Как правильно принимать снотворные препараты?

Мелаксен

Стоимость 650 руб (0,003 г №24)

У человека мелатонин регулирует циклы сна – бодрствования, и является «гормоном сна». Его задача – вызвать эффект сонливости, что повышает шансы на засыпание. Кроме того, мелатонин обладает умеренным седативным (успокоительным) действием.

Преимущества: невозможна передозировка препарата, в связи с его очень быстрым распадом. Хороший сон продолжается после того, как препарат выведен из организма, поэтому сон может считаться физиологическим. Мелаксен работает по принципу «сделал – ушел». Лекарство не меняет течение естественного цикла и структуры сна, не вызывает кошмаров, не влияет на пробуждение. После употребления препарата нет ощущения сонливости, можно водить автомобиль.

Недостатки:

• возможны проявления аллергических реакций, возникновение периферических отеков;
• относительно высокая стоимость.

Выводы: Препарат можно рекомендовать при легких и средних формах бессонницы, в комплексной терапии функциональных расстройств, сопровождающихся нарушениями сна, а также как средство для более быстрой адаптации к быстрой смене часовых поясов.

Из отзывов о Мелаксене: «У меня совершенно не было побочных эффектов, был здоровый и крепкий, нормальный сон, поутру не было ни капельки сонливости, а ночью я видела красивые цветные сны. Употреблял я его по таблетке за 30 мин. до сна. После того, как пропил всю упаковку, не развилось привыкания. Одно из лучших средств от бессонницы, рекомендую!»

Донормил

(доксиламина сукцинат, 15 мг в шипучих и обычных таблетках). Также выпускается под названием Сонмил.

Стоимость 350 руб (30 таблеток).

Является блокатором Н 1 гистаминовых рецепторов, и, по существу, антигистаминным препаратом. Но он не предназначен для лечения аллергических заболеваний, а применяется только при нарушениях сна и бессоннице. Это одно из лучших снотворных для купирования приступов бессонницы у молодых, здоровых людей, которым на следующий день не нужно садиться за руль автомобиля

Преимущества: шипучая таблетка оказывает быстрое действие, препарат уменьшает время засыпания, увеличивает время сна.

Недостатки: препарат обладает побочными эффектами, свойственными антигистаминным препаратам: сухость во рту, затрудненное пробуждение, возможная сонливость днем. Кроме того, препарат не показан пациентам с нарушением почечной функции оттока мочи, а также с нарушением дыхания во время сна.

Из отзывов о Донормиле: «Лекарство оказалось чудесным. Я не прочитал инструкцию и в первый день принял сразу две таблетки. Через десять минут я уже спал. Проспав всю ночь, первую половину дня чувствовал сонливость. На следующую ночь принял одну таблетку, согласно инструкции. Уснул спустя полчаса, сон был спокойным, пробуждение – бодрым.»

Ново – Пассит

Растительный препарат (валериана, мелисса, бузина, страстоцвет, зверобой, боярышник, хмель, гвайфензин). Выпускается в виде таблеток и в виде сиропа.

Стоимость таблеток № 30 – 600 руб, сиропа (200 мл) – 330 руб.

Комбинированный растительный препарат с выраженным седативным эффектом. Гвайфензин оказывает дополнительно противотревожное действие, что в сумме позволяет использовать препарат для лечения нарушений сна.

Преимущества: обладает быстрым эффектом. При инсомнических расстройствах рекомендуется использовать сироп, который действует еще быстрее. Препарат можно использовать без курсового приема: эффект первой дозы достаточно выражен.

Недостатки:

• Может развиться дневная сонливость и чувство подавленности, особенно при передозировке.
• Противопоказан детям.
• Не рекомендуется к использованию у больных хроническим алкоголизмом.

Из отзывов о Ново-Пассите: «Очень хорошо, что препарат природного происхождения. Приятным сюрпризом оказалось то, что кроме улучшения сна, Ново – Пассит помог устранить тревогу, какую – то нервозность, смягчил головные боли, вызванные сидением за компьютером.»

Быстродействующие снотворные

К снотворным, обладающим быстрым спектром действия, относятся:

• Донормил

Успокаивает, ускоряет процесс засыпания, нормализует сон. Действует в течение 8 часов. Необходимо соблюдение дозировки, предписанной врачом. Имеет побочные эффекты в виде дневной сонливости, учащения сердечного ритма, ослабления зрения, запоров.

• Мелаксен (аналоги: Мелатонин, Меларена, Меларитм).

Ускоряет засыпание, улучшает качество сна. Действует в течение 7–8 часов. Не вызывает дневной сонливости и вялости. Может быть рекомендован пожилым пациентам. Имеет побочные эффекты в виде головной боли и тошноты.

• Сонмил

Успокаивает нервную систему, нормализует сон, ускоряет засыпание. Время действия — до 8 часов. Имеет побочные эффекты в виде дневной сонливости, вялости, запоров. При передозировке может наблюдаться нарушение сердечного ритма.

• Глицин

Действует до восьми часов. Снимает эмоциональное напряжение, способствует быстрому засыпанию. Не вызывает вялости и сонливости после пробуждения. Почти не имеет побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости.

• Циркадин

Успокаивает, снижает тревожность, ускоряет процесс засыпания. Действует до 10 часов. Может ослаблять дыхательный центр. Имеет побочные эффекты в виде головной боли, дневной сонливости.

• Феназепам

Снижает эмоциональное напряжение, ослабляет тревожность, ускоряет засыпание, нормализует сон. Длительность действия 10–12 часов. После пробуждения наблюдается вялость, ощущается дневная сонливость. Имеет побочные действия в виде головной боли, снижение концентрации внимания, снижения памяти. При длительном приеме может вызвать состояние эйфории или депрессии.

• Персен

Растительный препарат, снимающий нервное напряжение, ускоряющий засыпание. Действует до восьми часов. Имеет побочный эффект в виде бронхоспазмов и запоров.

• Фиторелакс

Растительный препарат. Снимает эмоциональное напряжение, ускоряет процесс засыпания. Действует до 7–8 часов. Почти не имеет побочных эффектов. При передозировке возможно снижение работоспособности, вялость, дневная сонливость.

• Афобазол

Легкий транквилизатор, обладающий успокаивающим действием, ускоряющий засыпание. Действие препарата — до восьми часов. Не имеет побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости.

• Талидомид

Обладает седативным действием, ускоряет засыпание. Действует в течение 8 часов. После пробуждения вызывает состояние вялости, снижает концентрацию внимания. Ярко выраженных побочных эффектов не имеет, но не рекомендован при гипертонии, беременности. Запрещен для приема детьми.

Персен – Форте

Комбинированный препарат (мелисса, мята, валериана).

Стоимость упаковки в 20 капсул – 350 руб.

Препарат обладает мягким седативным и снотворным действием, в показаниях упомянута бессонница. Оказывает мягкое спазмолитическое действие. В отличие от Ново – Пассита, не содержит гвайфензин, а в отличие от Корвалола, не имеет навязчивого запаха.

Преимущества: Разновидность Персена «ночной» специально рассчитан для ночного применения. Хорошо помогает заснуть, если бессонница обусловлена нервной возбудимостью, то есть измененным фоном настроения.

Недостатки: не существует жидкой лекарственной формы. Обычно жидкая форма быстрее оказывает нужное действие. Препарат не рекомендуется принимать людям с заболеваниями желчевыводящих путей, а также детям до 12 лет. При длительном применении может вызывать запор.

Из отзывов о Персене: «Мне кажется, что хороший эффект оказывает только курсовой прием, а разовый прием не вызывает улучшения сна. Зато если пропить хотя бы в течение недели, то настроение становится ровное, а засыпать становится проще.»

Как снотворное действует на человека

Одной из основных причин бессонницы медики признают повышенную нервную возбудимость. Действие снотворных препаратов направлено на снижение возбуждения и усиление торможения нервной системы. Их различают по степени воздействия на организм: короткой, средней и длительной. Последние считаются наиболее сильными, и их применение не может остаться незамеченным организмом.

Различают снотворные и по влиянию на организм:

• барбитураты — нарушают структуру сна;
• бензодиазепины — действуют аналогично барбитуратам, но имеют меньше побочных эффектов;
• Z-препараты — обладают сильным действием, но не вызывают привыкания;
• гистаминоблокаторы — не вызывают привыкания, но сопровождаются дневной сонливостью и снижением внимания;
• альдегиды — не изменяют структуру сна, но вызывают привыкание.

Возможно, Вам будет интересно ознакомиться с эффективными техниками и упражнениями для быстрого засыпания

Фитоседан

(травяные сборы для заварки в виде фильтр – пакетов)

Стоимость упаковки (20 фильтр – пакетов) — 50 руб.

Фитоседан выпускается в нескольких разновидностях сборов (№2, № 3), которые отличаются незначительным изменением рецептуры. Основа композиции — травы: пустырник, чабрец, душица, донник и валериана. Один пакет заливают кипятком, выдерживают 15 минут, затем выпивают на ночь.

Преимущества: обладает мягким, естественным действием, облегчает засыпание, способен ликвидировать спазмы гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта, применяется в комплексной терапии вегетативно – сосудистой дистонии

Недостатки:

• Не показан в период беременности и грудного вскармливания.
• Настой готовится непосредственно перед употреблением, храниться может не более суток, употреблять лучше в теплом виде, что, в отличие от таблеток, более затруднительно.

Из отзывов о Фитоседане: «Травы за 50 рублей оказались куда эффективнее, чем множество дорогих средств. Приобрела в аптеке, заварила. Немного горчит, но имеет приятный, спокойный запах. Уже на второй день применения поняла, что он отлично выполняет свою работу: не вызывает разбитости днем, а сон наступает мягко и легко.»

Глицин

Стоимость №50 — 49 руб.

Глицин является простой аминокислотой, его роль заключается в регуляции тормозных процессов в коре головного мозга. Действие глицина сложное и комплексное: использовать его нужно не только при нарушениях засыпания. Для улучшения сна рассасывается под языком, поскольку всасывание в подъязычные сосуды позволяет избежать прохождение через портальную систему печени, что ускоряет эффект.

Преимущества: так как глицин (аминоуксусная кислота) в достаточном количестве находится в организме человека, то передозировка глицина вряд ли возможна до достижения серьезных осложнений. Кроме того, препарат обладает противотревожным действием, попутно улучшает память и процессы запоминания. Используется в терапии, неврологии, широко прописывается детям школьного возраста.

Недостатки: специальное снотворное действие глицина отдельно не изучалось. Эффект препарата сводится к восстановлению дисбаланса между медиаторами симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной системы.

Из отзывов о Глицине: «Стал использовать глицин по совету друзей во время сессии, так как раньше злоупотреблял кофе, чтобы запоминать большой объем информации. Начались срывы, нарушение памяти, появилась раздражительность и плохой сон. Через неделю после начала приема глицина удалось избавиться от всех неприятных ощущений. Улучшились сон и память.»

Что нужно знать:

Приведенный перечень лучших средств от бессонницы, которые можно купить без рецепта, далеко не полон. Каждый может добавить новые средства, или поменять их местами, поскольку эффективность препарата во многом обусловлена индивидуальной реакцией.

В списке не приведены многие «двойники». Так, препарат «Дормиплант» так же, как описанный «Персен» содержит мелиссу, мяту и валериану. Не описаны гомеопатические препараты, так как они не имеют определяемой действующей дозы, и не могут быть рассмотрены с точки зрения доказательной медицины.

В заключение нужно обратить внимание на ситуации, при которых бессонница становится симптомом опасных заболеваний. Так, бессонница может свидетельствовать о следующих нарушениях со здоровьем:

• гипертиреоз. Возникает субфебрильная температура, похудание, вспыльчивость и раздражительность;
• стресс, появление депрессии. Такая бессонница может быть упорной и хронической;
• сонные апноэ;
• болезнь Паркинсона;
• сосудистые заболевания головного мозга, последствия инсультов, деменция.

Если не удалось купировать неприятные симптомы расстройства сна в течение нескольких дней, то не стоит искать более сильнодействующие препараты, а нужно обязательно обратиться к врачу.

Источник

Растительные препараты

Среди безопасных препаратов, обладающих снотворным эффектом, отдельного внимания заслуживают те, которые изготовлены на основе растений. Они не способствуют появлению побочных реакций и подходят для лечения детей. В эту группу входят такие средства, как Сонилюкс, Ново-Пассит и Персен. Растительные лекарства способны нормализовать работу нервной системы и не вызывают привыкания.

Перед началом применения снотворных препаратов необходимо обратиться к врачу и согласовать с ним тактику терапии.

Лучшие натуральные снотворные без рецепта

Полноценный сон – залог нормального функционирования организма. Его расстройства провоцируют развитие онкологических заболеваний, становятся причиной таких серьезных нарушений, как снижение иммунитета и гормональные сбои. Если бессонница имеет хроническую форму, то лечить ее может только врач. Но при кратковременных нарушениях сна можно попробовать помочь себе самостоятельно, принимая натуральные снотворные средства.

Только при кратковременных нарушениях сна можно попробовать помочь себе самостоятельно.

При их использовании необходимо придерживаться следующих правил:

1. Принимать препарат регулярно, а не время от времени. Снотворные на основе натуральных компонентов нередко проявляют свое действие не сразу, а по мере накопления действующих веществ в организме.
2. Не совмещать выбранное лекарство с другими средствами для улучшения сна.
3. Использовать препарат только тогда, когда не требуется концентрации внимания. Также в это время запрещается управление автомобилем.

Мы подобрали список препаратов, не вызывающих привыкания, в состав которых входят натуральные ингредиенты. Приобрести в аптеках их можно без рецепта.

Ново-Пассит

Этот препарат, благодаря своему мягкому воздействию, считается одним из лучших снотворных натурального происхождения. По отзывам пациентов, он отлично борется с нервным напряжением и обеспечивает сон нормальной продолжительности. Подобный эффект достигается, благодаря растительным компонентам:

• цветкам бузины;
• боярышнику;
• траве пассифлоры;
• хмелю;
• валериане.

Выпускается в таблетированной и жидкой форме (сироп). Ново-Пассит можно использовать как натуральное снотворное для детей, но лишь тем, кому уже исполнилось 12 лет.

Список снотворных в каплях без рецепта

Среди лучших успокоительных средств есть немало тех, которые отпускаются без рецепта. Преимущество их заключается в том, что они оказывают мягкое воздействие на нервную систему, обладают минимальным списком противопоказаний и лишь в редких случаях способны вызвать побочные эффекты. Чтобы выбрать самое сильное снотворное в форме капель, нужно ознакомиться со всем ассортиментом и обязательно проконсультироваться с врачом.

DreaZzz

Это хорошее быстродействующее средство, в составе которого исключительно натуральные компоненты. Оно обладает приятным вкусом и применяется в процессе терапии нарушений сна (бессонницы) детей старше двух лет и взрослых.

Схема применения препарата достаточно проста. При инсомнии его нужно пить только перед сном. При тревожных состояниях медикамент используют трижды в течение суток. Разовая дозировка составляет 5 мл.

Сонилюкс

Медикамент для крепкого сна в каплях, состоящий из натуральных компонентов и обладающий успокоительным действием. Средство упрощает процесс засыпания, сокращает количество ночных пробуждений и устраняет причины инсомнии. Помимо этого, действующие вещества лекарства способны убрать раздражительность, хроническую усталость, чувство страха, агрессии и тревоги.

Применять препарат нужно натощак, за полчаса до ночного отдыха по одной мерной ложке. Если наблюдаются нервные расстройства, то количество приемов в сутки увеличивают до трех.

Сонилюкс считается безопасным средством, которое не обладает побочными эффектами. В редких случаях наблюдается гиперчувствительность к его составляющим. Эффект можно сравнить с сильнодействующими препаратами, в результате длительного лечения вызывающими зависимость и привыкание. Результат отмечается практически мгновенно. Человек быстро засыпает, а после пробуждения не чувствует усталости и сонливости.

Корвалол, Валокордин

Действуют эти препараты не только на нервную, но и сердечно сосудистую систему. С их помощью удается ускорить процесс засыпания, устранить признаки стенокардии и снизить кровяное давление.

К назначению этих средств прибегают при инсомнии, нервном перевозбуждении, неврозах и тревожных состояниях. Их рекомендуется принимать за полчаса до отхода ко сну, строго соблюдая дозировку снотворного (15-25 капель).

Среди преимуществ этих препаратов выделяют следующие:

• они подавляют болевой синдром;
• понижают давление;
• способствуют улучшению процесса кровообращения;
• предотвращают спазмы сосудов;
• снижают возбудимость определенных отделов ЦНС;
• подавляют активность участков мозга, отвечающих за волнение, беспокойство и тревожность;
• не приводят к торможению реакций.

Есть и ряд недостатков:

• при продолжительной терапии вызывают привыкание;
• в случае регулярного применения возможно головокружение и чувство сонливости в дневное время;
• не рекомендуется пить беременным, кормящим женщинам.

Фито Ново-Сед

Быстродействующее средство на натуральной основе, после применения которого не наблюдаются побочные эффекты. Возможна только гиперчувствительность к его компонентам.

Препарат назначается при невротических состояниях, сопровождающихся чувством тревоги, раздражительностью, страхами, мигренью и бессонницей.

Лекарство противопоказано использовать в следующих случаях:

• возраст менее 18 лет;
• ВИЧ-инфекция;
• наличие в анамнезе аутоиммунных патологий, лейкемии или туберкулеза.

При психоэмоциональных нарушениях препарат принимают трижды в течение суток по пол чайной ложке лекарства, разбавленного в четверти стакана воды. Чтобы сократить время засыпания, пить средство нужно только перед сном. Продолжительность терапии составляет две недели.

Барбовал

Снотворное в каплях обладает огромной популярностью. За счет наличия натуральных компонентов в составе оно считается сравнительно безопасным. С его помощью удается ускорить процесс засыпания и сократить количество пробуждений ночью.

Основными преимуществами лекарственного средства являются следующие:

• действие отмечается спустя 40 минут после применения;
• невысокая стоимость;
• помогает устранить бессонницу.

Существует также ряд недостатков:

• подходит далеко не всем. В некоторых случаях сонливость отмечается в течение всего дня. Возможно также нарушение концентрации внимания;
• не применяется в случае депрессивного состояния;
• обладает неприятным вкусом;
• вызывает зависимость. Не используется более двух недель.

Ново-Пассит

Лекарство на натуральной основе выпускается в форме капель и таблеток. Принимают его перед сном с целью устранения инсомнии. Основными преимуществами являются следующие:

• эффект отмечается спустя всего несколько минут;
• устраняется чувство тревоги и нервозность;
• действие заметно после первого приема.

Минусами средства считаются следующие:

• на следующий день возможна сонливость;
• не применяется в процессе терапии детей;
• несовестимо с алкоголем.

Продукты, которые заменят снотворное

Помогут справиться с бессонницей:

1. Вишня и черешня – ягоды содержат мелатонин – гормон, контролирующий внутренние часы организма и способствующий крепкому сну. При бессоннице рекомендуется съедать пригоршню ягод перед тем, как лечь в постель.
2. Молоко с медом – можно считать классическим средством от бессонницы. Стабилизирует психическое состояние, действует как успокоительное.
3. Ромашковый чай – занимает одно из первых мест среди натуральных успокоительных напитков. Обладает легким снотворным действием, способствует расслаблению тела.

Не следует забывать, что провоцировать нарушения сна могут шоколад, энергетические напитки, копченое мясо, алкоголь.

Источник

Причины расстройства сна у пожилых людей

За качественный сон отвечает гормон мелатонин, вырабатываемый маленькой железой эпифизом. Мелатонин образуется в темное время суток. При достаточном его количестве человек спокойно засыпает. Однако, с возрастом функции эпифиза нарушаются, мелатонин вырабатываться в недостаточном количестве. Это и приводит к нарушению сна.

Справка. Гипофиз к 7 годам достигает пика своей активности. Затем он постепенно начинает «усыхать» и накапливать в себе минеральные соли, что приводит к снижению активности.

Низкий уровень мелатонина у пожилых людей это одна из причин, по которой наблюдается плохой сон. Но существуют и другие причины нарушения сна:

• Изменения распорядка дня

Как правило, пожилые люди являются пенсионерами и часто малоактивные. Они могут подремать в дневное время или долгое лежать на кровати, смотря телевизор. А когда наступает ночь они просто не хотят спать, так как не достаточно устали;

• Переживания и стрессы

Многие пожилые люди становятся ранимыми. Малейшие проблемы у себя или у родственников они принимают близко к сердцу. От этого появляются бессонные ночи;

• Хронические заболевания, которые в пожилом возрасте присутствуют практически у всех.

Крепкому сну могут помешать боли различного происхождения;

• Злоупотребление медицинскими препаратами