Зачем нужна повязка на глаза для сна и какую разновидность выбрать

Виды масок

Маска для сна – это изделие, чаще всего выполненное из ткани, которое плотно прилегает к лицу, проходит через оба глаза и закрывает часть переносицы. Крепится оно за головой на лентах или резинках. Второй вариант предпочтительнее, так как является более комфортным.

Повязка на глаза для сна может быть оснащена регулируемыми ремешками, разными украшениями, вышивкой. Однако декор не должен мешать нормальному повороту головы, чтобы не нарушать отдых.

Также производители предлагают модели со специальными эластичными перемычками для переносицы, они подойдут потребителям, которым маска для сна давит именно в эту часть лица. Такой аксессуар обеспечивает наилучшее прилегание и полную защиту от света. Есть изделия с выемками для глаз, они подойдут тем, кому аксессуар мешает нормально просыпаться по утрам, углубления позволяют нормально открывать веки.

Изготавливают маски преимущественно из таких материалов:

• шелк;
• хлопок;
• бамбук;
• трикотаж.

Изделия с косметическим эффектом

Есть разнообразные маски, которые просто защищают глаза от света, но есть и усовершенствованные очки для сна, которые придумали косметологи. Эти изделия не только способствуют выработке мелатонина, но и дают прекрасный ухаживающий эффект. Рассмотрим наиболее популярные модели изделий:

• Маски с гелевыми вставками. Предназначены специально для снятия отеков вокруг глаз, они стимулируют кровообращение и лимфоток.
• Очки для сна с магнитными дисками. Магнитные диски, расположенные по контуру маски, полностью расслабляют мышцы лица и запускают естественную регенерацию клеток. Под повязку рекомендовано наносить ночной крем.
• Маски с турмалиновыми нитями. Это приспособление способно излучать инфракрасные лучи, соприкасаясь с кожей и нагреваясь от передаваемого ей тепла. Лучи улучшают кровообращение, успокаивают нервную систему и возобновляют энергетический баланс в клетках.
• Маски anti-age с оксидом меди. Такие повязки пропитываются оксидом меди, который благотворно воздействует на кожу вокруг глаз. Он разглаживает морщины, придает коже упругости, мягкости и бархатистости.

Smart-повязки

Одной из последних разработок ученых стала «умная» маска для сна. Она считывает импульсы, которые проходят в головном мозге, и умеет различать медленную и быструю фазу сна. Как только заканчивается быстрая фаза, устройство посылает в эпифиз сигнал в виде постоянно нарастающего луча света, который провоцирует пробуждение. Повязка «просчитывает» идеальное для этого время, даже если вы проспите всего 3-4 часа, то проснетесь бодрым и полным сил.

Несмотря на все преимущества данного устройства, врачи не рекомендуют его использовать постоянно, так как для человека очень важно прохождение всех циклов сна, на которые требуется 7-9 часов. .

Выгода очевидна

Умная маска для сна является одной из самых ожидаемых новинок. По заверениям разработчиков данного устройства для многофазного сна, оно сможет даже контролировать сновидения, что позволит его владельцам выбирать, что они хотят увидеть в своих снах. Правда, как это будет решаться в технологическом плане, не сообщается, а потому можно предположить, что это своеобразная уловка от производителя, направленная на пиар своего нового детища. Более того, сообщается, что управление сновидениями будет осуществляться с помощью.. Android, что вызывает у логически мыслящих людей некое подобие сарказма.

В любом случае, начинать бизнес именно с продажи данного чуда техники, благодаря которому люди наконец-то начнут высыпаться, является весьма перспективной затеей. Такая умная маска для сна может успешно использоваться как в медицинских целях, так и обычными людьми. Ее можно подарить своему близкому человеку, который испытывает проблемы со сном – банальной бессонницей или более современным заболеванием, называющимся синдромом хронической усталости. Дерзайте!

Виды

Данные аксессуары бывают трех видов: стандартные изделия из ткани, «умные» маски (Smart-маски) и изделия, обладающие эффектом косметических средств.

Обратите внимание! Первый тип – самый простой и недорогой, изготовить такие аксессуары можно самостоятельно.

«Умные» изделия относятся к сложным технологическим устройствам, которые контролируют сон и стимулируют засыпание.

Косметические маски выполняют сразу две функции: не допускают проникновения солнечного света и оказывают омолаживающий, противоотечный и успокаивающий эффект.

Это обусловлено наличием на внутренней стороне гелевых подушек, которые могут быть обработаны косметологическими средствами.

Для чего выпускают «умные» маски

Умная повязка для глаз представляет собой устройство, которое контролирует мозговые импульсы, а также помогает переключить монофазный сон на полифазный. Также устройство может считывать сигналы мозга человека о том, какая именно фаза сна сейчас протекает. Известно, что существует 2 фазы отдыха – быстрая и медленная.

Зачем нужна накладка на глаза, оснащенная электроникой? Благодаря этому приспособлению удается комфортно выспаться, поскольку оно посылает сигналы к скорому пробуждению в то время, когда пройдет последний этап БДГ-фазы.

В итоге человек проснется в быструю фазу, в результате чего он будет чувствовать себя энергичным и бодрым. Однако такая маска подходит не всем, поэтому прежде чем покупать электронную накладку, следует посетить врача.

Зачем она нужна

Немногие знают, что человек совершенно не умеет управлять своим сном. Подавляющее большинство из нас спит, как может, точнее, просто бездарно проводит выделенное организмом для этого время. Это все из-за того, что люди сами по себе не владеют никакими техниками сна, которые способствуют грамотной оптимизации данного процесса. Кто хоть раз в жизни не чувствовал себя абсолютно не выспавшимся, даже проведя в постели около 10-12 часов. Почему же это происходит?

Причиной этого явления служит монофазный сон, то есть такой, который не регулируется на подсознательном уровне. Давно уже доказано, что человек хорошо высыпается лишь во время так называемого быстрого сна, тогда как медленный никак не способствует этому. Люди, которые могут спать в режиме многофазного сна, знают некоторые физиологические секреты своего организма, благодаря чему они чувствуют себя гораздо лучше даже спустя несколько часов сна, тогда как другие люди ощущают себя разбитыми, в независимости от количества проведенных в постели часов.

Другими словами, умная маска для сна нужна для того, чтобы «научить» не умеющих управлять своим сном людей высыпаться. Данное изделие взаимодействует непосредственно с головным мозгом человека, по некоторым показателем которого можно сказать, какая фаза сна сейчас у его владельца. Если быстрая, то маска не проявляет никакой активности, но если человек переходит в бесполезный, с медицинской точки зрения, медленный сон, то она тут же начинает будить его. Таким образом, достигается существенная экономия времени на сон, и при этом человек высыпается гораздо лучше, что обуславливает улучшение его общего морального и физического состояния. Ведь наверняка каждому известно, насколько важен здоровый и крепкий сон.

Есть ли противопоказания?

Каких-то конкретных противопоказаний у маски для сна нет. Речь может идти лишь об индивидуальных особенностях человека. Так, если вы беспокойно ворочаетесь ночью, то повязка может помешать, все время сползая. В таком случае стоит прибегнуть к альтернативному варианту – лечь подальше от источников света или повесить плотные шторы.

Милая маска для сна в виде кролика

На заметку! Также повязка может создать дискомфорт людям, которые не переносят инородных предметов на лице.

Пользоваться маской нужно правильно

Итак, теперь вы знаете, как сделать маску для сна своими руками и как ее правильно использовать. Надеюсь, статья была полезной. Крепких снов!

Почему нужно спать в полной темноте

Для правильной работы любого организма необходим гормон сна – мелатонин. Он является главным гормоном пинеальной железы, который является регулятором суточных биоритмов. Мелатонин повышает устойчивость в стрессовых ситуациях, оберегает организм от свободных радикалов, нормализует артериальное давление, укрепляет иммунную систему, повышает активность, улучшает настроение, регулирует биологические часы организма. Он считается антиоксидантом, затормаживает процессы старения, оказывает антиопухолевое действие.

В течение суток насыщенность гормона в крови меняется, при этом ночью происходит его значительное повышение. Вырабатывается гормон в полной темноте. Освещённость порядком воздействует на выработку мелатонина: избыток света снижает его образование, понижение освещённости – увеличивает. Свет, который нельзя выключить, стресс, переутомление – всё это препятствует глубокому сну, восстановлению работоспособности и нервной системы.

Поэтому полноценный сон может быть только в абсолютной темноте. Темнота благотворно влияет на зрение, расслабляются глазные мышцы, пропадает напряжение, сон становится более глубоким, улучшается самочувствие.

Как выбрать для себя подходящую

Выбирать маску для сна нужно ответственно, она должна быть не излишне свободной и не чересчур прилегающей. Не стоит покупать недорогие простые повязки из нейлона или других синтетических материалов. Они тонкие и не блокируют свет, их ремешок-резинка не регулируется по размеру головы и в итоге маска может спадать или сдавливать голову.

Хорошо ли вы спите по ночам и высыпаетесь? Вот мне иногда не удается вовсе. А еще светофор ночью заглядывает в окна своими цветами и яркое солнце режет глаза в выходные… Когда особенно хочется полежать и чтобы ничего на свете не беспокоило!

Мне посоветовали купить повязку на глаза, сказали, помогает! Но зачем покупать, если можно сшить?

Вам понадобится:

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Также берем оставшийся кусочек дублированной ткани, прикладываем к основной лицом к лицу, закалываем и обрезаем с небольшим припуском.

Шаг 4

Готовим ленту. Ширина ленты в готовом виде 2,5 см, а в длину 49 см (уже с припусками по бокам по 1см). Делаем разметку на хлопке из двух линий. Первая будет местом сгиба, вторая – метка для стачивания. Между ними 2,5 см. Сгибаем лицом к лицу по линии хлопок и проглаживаем утюгом. Прокладываем строчку по метке стачивания.

Шаг 5

Теперь получившуюся ленту нужно вывернуть на лицо. Прокалываем одну сторону английской булавкой и кончик с петелькой булавки прячем внутрь «трубочки». Пропускаем булавку через всю «трубочку» – вытаскиваем за кончик и выворачиваем. Теперь можно немного отутюжить. Затем вставляем с помощью все той-же английской булавки резинку (39 см с припусками по 1 см). После этого совмещенные концы «трубочки» и резинки закрепить технической строчкой.

Шаг 6

Добавим немного декоративной тесьмы. Для этого, отступив от края готового припуска ровно 1 см, прокладываем широким шагом техническую строчку. Это удобно делать на машинке с компьютером, где можно регулировать ширину шага иглы. Также эту линию можно проложить вручную наметкой или нарисовать мелком/мыльцем, чтобы потом след исчез. Вдоль получившейся линии кладем декоративную хлопковую ленту, немного присбариваем пальцами на расстоянии 1 – 1,5 см. А также можно воспользоваться лапкой для присбаривания тесьмы. А можно мою ленту заменить на кружево – это уже всё фантазия!

Шаг 7

Теперь к получившейся лицевой части прикалываем нашу готовую ленточку с резинкой. Точно по разметке лицом к лицу. Фиксируем булавками.

Шаг 8

Закрываем наш «сэндвич» второй частью повязки лицом к лицу, а сверху второй части кладем флис, чтобы потом он получился внутри всей конструкции и придал мягкость. Фиксируем булавками. Прокладываем строчку прямо по той самой технической строчке (если она была) – соблюдаем припуски. Аккуратно поправляем слой с декоративной лентой, что бы та не сместилась и не попала в шов. Обязательно оставляем открытое место для того, что бы вывернуть изделие на лицо (лучше всего оставлять место на верхней части повязки, там нет изогнутых линий. После того, как прострочили и оставили свободную часть, обязательно делаем надрезы в нижней части повязки – в самом изгибе, не доходя до строчки 2 мм. Чтобы в итоге, когда вывернем на лицо повязку, это место не имело перетяжек.

Шаг 9

Выворачиваем на лицо нашу конструкцию. Внимательно смотрим, где у нас видна техническая строчка. Убираем ее. А наверху – оставляем ее на время утюжки. Выравниваем детали, сгибаем верхние части в свободном месте и отутюживаем. Советую воспользоваться деревянной доской для разделки или скалкой после того, как прогладили фрагмент. Дерево быстро впитывает в себя лишнюю влагу и хорошо закрепляет результат. Только доска у вас должна быть новой и чистой, именно для швейных дел!

Шаг 10

Вариант №1. Кружевная маска для сна своими руками

Пошив такой повязки потребует минимальных финансовых/временных затрат. Если есть в запасе свободных полчаса и обрезки тканей, то смело приступайте к работе!

Пошив такой маски для сна займет всего полчаса

Необходимые материалы:

• 3 отрезка ткани по 12 см (в примере использовались кружево, трикотаж, плательный креп);
• тесьма (80 см);
• резинка (длина – 30 см, ширина – 2 см);
• ткань в горошек длиной 7 см (шифон, потребуется для резинки);
• клеевая паутинка (10 см);
• клеевая ткань (12 см).

Обратите внимание! Можете обойтись и без выкройки, делая все на глаз. Вначале сделайте прямоугольник 11х25 см, затем скруглите его края и вырежьте выемку для носа по центру.

Шаг 1. По очереди вырежьте 4 детали из трех разных материалов. Одну деталь вырезайте из кружева, другую – из трикотажа, еще 2 – из плательного крепа (или используйте другие ткани). Благодаря такому количеству маска обретет форму и станет непрозрачной.

Вырезаны детали из разных тканей

Шаг 2. Из шифона вырежьте прямоугольник 7х45 см – эта деталь станет поясом для резинки.

Тесьма, резинка и будущий пояс для нее

Шаг 3. Запошивочный шов позволит аккуратно запечатать срез внутри, чтобы тот не осыпался (а шифон, который используется в примере, относится как раз к сильно сыпучим тканям). Согните пополам прямоугольную деталь по лицевой стороне, после чего сшейте, отступив на ширину лапки.

Прошивается выкройка для вдевания резинки

Выверните пояс наизнанку, используя английскую булавку.

Пояс выворачивается с помощью булавки

Проложите по краю еще одну строчку. Внутри, как можно увидеть на фото ниже, остается открытый срез с нитками.

Проложена еще одна строчка

Повторно выверните пояс, после чего можете протащить внутри резинку.

Внутрь протаскивается резинка

Шаг 4. Приступайте к подготовке слоев. Проклейте трикотаж с одной стороны при помощи клеевой ткани.

Трикотаж проклеен клеевой тканью

Шаг 5. Кружевную выкройку наложите на плательную ткань. Закрепите по периметру тесьму, используя портновские булавки.

Тесьма закреплена портновскими булавками

Шаг 6. Пришейте тесьму ручными стежками, предварительно подобрав нитки подходящего цвета.

Тесьма пришивается к выкройке

Шаг 7. Прикрепите пояс с резинкой с двух сторон, используя все те же булавки.

Пояс с резинкой закреплен с двух сторон

Шаг 8. Соберите все детали в той последовательности, что показана на фото. У вас получится резинка и 4 слоя.

Выкройки собираются в такой последовательности

Шаг 9. Соедините все слои портновскими булавками. Участок у выемки для носа не зашивайте – в этом месте маска будет выворачиваться на лицевую сторону.

Этот участок зашивать не нужно

Слои соединены портновскими булавками

Шаг 10. Сшивайте слои ткани, сточив их таким образом, чтобы машинная строчка ушла вглубь от ручной на 1 мм.

Стачиваются слои ткани

После этого выверните изделие через оставленное отверстие.

Далее маска выворачивается

Шаг 11. Открытый участок зашейте руками потайными стежками.

Открытый отрезок зашивается вручную

Все, красивая кружевная маска готова! Она не пропускает свет, но при этом очень мягкая и приятная.

Маска для сна получилась мягкой

Отделка кружевом и тесьмой придают роскошности

Такая маска не пропускает дневной свет

Статьи по теме

ТОП-8 способов сделать маску чумного доктора

ТОП-11 способов сшить перчатки своими руками

Для чего нужна повязка на глаза для сна

Правильно подобранная маска обеспечивает хороший сон, ведь полноценный отдых крайне важен для здоровья. Именно ночью протекает основная часть жизненно необходимых процессов.

• Происходит восстановление и обновление клеток кожного покрова;
• Вырабатывается коллаген, необходимый для здоровья суставов и позвоночника;
• Синтезируются гормоны;
• Обработка информации, полученной днем и преобразование её в долгосрочную память;
• Усиленное выведение вредных веществ;
• Улучшение работы мозга, нервной и иммунной системы.

Назначение маски для сна

Правильно подобранная маска для сна обеспечивает полноценный отдых, во время которого в организме происходят жизненно важные процессы. Если человек спит правильно, в теле происходят такие процессы, как:

• синтез гормонов и урегулирование гормонального фона;
• регенерация и обновление клеток кожи;
• выработка коллагена, необходимого для здоровья суставов и хрящей позвоночника;
• обработка дневной информации и перебазирование в долговременную память результатов;
• интенсивное выведение из организма токсинов;
• налаживание биохимических процессов, усиление мозговой деятельности, иммунной и нервной систем.

Эти процессы происходят в ночное время, так предусмотрено природой, которая взамен требует условий для полноценного сна. Одно из них – полная темнота. Именно в кромешной тьме вырабатывается больше всего гормона сна – мелатонина.

Попадание на зрачок даже отраженного и слабого света приводит к разрушению мелатонина, который начинает вырабатываться в ночное время и известен, как гормон сна. На нем лежит и выполнение других, не менее важных функций.

Целевое предназначение повязки на глаза

Повязку на глаза для сна применяют не одно столетие люди, страдающие нарушениями нормального цикла сна. Такие маски медики рекомендуют пациентам с возбудимой нервной системой и повышенной чувствительностью к свету. В современном мире ее можно надевать:

• Тем, кто по роду службы находится в частых разъездах, и не может заснуть в транспорте из-за света.
• Людям, живущим в больших городах, где интенсивное ночное освещение, от которого не спасают даже плотные темные шторы.
• Супругам, у которых не совпадают биологические ритмы – один спит, а другой бодрствует, включает свет, компьютер или телевизор.
• Работающим по ночному графику и вынужденным отсыпаться днем.
• Тем, у кого кровать расположена напротив окна из-за тесноты помещения.
• «Совам», которые не могут выспаться из-за утреннего света, особенно, летом, когда ночи короткие.

Учеными установлено, что даже слабый свет от мобильного или будильника на прикроватной тумбочке способен помешать человеку полноценно высыпаться, и, соответственно, приготовиться к новому трудовому дню.

Во всех этих случаях есть прекрасный выход из положения, который называется повязкой на глаза для сна. Это дешёвый, практичный и простой способ обеспечить себе нормальный отдых и дать возможность восстановиться, провести все необходимые ночные процессы. И если купить маску с различными усовершенствованиями, кажется неоправданно дорого, повязку можно изготовить самостоятельно, не приобретая фабричную маску.

Взаимосвязь маски и мелатонина

Сетчатка глаза различает свет и через веки, потому что предназначены для защиты от светового излучения. Изначально предполагалось, что человек спит ночью, когда и без этого темно. Ночь – не только время отдыха, но и период активной выработки мелатонина в шишковидном теле (эпифизе, или пинеальной железе). Когда с годами функциональность эпифиза снижается, наступает возникновение проблем со сном.

Польза от выработки гормона не только в обеспечении периода отдыха в ночное время. Он выполняет и другие функции:

• замедляет старение организма;
• оказывает противоопухолевое действие;
• регулирует сезонные ритмы и адаптацию человека к смене климатических и часовых поясов;
• работает в качестве антиоксиданта, повышая снабжение клеток и тканей кислородом.

Без мелатонина невозможна ни природная цикличность наступления дремы, ни правильная работа иммунной системы организма. Слабая выработка наступает при свете любой интенсивности, потому что сетчатка глаз считывает информацию о его интенсивности и наличии, и передает в головной мозг, откуда она поступает непосредственно в эпифиз.

Полноценно спать в таких условиях человек не может. Отсутствие необходимого количества гормона приводит к нарушениям сна, расшатыванию и ослаблению иммунной системы. Вред, наносимый организму, проявляется в возникновении и развитии заболеваний, активизации потенциальных раковых клеток.

Вместо того, чтобы идти в аптеку за снотворным, когда возникают проблемы со сном, человек может надевать простые наглазники, чтобы предотвратить попадание света на сетчатку. И проблемы со сном разрешатся, если правильно выбрать полезное и простое приспособление.

Повязка для сна – отзывы

Анастасия Мединская (24 года), Москва
Недавно я решила приобрести повязку для сна. Я пошла в магазин и остановила свой выбор на шелковом варианте. Он удобный и скользящий, прохладный, дышащий и не оставляет следов на лице. Маска для сна нужна всем, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде. Огромным плюсом для меня является ее способность разглаживать мимические морщины.

Валерий Игнатьев (19 лет), Владивосток

Теперь маска для глаз для сна – это маст-хэв во всех моих путешествиях. Повязка мало весит и хорошо блокирует свет. Мягкий и прохладный материал очень приятно чувствуется на лице, предотвращая отечные мешки под глазами, с которыми я сталкивался ранее. Минус моей маски заключается в том, что она слишком сильно сжимает голову. Но количество плюсов перевешивает.

Елизавета Вороновская (37 лет), Санкт-Петербург

Моя ультрамягкая маска обеспечивает меня максимальным комфортом. Она хорошо блокирует свет благодаря ватной подушке, которая помогает мне быстро заснуть. Я работаю в ночную смену, поэтому этот аксессуар стал важным условием для поддержания моего здоровья.

Маски являются отличными помощниками глубокого сна, который жизненно важен для здоровья и красоты. Независимо от того, хочет человек использовать этот аксессуар или нет, он должен сделать все возможное, чтобы высыпаться и заботиться о себе.

Как подобрать

При непосредственном подборе подходящей маски для сна нужно рассматривать ее характеристики.

Комфорт, качество и практичность – основа правильного решения.

1. Материалы не должны вызывать аллергии или раздражения. Лучше обращаться к органическим тканям и наполнителям.
2. Для комфортного использования предусмотрены модели с «выпуклостью» у носа, устраняющее давление на переносицу.
3. Маска обязана надежно закрепляться на голове во избежание постоянных сползаний Фиксатор, такой как лента, не рекомендован девушкам с длинными волосами — это чревато запутыванием. Резинка с регулируемой застежкой позволяет «подогнать» крепление по размеру и продлить время пользования закреплением резинки при растяжениях.
4. Дизайн подбирается с учетом предпочтений будущего владельца – во время путешествий повязка становится своеобразным аксессуаром, потому к содержанию и цвету изображений надо относиться с особым вниманием.

Выбирая подходящий вариант, стоит учитывать особенности привычной позы для сна – от этого зависит расположение застежки.

Если спящий предпочитает отдых на боку, нужно подбирать маску, в которой крепление резинки регулируется в месте меньшего соприкосновения головы с подушкой.

Приспособление лучше оценивать лично, чтобы определить, подходит ли оно для отдыха в конкретных условиях.

Как выбрать маску для сна, какая лучше

Вот по каким параметрам осуществляется выбор.

Дизайн

Разнообразие масок поражает. Они могут быть строгими и лаконичными, чёрного цвета или же, наоборот, из пёстрых тканей, с декоративными элементами, в форме разных зверушек.

Можно заказать именную маску из дорогих материалов. Девушки предпочитают нежные розовые цвета, пастельные, с мультгероями. А мужчинам достаточно просто плотной маски без всяких дизайнерских изысков.

Материал

На стоимость маски влияет материал. Маска из синтетики будет ниже по цене, а из натуральных тканей выше. Оптимальным будет вариант, где используется хлопок. Маски по индивидуальному заказу шьются из атласа.

Можно выбрать модели с вышивкой, оборками, ажурными вставками, стёгаными элементами.

Наполнитель

В качестве наполнителя чаще всего используется синтепон. В косметических моделях – гелевые вставки.

Разновидности масок для сна

Растущая популярность масок для сна побуждает производителей разрабатывать всё новые и новые модели на любой вкус

Одни делают упор на качество материала и удобство использования, другие акцентируют внимание на стиле и красоте, третьи используют высокие технологии для такого, казалось бы, простого предмета.

Чтобы выбрать повязку из обилия вариантов, предлагаемых производителями, нужно придерживаться нескольких правил:

• она должна выполнять своё прямое предназначение – полностью защищать от света глаза;
• должна быть лёгкой, плотно прилегающей и не давить на различные участки головы;
• подбирается строго по размеру;
• наличие декора не должно отражаться на удобстве использования;
• маска не должна содержать в составе вредных веществ, опасных для здоровья.

Приобрести маску для сна можно в аптеке, в специализированном магазине постельных принадлежностей и белья, в отделах галантереи, на сайтах фирм-производителей (например, фирма Bradex), в интернет-магазинах. Цены варьируются от 20 рублей до нескольких тысяч.

Выбор очков для сна зависит от индивидуальных особенностей и потребностей человека, а также немаловажна финансовая сторона вопроса. Цена продукта известного бренда будет в десятки раз выше цены китайского варианта. Однако, в этом случае качество прямо пропорционально цене.

Натуральные материалы гипоаллергенны, что стоит учитывать при выборе маски людям, страдающим аллергиями.

Между слоями ткани вшивают вставки из мягких синтетических материалов типа синтепона. В дешёвых вариантах для этого используют несколько слоёв ткани.

Дизайн и размеры варьируются в зависимости от того, для кого маска предназначена. Мужские повязки для сна чаще всего однотонные, строгого покроя. Женские варианты представлены широким спектром цветовых решений и элементов отделки. Маски для детей меньше по размеру, мягче и ярче.

Существуют и косметические маски для сна, которые заботятся не только о здоровом сне, но и о красивом внешнем виде век.

Самые популярные из них:

1. Маски с противоотёчными вставками из геля.
2. Повязки с использованием магнитных дисков, создающих условия полного расслабления и отдыха мышц лица. В этом случае запускается естественный процесс омоложения.
3. Очки для сна с турмалиновыми нитями. Действие основано на способности инфракрасных лучей оказывать благотворное влияние на нервную систему и клеточный баланс.
4. Маски с оксидом меди оказывают омолаживающее действие.

Такие повязки подойдут для домашнего использования. В командировках лучше использовать классический удобный вариант.

Существуют smart-маски для сна. Такие повязки прослеживают идеальное время для пробуждения и в нужный момент посылают импульсы в мозг.

Маски со специальной эластичной перемычкой для переносицы созданы для тех, кто болезненно реагирует на любое давление в этом месте. Производители масок также предлагают варианты с углублениями для открывающихся при пробуждении глаз. Также существуют охлаждающие и ароматизированные повязки для глаз.

Если маска для сна выбрана удачно, то её применение не вызовет никаких побочных действий. Наоборот, отзывы покупателей говорят о положительном эффекте от повязки. Те, кто попробовал спать с повязкой, уже не могут от неё отказаться. Использование очков для сна в комплекте с берушами помогут отдохнуть в любой обстановке.

Уход за маской должен включать еженедельную деликатную стирку. Использовать её желательно после удаления с лица загрязнений и косметики. При соблюдении гигиены повязка не принесёт неприятностей в виде прыщей и раздражения.

Полезно ли спать в маске для сна

Маска для сна с нефритом и турмалином используется по-разному: можно делать кратковременные процедуры длиной 15-20 минут, а можно оставить маску на всю ночь. Особенно актуально это для маски без подогрева: в течение нескольких часов турмалин накапливает тепловую энергию и отдает ее в виде инфракрасного излучения в ткани. Вы не почувствуете этого в течение ночи, но проснетесь в отдохнувшем состоянии.

Отеки в области вокруг глаз можно скорректировать или временно убрать с помощью косметики, а постоянное использование маски для сна с нефритом и турмалином дает возможность забыть о темных кругах и отеках. Благодаря местному ускорению микроциркуляции ткани получают достаточно питательных веществ и нормализуют свой метаболизм. Спать в маске для сна можно только после консультации врача. Есть ряд патологических состояний, при которых стоит повременить с использованием домашних физиотерапевтических приборов.

Для чего и кому нужна маска для сна

Для того чтобы разобраться в предназначении повязки, нужно понять, что происходит в мозге в ночное и дневное время, и почему человеку нужна маска для сна. В организме человека заложен естественный механизм регуляции суточных ритмов. Он основан на взаимодействии гормонов, вырабатываемых пинеальной железой, эпифизом. Секреторный перечень продуцируемый данными органами состоит из нескольких наименований. Вырабатываемые гормоны называются адреногломерулотропином, серотонином, мелатонином.

Функциональное предназначение данных веществ разное. Два первых влияют на чувства, способствуют взрыву эмоций, а мелатонин отвечает за ритмику человеческого состояния в течение суток. Данный гормон изучил А.Б Ларнер, учёный описал механизм его влияния и схему продуцирования секрета пинеальной железой. Особенности воздействия на организм таковы, что от концентрации мелатонина в крови и в эпифизе зависит уровень бодрствования. Данный гормон сигнализирует организму, что наступила ночь и нужно засыпать.

Схему выработки мелатонина для наглядности можно отобразить в таблице.

Таблица выработки мелатонина

Но в жизни современного человека сон и бодрствование не соответствуют биологическим часам. Многим приходится работать ночью и спать только в утренние часы или днём. Это отрицательно отражается на здоровье. Чтобы организму создать иллюзию ночи и хорошо выспаться, нужно пользоваться повязкой на глаза для полноценного сна. В этом случае мелатонин будет синтезироваться, дневной ритм сменится ночным.Пиковым временем концентрации мелатонина считается 2 часа ночи. Продолжительность светового дня в разные сезоны меняется, гормона вырабатывается разное количество. В летние и весенние месяцы его вырабатывается меньше, в осенние и зимние — больше. Эта таблица показывает, как должно быть, при естественном суточном ритме.

Причиной многих заболеваний и стрессов является недосыпание.

Наглазники, очки для сна, маски бывают необходимы при разных обстоятельствах:

1. Людям, работающим в ночное время.
2. Для продления времени сна весной и летом, когда солнце встаёт слишком рано.
3. Для дневного сна во время тихого часа.
4. В поездке, в командировке, в самолёте, чтобы отдохнуть в полной темноте, когда остальные бодрствуют.
5. При принятии солнечных ванн и других процедурах, когда нужно защитить глаза от искусственного освещения.
6. Пожилым людям, у которых по ночам бывает бессонница и приходится досыпать в светлое время суток.

Какой материал выбрать?

Маску (повязку) нужно делать только из подходящей ткани. При этом важно, чтобы выбранный материал был приятным конкретно для кожи вашего лица (прикладывайте ткань к щеке, чтобы выбрать подходящий вариант).

Для изготовления маски можно использовать разные материалы

Таблица. Ткани, из которых лучше желать маску для сна.

Этапы создания простой маски для сна

Заранее определитесь с материалом и декором изделия, после чего приступайте к главному – изготовлению маски для сна своими руками. Вам наверняка пригодятся пошаговые инструкции, приведенные ниже.