Ревность - что это такое, примеры проявления, причины, виды

Что такое ревность?

Ревность – это сильное неприятное чувство, возникающее в межличностных отношениях из-за страха потерять любовь, уважение или привязанность важного человека. Это сложное и противоречивое чувство связано с собственническим отношением и нежеланием делить внимание важного человека с кем-то ещё. Как правило, ревность возникает, когда снижается уровень доверия к нему и появляются сомнения в его верности.

В психологии для каждого из участников отношений, в которых присутствует ревность, имеется своё определение:

субъект ревности – человек, испытывающий ревность;
предмет ревности – тот, чьё внимание боится потерять субъект;
объект ревности – тот, к кому ревнуют;

Очевидно, что субъект и предмет ревности всегда однозначно определены, но не обязательно состоят в отношениях. Объектом ревности может выступать как конкретный индивид, так и неизвестный или вымышленный потенциальный соперник.

Ревность может возникать в самых разных отношениях. Большинство людей, услышав это слово, в первую очередь вспоминает о ревности в романтических и любовных отношениях. Но ревновать можно также друга, который вдруг стал проводить много времени с кем-то другим. Дети часто испытывают ревность, когда им кажется, что родители уделяют больше внимания другому ребёнку. Это чувство может испытывать даже работник, которому кажется, что начальство вдруг начало отдавать более интересные проекты его коллеге.

Ревностью называют также зависть к чужому успеху, несмотря на то, что природа этого чувства несколько иная, поскольку оно не направлено на другого человека. Кроме того, раньше слово «ревность» могло употребляться как синоним слов «рвение» и «усердие», но в настоящее время это значение считается устаревшим.

Для возникновения ревности необходимо наличие двух факторов:

Потребность в определённой форме внимания (любовь, дружба, уважение, одобрение и прочее) от важного человека.
Недостаток (или резкое снижение) доверия к этому человеку.

Психологи отмечают, что к ревности более склонны люди с пониженной самооценкой, однако это не решающий фактор. Обычно в качестве триггера выступают какие-то действия со стороны близкого человека, заставляющие усомниться в его преданности (даже если отношения изначально никакой преданности не предполагают).

В качестве примера рассмотрим, как и почему возникает ревность в любовных отношениях. Конечно, можно по-разному понимать, что такое любовь, но в любом случае она подразумевает желание быть с человеком и разделять с ним взаимные чувства. Если же возникает опасение, что любимый может связать своё будущее с кем-то другим, это становится почвой для ревности. Обычно такие опасения возникают, если любимый человек начинает вести себя холодно, скрывает что-то, или даже флиртует с потенциальными соперниками или соперницами.

Примеры проявления

Ревность может проявлять себя множеством способов. И чем более иррациональным является это чувство, тем более неадекватными могут быть проявления. Чаще всего ревнивцы демонстрируют такие особенности поведения как:

регулярная проверка личных вещей партнёра, сообщений и вызовов в его телефоне;
стремление постоянно контролировать местонахождение партнёра;
излишняя подозрительность в случае, если партнёр долго не отвечал на звонок или сообщение в социальной сети;
негативная реакция на любое общение «половинки» с представителями противоположного пола;
язвительные и унизительные комментарии в адрес потенциальных соперников;
требование демонстрации любви и верности;
использование шантажа и прочих манипуляций для удержания партнёра.

Стоит отметить, что ревность начинает явно проявляться только тогда, когда приобретает патологический характер. Большинство людей умеет контролировать и сдерживать рациональную ревность.

Причины ревности

В большинстве случаев люди ревнуют, даже не осознавая реальных причин ревности. Чаще всего её вызывают такие факторы как:

Низкая самооценка. Это одна из самых распространённых причин ревности. Человек не уверен в себе, своих способностях и достоинствах, и из-за этого вынужден постоянно опасаться, что его партнёр заметит это и предпочтёт кого-то, лишенного подобных недостатков.
Расстройства личности. Очень часто причиной становится тревожное расстройство личности. Если человек постоянно тревожится о том, что что-то пойдёт не по плану, то в числе прочего он склонен переживать и о том, что «половинка» может в любой момент его бросить.
Проблемы с физическим здоровьем. Если у человека есть реальные проблемы со здоровьем, изъяны во внешности или проблемы с сексуальной функцией, это заставляет его беспокоиться о том, что партнёр может отказаться от него.
Нападение как защитный механизм. Иногда демонстративная ревность может использоваться, чтобы отвлечь партнёра от реальных проблем (например, от собственной неверности).
Разница в возрасте. Проблемные ситуации в таких отношениях часто сводятся к возрасту, заставляя людей сомневаться в том, что они подходят друг другу, и подозревать в подобных сомнениях партнёров.
Пережитое предательство. Противостоять этой причине обычно довольно сложно, поскольку от неё часто остаётся психическая травма и полностью меняется восприятие отношений. После этого человек начинает провоцировать старые проблемы на новые отношения, боится потерять любимого таким же образом и избыточно ревнует его по малейшему поводу.
Дефицит любви в детстве. Если в детском возрасте у человека сложилось впечатление, что родители его недолюбливают, то и во взрослом он будет беспокоиться о том, что не заслуживает любви.

Откуда берется чувство ревности

Ревность и любовь – это два сильных эмоциональных состояния человека, которые не взаимосвязаны между собой.

Ревность чаще всего направлена на третье лицо, выступающее в роли конкурента, который пытается захватить объект любви ревнивца.

Существуют определенные причины возникновения ревности:

Флирт

Если муж или жена на рабочем месте, деловых встречах, торжественных и других мероприятиях любят быть в центре внимания, а также проявлять открытый интерес к противоположному полу, то данная ситуация может являться поводом для ревности.

Слухи

Один из супругов не достаточно уверен в привязанности и любви своего спутника жизни. При этом любая противоречивая информация от общих знакомых, соседей и других «доброжелателей», которая касается верности супруга, разжигает огонь сомнений и является причиной развития чувства ревности.

Встреча с прошлым

Иногда возникают ситуации, когда один из партнеров случайно встречает человека, с которым у него связаны общие эмоциональные переживания: первая любовь, дружба, симпатия и т.д. Встреча такого характера вызывает необузданную ревность и претензии со стороны неуверенных в себе людей, которые начинают бояться, что их спутник жизни снова восстановит отношения с человеком из прошлой жизни.

Бурная фантазия одного из партнеров

Если один из супругов задерживается на работе или долго не возвращается с деловой встречи, то у второй половины возникает патологический тревожный синдром, перерастающий в ревность.

Чувство собственности

Ревность является эгоистическим проявлением. Некоторым людям свойственно полагать, что любимый человек – это его собственность, которой можно легко манипулировать. Они диктуют своей второй половине, как себя вести, какую одежду сегодня надевать и с кем можно контактировать.

Закомплексованность одного из супругов

Если у мужчины или женщины заниженная самооценка и присутствует неуверенность в себе, то степень доверия к партнеру минимальная. Ревнивец считает, что он недостоин своего спутника жизни и постоянно обвиняет вторую половину в неверности.

Дефицит внимания и сексуальная неудовлетворенность

Сцены ревности возникают на почве угасания сексуальной активности одного из партеров и постоянных подозрениях в неверности. Положение может усугубляться, если муж или жена требуют 100% внимания к собственной персоне.

При этом появление новых знакомых воспринимается второй половиной очень болезненно с последующими скандальными высказываниями и ссорами.

Виды ревности

В ревности нет ничего противоестественного. У всех животных, у которых самка и самец создают постоянные пары для совместного ухода за потомством, присутствуют механизмы, похожие на ревность. Самцам это необходимо, чтобы гарантировать, что они растят собственных детёнышей, а самкам – чтобы избежать ухода самца к другой женской особи.

Таким образом, ревность – это природный механизм, возникший в процессе эволюции и превратившийся у людей в очень сильное чувство, направленное на защиту важных отношений. И всё же, у разных людей ревность может проявляться по-разному, и не всегда она при этом сохраняет естественный характер.

Психологи выделяют 4 вида ревности:

Реактивная. Эту ревность иногда называют также «здоровой», поскольку она возникает при наличии вполне конкретного повода. К примеру, если ваша «половинка» флиртует с кем-то из ваших друзей, вы вполне естественным образом будете испытывать реактивную ревность.
Ретроактивная. Это ревность к прошлому. Она проявляется в том, что человек начинает проявлять нездоровый интерес к прошлому своего партнёра, расспрашивать о бывших, выискивать старые фотографии в социальных сетях и мучить себя соответствующими мыслями. Обычно ретроактивная ревность связана с неуверенностью в себе. Поэтому избавиться от неё можно только одним способом – повысить свою самооценку.
Тревожная. Это мучительное переживание о том, что половинка может уйти к кому-то другому в будущем. Тревожная ревность обычно является безосновательной и со временем может приводить к невротическим расстройствам.
Превентивная. Люди, склонные к превентивной ревности, обычно оказывают тираническое давление на партнёра, подозревая того в неверности из-за каждого малейшего повода. Как правило, эта форма ревности делает невозможными счастливые отношения.

Психологи считают, что определённую пользу отношениям могут приносить только два вида ревности: реактивная и тревожная. Первая напоминает любящим людям, что они важны друг для друга, а вторая часто становится поводом поработать над собой. И мужчины, и женщины под влиянием тревожной ревности уделяют больше внимания своему поведению и манерам, следят за внешностью, занимаются спортом и прочими полезными делами.

Существуют и другие способы классификации. Например, по степени влияния на психику все виды ревности можно разделить на два типа:

Поведенческая (или «здоровая»). Человек сохраняет адекватность и ведёт себя сдержанно, но ревнует при наличии повода.
Клиническая (патологическая). Это мучительное сомнение в верности партнёра, часто беспричинное, которое приводит к ссорам и постепенно разрушает отношения.

Зигмунд Фрейд предложил классификацию, включающую 3 вида:

Конкурирующая – основанная на враждебных чувствах к сопернику.
Спроецированная – возникающая из-за сомнений в собственной преданности.
Бредовая – основанная на собственном интересе к потенциальному сопернику.

В современной психологии используется ещё одна классификация из трёх типов:

Рациональная. Эта форма ревности возникает при наличии веских оснований.
Иррациональная. Эта форма основывается на предположениях и объясняется наличием комплексов и психических травм (например, связанных с обманом со стороны другого близкого человека в прошлом).
Бред ревности. Необоснованная ревность, связанная с расстройствами психики и принимающая форму психической патологии.

Негативные последствия ревности

Как было отмечено выше, здоровая ревность может приносить некоторую пользу, освежая отношения, мотивируя партнёров к саморазвитию и напоминая им о том, как они важны друг для друга. Но как только ревность становится чрезмерной, она способна отравить даже самые искренние и благородные чувства.

Ревность делает отношения натянутыми, разрушает доверие и вызывает накапливающееся раздражение. Каждый из партнёров живёт в постоянном напряжении, ожидая очередного скандала, из-за чего влюблённые люди всё сильнее отдаляются друг от друга, а их чувства постепенно угасают, причиняя дополнительную боль.

Кроме того, ревность становится причиной частых ссор, которые может увидеть ребёнок. В детстве ему сложно понять их причину, поэтому он может принять это на свой счёт, думая, что родители ссорятся, потому что больше не любят его. Это причиняет неизмеримый ущерб детской психике. Ребёнок, ставший свидетелем подобных сцен, сам с большой вероятностью вырастет ревнивым человеком, не способным доверять даже любимым людям.

Нельзя недооценивать также неосознанное стремление людей «мстить за обиду». Сильнее всего оно проявляется у детей, которые делают что-то «назло взрослым» после того, как их в чём-то неправомерно обвинили. Подобные стремления есть и у взрослых. И даже если у половинки раньше не было подобных мыслей, то после ошибочных подозрений в неверности она может пойти на такой шаг назло ревнивцу.

Таким образом, ревность, которая переходит в реальные подозрения и упреки, всегда разрушительно действует на отношения. В большинстве случаев она делает обоих партнёров несчастными и отдаляет их друг от друга. И каждая сцена ревности становится для обоих серьёзным испытанием и ударом по нервной системе, провоцируя развитие психосоматических заболеваний и психических расстройств.

Как выглядит ревнивец

Человека, который не доверяет своему партнеру, можно определить по манере его поведения. Специалистами в области психологии были определены следующие признаки ревности.

Ревнивец чрезмерно подозрителен. Подобного рода особам необходимо всегда знать, где находится его половина. Ревнивые люди названивают, пишут нескончаемые смс с целью выяснить местоположение возлюбленного. Он проверяет телефон, социальные сети своей половины, чтобы не дай Бог там не «нарисовался» неизвестный объект. Любой незапланированный поход в магазин и даже коммунальную службу, любой неизвестный номер телефона в журнале входящих/исходящих звонков будут восприниматься как вероятный факт измены. Доходит даже до того, что деспот устанавливает свои правила: запрещает общаться со старыми друзьями, коллегами вне рабочего процесса, выходить на прогулку со знакомыми.
Обвиняет беспочвенно. Объект ревности всегда виновен абсолютно во всех грехах. И неважно, реальные они или мнимые. Даже если несчастная вторая половинка не сделала ничего предосудительного, все равно проявляется бурное воображение домашнего тирана, которое найдет доказательства ее неверности. Причем разубедить такого человека непросто. Если он сказал, что партнер ему изменяет — значит так и есть.
Чересчур агрессивен. Наиболее опасное проявление, поскольку он не только упрекает и преследует любимого человека, из-за любого сомнения может применить физическую силу по отношению к объекту страсти. Подобного рода ревнивцы способны разрушить жизнь человека, которого безумно любят. Они не могут здраво оценивать ситуацию: ярость словно застилает им глаза, когда этим безумцам мерещится измена второй половины. Они не могут нормально оценивать ситуацию.
Закатывает скандалы. В этом случае каждый человек устраивает истерики по-своему. Одни предпочитают устроить ревностную сцену в общественном месте, на глазах у родственников, друзей, сотрудников или соседей. А другие демонстративно уходят, перестают разговаривать, ограничивают интимную жизнь.

Не стоит легкомысленно относиться к поведению человека с перечисленными признаками. Ревнивые люди бывают очень опасными, т. к. находясь в состоянии аффекта, они способны совершить зверские и непредсказуемые поступки.

Как избавиться от ревности?

Как и в случае других деструктивных привычек, признание того, что проблема есть и её нужно решать – первый шаг к успеху. Дело в том, что большинство людей не склонно задумываться о своём участии в развитии этого чувства, а предпочитает винить во всём партнёра. Но важно уметь брать ответственность на себя и признавать, что мы сами создаём свои сомнения и переживания, интерпретируя поведение нашей «половинки» так, как нам удобно.

Если вы испытываете ревность и хотите он неё избавиться, вот несколько эффективных рекомендаций:

Используйте положительные эмоции. Как только в вашу голову закрадываются болезненные сомнения относительно вашего партнёра, вспомните какой-то приятный момент, вызывающий у вас радость, благодарность и уверенность в отношении него.
Исключите действия, не укрепляющие отношения. Очевидно, что стремление полностью контролировать партнёра и ограничивать его общение со всеми потенциальными соперниками не идёт на пользу отношениям. Научитесь избегать этих деструктивных действий.
Прекратите сравнивать себя с другими. Главная проблема таких сравнений заключается в том, что человек обычно акцентирует внимание на своих недостатках, а не на преимуществах. Помните, что ваша «половинка» уже выбрала именно вас, а значит, приняла ваши недостатки.
Поработайте над своими страхами. Страх остаться одному – важная причина ревности, и избавившись от него, бороться с ревностью будет гораздо проще. Поэтому, как бы странно ни звучала эта рекомендация, нужно подготовиться к расставанию. Не нужно расставаться или стремиться к этому, нужно просто быть готовым. Поработайте над самооценкой, заведите новых друзей, найдите увлечение, запишитесь в спортзал или на курсы повышения квалификации. И когда ваша уверенность в себе возрастёт, вы заметите, что ревность уже не отравляет душу так, как раньше.
Работайте над улучшением отношений. Для начала начните избегать конфликтов, ведь от них ничего в лучшую сторону не меняется. Больше внимания обращайте на желания вашего партнёра (спросите, например, как он хотел бы провести выходные). Убедитесь, что у вас всё хорошо в интимной жизни.
Всегда будьте честны. Если человек считает ложь приемлемой, то он начинает обманывать других людей даже в мелочах, особо над этим не задумываясь. При этом он считает, что все поступают так же, поэтому перестаёт доверять даже близким людям. Поэтому честность так важна. Попробуйте никогда и ни в чём не врать вашему партнёру, и уровень доверия между вами возрастёт.
Научитесь прощать. Обида – одно из самых токсичных чувств. Она может отравлять мысли и чувства на протяжении многих лет. Бывает, что любящие люди, несмотря на то, что они много лет вместе, не могут простить друг другу какие-то обидные ситуации, произошедшие ещё в школьные годы. Но ревность к прошлому, как мы выяснили выше, не имеет смысла, поэтому нужно просто забывать такие ситуации.

Если вы находитесь в ситуации, когда вас необоснованно ревнуют, и при этом ваш партнёр ничего не пытается с этим сделать, учитывайте, что сама по себе ревность не проходит. Поговорите с ним, покажите перечисленные выше советы, предложите посетить семейного психолога. Если же он категорически отказывается, возможно, нужно уже сейчас готовиться к тому, что отношения разрушатся сами собой.

Какие методы используют врачи для лечения патологической ревности

Патологическая ревность тяжело поддается лечению. Терапии предшествует установление врачом психологических, социальных и биологических особенностей каждого конкретного заболевшего. Наибольшие успехи в терапии удается достичь с помощью психофармакотерапии: специфические нейролептики, нормотимические препараты, нейрометаболическая терапия, седативные средства. В сочетании с лекарствами используются психотерапия и физиотерапевтическое лечение. Изоляция из привычной среды (например госпитализация в стационар) может оказать положительное воздействие на охваченность идеями ревности.

Если у Вас или Вашего близкого наблюдаются описанные выше признаки, обращайтесь к нам. Мы занимаемся психологической помощью и, при необходимости, лечением патологической ревности.