Проблема ухудшения зрения после 40 лет — причины, симптомы и лечение

Старение организма – это естественный процесс, который неизбежно приводит к изменению человеческого тела. С возрастом происходит снижение биологической активности, ухудшается скорость реакции, информация распознаётся и обрабатывается в разы медленнее, а память ухудшается. После 40 лет человек начинает меняться не только внутри, но и снаружи, и первые серьёзные проблемы со зрением начинают появляться именно в этом возрасте.

Ухудшение зрения после 40 лет может наблюдаться по разным причинам. Основные причины ухудшения зрения после 40:

• сокращение объёма и роста мышечной ткани (мышцы, поддерживающие хрусталик, ослабевают);
• уменьшение размера зрачка (в результате ослабления мышц);
• сужение поля зрения;
• проявление «синдрома сухого глаза»;
• смещение (отслоение) стекловидного тела;
• утрата эластичности и уплотнение хрусталика;
• стремительное разрушение белка в организме.

Факторы, влияющие на скорость изменений в органе зрения:

• постоянное взаимодействие с компьютером, телевизором, телефоном и другими гаджетами;
• хроническая усталость;
• стрессы;
• бессонница;
• травмы;
• неправильный образ жизни;
• авитаминоз;
• приём определенных лекарственных средств.

Ухудшению зрения также способствует развитие офтальмологических и неофтальмологических (диабета, инфекционных болезней и др.) заболеваний. Некоторые из них наследственные, другие возникают в результате воздействия различных неблагоприятных факторов, в том числе и естественного старения организма.

Почему с возрастом падает зрение

Проблемы изменения остроты зрения фиксируются у людей старше 40 лет в 70% случаев обращения к офтальмологу. Специалисты выделяют следующие причины нарушений:

• длительные стрессовые ситуации, частые переживания;
• неправильный рацион питания – отсутствие витаминов и микроэлементов, преобладание жирной пищи, однообразное меню;
• нарушение режима дня – короткое время на отдых и сон повышают нагрузку на организм и органы зрения;
• врожденные нарушения и отклонения качества зрения;
• естественные процессы старения сетчатки;
• недостаточная интенсивность освещения на рабочем месте или в помещении;
• наличие вредных привычек;
• частое чтение текста или работа за компьютером лежа, в транспорте, в сумерках;
• длительное воздействие яркого солнечного или искусственного освещения;
• длительный просмотр телевизора или монитора (фильмы, видео);
• ослабление процессов кровообращения (как результат – нарушение питания и снабжения органов зрения кислородом).

Негативно на здоровье глаз и четкости зрения отражается сухость слизистой оболочки глазного яблока.

Затемнение

Ухудшение зрения после 40 лет связано с переутомлением, анемией или повышенным артериальным давлением. Эти факторы увеличивают риск отслойки сетчатки. Когда она отделяется от кровеносных сосудов, нарушается подача в глаз питательных веществ. Человек ощущает темный занавес по всему полю зрения. Если проблема не будет устранена в течение нескольких часов, можно навсегда потерять способность видеть.

• Кому из пенсионеров увеличат пенсию до 30 тысяч рублей
• Дом престарелых за пенсию — как выбрать, условия проживания и порядок оформления
• Как засолить арбузы в банках на зиму

Список возможных патологий

С возрастом, как у мужчин, так и у женщин отмечается снижение показателей зрения. В 90% случаев обращение к врачу происходит с опозданием, так как люди привыкли думать, что основные проблемы – близорукость или дальнозоркость.

Специалисты выделяют несколько патологических изменений, которые могут привести к ухудшению функций органов зрения.

Пресбиопия

Нарушения представляют собой комплекс патологических изменений в состоянии здоровья глаз. В большинстве случаев офтальмологи подразумевают под этим термином возрастные снижения аккомодационных функций хрусталика. Происходит это по причине того, что структура меняется.

Прохождение полной диагностики является необходимостью, так как протекание болезни у каждого человека происходит индивидуально. В ряде случаев оно может проявиться глаукомой на ранних стадиях, а затем перейти в прогрессирующую близорукость. После 55-60 лет наблюдается старческая катаракта, возникшая на фоне предыдущих изменений.

Своевременно начатые терапевтические воздействия позволяют снизить риски пресбиопии. В результате можно вернуть до 70% утраченной остроты зрения.

Катаракта

Изменение фиксируется у 70% людей старшего возраста. Основная причина: уменьшение аминокислот, белков и активных ферментов, поступающих в глаза. Эти вещества обеспечивают стабильное функционирование органов зрения и защищают их от негативных воздействий. Если фиксируются изменения, то выражаются они в помутнении хрусталика.

Болезнь имеет 4 стадии:

• начальная – близорукость выражается слабо, присутствуют незначительные помутнения хрусталика;
• незрелая – наблюдается медленное снижение четкости и остроты зрения, процессы помутнения хрусталика усиливаются;
• зрелая – хрусталик теряет жидкость и уменьшается в размерах, значительно падает зрение (нельзя различить цвета, формы объектов);
• перезрелая – хрусталик усыхает, замутнение выражено отчетливо, зрение утрачивается на 90%.

Необходимо начать процесс лечения на первых этапах, так как это поможет избежать слепоты.

Глаукома

Заболевание появляется в результате длительных проблем с повышенным внутриглазным давлением. Развитие патологии протекает на фоне возрастных физиологических изменений, связанных с органами зрения. Основное негативное воздействие направлено на хрусталик и сетчатку. Заболевание фиксируется у 30% людей старше 70 лет. В возрасте 45 лет подобные нарушения отмечаются врачами в 1% от всех обращений.

Диабетическая ретинопатия

В случае развития этой патологии наблюдается значительное поражение глазной сетчатки. Нарушение фиксируется у людей с диабетом первого типа, если поставлен второй тип, то вероятность заболевания снижается на 50%. Особенность: серьезное осложнение – полная потеря зрения (слепота).

Избежать диабетическую ретинопатию можно, своевременно начав терапию согласно имеющейся симптоматике.

Дегенерация желтого пятна

Наблюдается атрофия макулы сетчатки. Острота зрения падает на 50-70%, но слепота не отмечается даже в самых тяжелых случаях. В случае развития этой патологии человек не может выполнять привычные функции (читать, водить автомобиль). Также утрачивается возможность различать цвета. Основное направление лечения – хирургическое вмешательство.

Амблиопия

В случае амблиопии присутствуют различия преломления света в глазах. Проблема бывает врожденной или появляется после косоглазия. В результате развития патологии у человека снижается четкость восприятия изображения или создается ощущение, что один глаз видит хуже другого.

Астигматизм

Проблема связана с тем, что глазное дно становится овальной формы. Нарушается фокусировка зрения, контуры предметов становятся расплывчатыми. В результате ухудшения состояния появляется косоглазие и снижается острота зрения.

Как реагировать и что предпринимать при возрастных изменениях зрения?

Специалисты традиционно рекомендуют придерживаться правильного режима питания и здорового образа жизни, включая регулярные физические нагрузки, контроль веса, снижение стрессов и отказ от курения. Соблюдение всех этих рекомендаций помогает формировать вашу собственную линию обороны в борьбе с возрастными изменениями органа зрения. Также важно регулярно проходить обследование у врача-офтальмолога. Следует обсуждать со специалистом все изменения и ухудшения в качестве зрения, а также знать историю семейных глазных заболеваний, к которым вы можете быть генетически предрасположены. В обязательном порядке сообщайте врачу о принимаемых вами медицинских препаратах, включая нерецептурные пищевые добавки и витамины.11

Надеемся, уважаемые читатели, что материалы этой статьи помогут вам понять, какие изменения зрения происходят с возрастом и как они могут повлиять на качество жизни. 1 См.: Катаракта // Санкт-Петербургский филиал ФГБУ МНТК «Микрохирургия глаза» им. акад. С.Н.Федорова Минздрава России [Сайт]. URL: https://www.mntk.spb.ru/2c-2/ (дата обращения: 27.11.2013). 2 См.: Heiting G. How your vision changes as you age // All About Vision [Сайт]. URL: https://www.allaboutvision.com/over60/vision-changes.htm (дата обращения: 27.11.2013). 3 См.: Макулодистрофия // Все о зрении [Сайт]. URL: https://www.vseozrenii.ru/disease/index/makulodistrofiya/ (дата обращения: 27.11.2013). 4 См.: Глаукома в мире. URL: https://glaukoma-ekb.narod.ru/p2.htm (дата обращения: 27.11.2013). 5 См.: Глаукома // Клиника микрохирургии глаза Маерчака [Сайт]. URL: https://krasmk.dm0.ru/index.php/2011-04-11-07-59-20.html (дата обращения: 27.11.2013). 6 См.: Диабетическая ретинопатия // Diabetunet.ru [Сайт]. URL: https://www.diabetunet.ru/diabetoslpozdn/diabetretinop (дата обращения: 27.11.2013). 7 См.: Диабетическая ретинопатия // Vidal [Сайт]. URL: https://www.vidal.ru/patsientam/entsiklopediya/Narusheniya-obmena-veshestv-endocrinoligiya/Diabeticheskaya-retinopatiya.html (дата обращения: 27.11.2013). 8 См.: Копаева В. Г. Стекловидное тело // Глазные болезни. Все о зрении [Сайт]. URL: https://zreni.ru/2352-steklovidnoe-telo.html (дата обращения: 27.11.2013). 9 См.: Отслойка стекловидного тела (мушки и молнии) // websight.ru [Сайт]. URL: https://www.websight.ru/dx/pvd.php (дата обращения: 27.11.2013). 10 См.: Передерий В.А. Периферическое зрение // Глазные болезни. Полный справочник. Все о зрении [Сайт]. URL: https://zreni.ru/2214-perifericheskoe-zrenie.html (дата обращения: 28.11.2013). 11 См.: Heiting G. How your vision changes as you age.
Подготовлено Ольгой Щербаковой, журнал «Веко», 1/2014

Диагностика

Если резко садится зрение, то лечение становится необходимостью. Выбрать правильное направление терапевтического воздействия позволит комплексная проверка. Диагностика в этом случае имеет расширенный подход к изучению проблемы, так как врач должен выявить основную причину патологии. В комплекс входит:

• исследование состояния глазного дна;
• изучение глазного яблока;
• производится измерение продуктивности работы слезной железы;
• осуществляется биомикроскопия;
• тесты (восприятие цветов, острота зрения);
• измерение внутриглазного давления;
• изучение состояния хрусталика и сетчатки.

Также офтальмолог проводит визуальный осмотр состояния глаз, чтобы понять, имеют ли повреждения нервы или глазные мышцы. Дополнительно может потребоваться проведение УЗИ глаз.

Серое пятно по центру поля зрения

Макула отвечает за резкость и четкость того, что видит человек. Если ему трудно читать или водить машину, это говорит о дистрофии желтого пятна. Проблема вызвана разрушением тканей вокруг макулы. Симптомы – снижение остроты зрения, его искажение из-за появления пятна по центру глазного яблока.

Дегенерация макулярной ткани считается частой причиной того, что у человека возникают возрастные проблемы со зрением. Его можно восстановить и сохранить, если вовремя диагностировать опасное состояние.

• Что такое страховая пенсия и как ее получить
• Мазь от грибка на ногах между пальцами
• Кэшбэк за оплату ЖКХ и электроэнергии

Что делать, чтобы восстановить зрение

Лечение назначается по результатам обследования. Для того чтобы вернуть показатели остроты зрения, назначается ношение очков или линз (коррекция астигматизма, близорукости и дальнозоркости). Если требуется привести в норму кровоток, то в терапию вводится массаж. Он также позволяет расслабить мышцы.

Для устранения проблем со зрением требуется выполнять специальные упражнения.

Для дополнительной тренировки рекомендуется использование аппаратной методики (под контролем врача). В домашних условиях нужно использовать специальные очки, которые снижают напряжение глаз после длительной работы за компьютером. В сложных случаях, когда появляются осложнения или болезнь запущена, для восстановления качества зрения (полного или частичного) проводятся операции.

Профилактика

Для того чтобы зрение всегда было в норме и не снижалось после достижения 40-45 лет, требуется внимательно следить за рационом и качеством питания. Употребление витамина А – обязательный компонент профилактики (содержится в моркови, чернике и сливочном масле). Зарядка и упражнения для расслабления глаз – их нужно делать 1-2 раза в день по 5-10 минут. Также нужно отказаться от вредных привычек, уменьшить употребление жареного и жирного.

Важно следить за показателями уровня сахара в крови, давления (артериального и внутриглазного). Ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут восстановить баланс сил, расслабят глаза. Нужно помнить, что восстановлению остроты зрения способствует здоровый сон. Отдыхать следует и во время рабочего дня. Перерывы должны быть на 3-5 минут каждые 1-2 часа.

Также можно делать компрессы из отваров сборов трав и растений, прикладывать тампоны, смоченные в медовом растворе (1 ч.л меда и 50 мл воды). Это позволит повысить количество витаминов и питательных веществ, которые поступают к глазам.

Шестой способ — это специальная гимнастика для глаз.

Зарядка для глаз – это не только забота о глазах, но и улучшение самочувствия в целом.

Для расслабления и отдыха мышц (релакс):

• Потерли ладошки друг о друга до теплоты. Прикрываем ими глазки на 1-2 мин. Не отпуская ладошек, открываем под ними глаза. Если вы видите в темноте блики, линии, световые пятна — оставайтесь с ладонями на глазах в течение 5-7 минут, пока фон не станет равномерно черным.
• Зажмурили глазки, расслабили веки, считаем до 5, открываем глазки. (5-7 раз)
• 8-10 раз быстро моргаем, опускаем вниз полузакрытые глаза на пару секунд. (3-4 раза)

Усиливаем циркуляцию крови:

• Большим и указательным пальцами по кругу массируем вокруг глаз. Глазки прикрыли от уголка края по нижнему краю к носу, от переносицы по бровям к уголку глаза. 15 круговых движений.
• 10-20 секунд двумя пальцами массируем уголки глаз.
• Утро – вечер контрастные ванночки для лица. Влажное полотенце прикладываем попеременно: теплое – холодное. Можно и контрастный душ организовать для лица.

Тренируем мышцы глазного яблока

• Широко раскрытыми глазами медленно рисуем перед собой «восьмерку». Сначала вертикальную, потом горизонтальную и по диагоналям. 5-7 восьмерок в каждом положении.
• Делаем круговые движения глазами по часовой стрелке и против часовой стрелки. По 5-7 раз. Обозначьте взглядом контуры предметов, расположенных рядом и вдалеке.

Тренируем мышцы хрусталика

• 1.Обозначаем взглядом предмет, находящийся вдали от нас и предмет перед нами. Переводим взгляд с одного на другой попеременно, с задержкой на каждом 2-3 секунды.12-15 движений.
• 2.Возьмите в руки предмет и перемещайте его от кончика носа вдаль сопровождая предмет взглядом..

Можно воспользоваться и этим комплексом для

Для снятия напряжения и укрепления глазодвигательных мышц.