«Муж изменял и врал. Как пережить и жить дальше?» Советует психолог

Факторы, влияющие на супружеские измены

Группа ученых из штата Флорида провела для выяснения причин, по которым супруги вступают в отношения на стороне. В течение 3,5 лет велись наблюдения за участниками эксперимента — это 233 пары, которые поженились меньше года назад.

По результатам исследования выяснилось, что чаще изменяют мужчины, которые:

1. младше 35 лет;
2. не удовлетворены отношениями в браке;
3. женаты на женщинах с невыразительной внешностью;
4. имели много половых связей до свадьбы.

Помимо потенциального образа изменяющего супруга, ученые вывели 5 распространенных причин, по которым мужчины вступают в связь на стороне.

Сексуальная неудовлетворенность

Это самая естественная причина измен. Физиологически мужчинам важно регулярно удовлетворять потребности, также они хотят разнообразия в интимной жизни. Не находя этого в браке, ищут на стороне.

Чтобы поддерживать сексуальный интерес друг к другу, оба супруга должны постоянно работать над собой и отношениями.

Самоутверждение

Мужчинам свойственно соревноваться если не с кем-то, то с самим собой. Каждая интрига воспринимается как очередная победа на сексуальном фронте и помогает чувствовать себя уверенно.

Чтобы исключить эту причину измены, стоит подумать, что для вашего мужа символ самоутверждения? Возможно, он хочет, чтобы у него была самая красивая жена. А может, значение имеет интеллект или какие-то конкретные качества, например, деловая хватка?

Подумайте, что заставляет мужа гордиться, что вы его жена?

Обесценивание ценностей

Еще одна причина, по которой мужчины ищут связь на стороне — несовпадение ценностей в семье. Вы можете назвать 5 важных ценностей в семейной жизни для супруга? Положительный ответ говорит о зрелости в отношениях и уважении друг к другу.

Если не смогли ответить, возможно, слишком мало разговариваете друг с другом? Нужно помнить, что важно удовлетворять интересы и ценности своей половинки, чтобы это не сделал кто-то другой.

Мужская измена с точки зрения психологии

Некоторые эксперты в сфере отношений уверяют, ситуацию, когда муж гуляет, можно обернуть в свою пользу, укрепив пошатнувшийся фундамент брака. Как ни парадоксально звучит, измена может вернуть отношениям былую страсть и духовную близость с партнером. Советы опытного психолога по поводу того, что делать, если муж изменил, сводятся к доверительному диалогу со второй половинкой.

Взаимная откровенность, открытый разговор помогут выяснить причины поступков супруга и с высокой вероятностью подтолкнут к обоюдному намерению начать совместную жизнь с чистого листа. С точки зрения психологии ошибкой является сокрытие своей осведомленности, потому что это подразумевает утрату взаимного доверия между партнерами.

Многие женщины не знают, как себя вести с мужем, который изменил, поэтому выбирают выжидательную тактику, надеясь, что проблемы устранятся сами собой. В таком подходе есть рациональное зерно. Откровенные мужские признания о романтическом приключении чаще всего являются единичными случаями неверности.

Если женатый парень вступил в сексуальные отношения с другой, значит, он всего лишь один из 90% семейных мужчин, которые хотя бы однажды совершили подобное. Статистика показывает, треть из 10% женатых мужчин, которые не отважились на решительные действия, задумывалась о сексуальных отношениях на стороне.

Как жить дальше вместе после измены мужа — пошаговый алгоритм действий

Чтобы действительно перевернуть страничку семейной жизни с изменой, вам нужно не только разобрать в себе и своих чувствах, но и совершить ряд практических действий, которые помогут забыть об этом негативном событии.

Шаг 1. Снятие стресса позитивными действиями

Как в поговорке «клин клином вышибают», постарайтесь заменить негативную эмоцию в памяти на позитивную. Учитывая, насколько сильные переживания вызвала измена, то, чем будете ее перекрывать должно быть сверх положительным.

1. Желательно, чтобы это были ритуальные действия, подтверждающие полное восстановление мира в семье и создающие установку, что подобного больше не повторится.
2. Примеры таких действий:
3. Если связь на стороне возникла в гражданском браке — регистрируйте официально отношения.
4. Если регистрация есть, а супруги люди верующие, можно посетить церковь для причастия или провести венчание.
5. Если в момент заключения брака финансовое положение супругов было нестабильным, а свадьба скромной, можно поехать в путешествие на тропические острова и провести повторную брачную церемонию. Например, можете поехать на Бали, Мальдивы, в Тайланд — места, где проводятся свадьбы на берегу океана и выдается подтверждающий документ. Его стоит торжественно повесить на стену, как напоминание о нерушимости союза.
6. Замена обручальных колец — купить новые украшения и в торжественной обстановке снова ими обменяться.
7. Провести семейную фотосессию как вдвоем с мужем, так и с детьми. Самые удачные снимки повесить на стену, можно даже сделать фотообои.
8. Заняться вдвоем чем-то экстремальным и новым: подняться на вершину горы, нырнуть с аквалангом, прыгнуть с парашютом и так далее. Все на что хватит фантазии и смелости. Эмоции от таких действий, прожитые совместно, сильно сближают людей.
9. Сразу после примирения купить горящую путевку и уже на следующий день уехать на море. Если финансы этого не позволяют — проехать на машине до ближайшего города, снять гостиницу и провести вечер, гуляя по новым местам. Смена обстановки дает отличный заряд бодрости.

Вариантов масса, главное — делать новое вместе и с обоюдного согласия, чтобы процесс приносил удовольствие каждому.

Шаг 2. Прекратить любые напоминания о произошедшем

Если решили простить мужа после измены, поставьте строгий запрет на любые разговоры по этой теме. Чем чаще будете об этом говорить, тем больше информация будет закрепляться в памяти, обрастая новыми подробностями и поводами для обиды.

Мужу также будет неприятно постоянно чувство вины и необходимость оправдываться за проступок, совершенный давно.

Таким образом, если принимаете решение принять факт измены и продолжить семейную жизнь, будьте готовы к тому, что любые разговоры по этой теме будут запрещены.

Шаг 3. Определите единые или хотя бы близкие ценности

Вернуть мужа не так сложно, как удержать его и сделать так, чтобы понял, что в семье лучше. Важно, чтобы была общая цель не на ближайшую неделю, а на всю жизнь.

Для этого нужно хотя бы по выходным устраивать беседы, в которых обсуждаются взгляды на мир и планы на будущее.

Вернув мужа, станьте для него не только нужно не только как женщина, но и как партнер, поддерживающий его стремления. Задайте вопросы о будущем:

1. Какой он видит вашу жизнь через 10-15 лет?
2. Какой дом хочет купить?
3. Сколько детей родить?
4. На какой работе работать?
5. Где проводить старость?

Найдите свое место в каждом этом пункте, чтобы стать единственной женщиной в его жизни, той от которой не уходят, потому что нельзя уйти от самого себя.

Шаг 4. Сделайте финансовую часть семьи полностью прозрачной

Сексуально активных мужчин намного больше, чем тех, у кого есть свободная квартира для интимных встреч или скрытые источники дохода для проведения веселого досуга и дорогих подарков.

Этот небольшой процент финансово свободных мужчин является лакомым кусочком для молодых девушек, что увеличивает риск того, что супруг ответит на явное внимание. Чтобы уменьшить подобную вероятность, добейтесь того, чтобы вы всегда знали, какая сумма лежит на счетах и как распределяются финансы.

Для этого нужно определить ряд правил:

1. муж и жена знают точный доход друг друга;
2. каждый из них знает пароль от личного кабинет интернет-банка и пин-коды к картам;
3. любые крупные покупки совершаются только с обоюдного согласия;
4. есть договоренность о том, какая сумма может быть потрачена на личные нужды каждого;
5. каждое воскресенье муж и жена вместе планируют бюджет на следующую неделю.

Такие нехитрые действия снизят привлекательность мужа в глазах охотниц за состоятельными мужчинами, а вам подарит душевное спокойствие.

Шаг 5. Проводите больше времени вне дома вместе

Крепкие семейные отношения строятся общих интересах и совместном опыте. Риск развода не грозит парам, у которых есть общие воспоминания и достижения. Например, научитесь вместе нырять с аквалангом или запишитесь на занятия по танцам. Вариантов масса, выбирайте то, что интересно вам обоим.

Причины измены

Статистика показывает, в 80% случаев инициатором развода выступают женщины. Именно так ведут себя многие жены при измене мужа, нередко забывая о таких важных в семейной жизни вещах, как любовь, взаимопонимание, умение уступать и прощать. Мужчины по природе консерваторы, они не любят что-либо кардинально менять без веских причин.

Если он обманывает и тайно встречается с любовницей, возможно, речь идет о попытке компенсировать внутреннюю неудовлетворенность, которая появилась из-за недопонимания и неоцененности в семье. Основные причины, которые побуждают его врать и искать утешение в объятиях любовницы:

1. Мужчина не воспринимает отношения с другими женщинами серьезно. В этом случае романтические встречи на стороне – способ самоутверждения, возможность подчеркнуть свой высокий статус, востребованность и значимость.
2. Неудовлетворенность интимной жизнью с супругой. Если у жены часто болит голова, она не готова к новым экспериментам, относится к физической близости согласно общепринятым стереотипам, супруг может со временем утратить сексуальный интерес к некогда желанной партнерше.
3. Неблагоприятный психологический климат в семье. Если регулярные скандалы и взаимные обвинения стали нормой, мужчина подсознательно ищет комфортное место, где можно расслабиться и отдохнуть от работы и вечных проблем.
4. Кризис среднего возраста. На сомнительные подвиги в интимной сфере представителей сильного пола часто толкает осознание неизбежного старения, потеря физической силы и мужской привлекательности.
5. Потребность в острых ощущениях, ярких эмоциях. Часто парни рассматривают связь на стороне, как собственное достижение, победу, успех. Риск, перспектива увлекательного приключения, возможность похвастаться победой перед друзьями часто толкают молодых, неуверенных в себе парней на подобные авантюры.
6. Работа, связанная с частыми командировками мужа или жены. Длительные разлуки со второй половинкой провоцируют на поиск нового сексуального партнера.

Единственная причина измены, которая действительно угрожает браку – сильная влюбленность, страсть супруга к другой женщине. Даже в такой ситуации мудрая жена при желании сможет сохранить семью, не разжигая конфликт, не упрекая супруга и не выдвигая требований, оставаясь верной мужу и преданной семейным ценностям.

Если вы решили уйти

В первые минуты после того, как вы узнали о разводе, вы можете решить, что хотите сразу развестись. Очень важно не принимать подобные решения сгоряча и взвесить все обстоятельства, особенно, если у вас общие дети.

Но если вы все-таки решили, что не можете простить измену и будете разводиться, нужно подумать о том, как восстановить свое эмоциональное состояние.

Не сравнивайте себя с соперницей

Существует стереотип, что мужчины выбирают в любовницы женщин, которые красивее или моложе жен. На самом деле изменяют даже ослепительным красавицам, имеющим успех у противоположного пола. Поэтому не стоит терзать себя и считать, что причина измены в том, что вы недостаточно красивы.

Повышайте свою самооценку

Займитесь внешностью: смените гардероб, стиль макияжа, прическу. Это нужно сделать не потому, что вы недостаточно красивы, а потому что такие изменения сделают вас увереннее в себе. Если вы всегда хотели короткую стрижку, но жалели волосы, самое время подстричься. Если вы мечтали пойти на курсы «сам себе визажист» — момент настал. Еще будет полезно заняться спортом, йогой и другими занятиями, которые вам интересны, но на которые всегда не хватало времени.

Очень быстро вы заметите, как стали увереннее в себе и привлекательнее в глазах мужского пола.

Проверьте свое здоровье

Любой стресс отражается на общем состоянии организма, а измена и бракоразводный процесс — серьезное испытание, которое не может не отразиться на здоровье. Именно в этот период стоит уделить больше внимания себе и пройти обследования, которые давно откладывали.

Пересмотрите свое отношение к мужу и простите его

Даже если вы приняли решение разойтись с ним, не стоит держать негативные эмоции в себе. Если человек влюбился, ему стоило об этом сказать. А жить на две семьи — проявление слабости и неумения брать на себя ответственность.

Простите мужа за такое поведение и отпустите ситуацию. Это поможет вам быстрее прийти к эмоциональной стабильности и внутренней гармонии.

Для этого можно написать письмо бывшему мужу и рассказать о своих переживаниях и разбитых мечтах. Можете также составить послание себе будущей, в котором распишите, как у вас все хорошо и чего вы успели добиться.

Найдите поддержку

В этот непростой период не стоит оставаться одной. Поговорите с лучшей подругой, общайтесь в тематических группах и форумах, запишитесь к психологу. Неважно, какой вариант поддержки вы выберете, главное, чтобы вам было комфортно.

Таким образом, только вам решать, как действовать после измены мужа — продолжать семейную жизнь или разводиться. Независимо от того, к чему вы придете, ваша главная цель — сохранение собственного душевного спокойствия.

Последствия мужской измены для женщины

В большинстве случаев, когда женщина узнает о любовных отношениях супруга с другой, она подсознательно испытывает страх не перед самим фактом измены, а перед ее последствиями:

• Снижение самооценки.
• Потеря уверенности в своей привлекательности.
• Угроза семейному благополучию.
• Вероятность утраты материальной поддержки со стороны мужа.
• Развод.

Для многих мужчин случайная связь на стороне является ничего не значащим приключением, которое не дает забыть представителю сильного пола о том, что он привлекательный и пользующийся женским вниманием альфа-самец. Это своеобразный способ поддерживать высокое мнение о себе в глазах окружающих и своих собственных. Реальную угрозу для семейного счастья могут представлять долговременные отношения с одной партнершей, которые указывают на наличие духовной связи помимо физического влечения.

Если муж изменяет с разными женщинами, это значит, что его с временной партнершей связывает только секс, возможность испытать чувство новизны и удовлетворять физические потребности. Как правило, такие мужчины не бросают своих жен и семьи, остаются прекрасными семьянинами, заботятся о близких людях, высоко ставят семейные ценности. В таких случаях, если жена узнала, что муж изменяет, иногда лучше ничего не делать и вести себя так, как ни в чем не бывало.

Возможно, любовницы с готовностью идут на смелые эксперименты в постели, и это привлекает мужчину, уставшего от однообразного секса с супругой. Можно попытаться влиять на ситуацию, устроив романтический вечер при свечах, предложив супругу необычные варианты близости. Необязательно превращаться в порно-звезду, чтобы сделать сексуальную жизнь разнообразной. Достаточно, чтобы изменились:

• Место. Вместо постели выбрать ванную комнату, автомобиль, лифт или другой приемлемый вариант.
• Одежда. Вместо ночной рубашки предпочесть сексуальное, эффектное белье.
• Ласки. Вместо обычной прелюдии предложить партнеру любые приемлемые варианты, которые в изобилии предлагаются и подробно описываются в специализированных интернет-источниках.

Даже если все усилия оказались тщетными и муж продолжает изменять и врать, женщине в некоторых случаях лучше не делать ничего, что может спровоцировать скандал и последующий развод. Любовницы супруга никогда не станут серьезной угрозой семье, пока его интерес основан только на физическом влечении. Сексуальная страсть быстро угасает, а вместе с ней пропадает интерес к очередной пассии.

Советы психолога

Муж изменил, что делать? Советы психолога позволят справиться девушкам со своими переживаниями и внутренним беспокойством. Для того чтобы уметь налаживать отношения после измены, следуют рекомендациям:

• Уметь слушать. Для этого с искренним интересом справляются о делах собеседника.
• Для восстановления семьи важно построить доверительные отношения, что сделать трудно, если один из супругов однажды обманул. Для этого каждая пара договаривается о том, как им восстановить доверие.
• Не стоит стараться отомстить мужу/жене с первым попавшимся. Замена обидчика должна быть достойной, сгоряча такой вариант вряд ли попадется.

Измена – тяжелое испытание не только для одного из супругов, но для всей семьи. Прежде, чем принимать решения, важно понять, что принесет развод, или будут ли силы на прощение и восстановление отношений. В реанимации отношений должны участвовать оба супруга, только тогда есть возможность укрепить семью.