Негативные мысли: как избавиться от них навсегда

Негативные мысли подрывают нашу уверенность в себе, создают страхи, и, следовательно, заставляют нас терять веру в исполнение наших желаний. И поэтому

Когда мы изучаем закон притяжения, мы осознаем, что нам необходим контроль мыслей.
Фильм Секрет

Но что же делать, если ежедневно в нашей голове проносится более 60 000 различных мыслей?

Возможно, вы не раз задавали себе вопрос: почему мои желания не исполняются? Вы перепробовали десятки различных способов: составляли карту желаний, писали списки и ставили цели, использовали аффирмации и медитировали. Но все тщетно…

Одной из причин почему ваши мечты не сбываются могут быть негативные мысли. Сегодня я поделюсь с вами очень простым и самым действенным советом о том, как не пускать их в свою голову.

Хотите реализовать любое желание всего за 1 месяц?

Прочтите эту статью до конца, избавьтесь от негативных мыслей и примените вот это >>

Такие плохие негативные мысли

Мне очень нравится фраза, что наш разум — это сад. И каждый из нас сам ухаживает за своим садом. Если вы сажаете в нем полезные и здоровые семена (т.е. положительные мысли), то вы получите прекрасный, сочный и богатый урожай.

А если вы забросили сад, позволяете сорнякам (т.е. негативным мыслям) активно прорастать в нем, то они заполнят все пространство, не дав урожаю появиться.

По теме: Как притянуть то, что ты хочешь или техника «прекрасный сад»

Как это работает в реальности: если ваш разум в основном наполняют негативные мысли, то и в жизни все будет происходить не лучшим для вас образом.

Находясь на низких (т.е. негативных) вибрациях, вы притягиваете больше отрицательного в свою жизнь: плохие взаимоотношения в семье, проблемы на работе, нехватку денег, слабое здоровье и т.д. Но, если вы заботитесь о своем саде и сажаете там только цветы и другие прекрасные растения, то и в жизни вашей появляется очень много радости. Здоровье становится крепким, взаимоотношения с близкими — всегда теплыми, на работе коллеги и начальник всегда вас ценят.

Мысль первична. А реальность вторична. Что вы думаете, что вы чувствуете внутри, то вы и получаете в реальности.

Негативные мысли. Как от них избавиться?

Вы можете испугаться: неужели теперь придется отслеживать каждую свою мысль?

Нет, я не призываю вас к этому. Иначе вы можете сойти с ума. Да и просто невозможно уследить за каждой мыслью в голове.

В одной из наших статей я рассказывала о самой известной паре среди авторов книг о силе мысли. Это Эстер и Джерри Хикс.

Познакомиться с ними поближе вы можете в этой статье:

Эстер и Джерри Хикс создали сказочную жизнь силой мысли

Именно они предложили очень легкий способ борьбы с негативными мыслями — слушать свои чувства.

То, как вы себя чувствуете, является единственным индикатором того, как близко или далеко вы от вашей реализации этого!
Эстер и Джерри Хикс

Ваши чувства и эмоции — это лучший инструмент, с помощью которого вы создаете собственную жизнь.

Сейчас обязательно посмотрите это короткое, 4-х минутное видео, которое я нашла для вас. И вы поймете, о чем идет речь:

“Эмоции — это великолепный дар. Они показывают нам то, о чем мы думаем.”
Боб Дойл

Негативные мысли порождают негативные чувства. Например, вспомните, когда вы слышите какую-нибудь плохую новость, у вас сразу появляется неприятное ощущение внутри, ком в горле или даже боль в груди.

Чувства и эмоции являются индикатором. Они немедленно сигнализируют о ваших мыслях.

Минимизируем негативные мысли. Шаг 1

Все гораздо проще, чем кажется. Уже сегодня вы можете начать менять свою реальность.

Вам необходимо научиться распознавать свои чувства и понимать, какие эмоции вы испытываете в данный момент. Это является самым быстрым и легким способом узнать, о чем вы думаете.

Условно мы можем разделить эмоции на две группы: плохие и хорошие.

Различия между ними очевидные. Это те эмоции, от которых вы чувствуете себя хорошо и те, от которых вы чувствуете себя плохо. Негативные мысли вызывают негативные эмоции: разочарование, страх, обида, гнев, подавленность, вина и так далее.Они не придают вам сил, они портят ваше настроение и ухудшают состояние.

Только вы сами и никто другой знаете, какие эмоции вы сейчас испытываете: плохие или хорошие.

Спросите себя: “Как я себя чувствую?”

Задавайте себе этот вопрос многократно в течение дня, и постепенно вы научитесь распознавать собственные чувства.

Минимизируем негативные мысли. Шаг 2

Нужно помнить об одном важном моменте: невозможно одновременно чувствовать себя хорошо и думать о чем-то неприятном. И, наоборот, невозможно чувствовать себя плохо и иметь хорошие мысли.

Ваши мысли имеют определенную частоту и показывают вам, на какой частоте в данный момент находятся вибрации, которые вы отправляете во Вселенную. Что отправляете — то и получаете.

Когда вы чувствуете себя плохо и находитесь в гневе или испытываете обиду, вы оказываетесь на частоте, настроенной на прием негативного. Закон притяжения обязательно ответит вам

, принося в вашу жизнь еще больше образов, от которых вы почувствуете себя еще хуже.

А если вы чувствуете себя хорошо, то вы создаете будущее, которое совпадает с вашими желаниями. Как только позитивные мысли входят в вашу жизнь, вам тотчас становится хорошо.
Восхищение, радость, благодарность, любовь – представьте, что мы можем ощущать это состояние каждый день. Переживая позитивные чувства, вы притягиваете к себе еще больше подобных эмоций и всего того, что помогает вам чувствовать себя еще лучше.
Отрывок из книги “Секрет”

По теме: Книга “Секрет”, Ронда Берн. Обзор той самой тайны

В следующий раз, когда вы почувствуете себя плохо и вас одолеют негативные мысли, постарайтесь осознать, какую частоту вы транслируете Вселенной. В плохом настроении вы создаете преграду для восприятия хорошего, а именно для исполнения своих желаний.

Измените свои мысли, подумайте о чем-нибудь приятном, добром, веселом, поднимите сами себе настроение:

— Включите веселую, заводную музыку;

— Погладьте вашего домашнего питомца;

— Посмотрите смешное видео в интернете;

— Поговорите с мамой, подругой, с тем, с кем вам всегда весело;

— Потанцуйте;

— Сходите в спа, примите ванну;

— Посмотрите фотографии из отпуска или прошедшего праздника;

— Сделайте что-то, что всегда поднимает вам настроение.

— Прочтите статьи:

Как стать счастливым и почему это выгодно?Позитивное мышление: как и зачем ему необходимо научиться?

Так вы настроитесь на положительную частоту и начнете притягивать в свою жизнь хорошее. И чем чаще вы будете это практиковать, тем легче вам будет оставаться в позитивном настроении, а значит притягивать в свою жизнь то, о чем так давно мечтали.

Еще ценные советы о том, как огородить себя от негативных мыслей смотрите в этом видео:

Негативные мысли разрушают отношения

В отношениях с другими людьми мы привыкли концентрироваться на их поступках и действиях, а потом жаловаться, если нам что-то не понравилось. Мы обвиняем других, виним их за недостатки.

“Мой муж меня не понимает”;“Вся романтика пропала”;“Он больше не уделяет мне внимания”.

И так далее и тому подобное.

Но реальность такова, что мы сами «надумываем» собственные отношения — мы их создаем. Негативные мысли, которые посещают наш разум, создают соответствующую реальность.

Во время длительных отношений многие начинают совершать одну страшную ошибку: фокусироваться на негативных качествах своего партнера. Забыл подарить подарок, не выполнил обещание, ушел веселиться с друзьями в очередной раз, не помыл посуду и так далее. Что происходит в момент, когда мы начинаем акцентировать на этом внимание? Появляются злость, раздражение, обида. Вселенная ловит данную частоту, а потом присылает нам еще ситуации, которые вызывают в нас такие же негативные эмоции.

Но что делать, если любимый человек вас бросил?

Думаете, что в этой ситуации ничего нельзя исправить? Ведь в детстве нам часто повторяли: разбитую чашку не склеить, дважды в одну реку не войти. Вы тоже слышали такие утверждения?

Не верьте! За свою любовь надо бороться. И способ вернуть любимого человека есть >>

Как избавиться от мыслей? Основные способы решения проблемы

В одном из популярных западных фильмов герой интересуется у своего приятеля тем, что делать, если в голове плохие мысли. В ответ он слышит: «Просто перестань думать». Действительно, совет хорош, просто идеален, но каким образом воплотить его в жизнь? Оказывается, подобный метод существует. Суть его в том, что если человек не способен перестать думать, то ему нужно сменить тематику и направление мыслей. То есть, как только в голове появляется негатив, необходимо переключить свое сознание на позитив.

Как выкинуть плохие мысли, переживания из головы? Психологи советуют такие способы:

решить проблему, ставшую причиной появления негатива в сознании;
игнорировать источники, подпитывающие навязчивые размышления, опасения;
постоянно развиваться, получать новые знания, находить увлечения, творить, общаться с людьми;
«прожить» плохую мысль, то есть не отгонять ее, а развить, представить, что случится, если она воплотится;
заняться активным видом спорта, гулять, уставать физически;
выплеснуть негатив и агрессию, например бросать дротики в круг, на котором изображено что-то, вызывающее дурные ассоциации;
прибраться в жилище;
сосредоточиться на настоящем, отпустить прошлое и не строить планы на будущее;
отдохнуть от привычных занятий и обязанностей.

Иногда справиться с дурными мыслями, не дающими покоя, помогает какой-либо необычный поступок, о котором потом можно будет рассказывать. Например, можно отправиться на обзорную экскурсию на воздушном шаре или же прыгнуть с парашютом. Коктейль из страха, адреналина и пьянящего ощущения того, что произошло нечто невероятное, – лучший антипод негативу.

Исправляем ситуацию

Чтобы улучшить свои любовные отношения необходимо сперва спросить себя: «Как я себя сейчас чувствую?». Помните, ваши эмоции — это индикаторы ваших мыслей. Если вы злы на своего партнера, он вас чем-то обидел или разочаровал — сейчас вами управляют негативные мысли. И ни к чему хорошему это не приведет.Вам необходимо переключиться на другую частоту, позитивную.

Повторюсь, что сначала — мысль, а потом — реальность.

Многие люди склонны перекладывать ответственность за собственное счастье на других людей. Вы ждете, что кто-то другой сделает вас счастливым. А потом вы разочаровываетесь, что этого не происходит и человеку не удается сделать вас в вашем понимании счастливыми. Потому что ваша радость и ваше счастье зависят только от одного человека на Земле — от вас.

Ваше счастье рождается в вашем сердце.

Негативные мысли приводят к бедности

Вы работаете с денежными желаниями, визуализируете богатство, выписываете чек изобилия, но деньги все равно приходят с трудом. Или же приходят, но быстро заканчиваются.

Знакомая ситуация?

Чаще всего денежные желания не исполняются из-за ваших страхов.

Помните, мы разделили эмоции на плохие и хорошие? Страх мы отнесли к плохим.

Если у вас есть страх, то вам никогда не удастся впустить финансовое благополучие в жизнь. И более того, страх, что деньги быстро закончатся или какой-либо другой, принесет одни беды.

При избавлении от денежных страхов мы следуем тем же принципам, которые я описала выше. Главное вовремя почувствовать свои эмоции. Вовремя осознать, какие вибрации вы посылаете Вселенной.

Если вы обнаружили, что чувствуете себя плохо или подавленно по отношению к деньгам, пришло время изменить свои мысли, а, следовательно, и чувства. Иначе денежные желания не будут исполняться. Создайте позитивные мысли о деньгах, пропишите аффирмации на богатство, начните крутить их в голове. Представляйте себя, живущим в изобилии.

Избавившись от страхов и негативных мыслей о деньгах, переключив себя на высокие вибрации изобилия, вы начнете моментально притягивать деньги.

Быстрый метод, как избавиться от негативных мыслей

Шаг № 1. Сделайте паузу

Возьмите перерыв, выделите несколько минут из своего напряженного графика и просто остановитесь. Найдите более спокойное место, сядьте, успокойтесь, и переходите к следующему шагу.

Шаг № 2. Измените свою позу и начните глубоко дышать

Выпрямите спину, закройте глаза и сделайте 4 глубоких вдоха. При каждом вдыхании концентрируйтесь на животе, и, когда вы вдыхаете воздух, говорите в уме «вдох», а когда вы выдыхаете, говорите «выдох». И так все четыре раза. Когда закончите с дыхательными упражнениями, переходите к следующему шагу.

Шаг № 3. Создайте позитивную мысль

Воображение — это ваша внутренняя сила, оно способно творить чудеса. Поэтому постарайтесь создать позитивную мысль, которой вы сможете заменить негативную, а затем запишите ее на листе бумаги.

Шаг № 4. Сосредоточьтесь на новой мысли, которую вы создали

Держа глаза закрытыми и видя свою новую мысль, которую вы создали в письменной форме, продолжайте концентрироваться на ней и повторите 4 раза вслух. Как только вы повторили ее четыре раза, откройте глаза. Затем вернитесь к первому шагу и повторите все шаги заново, чтобы изменить следующую негативную мысль. После такого упражнения, нежелательные мысли уйдут в прошлое, и вы будете оперировать новыми позитивными мыслями.

Как часто вы испытываете негативные мысли?

Подпишись на наш Telegram Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

ПоделитьсяТвитнуть

Вы сами творите свое счастье

Вы можете прямо сейчас почувствовать себя счастливым, богатым, здоровым, преуспевающим человеком. Секрет в том, что вы управляете своими эмоциями и мыслями, а не они вами.

Вы можете начать испытывать любовь, даже если у вас ее еще нет, вы можете почувствовать себя миллионером, даже если у вас нет и копейки в кармане. Если вам удастся это сделать, то произойдет следующее: Вселенная настроится на вашу частоту и мир вокруг вас постепенно будет становиться таким, каким вы хотите его видеть.

В статьях на нашем сайте мы уже не раз рассказывали о мышлении бедного человека. Негативные мысли, связанные с деньгами, не дают вам сдвинуться с мертвой точки и начать зарабатывать в 2-3 раза больше.

Однако я уверена, вы можете увеличить свой доход всего за 2 месяца, даже не меняя места работы, если сделаете вот это>>>

Ваша реальность проявляется в соответствии с вашим внутренним ощущением. Если вы ежедневно испытываете положительные эмоции, то никакие негативные мысли для вас не будут проблемой.

Чем опасно негативное мышление? Почему с ним нужно бороться?

Любой негатив деструктивен и несет в себе разрушительное начало. Если же постоянно лезут в голову плохие мысли, становятся навязчивыми, то это неминуемо сказывается на качестве жизни человека. Такие размышления мешают сну, препятствуют расслаблению и отдыху, не позволяют радоваться, настраивают на неудачу.

Мысль материальна. Конечно же, это весьма спорное утверждение. Однако общеизвестным фактом является то, что успеха в жизни добиваются люди с позитивным типом мышления. Те же, кто постоянно ждет беды, обязательно сталкиваются с различными сложностями и неприятностями.

Соответственно, опасность негативного мышления в том, что оно настраивает человека исключительно на плохое и не позволяет ему замечать хорошее. Кроме этого навязчивые мысли, постоянно вертящиеся в сознании, отрицательно сказываются на здоровье. Ведь если человек не может выспаться, не способен расслабиться, то это неизбежно приведет к какому-либо заболеванию, например к повышению давления или аритмии.

Соответственно, выкинуть из головы мысли плохие, несущие зло, негатив, – важно. От деструктивного мышления необходимо избавляться. Сделать это можно с помощью психотерапевта или же самостоятельно.