Что такое психоанализ?
Психоанализ появился как способ лечения неврозов и позже стал теорией психологии. Рассмотрим, что такое психоанализ в психологии. Человек так устроен, что не может осознать всё, что происходит в его внутреннем мире.
Психоанализ – это специальный вид терапии, при котором пациенту удаётся вспомнить пережитые события и разобрать бессознательные желания и мотивы, которые формируют его внутренние психологические конфликты, определяют поведение и образ мыслей.
Психоанализ помогает:
- найти причины и наладить отношения с окружающими;
- решить проблему психологической зависимости;
- пережить кризисы в семье и сложные ситуации на работе; отпустить обиды;
- понять своё предназначение в жизни;
- понять причины и избавиться от чувства одиночества;
- получить удовольствие от отношений и т. д.
В современном мире «иметь своего психоаналитика» становится едва ли не нормой. Вы что-то хотите, и у вас это не получается? Вы хотите создать устойчивые отношения, но все попытки заканчиваются крахом? Вы не испытываете внутренний комфорт? У вас появились навязчивые мысли, фантазии, которые мешают? Эти и другие вопросы, являющиеся конфликтом между сознательным и бессознательным, решаются при психоанализе.
Ничто не происходит просто так
Фрейд обнаружил, что не бывает никаких недоразумений или совпадений. Вам кажется, что эти чувства случайны и продиктованы импульсами? Но на самом деле любое событие, желание и действие, даже совершенное на подсознательном уровне, играет важное значение в нашей жизни. Молодая женщина случайно оставила ключи в квартире своего любовника. Ее подсознание выдает тайные желания: она не прочь вернуться туда снова. Выражение «оговорка по Фрейду» возникло неспроста. Ученый верил в то, что словесные ляпы и ошибки выдают истинные человеческие помыслы. Очень часто нами движут страхи из прошлого, пережитые травмы или скрытые фантазии. Как бы мы не пытались подавить их, они все равно прорываются наружу.
Почему вымерли динозавры: новая теория может стать историческим прорывом
Сначала съешьте овощи: диетолог рассказала, как правильно есть пиццу
Непобедимая вакцина: так назвал «Спутник V» посол Сербии, который уже привился
Кто является основателем психоанализа?
История психоанализа насчитывает уже более ста лет. Впервые психоанализ применили для лечения неврозов. Основатель классического психоанализа — австрийский невролог, психолог и психиатр Зигмунд Фрейд.
Основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд имел передовые для своего времени взгляды на природу человека. Психоанализ Фрейда строился на изучении бессознательных аспектов личности и анализе раннего детства пациентов.
Психоанализ не был однозначно принят современниками учёного. Консервативное общество того времени не сразу было готово принять факт, что поведением и мыслями людей управляет не разум, а некие бессознательные психические силы. Психоаналитику Фрейда не могли спокойно принять ни философы, ни медики. Сама теория психоанализа по сути находилась где-то посередине и была пропитана философскими идеями и медицинскими концепциями.
Мысль – это крутой вираж на пути к исполнению желания
Фрейд высоко ценил сам акт мышления (желания и фантазии). Психотерапевты и психоаналитики в своей практике часто наблюдают за людскими фантазиями. Часто они оценивают их выше, чем фактические реальные действия. И хотя реальность не может быть измерена с помощью яркой фантазии, у этого явления есть свое уникальное предназначение. По утверждениям нейробиологов, это служит основой для воображения.
Бисквитный рулет с виноградом и сливочным кремом: на 1 кусочке не остановитесь
«Обучать надо с раннего детства»: Комаровский рассказал, как правильно чихать
Назван «гарантийный срок» службы позвоночника, но его можно продлить
Психоанализ Зигмунда Фрейда
Первоначально Фрейд проводил психоаналитические сеансы при помощи гипноза для подавления травмирующих ассоциаций. Однако впоследствии учёный отказался от этого и применял метод лишь в бодрствующем состоянии пациента.
Психоанализ сформировался на «технике свободных ассоциаций»: человек при общении со специалистом говорит всё, что приходит в голову в процессе «разбора» его состояния. Оказалось, что для эффективного психоанализа было достаточно того «материала», который психоаналитик получает от того, что говорит пациент.
Действительно, человек в обычной жизни практически лишён возможности говорить всё, что хочешь, и всегда, когда хочешь. Люди неискренне ведут себя сами с собой, скрывают от себя свои желания и мысли. От этого формируется неудовлетворённость, которая приводит к неврозам и депрессии.
Люди хотят говорить то, что думают и делиться сокровенным. Условности часто мешают это делать в привычной обстановке. Частично к психоанализу можно отнести хрестоматийный разговор — «излияние души» со случайным попутчиком в поезде, который, на счастье, оказался хорошим слушателем.
Но случайный попутчик в поезде — это максимум хороший слушатель. Легче станет, но проблему это не решит. Специалист-психоаналитик на основании связи осознаваемых мыслей и бессознательного содержания находит объяснительные гипотезы того, что и почему происходит в жизни человека и вместе с пациентом даёт ответ на вопрос — что делать?
В доме-музее Зигмунда Фрейда в Лондоне стоит турецкий диван. Именно этот диван, застланный коврами, служил прообразом «кушетки», куда знаменитый психоаналитик укладывал своих пациентов при психоанализе.
Кушетка в кабинете Зигмунда ФрейдаФрейд садился в изголовье, а пациент, лёжа с закрытыми глазами на диване, в течение нескольких часов рассказывал обо всём, что его тревожило. Фрейд просил пациента говорить всё, что приходит в голову, без раздумий. При психоанализе терапевтический эффект имел уже сам факт, что человека внимательно слушают. Получалось своеобразное «лечение беседой».
Рассмотрим психоанализ Фрейда кратко и понятно.
До Фрейда была принята позиция, что психика (душа) человека целостна. Потом появилось понятие «бессознательное». Согласно теории Фрейда, психика человека условно делится на сознательное и бессознательное. Бессознательное — это установки, желания, влечение. Внутренний «цензор» человека — специальный механизм психики — не даёт бессознательному вырваться наружу прямым путём. Бессознательные симптомы накапливаются, находят выход и проявляют себя.
При психоанализе человек «вытаскивает» из себя бессознательное, вспоминает и рассказывает всё, что накопилось. После рассказанного для пациента наступает облегчение и даже излечивание от последствий тех или иных событий, желаний, влечений.
Фрейд считал, что природа бессознательного зависит от пережитых событий и от того, отчего человек мучается и не может это признать — зависть, чувство неполноценности или превосходства, агрессия и тому подобное. В теории классического психоанализа Фрейда переживания первых пяти лет жизни являются решающими для человека. Бессознательное берёт начало в эмоциях детства и влияет на всю жизнь.
Фрейд говорил о том, что при психоанализе человек переживает заново много событий, в том числе — из детства. Часто отношение клиента к психоаналитику во время сеанса становятся похожими на его отношение к собственному отцу или матери со всем комплексом чувств.
Психоанализ по Фрейду — это фактически «выливание» или перенос на терапевта чувств и влечений, которые составляют бессознательное.
Такие сеансы должны быть частыми и проходить до тех пор, пока человек полностью не избавится от невротических симптомов, комплексов и различных навязчивых мыслей. В среднем психоанализ проводят сессиями по несколько месяцев 2–4 раза в неделю.
Примечательно, что сам Зигмунд Фрейд говорил о том, что психоанализ в чистом виде вряд ли сделает человека счастливым, он лишь поможет ему чувствовать себя менее несчастным.
Методы психоанализа З.Фрейда, использованные при лечении психологических проблем, привели к более детальному пониманию влияния бессознательных желаний на психологию человека. Психоанализ позволил лучше понять природу психосоматических болезней.
Теория психоанализа Зигмунда Фрейда не является «окаменелой» величиной, она развивается. Ещё при жизни учёный присуждал ежегодную премию за достижения своих учеников в развитии теории психоанализа.
Про Зигмунда Фрейда говорят, что он всё видел «через очки сексуальности». Фрейд видел основу всего бессознательного в теории либидо и детской сексуальности. Его последователи часто критиковали за такой подход. Известный психолог Карл Юнг видел природу бессознательного к коллективной памяти человечества.
Основы психоанализа
В теории психоанализа предметом изучения является влияние неосознаваемых мотивов на поведение и мысли человека. Психоаналитический подход в психологии заключается в том, чтобы помочь пациенту найти и понять те мысли, установки и фантазии, которые управляют его жизнью. Метод психоанализа даёт возможность видеть, как человек воспринимает жизнь, как работает его мышление, как соотносятся бессознательные желания с реальными возможностями.
Как пример, при психоанализе становится понятно, что сложность завязывания отношений и создания социальных контактов могут быть связаны с определённым дисбалансом. С одной стороны, человек имеет потребность в отношениях. С другой стороны, у него присутствует повышенная ранимость, страх быть отвергнутым и даже презрение к другим людям.
Фрейд называл психоанализ специфической терапией, в процессе которой клиент проговаривает всё, что приходит в голову: свои мысли, фантазии, рассказывает сны. В поле внимания психоаналитика нередко попадают сны пациента. Иногда во сне проявляются скрытые, бессознательные побуждения некоторых действий. Толкование снов в этом случае помогает решению психологических проблем человека. Зигмунд Фрейд называл сны «королевской дорогой к бессознательному». Когда человек бодрствует, его сознание ограничивает силы бессознательного, во время сна сдерживание этих сдерживающих сил ограничено.
Психотерапевт на основании полученной информации делает заключение о природе бессознательного, о причинах конфликтов и проблем у пациента и предлагает пути разрешения.
Основы психоанализа можно выделить следующими тезисами:
- Поведение человека в значительной степени определено иррациональными бессознательными переживаниями.
- Поведение человека определяется сознательными и бессознательными силами. Бессознательным в психологии называют явления и процессы, которые не контролирует сознание человека. В сфере бессознательного находятся фантазии и желания, которые несопоставимы с основами нормам поведения и морали. К бессознательным относят мысли, которые тревожат нас, но которые мы не осознаём. Бессознательные переживания усложняют жизнь и приводят к психическим, нервным расстройствам, депрессиям, страхам.
- Если человек пытается осознать бессознательные мысли и переживания, то возникает защитное сопротивление.
Такое сопротивление Фрейд называл «силой, поддерживающей болезненное состояние». Чтобы избавиться от проблемы и выздороветь нужно уничтожить созданное сопротивление путём проработки.
Процедура психоанализа строится на том, что клиент находится в расслабленном состоянии и говорит всё, что приходит ему в голову, каким бы абсурдным или даже непристойным это ни выглядело. Пациентам необходимо отказаться от всякой «фильтрации» мыслей, все нелепые неловкие или не относящиеся к теме мысли при процедуре следует озвучивать. Это является своеобразной проекцией неосознанного материала в особой, символической форме. Такая проработка позволяет понять внутренние конфликты, повысить энергию и адаптивность личности.
С профессиональной помощью, через осознание достигается освобождение от влияния бессознательного.
Основные направления психоанализа связаны с тем, чтобы не только устранить симптом, но понять природу и причины конфликта, которые приводят к психологическому дискомфорту. Результатом эффективной работы специалиста становится исчезновение беспокоящих симптомов и отсутствие рецидивов по ним.
Защитные механизмы
Теперь термин «защитный механизм» мы воспринимаем как само собой разумеющееся. Это давно стало частью базового понимания человеческого поведения. Теория, которую Фрейд разработал совместно дочерью Анной, гласит, что в целях защиты от чувства тревоги или неприемлемых импульсов, подсознание может отрицать или искажать действительность. Видов защитных механизмов много, наиболее известными являются отрицание, отказ и проекции. Отрицание – это когда человек отказывается признать, что произошло или происходит. Отказ формируется по причине нежелания признать свои пагубные пристрастия (например, алкоголизм или наркоманию). Этот вид защитного механизма также может быть проецирован на социальную сферу (например, нежелание признавать тенденцию изменения климата или жертв политических репрессий).
Тельцы очень практичны: знаки зодиака, которые продумывают все до мелочей
Неожиданная жизнь: подо льдами Антарктиды нашли неизвестных животных
Удача, если светофор зеленый: эти и другие современные суеверия и приметы
Где применяется психоанализ?
Согласно определению, психоанализ — это процесс, при котором понимание человеком себя и своего «я» проходит через осознание и проработку внутренних конфликтов. Психоанализ работает с «бессознательным» — желаниями, мотивами, конфликтами, влечениями, импульсами. Поступки, действия, реакции и вся жизнь человека в значительной степени связаны с бессознательными. Считается, что психоанализ затрагивает до девяноста процентов психических процессов.
Психоанализ и психотерапия тесно связаны. Методы психоанализа часто применяются при решении конфликтов в отношениях, при преодолении стрессов и кризисных ситуаций.
Психоанализ успешно работает с разными группами людей. Психоаналитики говорят, что часто пациенты на первом сеансе говорят одну и ту же фразу: «Я всё понимаю, но не знаю, что делать. Мне никто не может помочь».
Среди тех, кто проходит психоанализ, большинство — женщины. Это можно связать с их большей инфантильностью и ранимостью женской психики.
Например, психоанализ помогает найти причины и пути самореализации для жён состоятельных людей. Домохозяйки — частые посетители кабинета психоаналитика. Основная их жалоба — «жизнь проходит зря».
Другой типичный тип — это тоже женщина, но другая. Она активная «бизнес-вумен», в жизни ей приходится жёстко конкурировать с мужчиной. Зачастую психоэмоциональное состояние «мужика в юбке» может разрушить не только её собственную психику, но и существенно ухудшить комфорт окружающих. Специалисты говорят, что подобный тип женщины на ментальном уровне «кастрирует» мужчин рядом, а детей делает излишне инфантильными. Главная проблема женщины, тянущей всё на себе, — это утерянная женская идентичность.
Мужская психика устроена таким образом, что поход к психоаналитику многие мужчины считают слабостью. Мужчинам бывает сложно самостоятельно решиться записаться на приём. Статистика показывает, что большинство мужчин на приём приводят женщины. И всё же среди пациентов психоаналитиков лишь треть составляют представители сильной половины. Их возраст от 30 до 50 лет. Треть мужских проблем связаны с проблемами в семье и в отношениях. При этом среди детей на приёме преобладают мальчики, которых тоже приводят мамы.
Одновременно статистика говорит о том, что мужчины, которые не обращаются за помощью, часто становятся жертвами внутренних конфликтов, вовремя нескорректированные переживания перерастают в значительные проблемы в будущем.
Специалисты называют «психологическим мазохизмом» нахождение человека в состоянии постоянного кризисного напряжения и жизни на грани выживания и при этом нежелание обратиться за помощью и вместе со специалистом отыскать корень своих проблем.
В современном обществе сложно сохранять психическое здоровье. Чаще всего к психоаналитикам приходят с тревожными расстройствами, навязчивыми мыслями, депрессиями. Однако и в среде относительно здоровых и успешных людей сформировался определённый запрос. Далеко не все успешные люди могут наслаждаться своими достижениями и успехами. У человека «всё есть», он «всего добился», но счастья нет. И многим бывает сложно в этом признаться.
В чём суть психоанализа?
Психоанализ — это процесс, похожий на психологический ритуал. Процесс психоанализа может длиться от двадцати-тридцати минут до нескольких часов. Психотерапевт и пациент редко сидят друг напротив друга. Как правило, клиента укладывают на кушетку, а специалист находится рядом, но пациент его не видит.
Никаких телесных контактов между ними нет. Запретных тем для пациента нет, он озвучивает всё, что приходит ему в голову. Пациент расслаблен. Такая атмосфера должна привести к глубокому погружению в пережитые события, которые являются основой внутреннего конфликта.
Ключевая идея психоанализа состоит в том, что в процессе создаётся некоторая картина личности. Психоанализ иногда называют «способом исцеления души». Цель психоанализа заключается в том, чтобы человек не только «вытащил из себя» и рассказал про пережитые события. Важно, чтобы у пациента в процессе появилась возможность для размышлений, переживаний и высказывания собственного отношения к событиям. При психоанализе пациент делает совместные выводы и принимает совместные со специалистом решения. Таким образом, пациент учится самостоятельно анализировать своё состояние, строить гипотезы и делать выводы.
Психоанализ может стать источником самопознания для человека. Информация, которой клиент делится, интерпретируется специалистом. Это позволяет по-новому посмотреть на ситуации.
В психоанализе чрезвычайно важны не только профессиональная подготовка, но и личность самого психоаналитика. Опытный аналитик устанавливает с пациентом доверительные и ненавязчивые отношения. Иногда можно слышать, что психоаналитик — это одновременно учитель, просветитель и духовный отец.
Психоаналитик концентрирует внимание не только на озвучиваемых проблемах и помогает решить конфликт между бессознательным и сознанием. Опытный специалист старается понять личность человека в целом и помочь ему принимать и понимать себя в будущем.
Современный психоанализ — глубинное направление в психологии, который изучает изменения функционирования личности. Психические расстройства имеют не только физические причины (повреждение мозга и нервных клеток). Психоанализ позволяет выявить бессознательные силы, проанализировать содержание мыслей и ослабить их влияние на психологическое состояние человека.
В последнее время популярна так называемая психоаналитическая терапия, то есть психоанализ в лайт-версии. Его направленность — помочь человеку улучшить качество жизни и получать удовольствие от каждого дня.
Может ли психоанализ навредить?
С момента появления и до сегодняшнего дня теорию психоанализа постоянно критикуют. Несмотря на критику, психотерапевты и психологи по-прежнему практикуют психоанализ.
Далеко не все в научном сообществе поддерживают теорию Фрейда о психоанализе и называют его труды «интеллектуальным шарлатанством» и даже «мошенничеством».
Русский и американский писатель Владимир Набоков открыто критиковал теорию психоанализа и не скрывал неприязни к Фрейду. Однако, критики и друзья Набокова утверждали, что «тень Фрейда всю жизнь следовала за писателем». В этом смысле показателен роман Владимира Набокова «Лолита», где взрослый мужчина испытывает влечение к юной девочке. Источник этой страсти лежит в нереализованной детской влюблённости главного героя к девочке-сверстнице. Роман «Лолита» считается одним из выдающихся произведений XX века, хотя поначалу его называли «грязной книжонкой» или «порнографией», а про автора писали, что у него «атрофированы нравственные чувства».
Официальная статистика говорит о том, что популярность и актуальность психоанализа в наши дни падает. Однако, неофициальные источники говорят, что психоанализ всё так же оказывает влияние на психиатрию. При эффективном психоанализе человек может восстановить своё психологическое здоровье и равновесие, избавиться от тоски, депрессии, тревоги и вновь обрести смысл жизни.
Развенчаю миф о том, что психоанализ позволяет психоаналитику поставить некоторый «диагноз» пациенту. Диагноз может поставить только врач-психиатр. Зигмунд Фрейд о психоанализе говорил, что это «лечение разговорами».
Ещё одна «страшилка», почему критикуют психоанализ, касается опасений, что данный метод — это исключительно разговоры про секс. Вовсе нет. Вы говорите про всё, что есть в голове. Специалисту важно, что вы говорите, и почему.
Обсуждение такого явления, как психоанализ, вред или польза людям от этого метода, нужно начать с готовности самого человека к процессу.
Для психоанализа важна анализобильность или готовность клиента (пациента). Анализобильность подразумевает развитую возможность человека к самонаблюдению и самоанализу, в также — достаточную «планку» интеллекта. Психоанализ значительно ограничивается, если человек не хочет меняться сам, и в беседе с психоаналитиком настаивает, что должно поменяться его окружение.
Психоанализ — сложная и длительная работа. Если человек настроен на слишком быстрый результат, это может стать ограничением для эффективности процесса.
Психоанализ отличается тем, что при нём не используют медикаментозную терапию, и результат во многом зависит от усилий пациента. Психоанализ — сложная и длительная работа. Если человек настроен на слишком быстрый результат, это может стать ограничением для эффективности процесса.
Специалисты говорят, что человек готов к психоанализу, если он:
- Имеет желание понять себя, свои мысли и поступки.
- Хочет лучше адаптироваться в реалиях современного мира.
- Готов меняться и корректировать свои мысли и действия.
Иногда психика человека в буквальном смысле начинает «сопротивляться» тому, что необходимо раскапывать то, что кажется давно забытым. Но без такого «копания» решить сложившиеся проблемы и спокойно двигаться дальше, просто невозможно. Многие люди имеют проблемы и при этом не хотят нарушать устоявшееся жизненное равновесие, даже если это равновесие связано с неврозами и депрессиями. Профессионалы в области психоанализа считают распознавание и интерпретацию сопротивления пациента основной задачей психоаналитической техники.
Слабость и сила каждого человека в его сексуальности
Секс является главной движущей силой для людей. Это именно тот знаменатель, под который можно подогнать всех нас. Однако многие люди всеми силами отрицают это. Мы так прониклись высокими принципами дарвинизма, что стыдимся своего животного естества. И, несмотря на то что мы возвысились над всеми остальными живыми существами, мы по-прежнему обладаем их слабостями. Большую часть своей истории человечество отрицало свою «темную сторону». Так на свет появился пуританизм. Но даже самые правильные люди всю жизнь вынуждены бороться против собственных сексуальных аппетитов. Взгляните на многочисленные скандалы, потрясшие Ватикан, другие фундаменталистские церкви, видных политиков и знаменитостей. На раннем этапе своей профессиональной деятельности Фрейд наблюдал эту похотливую борьбу у мужчин и женщин в викторианской Вене, откуда и сделал выводы.
