Как правильно вести глаза по тексту?
Чем меньше перемещений глаз по тексту, тем лучше, потому что каждое перемещение глаз по тексту забирает у наc драгоценные доли секунды или даже целую секунду всего за одно перемещение. Для этого необходимо развивать периферическое зрение.
Тренировка на онлайн тренажерах
Таблицы Шульте специально предназначены для этого. Главное смотреть в центр таблицы и искать следующее число. Поначалу может быть очень трудно, поэтому предусмотрены разные режимы: простой, легкий — с выделением найденных цифр и тренировка — тренажер сам подсвечивает нужные цифры.
Попробуйте прямо сейчас:
Также мы разработали еще один полезный тренажер для развития периферийного или периферического зрения. При нажатии на кнопку «Случайная фраза» тренажер отображает на 1-2 секунды случайное предложение. Старайтесь охватить взглядом всю строку:
Видео-тренинг из курса: Как правильно проходить Таблицы Шульте
Подпишитесь, и новые полезные упражнения всегда будут под рукой:ВконтактеИнстаграммДзенФейсбукТелеграммYoutube
Тренировка на текстах
Так же старайтесь использовать периферийное зрение (периферическое) при обычном чтении. Сначала вы можете охватить взглядом, например, 2 или 3 слова, но потом их будет больше. И через какое-то время вы сможете читать уже целыми строками, особенно если они будут небольшие.
Так же некоторые люди научились читать по 2 и более строк сразу или даже целыми абзацами и страницами. У меня получалось читать абзацами и одно время даже небольшими страницами, но глаза все равно перемещались по странице сверху вниз.
Сейчас для примера прочитайте построчно этот текст, смотря строго в центр каждой строки:
Всего по два слова в строке читаются легко и очень быстро. Интересное упражнение. А главное простое.
Текст выше читается легко, глаза не перемещаются по строке, теперь возьмем пример посложнее (также читайте, смотря строго в центр строки):
Этот текст сложнее, и также читается легко, строки стали длиннее. Чем длиннее строка, тем сложнее читать, смотря в центр строки. Однако, Вы уже тренируетесь и делаете первые успехи!
По прежнему читается легко, но могут возникнуть сложности. Немного потренировавшись это становится легко.
Теперь попробуйте прочитать тот же текст, но уже чуть пошире (так же читайте смотря строго в центр строки):
Этот текст сложнее, и также читается легко, хоть и строки стали длиннее. Чем длиннее строка, тем сложнее читать смотря строго в центр строки. Однако, Вы уже тренируетесь и делаете первые успехи!
Да вы уже знаете этот текст и поэтому Вам легче тренироваться в чтении его, что очень хорошо! Потому что так Вам легче тренировать периферийное зрение, пробуйте читать так уже известные и совершенно новые тексты, чередуйте их, экспериментируйте!
Теперь прочитайте другой текст, примерно с той же длинной строки:
Этот текст еще сложнее, предыдущего, зато Вы уже немного натренированы, что помогает Вам читать с легкостью этот текст. Именно так и нужно тренироваться, постепенно, шаг за шагом увеличивая ширину строки! Ваш навык стал еще лучше!
Скорее всего, даже от такой небольшой тренировки у Вас уже пошел процесс, и читать построчно такие тексты стало легче!
Попробуйте прочитать этот же текст, только на этот раз длинна строки будет еще больше (смотрите строго в центр строки):
Этот текст еще сложнее предыдущего, зато Вы уже немного натренированы, что помогает Вам читать с легкостью этот текст. Именно так и нужно тренироваться, постепенно, шаг за шагом увеличивая ширину строки! Вы прекрасны и Ваш навык стал еще лучше!
Таким образом, увеличивая ширину строки можно развить великолепное периферическое зрение!
Для этого очень удобно подойдет изменение ширины окна браузера (если сайт адаптируется под мобильные небольшие экраны) или просто вставлять текст в обычный блокнот на компьютере, поставить в нем удобный для Вас шрифт, ширину экрана и читать.
А теперь постарайтесь полностью охватить взглядом этот квадрат смотря в самый центр него:
Курс развития скорочтения
Наш курс Скорочтение за 30 дней поможет Вам развить и синхронизировать оба полушария головного мозга. При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей.
Курс содержит большое количество упражнений для тренировки мозга, ведь при быстрой скорости чтения нужно еще успевать понимать, запоминать и порой даже обдумывать информацию!
Записаться на курсБесплатный урок
Нарушения и заболевания
Главная задача периферийного обзора – нормальное ориентирование в пространстве. При травмах сетчатки, заболеваниях головного мозга, воздействии прочих факторов периферийный обзор сильно страдает. Поражаться может только один глаз или оба одновременно.
Периферийный обзор может быть нарушен на одном глазу или на двух.
Чаще всего проблемы с боковым зрением возникают на фоне различных офтальмологических заболеваний. Среди них:
- Глаукома, сопровождающаяся повышением внутриглазного давления и вызывающая повреждение зрительных нервов. Сначала на периферии отмечаются незначительные выпадения, затем (при отсутствии лечения) сужается поле обзора, причем безвозвратно. На запущенных стадиях боковое зрение атрофируется полностью.
- Механические повреждения сетчатки – возникают в результате резких перепадов давления, стресса, сильных нагрузок, некоторых заболеваний, травм головы. Дефекты сетчатки приводят к повреждению зрительного нерва, а тот уже оказывает соответствующее влияние на угол обзора.
- Нарушение кровообращения в зрительных нервах или головном мозге.
- Образования добро- и злокачественного характера.
- Черепно-мозговые травмы.
- Дегенеративные процессы в сетчатке.
Нередко периферийное зрение страдает после перенесенных инсультов. Чаще всего данная проблема встречается у людей в возрасте 60 лет и старше.
Онлайн тренажеры для развития периферийного зрения
Специально для развития периферического зрения мы разработали специальный тренажер, который показывает случайные фразы. Старайтесь охватить взглядом всю строку:
Поиск цифр и чисел
Попробуйте также потренироваться в поиске цифр и чисел. Это упражнение отлично помогает развивать периферийное зрение и скорочтение. Более подробно об этом упражнении Вы можете прочитать в отдельной статье Поиск цифр и чисел.
Поиск букв
Также полезно практиковать такое же упражнение не буквах, особенно если глаз уже привык к цифрам. Более подробно об этом упражнении Вы можете прочитать в отдельной статье Поиск букв.
Таблицы Шульте
Таблицы Шульте специально предназначены для этого. Главное смотреть в центр таблицы и искать следующее число. Поначалу может быть очень трудно, поэтому предусмотрены разные режимы: простой, легкий — с выделением найденных цифр и тренировка — тренажер сам подсвечивает нужные цифры.
Попробуйте прямо сейчас:
Таблицы Горбова-Шульте
Таблицы Шульте-Горбова — усложненные таблицы Шульте, которые еще называются красно-черными таблицами Щульте. Они не менее эффективны обычных таблиц Шульте, поэтому очень важно поработать еще с таблицами Горбова-Шульте. Вам требуется находить сначала минимальное черное число, потом максимальное красное, потом снова минимальное черное, после этого снова максимальное красное и так далее. Тренажер сам подскажет, что нужно найти:
Игры для развития периферического зрения
Ниже приводим в качестве примера интересные развивающие мозг игры. Для того, чтобы во время игры развивался не только мозг, а еще и периферийное зрение рекомендуем смотреть строго в центр игрового поля!
Игра «Матрицы памяти»
- Развивает объем памяти
- Улучшает зрительную память
- Совершенствует пространственную память
Сразу после старта на экране появится поле с несколькими закрашенными клетками. За 3 секунды нужно запомнить, какие клетки закрашены, и нажать на них, когда поле очистится. С практически каждым успешным раундом поле расширяется. Чем больше клеток нужно запомнить — тем эффективней развивается память и больше очков зарабатывается. Первые результаты будут уже после 10 минут игры.
Играть сейчас
Игра «Визуальная геометрия»
«Визуальная геометрия» — упражнение поможет ускорить ход ваших мыслей, повысит запоминаемость и память. С каждым уровнем игра становится сложнее. Прекрасная игра для развития мозга. Сколько уровней Вы сможете пройти?
Играть сейчас
Игра «Математические сравнения»
Представляю прекрасную игру «Математические сравнения», с которой вы сможете расслабиться телом, а напрячься мозгом. На скриншоте показан пример данной игры, в которой будет вопрос, связанный с картинкой, а вам надо будет ответить. Время ограниченно. Как много вы успеете ответить?
Играть сейчас
Игра «Найди пару»
В этой игре Вам понадобятся такие навыки, как умение искать нужные объекты среди других, скорость мысли, реакция, навык сравнения, навык поиска. А игра в свою очередь поможет эти навыки развить до более высокого уровня. Отличная игра для развития мозга, как и все остальные упражнения с этого сайта. Регистрируйтесь и развивайтесь вместе с нами!
Играть сейчас
Игра «Угадай операцию»
Это одно из лучших упражнений для тренировки мозга, потому что вам потребуется вставить правильно математические знаки, чтобы получить верный результат. Представленное упражнение поможет вам развить устный счет, логику и скорость мысли. С практически каждым верным ответом сложность увеличивается.
Играть сейчас
Игра «Копилка»
Не могу удержаться, чтобы не посоветовать вам игру «Копилка» с того же самого сайта, на котором вам нужно зарегистрироваться, указав только E-mail и пароль. Эта игра сможет устроить вам отличный фитнес для мозга и отдых для тела. Суть игры в том, чтобы указать 1 из 4 окошечек, в котором сумма монет наибольшая. Сумеете ли вы показать прекрасный результат? Мы ждем вас!
Играть сейчас
Центральное зрение
Исторически сложилось так, что мужчина всегда был добытчиком. В древние времена они много охотились, поэтому им приходилось часто и долго фокусироваться на одной цели. При этом задействовалось центральное зрение. В результате эволюции человека мозг начал обеспечивать так называемое туннельное видение. Под этим термином подразумевается, что в поле зрения находится всего лишь один предмет, в то время как все остальное размыто. Благодаря этому мы и способны быстро реагировать на любые изменения и принимать своевременные меры. Таким образом можно провести аналогию центрального зрения с биноклем. Их принцип работы имеет много схожего.
Правильный выбор: определили 5 самых вкусных сортов яблок, продаваемых на рынке
Насмешили интернет: хаски долго пытался разбудить домашнего поросенка (видео)
Два вида сахара и немного терпения. Вкусеейшее печенье к молоку
Что касается периферического зрения, то мужчины им попросту не пользовались, поэтому оно не развивалось. Несомненно, оно также у них присутствует, но функционирует не так хорошо, как центральное. Это вполне нормально и не считается каким-либо отклонением. Виной всему генетика, заложенная нашими далекими предками.
