Неумывакин перекись водорода лечение глаз || Неумывакин болезни глаз читать онлайн

Глаукома представляет собой заболевание органов зрения, при котором внутриглазное давление регулярно повышается (внутриглазная жидкость скапливается и разрушает фоточувствительные клетки сетчатки). При длительном отсутствии лечения данная патология может привести к атрофии зрительного нерва и, как следствие, к полной слепоте.

Помимо медикаментозного лечения, пациентам может прописываться гимнастика для глаз. Эффективность гимнастических методик спорная. Отметим, что только выполнение упражнений не гарантирует вам полного выздоровления. Но они помогут снять симптомы усталости и предупредить скачки давления. Далее мы рассмотрим основные методики выполнения гимнастики для глаз при глаукоме.

Общие рекомендации

Глаукома может возникать из-за нарушения внутриглазного давления (ВГД). В зависимости от формы патологии оно может быть как повышенным, так и пониженным. Пациентам с повышенным ВГД, помимо медикаментозного лечения, необходимо придерживаться диеты и нормализовать образ жизни.

Чтобы нормализовать уровень ВГД, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Катание на лыжах, плаванье, а также свежий воздух помогают регулировать внутриглазное давление на первых стадиях проявления болезни.
2. Переживание сильных эмоциональных потрясений, а также нервных перенапряжений негативно влияет не только на психику, но и на протекание глаукомы.
3. При длительном пребывании на солнце рекомендуется использовать солнцезащитные очки.
4. Работу, которая требует, чтобы голова была наклонена вниз (мытье полов, рубка дров, садово-огородные работы) следует исключить. Если полностью избавиться от таких обязанностей не получается, то следует облегчать себе труд – использовать швабры, низкие скамейки и т. д.
5. Соблюдение диеты: исключение жирного, жаренного, соленого, а также крепкого чая и кофе. Рекомендуется отдать предпочтение нежирным видам мяса, овощным супам, молочным продуктам, фруктам и отварной рыбе.
6. Следить за массой тела. Зачастую люди, страдающие повышенным давлением давлением, имеют избыточный вес.
7. Высокая подушка поможет убрать застой жидкости в органах зрения.

Занятие спортом при глаукоме полезно, однако упражнения, которые предполагают поднятие тяжестей, следует исключить.

Глаукома причины. Лечение. Неумывакин.

Причина глаукомы кроется именно в шее. Если голову поставить прямо, на шее сзади должен быть изгиб, если его нет, то это уже нарушение соотношений позвонков вместе с сосудистой и венозной системой.

Мышцы шеи с боков шеи — мягкими движениями пальцев определить мягкость мышц шеи, если обнаружена твёрдость и болезненность, это спазм всей мускулатуры, которые пережимают артериальную и венозную кровь.

Воротниковая зона — это шея сзади, с боков и спускается к плечам, верхняя часть лопаток — нужно массировать мышцы плеч и будет больно, если в этих мышцах спазм, они как стальные тросы. А здесь проходит кровеносная система.

В здоровом состоянии, в норме — мышцы должны быть мягкими и болей не должно быть.

Общеукрепляющие упражнения

Лечебная гимнастика при глаукоме проводится с пациентом, который расслаблен, находится в покое, не нервничает. Разного рода стрессы и волнения — строго противопоказаны. В первую очередь подождать, пока дыхание стабилизируется. Во время упражнений вдох производится через нос, а выдох — через рот. Постепенно следует наращивать глубину и интенсивность дыхания.

Тренировать мышцы глазной системы следует начинать с раннего возраста, чтоб в зрелые годы иметь отменное зрение или хотя бы уменьшить количество осложнений.

Зарядка при глаукоме:

При такой болезни полезно тщательное рассматривание картин.

• Рассматривать какую-то выбранную картину, дом, здание, внимательно всматриваясь во все мелочи.
• Медленное/быстрое моргание глазами.
• Закрыть веки и рисовать воображаемые геометрические фигуры либо писать буквы.
• Поочередно выполнять круговые упражнения головой с открытыми глазами, а потом с закрытыми.
• Рассматривать текст, после быстро перевести взгляд на что-то другое и обратно попытаться найти исходную позицию.
• Руки вытянуть вперед. Начать хаотично ими шевелить и пытаться рассмотреть движения. Если не выходит — поднести руки ближе.

Какие упражнения помогают при глаукоме

Нужно помнить, что зрительную гимнастику следует выполнять ежедневно. Стандартный комплекс упражнений не занимает много времени и не требует специальной обстановки. Обычно курс гимнастики, который рекомендуют при глаукоме, включает всего пять упражнений.

Перед выполнением следует сделать дыхательное упражнение. Для нормализации дыхания нужно начать вдыхать через нос и выдыхать через рот, постепенно увеличивая частоту дыхания.

Упражнения при глаукоме:

1. Нужно водить взглядом по крупным объектам, не всматриваясь в детали и отмечая только общие признаки. Нельзя останавливать взгляд.
2. Нужно выполнять медленное моргание, потом закрыть глаза и делать головой круговые движения. Во время движения следует по очереди открывать глаза.
3. С закрытыми глазами следует выводить геометрические фигуры и писать разные слова взглядом.
4. Для этого упражнения нужно закрепить на стене календарь. Следует читать несколько строк, переводить взгляд на другие объекты и возвращаться к чтению с того места, на котором прервались.
5. Требуется вытянуть руки и шевелить пальцами, наблюдая за движениями взглядом.

Также пациентам с глаукомой рекомендуется считать предметы во время прогулки (этажи, вывески, деревья). Полезно будет считать разными путями: сверху вниз, снизу вверх, справа налево. В процессе подсчета нужно отводить взгляд и возвращаться к месту остановки.

Большинство упражнений основаны на рассматривании объектов на разном расстоянии, что позволяет тренировать разные режимы зрения. От природы зрительная система приспособлена обеспечивать зрение вдали, поэтому при работе с мелкими деталями глаза устают быстрее. Упражнения помогают натренировать глаза и увеличить время до их перенапряжения.

Важно помнить, что упражнения не помогают вылечить глаукому, только остановить ее прогрессирование и предотвратить осложнения. Офтальмологи могут рекомендовать разные упражнения, поскольку существует множество авторских методик. Для профилактики глаукомы и других патологий зрительной системы подходят упражнения, разработанные Троицкой, Норбековым, Демирчоглян.

Гимнастика помогает нормализовать циркуляцию внутриглазной жидкости, тем самым снизить нагрузку на зрительный нерв. В качестве монотерапии гимнастика почти неэффективна, поэтому при глаукоме нужно использовать медицинские препараты и наладить специальную диету. После лечения глаукомы можно продолжать гимнастику в прежнем режиме. Это помогает закрепить результаты, снизить нагрузку на глаза и повысить остроту зрения.

Виды зрительной гимнастики

Подбор и частоту выполнений зрительной гимнастики нужно в обязательном порядке согласовывать с лечащим врачом. В противном случае вы рискуете усугубить ситуацию. Важно понимать, что сама по себе гимнастика – не панацея и только она от патологии вас не избавит. А вот в комплексе с медикаментами вы получите позитивный эффект.

По Бейтсу-Жданову

Зрительная гимнастика для глаз по методу Бейтса-Жданова проводится следующим образом:

1. Направлять взгляд вверх (1 сек), а затем расслаблять органы зрения.
2. Смотреть в правую сторону на протяжении 1-й секунды, а затем в левую;
3. Образно нарисовать фигуру прямоугольника сначала по часовой стрелке, а затем обратно.
4. Сделать глазами вращательные движения по кругу, при этом остановить взгляд справа, слева, вверху и внизу.
5. Образно изображать змейку органами зрения (сначала в одну, а затем в другую сторону).
6. Направить взгляд вдаль и сфокусировать его в одной точке.
7. Указательным пальцем постепенно приближать руку к кончику носа. Затем повторить упражнение с другой рукой.

Упражнения нужно выполнять умеренно. Не превышайте установленное лечащим врачом количество повторений. Зажмурить глаза 25 раз.

По Норбекову

Мирзакрим Норбеков разработал ряд упражнений, которые помогают людям с различными заболеваниями органов зрения. Однако при макулодистрофии, глаукоме, катаракте или атрофии зрительного нерва исцеления ожидать не стоит, но поддержания зрения в таком виде, в котором оно находится в данное время, можно. Выполнять гимнастические упражнения ученый советовал с сохранением мышечного корсета (расправить плечи, выпрямить спину, расслабиться и с улыбкой приняться за дело).

Комплекс упражнений по Норбекову:

• держать голову прямо, взгляд отвести вверх, а затем мысленно продолжить линию;
• голову держать так же, направить взгляд вниз и представить, что он достиг собственного горла;
• посмотреть налево и представить, что линия вашего взгляда проникла в самое ухо, так же сделать и с противоположной стороной;
• бабочка: голова должна оставаться неподвижной, рисовать глазами изображение как можно большее, в пределах границ вашего взгляда. Начинать следует с левого нижнего угла, далее смотреть в область правого верхнего угла, затем направлять взгляд в правый нижний угол, и наконец, – в левый нижний;
• восьмёрка. Глазами следует нарисовать знак бесконечности, или перевернутую цифру 8. Выполнять упражнение следует постепенно, после ее окончания закрыть глаза и дать им отдохнуть;
• зафиксировать указательные пальцы обеих рук на носу и постепенно разводить их в стороны. Правый глаз должен следить за указательным пальцем правой руки, аналогично и с другой рукой. Важно учесть, что разводить органы зрения, выполняя данное упражнение, не стоит, – нужно пользоваться только боковым зрением. После окончания данной техники, следует дать глазам немного времени для отдыха.;
• мысленно представить настенные часы золотистого цвета и круговыми движениями глаз двигаться по часовой стрелке. На каждой единице циферблата необходимо задерживать взор. Каждая тренировка предполагает увеличения размера фигуры. Можно повторять упражнение, смотря на небо (глаза при этом открыты). Далее важно закрыть глаза и с прямой головой повторить процедуру (помогает промассажировать хрусталик).

По рекомендациям Норбеква, гимнастику следует выполнять регулярно. Ее эффективность повышается, если следовать принципу выполнения упражнения сначала с закрытыми, а потом с открытыми глазами, после чего нужно мысленно повторить проделанное.

По Неумывакину

Зрительная гимнастика, по мнению ученого, приводит к стабилизации внутриглазного давления. Если человек чувствует болевые дискомфортные ощущения, то следует обратиться к офтальмологу для того, чтобы выявить причину отклонений.

Для расслабления мышц

Упражнения следует выполнять постепенно, одно за другим, следя за тем, чтобы глазам было комфортно. Перед началом процедуры рекомендуется сделать массаж век, ладонями закрыть глаза (надавливать при этом на органы зрения не нужно), а затем умыться водой комнатной температуры.

Комплекс упражнений по Неумывакину:

1. Посмотреть вниз на протяжении 5-ти секунд, затем нужно быстро моргать веками. Проделать то же упражнения, смотря вверх.
2. Посмотреть влево, интенсивно поморгать 5 секунд, а затем направить взгляд в противоположную сторону.
3. Рисуем глазами букву Х: посмотреть в левый верхний угол, затем в правый нижний, далее правый верхний, и левый нижний угол.
4. Круговыми движениями 15 раз по часовой стрелке и 15 против нее.
5. Обоими глазами посмотреть на нос, расслабить взор. Количество упражнений 5 секунд.
6. Зажмуриться и удерживать глаза в таком положении 5-6 секунд, открыть глаза.

Последнее упражнение выполняется с помощью стекла: пациент направляет взгляд в даль и фокусируется на самой дальней точке, а затем смотрит на стекло. Таким образом, сразу чередуются два показателя рассматривание объекта вдали и вблизи.

Для улучшения кровообращения в глазах

Чтобы стимулировать приток крови к глазам, следует придерживаться следующих техник:

1. Зажмуриться, а затем интенсивно моргать.
2. Широко открывать рот, после чего его нужно крепко сжимать (упражнение выполняется около 6 раз).
3. Поэтапно выполнить следующее: закрыть глаза, зажмуриться, расслабить органы зрения, открыть глаза.

По методу Бейтса/Жданова

• Смотрим вверх в течение секунды;
• Затем вправо, влево – по секунде;
• Переводим взгляд вправо вверх, влево вниз;
• Теперь наоборот: влево и наверх, вправо и вниз;
• Рисуем в воздухе воображаемый прямоугольник глазами. Сначала в одном направлении, после – в противоположном;
• Рисуем воображаемый циферблат – останавливаем взгляд на цифрах 12, 3, 6, 9. Повторяем в обратном порядке;
• Правая рука перед собой, смотрим на кончик указательного пальца. Медленно ведем руку к лицу, не отрывая взгляд от пальца. Подносим руку к носу, затем также медленно отводим руку обратно;
• Смотрим на самую дальнюю точку за окном;
• Рисуем глазами змейку, сначала справа налево, потом в противоположном направлении.
• Зажмуриваемся 20 раз подряд.

ВАЖНО: В конце комплекса следует дать расслабиться голове и шее – сделать несколько вращательных движений, наклонов.

Дополнительные упражнения тибетской гимнастики для глаз при глаукоме.

Тибетская гимнастика для глаз при глаукоме, представляет собой тот же комплекс упражнений, что и при близорукости. Но помимо описанных выше упражнений, выполните и другие направленные на снижение внутриглазного давления и улучшения питания сетчатки:

• Выполите поглаживания в течение 2 минут надбровных дуг, от средины лба к вискам.
• Погладьте подушечками указательных пальцев лоб от средины к вискам у линии роста волос.
• Сделайте массирующие круговые движения висков в течение 2-3 минут.
• Выполните подушечками пальцев легкие постукивания в течение 3 минут.

Выполните круговые движения глазами 10 раз сначала по часовой, затем против часовой стрелки.

Дополнительно выполняйте те упражнения, которые описаны для профилактики и лечения близорукости.

Упражнения по Норбекову

Благодаря данной методике тысячи людей забыли об очках. При глаукоме зарядка помогает восстановить зрение. Методика Норбекова базируется на самовнушении. Гимнастика для глаз дает превосходный результат.

Исцеления от глаукомы ждать не стоит, хотя Норбеков старается доказать эффективность техники и при таких необратимых повреждениях оптического нерва, к которому приводит глаукома.

Комплекс Норбекова:

• Сделать разминку. Вращать глазами, мысленно проводить линии вверх/вниз/влево/вправо.
• Рисовать бабочку глазами. Совершить движения в следующем порядке: влево вниз — вправо вверх — вправо вниз — влево вверх. Повторить упражнение в обратном направлении. Закончить частым морганием на протяжении 30 секунд.
• Мысленно рисовать восьмерку, включая в работу только глазные яблоки. Круги делать максимально большими, выходить за пределы собственного комфорта, но не делать зарядку через боль. Не выходить за пределы лица. Нельзя допускать перенапряжения.
• Посмотреть на кончик носа. Перевести взгляд перед собой, зафиксировав на боковых объектах, но не двигать ими.

Массаж для уменьшения давления внутриглазной жидкости

После окончания зрительной гимнастики рекомендуется сделать массаж для того, чтобы расслабить мышечный аппарат, а также улучшить приток крови к глазным яблокам.

Массаж нужно выполнять аккуратно, без излишнего давления.

Несколько массажных техник:

• первая техника заключается в следующем: кончиками пальцев проводить по надбровной зоне от переносицы до висков (при этом кожу нужно слегка сдавливать до наступления ощущений расслабления мышц);
• далее следует кончиками пальцев подняться выше линии бровей, и массажировать область лба;
• уголки глаз массажировать по кругу;
• поглаживающими движениями проводить носослезный канал (от внутренних уголков глаз к носу);
• закрыть глаза, 6-7 раз надавить пальцами на глазные яблоки и удерживать около 3-х секунд каждый раз;
• техника “молоточек”: растопырить и согнуть пальцы, а далее – легко постукивать ими по лбу;
• по часовой стрелке гладить виски (4 минуты).

Длительность осуществления массажных техник не превышает 10-15 минут. Важно помнить, что любое из вышеперечисленных упражнений не должно вызывать никаких болевых и дискомфортных ощущений.

После окончания массажа рекомендуется круговыми вращательными движениями покрутить шеей и плечами.

Массаж для глаз и области век

Помогает снизить ВГД за счет улучшения тока лимфы и крови. Если по утрам во время умывания интенсивней потирать лоб, моргать и приподнимать брови, то в области глаз усилится кровообращение, и взгляд станет бодрее.

Способ проведения массажа:

1. Начать с поглаживанием от центра лба (между бровями) к вискам. Растирать подушечками пальцев. Затем вернуться и делать постукивающие движения по всей лобной части.
2. Надавливать на точки по всей поверхности надбровной дуги, затем справа и слева от переносицы и во внешних уголках.
3. При сильной астенопии легко нажимать на закрытые веки. Сделать вибрирующие движения 5–10 раз. Это помогает уменьшить отечность и устранит головные боли.

Рекомендуется пройти лимфодренажную технику у специализированного массажиста. Повышает выносливость, предупреждает ухудшение зрительного восприятия, снимает отечность.

После завершения массажа рекомендуется провести обтирание проработанной области кубиком льда.

Выводы

1. Зрительная гимнастика – распространенная практика при лечении офтальмологических заболеваний. Она не способна полностью избавить человека от патологии, а вот поддержать остроту зрения и глазные мышцы в тонусе – вполне реально.
2. Для устранения глаукомы важно не только регулярно делать упражнения, но и своевременно принимать назначенные офтальмологом медикаменты, скорректировать питание и режим дня.
3. Среди основных гимнастических методик выделяют следующие разновидности зрительной гимнастики: по Бейтсу-Жданову, по Норбекову, по Неумывакину.
4. После завершения упражнений рекомендуется сделать массаж глаз.

Суть и базовые признаки гимнастики для глаз

Гимнастика для глаз по различным методикам — один из самых популярных и эффективных методов профилактики и восстановления зрения, к тому же её легко выполнять и не требуется каких-то специальных устройств или подготовки.

Существует множество различных упражнений, но гимнастики по принципам Норбекова, Аветисова, Жданова и Бейтса давно себя зарекомендовали, демонстрируя лучшие результаты.

Метод Мирзакарима Норбекова

Основная суть метода Мирзакарима Норбекова заключается в психологическом состоянии, ибо он считает, что настрой, настроение и уверенность — очень важные процессы восстановления. Перестать воспринимать себя больным и слабым — один из его главных лозунгов в книгах.

Высокие положительные результаты показывают упражнения при лечении близорукости, астигматизма и дальнозоркости. Сам автор определяет примерные сроки восстановления 1 диоптрии: от 4 до 7 дней, а все упражнения настоятельно рекомендует проводить с улыбкой, позитивным настроем и миром внутри.

Метод Эдуарда Сергеевича Аветисова

В основу всех комплексов упражнений включена профилактика не только самого глаза, но и процессов, которые напрямую относятся к зрительным. К примеру, есть методики, разработанные для укрепления глазных мышц, для улучшения циркуляции крови вокруг глаз или для улучшения аккомодации.

Часто методы лечения по Аветисову назначают детям, ибо в этом возрасте очень легко контролировать и осуществлять профилактику зрения.

Метод Уильяма Горацио Бейтса

Основным постулатом в методике Бейтса является расслабление всего организма, в частности глазных мышц, а также правила дыхания, питания и физической активности.

Бейтс считал, что в человеческом организме всё взаимосвязано, и, чтобы добиться результата в лечении глаз, нужно заботиться не только о них, но и о организме в целом. Принципы лечения по Бейтсу восстанавливают тонус глазных мышц, улучшают кровообращение, а также лечат боль и колкость в глазах.

Метод Владимира Георгиевича Жданова

Как и в методе Бейтса, основополагающим аспектом упражнений по методике Жданова является снятие нагрузки с глаз и глазных мышц. Многие упражнения улучшают кровообращение не только вокруг глаз, но и мозга. Также рекомендуется людям не имеющим проблемы со зрением, но имеющим работу, при которой глаза устают и много напрягаются.

Причины и симптомы глаукомы

Давление внутри глаз – ВГД – может повышаться вследствие нарушения деятельности слёзных желёз и усиления выработки внутриглазной жидкости. В результате влага, накапливающаяся внутри глаза, создаёт избыточное давление. Ситуация может усугубляться из-за нарушения процесса слезовыведения: закупоривание каналов, по которым жидкость оттекает из глаз, приводит к ещё большему возрастанию ВГД.

Повышенное давление становится причиной увеличения глазного яблока, которое начинает давить на зрительный нерв, повреждая его ткани. Чем сильнее давление, тем быстрее разрушается глазной нерв. Его частичное атрофирование ведёт к серьёзным и необратимым нарушениям зрительной функции.

Полное отмирание нерва становится причиной слепоты, излечить которую невозможно даже при помощи самых современных хирургических методик.

Поэтому главной задачей при борьбе с глаукомой является своевременное выявление патологии и принятие мер по снижению ВГД.

Как правило, глаукома развивается у людей после 40 лет. К развитию болезни могут вести следующие факторы:

• Травмы глаз.
• Смещение хрусталика.
• Сахарный диабет.
• Злоупотребление алкоголем, злостное курение.
• Опухоли.
• Врождённое нарушение строения глазных структур.
• Атеросклероз сосудов глаз.
• Воспалительные заболевания органов зрения – кератит, увеит, склерит.
• Длительный приём некоторых медикаментов.
• Катаракта.
• Неудачно проведённая операция на глазах.
• Дистрофические процессы – гемофтальм, атрофия радужки.

Во избежание развития патологии людям старше 40-летнего возраста необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога. Это особенно важно для тех, у кого имеются близкие родственники, страдающие глаукомой.

При появлении симптомов, которые могли бы указывать на развитие этого опасного заболевания, следует безотлагательно обратиться к офтальмологу.

К признакам глаукомы относятся:

• Сужение полей зрения и возникновение прочих зрительных дефектов, причиной которых может быть нарушение функции зрительного нерва.
• Болезненные ощущения в глазах.
• Головные боли.
• Усиление слезовыделения.
• Появление разноцветных кругов, когда человек смотрит на свет.

У некоторых пациентов может развиваться фотофобия – состояние, характеризующееся появлением выраженного дискомфорта, слезотечения и болей в глазах при взгляде на яркий свет.

Что такое глаукома. Неумывакин.

Кратко записала с видео. Глаз, это оптическая система. Стекловидное тело, это стекло, которое пропускает свет и затем с помощью электро импульсов этот свет превращается в энергию цвета и то, что мы видим и понимаем.

Шлаки от непереваренной пищи из за неправильного приёма пищи, которую запиваем жидкими напитками, а жидкость разбавляет пищеварительные соки, впоследствие пища не перерабатывается полностью и откладывается жиром, шлаками в организме.

Это влияет отрицательно на стекловидное тело хрусталика глаз и образуется катаракта…

Глаукома. Операция не поможет. Неумывакин.

Глаукома, это повышение внутриглазного давления.

Через отверстие в глазнице проходит артерия и вена и оттуда выходит зрительный нерв. Зрительный нерв проходит по всей массе головного мозга и идёт в зрительный бугор, который находится в затылке.

В головном мозге клапанов нет и совершенно по другому работает сосудистая система. Сосудистая система полностью зависит от того, что происходит в головном мозгу.

При увеличении внутричерепного давления, уменьшается отток из глаза. Первичная причина глаукомы не в глазу, а начиная с шеи.

Пережатие вен на уровне 4 — 5 позвонков (из за систематического наклона головы при работе и со временем — выпрямления позвоночника), создаётся повышение внутричерепного давления, где проходит вена, идущая в глаз и впослдествие она создаёт условие внутричерепного давления.

Процесс дегенерации и нарушение трофики зрительного нерва, который подвергается постоянно внутричерепному давлению, приводит к тому, что эти люди слепнут. Операции и лекарства этим людям не помогают.

Офтольмология связана с сосудистой сетью, с мышцами, т.е. со всем организмом…Глаукома лежит не в глазу, а более глубже — в головном мозге и шее…

После 30 лет шея многих людей требует особого внимания. Организм должен быть всегда в гармонии внутренней и внешней.

Пальминг

Так называется процедура, позволяющая снять напряжение с глаз. Ее рекомендуется проводить перед началом гимнастики. Нужно устроиться поудобнее, максимально расслабиться. Локти ставят на стол, растирают ладони.

Глаза закрыть, прижать к ним ладони, но без сильного давления. Пальцы должны сходиться на лбу. Сначала перед глазами будут мелькать мушки, цветовые пятна. Постепенно они исчезают, появляется абсолютная темнота. Это означает, что пальминг проведен успешно.

К просмотру видео о правильной методике исполнения пальминга для глаз:

Как расслабить глаза после длительной нагрузки?

Гимнастика при глаукоме позволяет снять напряжение с глаз, однако она не влияет на причину заболевания. Тем пациентам, чья работа требует перенапряжения глаз, рекомендуется время от времени выполнять упражнения для расслабления. Сначала нужно поглаживать виски круговыми движениями, затем начать легко постукивать пальцами по лбу.

Следом задействуют глаза: крепко зажмуривают и открывают. Все действия следует повторять по десять раз, находясь в удобной позе. Продолжить комплекс нужно частым морганием в течение двух минут.

Следующее упражнение заключается в попеременном фокусировании взгляда на дальних предметах за окном. В конце следует взять карандаш или ручку и расположить объект на расстоянии вытянутой руки. Нужно попеременно фокусировать взгляд на дальних предметах и на карандаше.

Прежде чем приступать к гимнастике, вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте ртом.

1. «Изучение мира». Посмотрите в окно и начните рассматривать какое-либо здание. Обращайте внимание на любые мелочи: как оформлены дверные и оконные проемы, балконы, какие занавески висят на окнах. Не останавливайте взгляд, постоянно перемещая его по всему зданию.
2. «Невинные глазки». Моргайте медленно. Закрыв веки, наклоняйте голову вперед и назад. Открывайте глаза поочередно, чтобы была возможность моргать ими по очереди.
3. «Вольный художник». Закрыв глаза, представьте, что ваш нос – это кисть. Рисуйте образно большой квадрат, после чего попытайтесь вписать в него круг, буквы, слова.
4. «Точки зрения». Особенность упражнения – в переключении внимания, фокусировке зрения на других предметах. Повесьте на стену плакат или календарь, начните читать информацию, после чего периодически отвлекайтесь и смотрите в окно.
5. «Периферическое зрение». Вытяните перед собой руки и начните шевелить пальцами. Если не различаете движений, подведите руки ближе к себе.

Стимулирование восприятия – один из самых результативных методов восстановления зрения. Наши глаза фиксируют все, что видят, и посылают сигналы в мозг. Он полученную информацию анализирует и сохраняет. Затем он же расшифровывает сохраненное изображение, и выдает нам картинку, которую мы видели. Например, мы легко узнаем знакомого человека по его силуэту, походке, манерам и прическе.

Основа такого узнавания закладывается в детстве, когда ребенок начинает узнавать маму, изучаемые предметы. К сожалению, при глаукоме, у человека нет желания разглядывать предметы. Но это надо делать, так как развитие восприятия помогает справляться с печальными последствиями болезни. Для этого есть специальные упражнения. Выполнять их нужно регулярно, а не время от времени.

Перед тем как приступить к зарядке, вдыхаем воздух через нос и выдыхаем через рот. Дышим спокойно и равномерно. Только после этого начинаем заниматься. Для большего эффекта представляем, что находимся на сцене и показываем другим, как правильно делается лечебная гимнастика для глаз. Это принесет не только пользу при глаукоме, но и удовольствие!

Изучаем окружающий мир

Через окно или находясь на улице, выбираем интересное здание и начинаем его изучать. Рассматриваем, как встроены двери, окна, у кого какие занавески висят, что интересного есть на крыше и т.п. Если видно табличку с названием улицы и номером дома, то пытаемся различить каждую буковку и циферку на ней. При этом ни на минуту не останавливаем взгляд. Постоянное его перемещаем по всему зданию.

Можно заняться разглядыванием прохожих, кто во что одет, выражение лиц, особенности телосложения и пр. При этом представляем себя знаменитым художником, выбирающим себе натурщика для создания нового портрета. А если представить, что рисовать будем пейзаж, то находим какое-нибудь интересное дерево, изучаем его строение, веточки, листочки.

«Невинные глазки»

Выполнение упражнения для глаз заключается в моргании, являющимся их естественным способом увлажнения. Поочередно открываем и закрываем глаза. Делаем это медленно. С закрытыми глазами наклоняем голову вперед и назад, потом поочередно открываем каждый глаз. Открываем медленно, чтобы была возможность моргать глазами по очереди.

«Свободный художник»

На бумажном листе большими буквами черным маркером рисуем букву «Э». Тщательно разглядываем нижнюю, среднюю и верхнюю часть буквы. Запоминаем изображение. Отходим от рисунка метра на два, смотря на него, моргаем несколько раз. Повторяем до тех пор, пока буква не станет хорошо различимой.

Еще одна забавная гимнастика для глаз – закрываем глаза, представляем, что нос – это кисть художника и образно рисуем большой квадрат. Затем пытаемся вписать в него круг, цифру, свое имя. Каждую буковку старательно выводим.

«Разные точки зрения»

Вытягиваем указательный пальчик и вращаем им по ходу часовой стрелки, а потом против хода. При этом взглядом непрерывно следим за движениями пальца. Напротив любимого места для чтения вешаем на стену календарь или плакат с крупными буквами, если есть возможность, вешаем проверочную таблицу.

Выполнение упражнения

Во время чтения нет-нет отвлекаемся и смотрим на «повешенный» объект. При чтении днем можно смотреть в окошко. Есть еще одна гимнастика для глаз, которую можно выполнять во время чтения. Она заключается во вспоминании последнего прочтенного слова. После запоминания представляем белое пространство вокруг черных-черных букв.

Не напрягая глаз, смотрим на слово еще раз, вращаем глазами вокруг него. С помощью этого упражнения глаза привыкнуть к быстрой фокусировке и не будут уставать. Не менее важно и стимулирование периферического зрения. Вытягиваем руки и шевелим пальчиками. Если движение не различимо, то подводим руки ближе к себе.

Противопоказания к гимнастике

Гимнастика полезна для профилактики катаракты, глаукомы, некоторых других проблем органа зрения. Но при ряде состояний глазная гимнастика может быть вредна. Противопоказания к упражнениям:

• отслойка сетчатки;
• травматическое повреждение;
• высокая степень миопии;
• состояние после лазерного лечения;
• инфекционно-воспалительные болезни зрительного органа.

В период беременности и грудного вскармливания, а также в детском возрасте глазная гимнастика не противопоказана.

Время выполнения любого вида гимнастики составляет 10–15 минут. Упражнения выполняйте ежедневно. Помните, что глазная гимнастика не способна вылечить катаракту. Она лишь замедлит изменения в хрусталике. Радикальным методом лечения катаракты является оперативное лечение.

Поделитесь своими знаниями о гимнастике для зрительного аппарата при катаракте. Делитесь статьей в соцсетях. Берегите свое зрение. Всего доброго.

источник

Показания к началу применения гимнастики для глаз

Гимнастика для глаз по методикам Норбекова, Бейста, Жданова и Аветисва, будет эффективна при:

• миопия;
• дальнозоркость;
• дегенеративные изменения в глазных яблоках, связанные с возрастом;
• астигматизм;
• катаракта;
• слабость глазных связок;
• косоглазие;
• глаукома;
• гиперметропия;
• сильное утомление глаз и всего зрительного аппарата.

При близорукости гимнастика глаз поможет укрепить глазные мышцы, перестроить их в нужном ключе и постепенно восстановить зрение.

Во время дальнозоркости гимнастика для глаз может существенно замедлить данный процесс для людей в возрасте, также способствует улучшению кровоснабжения в шейном отделе позвоночника и стимуляции хрусталика, благодаря чему восстанавливается способность к его фокусировке.

Людям с астигматизмом или катарактой гимнастика глаз поможет тем, что усилит обмен веществ в тканях глаз и будет снабжать глаза нужным кислородом и питательными веществами. Также улучшит адаптивные функции и аккомодацию.

Следует помнить, что лучше всего проконсультироваться с врачом, перед выбором той или иной методики. В некоторых случаях лечение будет основано только на гимнастике глаз, но также возможны и случаи, когда гимнастика — лишь один из нескольких шагов лечения.

Гимнастика по Бейтсу

Комплекс упражнений по методике Бейтса основан на визуализации. Так, больным глаукомой рекомендуется прорисовывать взглядом воображаемые горизонтальные и вертикальные линии, очерчивать фигуры, например, круг или треугольник. Также в комплекс упражнений входит прорисовывание змейки, циферблата часов и стрелки, движущейся от одной цифры к другой.

При выполнении таких упражнений голову необходимо держать неподвижно. Перед гимнастикой для глаз следует размять мышцы шеи и выполнить по 5 наклонов вперёд, назад, влево, вправо.

Упражнения по Неумывакину

Доктор медицинских наук Неумывакин И.П. считает, что проблему получится решить очищением организма и специальной зарядкой. Предлагает следующий комплекс упражнений для стабилизации ВГД:

1. Умыться прохладной водой и слегка помассировать веки. Сделать пальминг и полностью расслабиться.
2. Поднять взгляд вверх, зафиксировать на 5 секунд. Расслабиться и медленно перевести взгляд вниз до полного отката глаз.
3. Сделать то же самое, только смотреть влево и вправо. Пытаться посмотреть за спину, не поворачивая головы.
4. Техника не меняется. Голова неподвижна, в работу включены только органы зрения. Необходимо поочередно направлять яблоки в разные углы. Водить по диагонали.
5. Сводить органы к носу и расслаблять. При появлении дискомфорта прекратить упражнение.
6. Жмурки. Расслабить глазодвигательные мышцы зажмуриванием. Открыть через 5 секунд.

Неумывакин рекомендует при глаукоме проводить упражнение со стеклом. Нарисовать точку, и найти предмет за стеклом. Сначала концентрироваться на метке, затем переводить взгляд на дальний объект.

Мнение о гимнастике для глаз врачей и пациентов

Гимнастика для глаз по методикам Норбекова, Бейтса, Жданова и Аветисова чаще всего и прописывается офтальмологами. В большинстве случаев врач помогает подобрать нужные упражнения и их периодичность, срок выполнения, либо назначает отдельные упражнения, в зависимости от заболевания.

К тому же часто гимнастика для глаз выписывается не столько для лечения, сколько для профилактики и превентивной защиты зрения. По статистике, каждый 3-ий врач-офтальмолог советует некоторые упражнения из гимнастики для глаз.

Для выяснения мнения пациентов был проведён масштабный опрос на форумах, посвящённых проблемам глаз, приведённый в таблице:

Процент опрошенных	Эффект от гимнастики для глаз
51%	Помогла и оказала заметный эффект
20%	Помогла при миопии, но эффект был медленный
10%	Помогла остановить ухудшение зрения, остановила процесс
19%	Не помогла и не принесла никаких плодов

Для любых исследований с большой выборкой, 51% — это огромный показатель, демонстрирующий эффективность.

Лечение Содой и Перекисью Водорода По Неумывакину — Как лечить глаукому глаза

Июль 12

Профессор И. П.Неумывакин – светило советской медицины, разрабатывавший способы лечения космонавтов в условиях космического корабля. В его задачу входило выяснить, какие медикаменты можно использовать во время полетов в случае недомоганий. Выяснилось, что никакие.

Данный факт заставил профессора Неумывакина пересмотреть свое отношение к лекарственным препаратам и искать средства, способные обеспечить здоровье организма, как на Земле, так и в космосе. Итогом многолетних трудов ученого стала методика лечения заболеваний содой и перекисью водорода.

Суть методики профессора Неумывакина

Сразу скажем, что у рассматриваемой методики имеется немало противников, а потому и сегодня в научном мире ведутся ожесточенные споры относительно того, можно ли лечить заболевания такими простыми и общедоступными средствами. Тем не менее, теория профессора Неумывакина имеет право на жизнь и вот почему.

Суть теории сводится к тому, что подавляющее большинство болезней в нашем организме развивается на фоне нарушения кислотно-щелочного баланса, а также его загрязнения организма шлаками и токсинами.

В этом плане последовательный прием соды и перекиси водорода позволяет:

• привести в норму формулу крови;
• насытить клетки кислородом;
• улучшить обмен веществ;
• наладить работу печени;
• растворить камни в почках;
• омолодить клетки организма;
• нейтрализовать лишний холестерин;
• вывести из организма шлаки и токсины;
• справиться с аллергическими реакциями;
• отрегулировать уровень некоторых гормонов;
• уничтожить раковые клетки на ранней стадии онкозаболевания.

Если верить профессору, данные вещества оказывают всеобъемлющее воздействие на организм, а значит, могут заменить сотни дорогих препаратов при возникновении самых разных заболеваний. Ниже расскажем о том, как правильно принимать соду и перекись, и приведем наиболее ценные рецепты от профессора Неумывакина.

Схема приема соды и перекиси водорода по И. П.Неумывакину

Одновременно употреблять соду и перекись запрещено, т. к. в этом случае вещества попросту нейтрализуют действие друг друга. Принимать их необходимо раздельно, через определенный промежуток времени (30–60 минут).

1. Утром в 1 ст. л. теплой кипяченой воды добавьте 1 каплю перекиси, и примите натощак. В течение 30 минут не употребляйте пищу. Спустя отведенное время выпейте стакан воды с разведенной в ней содой, взятой на кончике ножа. В день проводите данную процедуру 3 раза, перед едой.

2. Данные средства следует принимать на протяжении 10 дней. При этом с каждым днем увеличивайте количество перекиси на 1 каплю и соды на частичку. В этом случае к последнему дню курса количество принятого за один прием перекиси должно достигнуть 10 капель, а количество соды – 1 ч. л.

Такое лечение позволит вам очистить организм и наладить кислотно-щелочной баланс, предотвратив развитие ацидоза (закисления организма) и тем самым избавив вас от множества заболеваний. Однако практика показывает, что помогает такое лечение не всем. Почему так происходит?

Ошибки, совершаемые в процессе лечения

1. Желая получить терапевтический эффект как можно быстрее, человек начинает слишком стремительно увеличивать концентрацию соды. В итоге, вместо лечения, организм получает шок, со всеми вытекающими последствиями в виде расстройства желудка и диареи.

Добавляйте соду по частичке, прислушиваясь к состоянию организма. В ответ на прием может появиться сыпь на теле, может подняться давление, а может не быть никакой реакции.

Просто организму необходимо дать время, чтобы привыкнуть к дозировкам рассматриваемых веществ.

2. Порой после приема перекиси и соды у человека появляется отрыжка и вздутие живота. Это говорит о том, что сода вступила в реакцию с перевариваемой пищей. Чтобы избежать таких неприятных симптомов процедуры следует проводить исключительно на голодный желудок.

3. Воду для раствора следует брать кипяченую и немного подогретую. Холодная вода для таких процедур не подходит, так как организм в этом случае тратит много времени на ее усвоение. Оптимальной будет вода 35–40°C.

Кстати, рассматриваемые средства в первоначальных дозах (1 капля перекиси на чайную ложку и щепотка соды на стакан воды), можно употреблять постоянно, на протяжении всей жизни.

Главное делать это с утра, на голодный желудок. Такая процедура не нанесет вреда здоровью, напротив, принесет огромную пользу.

К слову, в монастырях Тибета монахи на протяжении жизни принимают натощак воду, с разведенной в ней частичкой соды.

Тем не менее, лечение перекисью водорода и содой чаще проводится в отдельности, нежели совместно. Ниже приведем несколько ценных рецептов лечения с такими средствами.

Лечение перекисью водорода

Лечение гриппа и простуды

Имея под рукой перекись водорода можно ускорить лечение простудных заболеваний. Для этого возьмите столовую ложку кипяченой, чуть теплой воды, и добавьте к ней 6 капель перекиси.

Наберите готовый раствор в шприц без иголки и впрыскивайте в каждую ноздрю по половине порции. Закапывайте нос таким способом 3-4 р/день.

А чтобы усилить действие данного средства после первой утренней процедуры съешьте ложку меда.

Лечение насморка и гайморита

Перекись водорода отлично справляется и с такой серьезной проблемой, как гайморит. Вскипятите воду и охладите ее до 35°С. В стакан воды добавьте 30 капель рассматриваемого средства, и перелейте готовую смесь в спринцовку или чайничек.

Наклонив голову над умывальником, начните в одну ноздрю вливать жидкость таким образом, чтобы она выливалась из другого носового хода. Поменяйте ноздрю и повторите процедуру.

Проводите промывания 3–5 р/день и вскоре неприятные признаки гайморита перестанут вас беспокоить.

Полоскания и ингаляции при ларингите и тонзиллите

В случае воспаления небных миндалин или появления аденоидов возьмите 240 мл кипяченой воды, и растворите в остывшей жидкости 20 мл перекиси водорода. Другой стакан наполните отваром ромашки. Прополощите горло сначала водой с перекисью, а затем ромашковым отваром. Лечите воспаленное горло такими средствами 1–3 р/день.

Лечение грибка ногтей

Чтобы справиться с грибком, разрушающим ногти, в 2 литрах теплой воды необходимо развести 100 мл перекиси, после чего перелить жидкость в тазик, опустить в него ногу с пораженным ногтем, и держать 20–30 минут.

После процедуры, когда ноготь размокнет, возьмите маникюрные ножницы и удалите пораженную часть ногтя и спиливайте его пилочкой. Проводите процедуру ежедневно, пока грибковое поражение полностью не исчезнет.

Лечение папиллом

Невусы и папилломы отлично удаляются без операций и прижиганий чистотелом. Для этого просто смочите ватную палочку в 3% перекиси и хорошенько смажьте новообразование. Проводя процедуру 5–7 р/день, уже через две недели вы заметите, что сверху папилломы появилась корочка, а образование начало подсыхать. Примерно через месяц таких процедур невус или папиллома полностью исчезнут.

Спринцевания при женских заболеваниях

Воспаление шейки матки, появившуюся эрозию или молочницу можно устранить при помощи такого недорогого, но эффективного средства под названием перекись водорода.

Приготовление лекарства не займет у вас много времени: взяв 220 мл, разведите в нем 20 мл 3% перекиси. Набрав раствор в спринцовку, введите ее во влагалище и впрысните внутрь.

Проводить данные процедуры следует утром и вечером до исчезновения всех неприятных симптомов.

Лечение простатита

По подобию с женскими заболеваниями, перекись устраняет и мужские проблемы, в частности, лечит простатит.

В этом случае готовится аналогичный раствор (220 мл воды на 20 мл средства), после чего смесь набирается в клизму и вводится в задний проход больного. Правда, предварительно следует сделать очистительную клизму.

Проводить такие манипуляции следует раз в день, перед сном. Это позволит уменьшить боль при мочеиспускании и снизит количество ночных походов в туалет.

Лечение геморроя

Рассмотренное выше средство поможет справиться и с внутренним геморроем. Просто проводите спринцевания утром и вечером, и уже через 1-2 недели вы заметите, что неприятные симптомы в процессе дефекации больше вас не беспокоят.

А если у вас появился наружный геморрой, пропитайте сложенный в несколько слоев бинт в таком средстве и прикладывайте его к заднему проходу на 20–30 минут, хотя бы раз в день.

К слову, таким средством вы сможете вылечить и анальную трещину.

Лечение тугоухости

Такая серьезная проблема слуха, как тугоухость, поддается лечению неразбавленным раствором перекиси водорода. Наберите в пипетку немного 3% перекиси, лягте здоровым ухом на подушку, чтобы больное ухо было сверху, и закапайте в него 3-4 капли средства. Не волнуйтесь, если из уха начнет появляться белая пена. Это вполне нормальное явление. Проводите закапывания дважды в день.

Лечение глаукомы

Подходит перекись и для лечения офтальмологических заболеваний, в части для борьбы с конъюнктивитом и глаукомой. Правда для этого понадобится слабый 0,5–1% раствор перекиси. В 1 ст. л. такого средства разведите в 6 ложках кипяченой воды, после чего наберите раствор в пипетку и закапывайте в каждый глаз по 2 капли три раза в день.

Лечение гипертонии

Чтобы бороться с повышенным давлением вам понадобится проводить лечение по специальной схеме. Для этого в первый день утром натощак выпейте стакан кипяченой воды с разведенной в ней 1 каплей перекиси. Ежедневно увеличивайте количество средства на одну каплю.

Через 10 дней лечения сделайте недельный перерыв, а затем разведите 10 капель перекиси водорода в стакане воды и принимайте такой раствор два дня. Сделайте трехдневный перерыв и снова два дня принимайте по утрам стакан воды с 10 каплями перекиси.

Продолжайте лечение по схеме 2 дня прием и 3 дня перерыв до исчезновения неприятных симптомов.

Источник: https://glaukoma-lechenie.ru/lechenie-sodoj-i-perekisyu-vodoroda-po-neumyvakinu/