба участника этого действия сталкиваются с тем, что есть морально-этические нормы общества (по большей части западного общества), которые нарушены одним участником, и требуют «соответствующей» реакции второго.

Схема обычно такая:

• если тебе изменили;
• ты выливаешь свой праведный гнев на виновника;
• сам несчастный, тебя все поддерживают;
• его, естественно, нет;
• потом развод.

А вот если вы прощаете виновника, тогда на вас смотрят искоса, с сожалением или пренебрежением, или может даже отвращением. Таким образом, люди в ловушке не только из-за ситуации, а и из-за социальных ожиданий других.

Что стоит сделать, если вы узнали, что вам изменили?

1. Поговорить с тем, кто это сделал. Возможно, причины будут состоять в том, что вы настолько стали далеки друг от друга, что там начали искать просто хотя бы объятий и теплых разговоров. Возможно, вы стали слишком близки, на столько знаете все о друг друге и так детально посвящаете друг друга в детали вашей жизни, что там нет места для интимной близости.

А ведь для интимной близости дистанция нужна. Как бы не звучало это заезжено, но сексуальной энергии нужно место, чтобы появиться. В общем, сначала выясните причину. ⠀ 2. Решайте эту проблему или с вашим партнером или психологом. Не стоит всем вокруг рассказывать, что вам изменили. Если вы остаетесь вместе, вам придется столкнуться с пресловутым осуждением о котором я писала выше. ⠀ 3. Подумайте нужны ли вам эти отношения и стоит ли их сохранять? Подойдите к этому вопросу с холодным рассудком. Если отношения на 90% хорошие и в них нет насилия – не стоит спешить рубить концы.

А вот если вы и так несчастливы в этих отношениях, а тут еще и эта вишенка на торте – уходите. Ни дети, ни ваше благородство не будет оценено. Вами будут пренебрегать дальше.

4. Если решаете остаться – подумайте с партнером, как вам больше не попадать в такие ситуации. И как он может получить ваше доверие обратно. Но в любом случае сохраните самоуважение при измене мужа.

Религиозная точка зрения

Христианство в целом и православие в частности относится к изменам крайне отрицательно. Этот проступок называется прелюбодеянием. Несмотря на тяжесть греха, прощение возможно. Но нужны силы и желание партнеров восстанавливать добрые супружеские отношения по крупицам. Первое время смириться будет тяжело. Чтобы усмирить душевные страдания, стоит чаще молиться, посещать церковь, беседовать со священником. Со временем боль уйдет, а в семье воцарится мир.

ЧИТАТЬ

Как простить парня за измену: эффективные способы

Ислам также жестко не одобряет супружескую измену. Но в грехе можно раскаяться, а потерпевшей стороне — простить неверного партнера. Нельзя идти на поводу у негативных эмоций. Мусульманину рекомендуется обладать достаточной мудростью, чтобы принять верное богоугодное решение.

Когда стоит прощать измену мужа?

Вы узнали, что ваш партнер вам изменил, и не знаете, как правильно поступить? В этом случае правильный совет не смогут дать даже близкие или психолог. Только ваш выбор влияет на судьбу вашей семьи и её благополучие. ⠀ При измене нельзя поддаваться негативным эмоциям. Лучше постараться быть хладнокровным, чтобы принять верное для вас решение. ⠀ Мы хотим дать вам несколько ситуаций, когда можно постараться простить человека, который когда-либо предал:

• Партнер изменил один раз, легкомысленно, не подумав о последствиях. Теперь его грызет совесть, он не знает, как пережить такой поступок. Он постоянно просит прощения и пытается загладить вину.
• Близость возникла в период ссоры между мужчиной и женщиной. Ваши отношения были на грани разрыва, а до расторжения брака – рукой подать. Возможно партнер даже не был уверен в том, что семейное счастье восстановится.
• У вас есть маленькие дети, психику которых вы не хотите травмировать. Позаботьтесь об их развитии в нормальной, полноценной, дружной и крепкой семье. Ведь по вашему примеру они будут создавать свою семью в будущем.
• Вы не готовы к расставанию, так как финансово зависите от партнера. Остаться на улице без средств к существованию и жилья – плохая идея. Поговорите с партнером, уверена, он, как и вы, готов работать над отношениями для светлого будущего вашей семьи.
• Вы любите партнера и готовы дать ему шанс для исправления. Отпустите ситуацию и старайтесь жить дальше без обид. Тут важно не напоминать второй половине об этом инциденте и не держать зла.

Семья – это самое родное и дорогое, что есть у человека. Если мужчина и женщина хотят спасти семью, то надо принять решение простить родного человека.

Что необходимо сделать, чтобы простить изменщика

Вопреки распространенному мнению мужчины не считают предательство в отношениях нормой. Женщины также ощущают вину после измены. В этой ситуации человек заслуживает шанс на прощение. Не стоит рубить сплеча, лучше спокойно разобраться.

Анализ и оценка ситуации

Если партнер пошел на предательство в первые 3 года совместной жизни, значит, он не ценит вторую половинку и не уважает ее чувства. Характер этого человека, как у пресловутого Дон Жуана или Элен Курагиной из романа «Война и мир» (если речь идет о девушке).

Если это случилась в первые 10 лет после свадьбы, тогда стоит попытаться простить супруга. На такой отчаянный шаг партнера могло подтолкнуть однообразие и застой в семейных отношениях. Быт, рождение детей, маршрут «работа — дом» приводят к душевному кризису, поэтому люди начинают искать эмоциональную встряску. Измена — один из таких способов. На стороне человек обретает необходимое ему ощущение жизни. Но этот глоток свободы, после которого партнер наверняка раскаивается, не стоит разрушения семьи.

ЧИТАТЬ

Как простить девушку за измену: способы восстановления любви

Важны и обстоятельства измены. Партнер, переспавший с другим человеком без стеснения, не позаботившись о сокрытии этого позорного факта, не достоин прощения. Для него не важны чувства близких. Возможно, он или она пытается подтолкнуть супруга к разводу, любви в паре нет уже давно.

Другое дело, когда изменивший чувствует сильное беспокойство и моральное опустошение, ему страшно представить, что случится, если любимый человек узнает. Такое поведение говорит о сильных чувствах и искреннем раскаянии. Для него измена — роковая ошибка, ради которой он не готов пожертвовать семьей.

Откровенный разговор

Первый шаг на пути к восстановлению отношений после измены — личная откровенная беседа. Без лишних эмоций. Без упреков. Назначать встречу сразу не имеет смысла, стоит дождаться, пока буря негативных чувств утихнет:

1. Нужно задать партнеру несколько вопросов, проясняющих периодичность и характер измен.
2. Необходимо выяснить настоящие чувства партнера к любовнику или любовнице. Он должен отвечать четко, не думая долго. Если человек растерялся, значит, он испытывает привязанность. Нужно учитывать его мимику и жестикуляцию в этот момент.
3. Стоит поговорить о причине измены, узнать, что не устраивает избранника в настоящих отношениях.
4. Высказать свои аргументы, объяснить испытываемые чувства.
5. Резюмировать беседу и прийти к решению. Вместе найти выход из сложившейся ситуации. Обсудить действия, которые будет необходимо выполнять обоим для полного воссоединения.
6. Установить рамки и правила, которые помогут не допустить подобного происшествия в будущем.

Этот разговор обязательно стоит проводить наедине. Многолюдные парки и шумные кафе не подойдут. Лучше поговорить дома, разобраться и решить дальнейшую судьбу пары или семьи.

Искреннее сожаление партнера о содеянном

Человек, совершивший измену, должен постараться, если хочет вернуть доверие. Ему стоит взять ответственность за этот поступок и всеми силами пытаться добиться, чтобы его партнер простил предательство. Если человек ведет себя вызывающе или безразлично, тогда не стоит тратить время.

Принятие ситуации

Когда партнеры окончательно решили оставить факт измены в прошлом, боль нужно отпустить. Сделать это поможет психологическая техника — написать все чувства, которые вызвала измена, на листке. Писать должны оба партнера. Читать записки друг друга запрещено. Написанное нужно сжечь, а пепел развеять у реки или озера.